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男，210斤的胖子减肥~跑步跑得膝盖疼~请问该怎么样来？少吃的话饿的实在难受
181cm！咋办呢，后来不打了！我去！老无语了，后来2年了一直减肥减不下来，就肥了，210斤，下半身不错，上半身除了肚子也还行吧，以前是打橄榄球的
我有更好的答案
运动只是塑身，想要达到减肥的目的，必须有饮食配合。比如晚上少吃点。看来，你是肚子比较明显，那可以做做仰卧起坐。不过这个必须得坚持。平时不要老坐着。注意。也得有耐心才行，刚开始不要饿的太厉害。减肥是个体力活，而且需要时间积累，晚上少吃点，多运动。少吃点别快跑。要慢跑，慢跑不应该很累才对。并且
采纳率：33%
游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节。关节红、肿、热、痛明显，不能活动风湿性关节炎的早期症状，发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，根据你的症状体征辩证的给予祛风除湿，补益肝肾的药物调理。保护是浔 谷 峰 膏.风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一.多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热
做点上半身的运动
仰卧起坐啥的
快步走、仰卧起坐、瑜伽都很有效。关键是坚持。
正确对待要补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食，争取亲属积极配合，用用浔 谷 峰 丨膏使能达到预期辽效生活护理1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。饮食护理：饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。32岁中国第一胖女孩瘦下来了：来看看照片的变化自信而迷人
来源:e23&|&
责任编辑:Linda
&&妆点news最新消息，原文标题:32岁中国第一胖女孩瘦下来了：来看看照片的变化自信而迷人
&&　　她叫卢伟珊，今年32岁，家住吉林省延吉市。她曾经以488斤的体重摘得&中国第一胖女孩&的&桂冠&。
&&　　肥胖至此，已经完全不是美不美观的问题了，不能躺着睡觉，生活不能自理，血液高度黏稠，连走路都是一件很困难的事&&肥胖正在危及她的生命。
&&　　两年前，她在吉林大学中日联谊医院减重代谢外科做了胃旁路手术，两年后，她的体重由488斤减到了210斤，让人难以置信。可是这时新的问题又来了:她身上的皮肤严重松弛，站起来时肚皮都能耷拉到膝盖，12月3日上午，卢伟珊再次来到吉林大学中日联谊医院南湖院区，接受&肚皮美容&手术。
&&　　术前488斤肥胖已经危及生命
&&　　12月3日上午，吉网、吉刻APP记者在吉林大学中日联谊医院南湖院区见到了卢伟珊。虽然210斤的她还是一个胖妹纸，但是一张白皙而精致的脸上，露出自信而迷人的微笑，很难想象她488斤是什么样子。
&&　　面对记者的镜头，她自信而坦然。&在手术之前，我甚至没有勇气在别人面前大声说话，更不敢抬头正视对方的眼睛。&而现在，卢伟珊一点都不介意谈起她的过去。
&&　　卢伟珊介绍说，她出生的时候跟别的孩子没有什么不同，可是没多久家人就发现她比别的孩子都能吃:一周能喝两袋奶粉，9个月大的时候就能吃3个大饺子。
&&　　她说，自打她记事时起，她每天脑海里想的所有的事都与吃有关系，只对吃的东西感兴趣。&在做这个手术之前，我不知道什么叫饱，只知道什么叫撑。每次吃饭都是吃到撑为止，消化一会儿后还想吃。&
&&　　卢伟珊说，别人一顿饭能吃一碗，她一顿能吃一盆。&吃饭那种感觉就像吸毒一样上瘾，如果不吃的话就特别难受，真的就像犯了毒瘾一样。后来我才意识到，其实这就是一种病态。肯定是我的代谢系统出现了严重的紊乱。&
&&　　因为胖，没有哪个工作单位愿意要她。很多人都用歧视的目光看着她，渐渐的她自闭了，把自己一个人锁在家里，不与任何人沟通，整天在家里就是看电脑、吃东西。那一年，她的体重又涨了150斤而最终达到巅峰:488斤。生活完全已经不能自理了。
&&　　手术前照片由吉林大学中日联谊医院减重代谢外科提供
&&　　&当时我住的房子比较小，只有40平米，从卧室走到厨房就喘得不行。一个人不能上厕所，有一次，自己在上厕所的时候咳嗽了一声，就造成肋骨骨折。睡觉是不能躺着睡的，因为躺着睡会上不来气儿，只能坐着睡，而且血液黏稠得非常严重。那时肥胖已经危及生命，我那个时候感觉自己就在等死了。&
&&　　减重手术两年内减掉278斤
&&　　而就在这时候，一个消息让她的人生绝地逢生。卢伟珊的妈妈是做大码服装的。一天一位老顾客的到来，让她妈妈大吃一惊。这位老顾客原来有200多斤，突然一下子瘦到了120斤。问她是怎么瘦下来的，这位顾客说是在吉林大学中日联谊医院减重代谢外科做了减重手术。
&&　　&我妈妈那个时候对我已经绝望了。&卢伟珊说，运动减肥、节食减肥、吃减肥药，所有的减肥方法她都试过了。总是停了之后就反弹。有一次她吃减肥药，停了以后3个月内就长了100斤。
&&　　后来妈妈在网上了解到吉林大学联谊医院减重代谢外科的减重手术，再后来，也就是日，她在吉林大学联谊医院减重代谢外科接受了胃旁路手术。
&&　　手术之后，奇迹在一天天发生着:两个月内，她就减掉了80斤，&可以说，这80斤是躺在床上减掉的。&三个月减了100斤，第一年一共减掉了160斤。
&&　　随着体重的减轻，她开始恢复了生活自理能力，能上厕所了，能自己洗衣服做饭了，还可以逛街了。&这些事对别人来说都是很平常的事情，能用自己的能力来做一些事情，我真的特别高兴，那种心情别人理解不了。&
&&　　卢伟珊说，在刚住院还没手术的时候，她想翻身要把两张床并在一起，十多个医生来帮忙才能翻身。手术之后，所有的事情都能自己做了，终于不用麻烦别人了。
&&　　现在，手术已经两年过去了，她从488斤减到了210斤。而她从小就有一个愿望，希望来一次说走就走的旅行，想一个人去看看大海。&我以为这辈子都没有机会了。今年夏天，我一个人坐飞机去了大连，第一次看到了大海，实现了自己多年的梦想。&
&&　　全身皮肤松弛肚皮能耷拉到膝盖
&&　　体重减去了一半还多，而且还在一直往下掉，但是新的问题又来了。体重减下来之后，全身除了脸之外，肚子、前胸、胳膊和腿，所有部位的皮肤都严重松弛。特别是肚子，她站直的时候肚皮能耷拉到膝盖，就像裙子一样。
