周宁现在有没有健身房
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时间：2017-12-29 07:34
该楼层疑似违规已被系统折叠
健身还是要付出一定得努力的建议平时在家多做做无氧运动，俯卧撑仰卧起坐卧推分组锻炼，多吃点有营养富含蛋白质的食物鸡蛋牛嬭面包，有条件多去健身房锻炼锻炼完了可以吃点补剂，我吃的悍金斯的效果不错，一个月长了几斤可以试试。
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