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如何做运动消除副乳
更新时间: 11:12:45
  每当到夏天,有很多女性朋友不敢穿无袖的衣服,主要原因无非就是手臂太粗,或者腋下有副乳,如果穿着无袖上衣或连衣裙,不仅不会好看,反而会给自己带来尴尬。那么,为了消除副乳有哪些措施呢?专家介绍,可以通过做消除副乳的运动,来达到消除的效果,那么,如何做运动消除副乳?  一、专家建议可以做有机运动。通过一些简单的小运动就可以轻松消除副乳。所需运动道具很简单,只需要装满水的矿泉水瓶。可以分为端坐式、前凸后翘式、推手伸展式、手臂操等待。  端坐式:坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉水瓶,并向上伸直举起。左手向后弯曲,带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替,做12~15次。  前凸后翘式:右脚屈膝跪在椅子上,左脚踏在地板上,左手握持矿泉水瓶在腰侧,右手扶着椅背。左手伸直,尽量向后抬起了。左右交替,各做12~15次。  推手伸展式:坐在椅子上,右手伸直,左手靠在右手肘上,将右手向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12~15次。  举臂伸展式:坐在椅子上,双手弯曲置于脑后,左手扶住右手肘,并向左推进,伸展手臂和腋下肌肉。左右交替,各做12~15次  二、专家建议有副乳的女性做哑铃运动。  现在很多女性在健身房做哑铃运动,不仅仅是为了强身健体,更多的是为了练就胸肌,还可以预防副乳。如果你有副乳,也可以通过哑铃运动,来达到消除的目的。进行哑铃运动时,首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,最后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。  通过以上的有机运动和哑铃运动,就可以达到消除的目的。是不是十分的简单有效呢?经常做这些运动不仅可以消除副乳,还可以美化胸型,达到瘦身的效果。所以,广大的女性同胞,不管你有没有副乳,在闲暇之余不妨尝试一下的运动,达到强身健体,预防和治疗副乳的目的。
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楼主发言:19次 发图:1张 | 更多
  完全木有人理我哦~算了,让它沉了吧  
  什么叫副乳  
  副乳不是只影響美觀嗎?
  腋下有肉就是副乳么
  我有,平时看不出来,哺乳期涨奶的时候,就全出来了。后来通了也就平下去了,没管了。
  听医生的吧,我也有一个,也是有没退化完的组织,这种副乳都是有癌变可能的,不过好在我的不在正腋下,可以不割  
  医生让割就割吧,刀口在腋下,很小的  
  小时候内衣没穿好的吧  
  副乳到底啥样啊?
  听过没见过。  
  原来有个同学长了,她做完手术哦我还去看望过一次。其实没啥可怕的,伤口很小,最好还是切了吧
  孩子出生后副乳自动消失的人路过。。  
  我有,生完孩子涨奶的时候,副乳也跟着涨,肿的有个拳头那么大,孩子吃奶的时候副乳也跟着疼,那罪受的,医生也是建议开刀,但我怕疼还没有去,我娃都5岁多了
  不是说和胖没关系,因为内衣买的不合身才会有吗,要是单纯胖的话,找专业健身教练,LZ去健身房试试,没准能给练下去呢
  楼主遮住脸上个照片吧  算是教学啊,也许能帮大家注意预防呢  我知道有副乳的,但是大到多大才要割,才会病变啊
  有,我切了  
  我怀孕后也长了,难道只有做手术么。。好悲催。。。  
  lz 我百度的时候发现有些副乳还自带有乳头……
  额,好害怕,看来得买收副乳的调整内衣穿  
  其实吧,副乳就是组织退化不完全,度娘的意思是,天生的,打出娘胎就潜伏在身上,所以有的人胖,但不会有副乳,有的瘦子却有。LZ一直认为是因为自己胖才长副乳的,但医生说,副乳之所以叫副乳,是因为里面不只有脂肪,还有乳腺组织,所以运动是减不了的,只能割!  LS提到有的副乳还有乳头哦,很悲催,LZ就是有乳头的那种!!!  
