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室内10分钟运动，强度很大，效果不错，我每天在练囚徒之后都来一次PS:强度挺大的，新狱友可以减点量
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怎么可以沉
怎么不能播放
mark...手机播放不了
马克一下，回头电脑观看图期待
楼主 你能做完10分钟？
这不是一般人能完成的了啊
感觉不像有氧啊
视频 感觉都剪辑了
LZ要是喜欢HIIT可以关注下这个网站
今晚试试前4个动作 谢谢楼主
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厉害，我练了几分钟就躺地上起不来了
这个确实比有氧好
- - 看不到呢。。。悲剧 电脑出故障了?
顶一下，回头用电脑看
女生做可以不？
卧槽才3分钟累死 三周一定拿下
这个确实比有氧好
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想请教一下keep的Hiit健身可以一天做好几组吗
我有更好的答案
看你顶不顶得住 一天能有个2组高强度或者几组一般强度循序渐进就挺好啦
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