患者要保持乐观的心态2合理调配饮食结构3劳逸结合另外要注意调畅肢体气血,恢复肢体功能活动是肌肉萎缩调护的关键.肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种,从内容上可有传统体育训练,生活作业训练等不同.若肢体瘦削枯萎,运动无力,不能步履,卧床阶段可采用卧位被动练功,随时变换姿势,防止“畸型”发生.

在漫长的生活中，难免会出现一些意外，比如走路的时候不小心摔倒，运动的时候不小心摔伤，或者从事体力劳动的人也经常会出现外伤，这些意外伤情经常会导致出现骨折，包括手部骨折、腿部骨折、腰部骨折这种现象比较常见。如果是比较轻的骨折，可以采取保守治疗，但如果情况严重的话，患者需要接受手术治疗，骨折手术是有危害的，比如有的人做完手术之后会出现肌肉萎缩，这会引起新的危害，所以患者要懂得针对肌肉萎缩的相关锻炼方法，了解下列这些恢复措施。

骨折后肌肉萎缩怎么恢复？

1、大家都知道生活中意外是经常会遇到的，像是骨折就是很多朋友都会遇到的，在骨折以后很多的事情需要特别的照顾，如果恢复不好，对以后的生活都是有影响的，像是在骨折以后很多患者会发现，骨折的部位肌肉变细，有的时候甚至消失了，其实这就是出现了肌肉萎缩，并且这个肌肉萎缩严重伤害患者的健康，还给患者的生活及工作都造成了很大的不便，那么怎么恢复哪？

2、首先一个就是及时的进行相关的锻炼，不过一定要注意千万不要强行的进行功能锻炼，因为强行的功能锻炼，会导致骨骼肌肉的疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，以及肌肉的再生和修复。

3、再有就是要进行功能锻炼，通过受伤部位的肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，使受伤部位的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。

4、还有就是在生活中营养也是非常重要的，一定要注意补充高蛋白和高能量饮食，因为这些是提供给神经和骨骼肌重建所必需的物质，以增强身体的肌力，这个时候绝对不能吃辛辣食物，烟酒也是不能碰的。

最后要说的是生活中比较强烈的精神紧张和烦燥的情绪变化，可使大脑兴奋以及抑制过程的平衡失调，使肌肉萎缩进一步的发展，因此生活中保持乐观很重要。

肌肉小腿退缩术其实是针对小腿的肌肉看起来突出的人而实施的手术，但是也要注意手术之前的各种准备工作，治疗之前要注意检查，了解是否有发烧，或者是存在一些慢性疾病。

可以有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，所以这种方法最有效，手术时在膝盖后面的皮肤褶皱里切开约3cm左右，选择性地截断支配小腿内侧肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩。当然，术后的初期因不能使用其被截断神经的肌肉，会不太适应，需要一段适应期间。

1、治疗前要确认被治疗者身体健康，没有发热、上感、慢性疾病(如糖尿病、心脏病)及传染病(如乙肝、艾滋病)，最好避开女性月经期;

2、治疗前后要做好局部消毒;治疗后24小时内不能水洗局部，48小时内不能热水烫洗局部和剧烈运动;

3、术后一周内不饮酒，不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等。尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，加强运动增强体质。

4.术后需要趴着，避免伤害小腿

肌肉退缩术的手术效果是因人而异，但大部分爱美人士做肌肉退缩术大多数都是约1个月后开始，慢慢显出效果，约3－6个月后显出相对永久性的效果，而且有许多做完肌肉退缩术的爱美人士表示，在做完肌肉退缩术术后会出现牵扯的感觉，这时候只需要穿稍微有根的鞋感觉就会好一些。