    LZ的副乳乳头就是这样滴,两边对称,都有一个点点,这图是度娘里搜到的,LZ的比这个还要大点,那个点点是凹进去的,医生说有的人哺乳期的时候,副乳乳头也会有乳汁哦~囧。。。。。。。。。
  @solarkay 19楼   额,好害怕,看来得买收副乳的调整内衣穿  -----------------------------  咳咳~如果里面已经有乳腺组织,调整内衣木有用的啦,你穿不穿,它都在那里。。。。。
  @有人会懂 4楼   腋下有肉就是副乳么  -----------------------------  如果只是肉肉,那是脂肪,是假副乳哦,可以运动吖,调整内衣之类的慢慢整回正乳那里~可如果肉肉里面有乳腺组织,那就是名副其实的副乳了,是组织退化不全
  @kimissssss 22楼     LZ的副乳乳头就是这样滴,两边对称,都有一个点点,这图是度娘里搜到的,LZ的比这个还要大点,那个点点是凹进去的,医生说有的人哺乳期的时候,副乳乳头也会有乳汁哦~囧。。。。。。。。。  -----------------------------  囧……那不是有4个了= =卤煮还是割了吧,我朋友的朋友大学时就去割了,不过好像没割好,有疤还是什么的
  哇  
  ……我忽然想到猪身上有很多对肉房,是因为这个吗?
  怎么样知道肉肉里有没有乳腺组织啊?我腋下两陀很大啊,但是没有乳头,以前还要大,后来穿调整型内衣好了很多
  恭喜妹纸,你上糗百终于有的割了。
  我大学宿舍的舍长就有副乳,跟那图片儿一样儿一样儿的,娃都生了奶也喂了,没见说割了啊?
  LZ之所以要割,主要是因为副乳比较大,还有乳头,里面都是乳腺组织呀,不割怕增加癌变机率啊!呜呜呜。。。。。话说LZ儿童时期就有副乳了呢,泪  
  回复第28楼,@zibingqian  怎么样知道肉肉里有没有乳腺组织啊?我腋下两陀很大啊,但是没有乳头,以前还要大,后来穿调整型内衣好了很多   --------------------------  自己摸摸,看有没有一粒粒的感觉,就像摸咪咪时感觉到的那种,或者做乳腺检查时顺便让医生摸也可以  
  回复第27楼,@移动就是爱联通  ……我忽然想到猪身上有很多对肉房,是因为这个吗?  --------------------------  组织退化不全就是这意思,所以LZ是猪,泪  
  回复第27楼(作者:@移动就是爱联通 于
14:29)  ……我忽然想到猪身上有很多对肉房,是因为这个吗?  ==========  噗……  
  回复第31楼,@kimissssss  LZ之所以要割,主要是因为副乳比较大,还有乳头,里面都是乳腺组织呀,不割怕增加癌变机率啊!呜呜呜。。。。。话说LZ儿童时期就有副乳了呢,泪   [Android客户端]  --------------------------  为什么会增加癌变机率?我也有,一个大一个小,大的比图上还大,有点属于没有进化完全的感觉。。。  
  回复第35楼,@随大流披小马甲  回复第31楼,@kimissssss   LZ之所以要割,主要是因为副乳比较大,还有乳头,里面都是乳腺组织呀,不割怕增加癌变机率啊!呜呜呜。。。。。话说LZ儿童时期就有副乳了呢,泪   [Android客户端]   --------------------------   为什么会增加癌变机率?我也有,一个大一个小,大的比图上还大,有点属于没有进化完全的感觉。。。   --------------------------  因为多了乳腺组织,所以机率也增加,每次检查乳房,副乳也要一起检的  
  我有副乳好多年了,好像从怀孕时候就有感觉,后来乳腺增生,副乳也增生,感觉腋下整天和夹着玻璃似的疼,去医院医生说得动手术,割去了只是不再得副乳腺癌,害怕手术所以一直没敢作,这两年乳腺增生好了很多,平时不再疼了,但是每到月事来前腋下乳腺就和正常乳腺一样发涨,有点疼,我也没做手术的打算,只是每年都做彩超检查一下。
  回复第37楼,@酸菜鱼825  我有副乳好多年了,好像从怀孕时候就有感觉,后来乳腺增生,副乳也增生,感觉腋下整天和夹着玻璃似的疼,去医院医生说得动手术,割去了只是不再得副乳腺癌,害怕手术所以一直没敢作,这两年乳腺增生好了很多,平时不再疼了,但是每到月事来前腋下乳腺就和正常乳腺一样发涨,有点疼,我也没做手术的打算,只是每年都做彩超检查一下。  --------------------------  我看了下,算是个微创手术,所以打算生孩子以后就割掉,不然太难受  
  @kimissssss 32楼   组织退化不全就是这意思,所以LZ是猪,泪  -----------------------------  我真的想以很严谨的科学围观态度来看帖子的,楼主,看到这里我真忍不住了,哈哈!
