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跑酷越野跑风靡世界 国际田联助其争进奥运项目
新华社北京8月28日体育专电题：越野跑、跑酷能进奥运吗？
新华社记者林德韧 韦骅 刘旸
更具人气、更近街头的项目，是否是以后体育世界的宠儿？
“田径是运动之母”，相信这
新华社北京8月28日体育专电题：越野跑、能进奥运吗？
新华社记者林德韧 韦骅 刘旸
更具人气、更近街头的项目，是否是以后体育世界的宠儿？
“田径是运动之母”，相信这句话对于熟悉体育的人们并不陌生，北京世界田径锦标赛正在如火如荼进行，在关注“飞人大战”、“跳远之王”的同时，人们对于越野跑、这类“炫酷”项目的讨论也从未止歇。它们，会在某个时候成为田径世锦赛、甚至奥运会比赛项目吗？
作为一项与大自然亲密接触、全面考验运动员身体素质的项目，越野跑受到了很多跑步爱好者尤其是年轻人的喜爱，无论在欧美，还是在国内，越野跑的发展都非常迅速，2015年，越野跑世锦赛还首次来到中国，在贵州贵阳举办。
越野跑一直是国际田联力推的项目。具有全球影响力的国际越野跑锦标赛在1903年即开办第一届。1973年，国际越野跑锦标赛正式升级为世界越野跑锦标赛，比世界田径锦标赛的诞生还要早10年。
越野跑的历史十分悠久，的一些学校从1837年即开始开展这项运动，在19世纪末已经形成了相当完善的比赛标准。由于有广泛的群众基础，越野跑被列为和1924年夏季奥运会的比赛项目，不过在1924年巴黎奥运会上越野跑项目出现了重大意外。当年参加该项目比赛的38名选手中只有15人顺利完赛，没有完赛的运动员中有8人被担架抬走，工作人员在赛后花费数小时才找到了全部运动员。如此惨烈的赛况不仅震惊了观众，也震惊了国际奥委会，因此，从1928年开始，越野跑项目就不再单独设项，而是经过大幅简化以后成为了现代五项中的一项，并一直延续到今天。
随着科技的进步，越野跑的危险性大大降低，越野跑重归奥运的呼声也随之水涨船高。在2008年，三名长跑传奇人物格布雷塞拉西、特加特和贝克勒联名上书国际奥委会，呼吁越野跑回归奥运会。新当选的国际田联主席塞巴斯蒂安·科也是“越野跑回归奥运”的积极倡导者。
“我非常希望能够看到越野跑项目回归到奥运会当中来，”科说。相较于用越野跑替换现有的某个奥运田径项目的提议，科的想法更为大胆，他表示，“为什么不考虑下在冬奥会设置越野跑项目？这样做的好处就是让非洲运动员也有机会参与到冬奥会当中来。”
从目前来看，越野跑项目进入奥运会最大的障碍就是东非选手实力过于强大，自1980年以来，越野跑世锦赛的所有冠军都被埃塞俄比亚和肯尼亚选手获得，这样的“垄断”也影响了其他国家和地区运动员的积极性。对此，国际田联正在考虑增设更短的项目，来增加比赛的不确定性。
相对于历史悠久的越野跑，跑酷是20世纪末、21世纪初兴起的新项目。跑酷最初由法国士兵们发起，2002年在开始盛行，后来法国的大卫·贝尔把它发扬光大，成为一项迅速发展的极限运动。跑酷的影子在很多运动项目中可以看到，它更像是田径与体操的综合体，田径项目中的障碍跑、跨栏等项目，也都具备跑酷运动的元素。
在国内，跑酷运动也成为了“新新人类”的新宠，全国极限跑酷大赛等正规赛事也开始浮出水面。与越野跑相同，跑酷运动进入奥运会的呼声也一浪高过一浪。
许多跑酷从业者认为，现在的奥运会项目大都越来越发展成为纯技术的竞争，忽略了体育运动“实用性”的本质，而跑酷会为奥运会带来新鲜血液。不过，作为一个新兴项目，跑酷进入奥运会有更长的路要走。这项运动的场地、规则目前并不算完善，具有相当的随意性，而且没有一个足够强大的“国际跑酷联合会”来进行统筹，也没有类似于“世界跑酷锦标赛”的世界大赛，所以，跑酷入奥的前景并不明朗。
近年来，国际奥委会进行了大幅度的改革，这也让许多项目燃起了进入奥运会的希望。日，国际奥委会第127次全会通过了有关奥运会设项的改革方案，在新的奥运设项规则中，夏季奥运会不再限于28个大项，取而代之的是另外几个“数量帽”，如限制10500名运动员、5000名注册官员、310个小项；而冬奥会的规模上限为2900名运动员、200名注册官员、100个小项，东道主也将在设项上拥有更多主动权。
2015年8月，国际奥委会第128次全会决定在2018年布宜诺斯艾利斯青奥会上增设越野跑项目，这也被认为是越野跑入奥所迈出的重要一步。与越野跑一同入选青奥会比赛项目的还有极限单车、风筝冲浪、沙滩手球这几项新兴运动，这也为跑酷入奥增添了希望。
一个是有百余年历史的运动，一个是近年来的新生运动，两者都在积极寻求在奥运舞台上的一席之地，在国际奥委会放开奥运会大项限制的背景下，或许在不远的将来，我们会在奥运会的领奖台上，看着那些越野跑、跑酷达人们颈上挂着奥运奖牌，看国旗升起，听国歌奏响。（完）
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招商加盟热线越野跑训练指南：5种不同类型跑步者的越野跑的建议（Runner’s World） - 跑步世界
