&&软组织损伤&
&我前天突然右小腿胫骨外侧肌肉疼，不动不
我前天突然右小腿胫骨外侧肌肉疼，不动不
发病时间：最近一个星期
我前天突然右小腿胫骨外侧肌肉疼，不动不疼，走路特疼。买来奇正，贴后稍轻。咋回事？怎么办？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况考虑软组织损伤，建议休息，局部热敷，服用双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物治疗提问者对于答案的评价：：谢谢
向医生提问
&　　软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
典型症状：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）跑步时小腿前侧疼?可能是胫骨筋膜炎在作怪！
我的图书馆
跑步时小腿前侧疼?可能是胫骨筋膜炎在作怪！
咚小姐跑神计划《胫骨骨膜炎的防治》▼胫骨骨膜炎是指附着在胫骨周围的肌肉和骨膜发炎，其位置在小腿正前方许多跑友在长跑训练初期都会出现这个问题。症状胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面，尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。这种疼痛有时可以延伸到膝关节。一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。在跑步刚开始时，这种疼痛表现得最为明显，但会在跑步过程中慢慢消失，这一点不同于应力性骨折，后者一进行负重运动，就会疼痛不止。病因小腿肌肉柔韧性差，跟腱腱围炎，跑步时过分前倾，脚落地时过分内旋，过度在硬地上跑步（如水泥、沥青路面跑步），不合适或过度磨损的鞋，太快增加训练量和强度，小腿肌肉对训练强度不适应都可能会造成胫骨骨膜炎。自我治疗1、在剧烈疼痛时停跑步，如果疼痛不明显，可适当降低运动量和强度，避免在硬地和不平坦的地面上训练。2、使用一些非类固醇类的消炎药，如布洛
芬等，持续使用5~7天。3、运动后冰敷胫骨表面，每两小时10分钟。4、用红花油或抗炎胶体自我按摩痛处。5、拉伸小腿腓肠肌和比目鱼肌，保持30秒，
然后放松，每天重复2~3次。6、在跑步前记得拉伸小腿肌肉。7、逐渐恢复跑步，整个恢复过程大概2~4周。医学治疗1、如果2周后自我治疗还没有效果，可以使用理疗，如红外线、超短波等。2、使用矫正器矫正跑步时过分前倾的毛病。3、如果理疗仍然无效，拍片检查是否是应力性骨折。替代运动：游泳、水跑、慢骑自行车，避免腿部负重练习。预防措施1、加强小腿和脚的力量，将一块重物放在脚背上，上下移动脚尖。然后使用橡皮带，一端固定，一端绑在脚踝上，上下左右移动脚，对抗橡皮带拉力。
2、穿着合适的鞋，或者使用足矫正器。3、在柔软的地面上跑步，避免下坡跑。4、每次跑完后冰敷痛处。5、避免过分增加步幅，这样会增大胫骨所受的压力。《咚小姐跑神计划》
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢小腿胫骨筋膜炎_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
小腿胫骨筋膜炎
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢(storycxw)
第三方登录：}