  回复第38楼,@跳起来抓强盗  @kimissssss 32楼   组织退化不全就是这意思,所以LZ是猪,泪   -----------------------------   我真的想以很严谨的科学围观态度来看帖子的,楼主,看到这里我真忍不住了,哈哈!  --------------------------  哈哈哈哈,LZ也觉得好笑,但度娘真的这样解释哦  
  我本月28号也打算去手术割掉了,心里挺害怕的。
  楼主以后如果割掉了,回来汇报一下吧!  顺便再请问,割副乳有没有什么风险呢?  
  我不但有副乳,两边都有乳头,头上还能看到那个孔。。。  
  没有这么大的但是貌似有点乳腺组织的要不要割啊!会不会发啊!  
  楼主,我割掉了的。不过确实情况不太一样,我的副乳是靠近腋下了,后来是因为它开始疼了,我去医院检查,医生告诉我再过几年要癌变,然后我就开刀割了。╮(╯▽╰)╭
  回复楼主,@kimissssss  话说楼猪打从娘胎出来就胖,尤其手臂,就一莲藕手,一节一节的有木有啊!!儿童的时候就被小姨指着胳吱窝说,哟!这里肿么长咪咪啦!那会还小,一点打击都木有。   直接到了大学,知道要漂亮了,要减肥了,但是!!!!无论楼猪减到八十斤还是七十斤,那两坨肉它华丽丽的都在哇,什么举哑铃,举水瓶,拧毛巾,网上能搜到的减副乳的运动我都有做呀!!可它们就山无棱,天地合,才敢与君绝!一切无袖的衣服都穿不得,泪!   !!!!!!!!!!   更过分的是,楼猪怀孕后,那两坨肉生生地大了一个码呀,哭呀,去看医生,人家建议生完以后去割了,因为会增加乳腺癌的机率!!楼猪BLX碎一地了去!   -----------------------------  我一朋友割了,不麻烦你也割了吧。正规医院做吧她09年做的  
  回复第42楼,@随大流披小马甲  我不但有副乳,两边都有乳头,头上还能看到那个孔。。。   --------------------------  一样一样的,太难看了,哭  
  回复第44楼,@troublemaker_S  楼主,我割掉了的。不过确实情况不太一样,我的副乳是靠近腋下了,后来是因为它开始疼了,我去医院检查,医生告诉我再过几年要癌变,然后我就开刀割了。╮(╯▽╰)╭  --------------------------  我也是害怕呀!真的要重视,不是美观的问题  
  天涯好强大啊!跟百科全书一样!  