越野跑训练指南：5种不同类型跑步者的越野跑的建议（Runner’s World） 当前位置： -&-&越野跑训练指南：5种不同类型跑步者的越野跑的建议（Runner’s World）
春夏之际，气候温和适中、有更长的白昼时间，这个时期山间铺满了绿意，是最理想到户外尝试越野跑的时机，有许多理由与好处你应该越野跑…美国奥运马拉松选手Magdalena Boulet是越野跑的爱好者，越野跑训练占据了她八成的里程数，她认为相比起在马路上训练，越野跑能让她得到更快的恢复，而且她十分享受在自然中奔跑的感觉。不需要成为奥运选手才能获得越野跑的好处，也不必去攀爬陡峭的岩石，美国越野跑协会（The American Trail Running Association）将越野跑的“越野”( Trail )定义为任何没有铺上柏油的路面，包含碎石路径及宽阔的泥路，所以不论你是属于那一个等级的跑者，必定能够找到一种适合你的路面去体验越野跑。如果你是 :&初级跑者建议路面：煤渣道路（Cinder paths）、宽阔的泥路（Wide dirt trails）、一般步道（Rail trails）。煤渣道路（Cinder paths）宽阔的泥路（Wide dirt trails）一般步道（Rail trails）跑在这些类型的路面上并不会比一般公路困难，而且这种自然性的路面会比柏油路面更为温和，可以减少对关节的负担，同时又能避开在公路上跟你擦身而过的汽机车，非常适合刚开始接触跑步的人士；另外还有一个好处就是探索新路线将会为你的训练带来更多乐趣。训练方式：刚开始先以20到30分钟为目标，慢跑跟走路可以交替进行。如果你是 :&容易受伤的跑者建议路面：柔软的地面如草地（grass）、泥路（dirt）等，需要更多技巧路面如碎石路面（rocks trail）和树根地形（roots trail）。草地（grass）泥路（dirt）碎石路面（rocks trail）树根地形（roots trail）在这些路面上你的关节将会承受更少的冲击，能够降低引发新伤害或是加剧现有伤害的风险；当你快跑时会产生比慢跑时更大的冲击力，而在这种柔软的地面跟山路会强迫你把速度放慢，从而减少对关节的伤害；如果跑在布满障碍物的路面（碎石、树根等）对你来说没有太大问题，建议把它们带进你的训练计划里，因为凹凸不平的路面有助发展平常在平地无法训练到的肌群，对于双腿的平衡与力量有很大的帮助，可以保护你免受伤害。训练方式：开始时可以先慢跑15到20分钟，确认身体是处于无痛楚的状况，再到陡峭的地形进行训练。如果你是 :&热爱跑步机的跑者建议路面：任何方便你前往的路径，理想的地方是平坦的泥路(mostly flat nontechnical dirt)、煤渣道路（Cinder paths）、砾石步道（gravel path）。平坦的泥路(mostly flat nontechnical dirt)煤渣道路（Cinder paths）砾石步道（gravel path）对于时间紧迫的跑者来说，在跑步机上训练固然有它的优点；但是，当你在平常生活上累积很多的压力时，就应该花更多的时间与大自然相处，远离繁忙的道路，亲亲大自然；事实上，英国运动医学期刊（British Journal of Sports Medicine）发现，当人类身处在城市中的公园绿地时，相比起在城市里的其他地方，会感受到更多平静以及更少的挫败感。训练方式：设定时间去完成就好，不需要太在乎里程数；越野跑能够让你放慢脚步，同时放松心情，如果太着重配速将会失去这个目的。如果你是 :&一般的公路跑者建议路面：不需要太多技巧的路面，可包含一些上下坡，不同的地势能让你在训练时转换不同的速度，这样训练能提供类似间歇训练的训果，但就不需要再去记住跑了几圈或几趟，也不需要看着手錶配速了；另外，柔软的路面能让一般公路跑者远离各种过劳性伤害（overuse injuries）。不同的地势训练方式：可以採用法特莱克训练法（Fartlek）—用快跑的方式上坡，然后在下坡的时候慢跑恢复；也可以进行类似平常的训练方式，例如你平常的训练共45分钟，其中包含八趟三分钟的间歇跑（共24分钟），那么在郊外进行训练时可以同样跑45分钟，其中包含24分钟相同强度的快跑。如果你是 :&已经有进行过越野跑的跑者建议路面：如果你已经在训练计划中加入了越野跑，那么尝试前往一些未曾到过的地区进行训练来作为挑战，这将能够保持你的热情，记得带备地图并告诉朋友你要到甚么地方；而如果你已经热衷于越野跑，去报名一场越野跑比赛吧！让它成为你的动力，固定一星期两次或以上到你喜爱的场地报到吧！。训练方式：选择一条比你已习惯的长度再长20%的路线，并逐步把它加长。资料来源：来源：don1don&& &&&& &&&& &&&& &&& 发布于
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