&&　　这对爱美的卢伟珊来说是最苦恼的一件事情。除了美观的问题，因为肚皮太沉了，她想站到凳子上这么简单的一个动作根本就做不到。
&&　　实际上，在她手术住院期间，这个问题就已经显现了。当时她问过吉林大学中日联谊医院减重代谢外科主任姜涛怎么办，姜涛说可以通过腹壁整形手术来解决。
&&　　毫不犹豫，这次她再次踏进医院，就是要给肚皮做&美容&的手术的。
&&　　12月3日上午九点半，卢伟珊自己走进手术室。在进手术室之前，她表示不仅不害怕，而且特别的兴奋。&因为我终于等到了这一天，我的梦想要实现了。&
&&　　手术切掉环形的皮肤组织21斤多
&&　　卢伟珊的腹壁整形手术怎么做?手术的难点又在哪?
&&　　据为她手术的主刀医生、中国医科大学附属第一医院整形外科教授黄威
&&　　介绍，减重手术之后造成的皮肤多余在美国是特别常见的，现在也是美国整形外科的一个新的分支项目，国内也做过一些这样的手术。
&&　　黄威介绍，对卢伟珊的手术主要是要处理掉一些多余的皮肤和脂肪，主要是皮肤。&她身上多处皮肤松弛，这次主要解决下腹部皮肤松弛问题，恐怕光是下腹部皮肤松弛的问题，就不是一次手术能解决的问题。&
&&　　&我们以往做腹壁整形，基本上都是单纯切掉前面，切掉的部分一般很小，可是卢伟珊的这个手术要更复杂，要把前面、侧面、后面一个环形的皮肤组织和脂肪切除。&
&&　　术中术后要面临哪些危险?
&&　　据黄威介绍，手术是一个很复杂的系统工程，首先大量组织堆积会造成血管的拉长，&它的解剖结构是不一样的。在切掉的时候要考虑它的血供，并不是随便切掉一块皮肤组织，如果手术中损伤了供血的血管，会造成大面积皮肤坏死。而卢伟珊减了体重后还是很重的，手术翻身该如何考虑?手术时间长的话，会不会有其他部位的压伤?会不会造成神经损伤?术后会不会出现低蛋白、贫血、淋巴水肿、血肿、肺栓塞，这都是手术应该考虑的。&黄威表示，虽然风险很多，但是他们都有相应的预案。
&&　　据了解，整个手术用时4个半小时，术中切掉的腹壁组织有10.57公斤，也就是一场手术下来，卢伟珊又减掉了21斤多，而只有不到190斤了。
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ZDFACE Corporation, All Rights Reserved.体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖有什么危害啊
体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖有什么危害啊想得到怎样的帮助：体重210斤，请问我跑步减肥会不会对膝盖有什么危害啊
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨质疏松,腰腿痛,脊椎骨质增生,肩周炎,腰椎椎管狭...
&&已帮助用户：7377
指导意见：你好，18岁，210斤，肥胖比较严重了，减肥的话，应该控制饮食，不吃高热量的食物及高脂肪食物，多运动，最好是游泳，跑步慢跑可以，如果太剧烈肯定对膝关节不好。
长时间慢跑可以吗
回复：慢跑可以，每次控制在半小时至一小时，
好的，谢谢
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
&&已帮助用户：83430
问题分析：像你说的这个情况你现在这个体重这么大的话带你跑步的减肥的过程当中时间长了。确实对你这个习惯家里面的东西有一种慢性的劳损性的损伤意见建议：但是把你这个情况嗯先不必要担心这方面的问题，因为在你这个跑步慢慢锻炼，但你控制饮食的过程当中，你这个体重是在逐渐下降的过程当中啊，你只要常规的锻炼你不要暴力的就行。
长时间慢跑可以吗
回复：这个是可以的，但是你在跑的过程当中，不要有坡度
职称：副主任医师
专长：脾切除术,阑尾炎,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤,腹部创伤...
&&已帮助用户：6340
指导意见：您好！您这么个体重级别跑步减肥的确对膝关节损害较大。最好不要单靠跑步实施减肥，还可以配合步行、仰卧起坐、俯卧撑、开拉力器、举哑铃等多种方法。就算跑步，也不要爬山和下坡，这样对膝关节损伤更大！另外跑步时建议佩戴护膝以加强对膝关节的保护。运动对减肥很重要，但控制饮食包括不吃零食对减肥同样重要！祝您减肥成功！
问减肥有什么危害啊
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：1、所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快； 2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪； 3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用； 4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬. 每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
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职称：医师
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指导意见：你好，月经期不能做激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，再一个是因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。月经期不能做激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，再一个是因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。
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专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
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专长：盆腔积液,月经不调,闭经
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