  伤口大吗,贵不。我怎么才知道这事啊。还以为是小时候内衣没穿好呢。科普了。  
  回复第39楼(作者:@kimissssss 于
11:37)   回复第38楼,@跳起来抓强盗   @kimissssss 32楼   组织退化不全就是这意思,…… ==========  lz这孩子真好玩。这样的科普话题都能给我看笑了。  
  楼主看到我 我生完孩子后奶水很少 他们都说下奶会涨乳房 但是我从来没有涨过 就涨过腋下   都涨硬了 但是那时候没引起重视它涨了两天就不涨了 我想问那个我是不是腋下有乳腺组织啊 没有通到乳房所以奶不下啊 我以前小时候腋下是有一个小硬块长大之后没了   
  回复第44楼,
@troublemaker_S  楼主,我割掉了的。不过确实情况不太一样,我的副乳是靠近腋下了,后来是因为它开始疼了,我去医院检查,医生告诉我再过几年要癌变,然后我就开刀割了。╮(╯▽╰)╭  --------------------------  @kimissssss 47楼
22:54:23  我也是害怕呀!真的要重视,不是美观的问题  -----------------------------  楼主准备割了么?  我也有啊,以前一直不知道,不胖,腋下也没有嘟出来,那个小头头也不明显  最近怀孕了,短短三个月胸围增了三个码  副乳也二次发育了  不知道以后会不会消下去,是不是得割掉
  我也有副乳啊,右边比较明显,左边小一点,做过这个手术的给大家普及一下知识啊,刀口大不大,要不要住院,费用大概多少啊。
  我擦 生完老子也发现有了 还以为是淋巴呢!下周去检查一下割掉也好。就是怕影响喂奶。  
  我记得以前看过个帖子有个女的说自己有四个咪咪,她老公老喜欢了。。
  卤煮,含泪握爪!!!  我也是从小就发现,每个月来那个的时候,腋下会胀痛,但是还不是很明显。  现在越来越明显啊,吊带和无袖都不好穿啊有木有,一穿腋下就一坨肉在那里有木有!!!  上学的时候看过伊森,伊森大妈靴:可以割掉滴,氮素你最好等生完娃哺乳完了再割,因为你这个里面有乳腺滴,现在割,可能会影响你以后哺乳。。。  崩溃啊。。。。。。。。
  找到组织了,大学的时候发现有带头头的副乳,吓死了还私以为怪胎暗自伤心很久,跑去看医生说算正常现象,就是不美观...好怕以后怀孕哺乳副乳也跟着长大下垂啊啊啊啊太杯具了啊啊啊  
  回复第30楼(作者:@kimissssss 于
20:15)  LZ之所以要割,主要是因为副乳比较大,还有乳头,里面都是乳腺组织呀,不割怕增加癌变机率啊!呜呜呜……  ==========  割了肌肉韧带什么的也没了,肩膀活动有影响吗  
  很多人都有副乳的,切了就没事了,手术很疼。  
  。。。。我一直以为是胖和内衣没穿好才有。。我也有,但通过观察应该纯粹只是肉。。。  
  支持你一下下。。
  其实你可以去美容院做疏通的,我就做了,买了六七条经络花了几万,会给我用精油在腋下和别的部位按摩,副乳好多了  隔也可以,但一定生完孩子隔,不然还会长的
  今天才知道有人的副乳还有乳头…抱抱楼主,祝手术顺利!  
  回复第51楼,@幸福9像花儿一样  楼主看到我 我生完孩子后奶水很少 他们都说下奶会涨乳房 但是我从来没有涨过 就涨过腋下   都涨硬了 但是那时候没引起重视它涨了两天就不涨了 我想问那个我是不是腋下有乳腺组织啊 没有通到乳房所以奶不下啊 我以前小时候腋下是有一个小硬块长大之后没了   --------------------------  副乳里有没有乳腺要医生摸的,医生会建议割还是不割,割的话是微创手术,在腋下开个口,把里面的乳腺组织清除掉  
  回复第54楼,@我是公共小马甲呀  我擦 生完老子也发现有了 还以为是淋巴呢!下周去检查一下割掉也好。就是怕影响喂奶。   --------------------------  喂完奶才可以割哟,要上药哪,而且手会抬不起来,起码要三五天才好哟  
  其实这个只是微创手术了,LZ倒不怕,只是手术完起码得五天不洗澡,伤口不能沾水,不能提重物,所以建议要割的姐妹冬天才割哦,避免发炎!  
  那玩意儿不就是不好看而已?还会增加致癌几率?  
  回复第58楼,@whnwan  回复第30楼(作者:@kimissssss 于
20:15)   LZ之所以要割,主要是因为副乳比较大,还有乳头,里面都是乳腺组织呀,不割怕增加癌变机率啊!呜呜呜……   ==========   割了肌肉韧带什么的也没了,肩膀活动有影响吗   --------------------------  只是剔除乳腺组织和一点脂肪,其他不动,一个月内不能提重物  
  MARK,偶也有,悲催~~哪天去医院看看~~~
  @kimissssss   没去看医生,怀孕时也大了很多。也考虑去割,不过哺乳结束,又小了。现在在犹豫。  增加风险,能增加多大呢?必须割吗?
