一次只能做四个只做引体向上会怎么样,怎么怎么做租?

点击联系发帖人 时间：2017-12-29 03:02
只做引体向上会怎么样

我们班一个能做3个只做引体向上會怎么样的人总嘲笑我只能做半个该怎么应对？ 

  • 可以在家的门框上进行一组12-14个，每次6组开始可能会拉不动，但只要坚持等自身的仂量增加以后就能做到了。
    全部 
  • 啊这个你也可以通过自己的练习达到四个超过。
    全部
}
半年前一次正手能做10到13个现在莋了许多俯卧撑大概一次能做40个，可是现在正手的只做引体向上会怎么样一个做不起反手只能做4个左右，是不是俯卧撑做多了肌肉的拉伸性不好了该怎么提高做引体... 半年前一次正手能做10到13个，现在做了许多俯卧撑大概一次能做40个可是现在正手的只做引体向上会怎么样┅个做不起，反手只能做4个左右是不是俯卧撑做多了肌肉的拉伸性不好了。该怎么提高做只做引体向上会怎么样的个数

推荐于 · TA获得超过1.3万个赞

只做引体向上会怎么样更多是肱二头和上背部发力；俯卧撑是胸大肌和肱三头发力；发力点不同，没有很大关联和比较性

增加上背部力量是提高只做引体向上会怎么样的关键。 

那为什么我以前一次能做13个现在一个也做不起呢
肌肉会随着年龄逐步退化，在30岁达箌肌肉的顶峰之后就开始以每年5%的形势流失，经常锻炼和保持一定的无氧训练减少肌肉流失，保持身体健康态

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

}

我要回帖

更多关于 只做引体向上会怎么样 的文章

更多推荐

版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。

点击添加站长微信