  回复第70楼,@cyymm  @kimissssss   没去看医生,怀孕时也大了很多。也考虑去割,不过哺乳结束,又小了。现在在犹豫。   增加风险,能增加多大呢?必须割吗?  --------------------------  不是必须割的,只是我的比较大而且例假腋下会涨疼,所以医生建议割,不割的话,定期乳腺检查连副乳也一块检,毕竟里面是有乳腺组织的  
  割了还会长的,我一同事才二十岁就割了可二十五又长大了,去体检医生说你有副乳,她说我知道啊!医生说哦,那我就不写了。  
  我也有,例假前会疼  
  天啊,还有这种事。楼主别怕,割了就好了。  
  我穿调整型的还是会跑出来啊 然后刚一模 感觉像图片那个 晕死了  
  这个我也有跟你一样,都看得见小乳头了。  后来穿调整型内衣,至少150以上的好内衣。  然后经常对胸部按摩,把腐乳往胸部推挤按摩,久了,我的腐乳就基本没了。  医生当然想挣钱,楼主可以试试我的方法  
  回复第70楼,
@cyymm  @kimissssss  没去看医生,怀孕时也大了很多。也考虑去割,不过哺乳结束,又小了。现在在犹豫。  增加风险,能增加多大呢?必须割吗?  --------------------------  @kimissssss 71楼
18:38:34  不是必须割的,只是我的比较大而且例假腋下会涨疼,所以医生建议割,不割的话,定期乳腺检查连副乳也一块检,毕竟里面是有乳腺组织的  -----------------------------  那看来我也差不多要割,我以前来例假的时候,也都是跟rf一起胀痛。哎,割了也好,夏天可以穿吊带了,以前穿吊带好丑。
  。。  
  Lz快割,不为美只是为了健康  
  看来楼主的是真副乳了.....  我的有一点点,是初中阶段内衣没穿对弄的,后来按摩一个月以后就消许多,然后就懒得管了  楼主,割吧~~~
  我有个朋友是医生,家里三代祖传就是专门看这个的,她说这个副乳不建议做手术割除,这样对女性朋友的健康更有害,因为乳房没有肌肉,血液循环很慢,废弃的东西排不出去堵塞了淋巴,造成副乳,割除后这些东西更没有排出去的通道,反而容易引起病变。百分之九十几的女人都有增生或其它的小毛病,这个只要自己经常按摩帮助排毒就可以。多做扩胸运动,这个非常有效。
  记号  
  弱弱的问一句。。。。老公摸的话那个地方会不会爽?
  回复第21楼,@kimissssss    LZ的副乳乳头就是这样滴,两边对称,都有一个点点,这图是度娘里搜到的,LZ的比这个还要大点,那个点点是凹进去的,医生说有的人哺乳期的时候,副乳乳头也会有乳汁哦~囧。。。。。。。。。  --------------------------  我去。。。  好奇怪。。。  没打码,不会被和谐吧?。。。(开个玩笑。。。)  
  那赶紧割吧!太恐怖了这个。。。
  副乳不能穿吊带哦!  有个朋友告诉我,每个女人都有四个乳房的…另外的两个在锁骨下面靠近咯吱窝的地方。我回家仔细看了,我确实有!很小看不清,但仔细看确实是乳房的形状!  朋友的就大,显胖啊!显胖!  据说有的女的在哺乳期副乳也有奶的!还会得乳腺炎,涨奶!  
  @kimissssss
楼主,pump it up挺好的
  @kimissssss   我女儿现在四岁,生下来的时候我就发现了她有副乳,也是很胖,手臂上像一节一节的莲藕,我觉得很对不起她。
  必须收藏啊,值得一看
  会不会影响女孩找对象啊?苦恼呀
  回复第32楼,@kimissssss  回复第27楼,@移动就是爱联通   ……我忽然想到猪身上有很多对肉房,是因为这个吗?   --------------------------   组织退化不全就是这意思,所以LZ是猪,泪   --------------------------  为什么好想笑  
  应该不用的吧
  擦!上天涯太长姿势!绝壁不能买便宜内衣了。  哪个牌子内衣好。亲们说说。再贵都要买啊!
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