都说投篮是练出来的,那为什么有的球员却越打命中率越低呢?
都说投篮是练出来的,那为什么有的球员却越打命中率越低呢?
而且有的命中率低和伤病无关啊,也不是防守的人给予更大的防守压力,也不是临场发挥问题,因为整个赛季都很低,那究竟是什么原因呢?
偶是个经常玩篮球的人，而且是个专门练空位跳投的人！每次投篮练习刚开始和最后这两段时间手感往往最差，投篮不进，说明刚开始的手不大热，手感没有，而到最后时段呢，是因为自己练了较长的时间后，疲劳了！这种命中率是最正常的，而LZ所说的是一种快热的选手，一开始比赛他的手感就有了，有些甚至怎么投怎么有，防也防不住，可是投篮命中率是个数学问题，按正常的数学角度考虑，一个正常人不可能到达100%命中率，再加上随着比赛进行，体力的消耗，难免会影响运动员的投篮手感，所以运动员就随着比赛命中率逐渐降低！可是对于一些高水准的球员来说，命中率的降低会慢些，而且他的命中率可能保持在50%上下，相反一名业余选手来说，自己的调控能力不强加上体力的消耗，命中率降低的就比较快，甚至低到只有 20%上下！
LZ所说的整个赛季就像我上面所说的一场比赛一样，体能下降和数学机率问题，造成了球员命中率下降的原因！
所以想要做一名合格的篮球运动员，不仅要练投篮，同时也要加强体能的练习！
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匿名回答于
投蓝是力量和速度的结合体.球的重量一定不变了.运动员在刚开始的时候,身体各部位都表现出很高的活力.这样手的劲大,和你自己跑动起来的速度也大,脑的判断率高.所以命中率高.当一段时间后,身体进了疲惫状态,脑也是在缺氧的情况下,判断正确率相对就低了.
还有一个重要的因素就是情绪,人的生物钟是在不断变化的.科学的体育运动分析这些是必不可少的.
有的体育运动暴冷门,就是这些原因.他的发挥到了他的极限.
体力下降也会影响命中率的呀您当前的位置： >
7旬老人练投篮7年命中率高 专家：不宜推广
7旬老人练投篮7年命中率高 专家：不宜推广
王手中篮球，经过两年多拍打已经破裂，但她还是补上后继续用
不管刮风下雨，王每天都篮球场上投篮，完成自己50个进球任务(国内新闻 )
俗话说，生命于运动。家住第三军医大学大坪医院家属区，74岁王喜欢打篮球，至今已坚持7年多，罚球线投篮比不少年轻人还准。昨下午，重庆晚报记 者找到了这位大坪医院家属区赫赫有名篮球。
十投进七颇有专业范
“这个老太婆投得还准哟！”下午3时，大坪医院篮球场上，身高不到1.5米，头发花白王，摆好投篮姿势，下蹲、起跳，球应声入网。一个、两个、三个……老太太罚球线上，10个球居然进了7个，路人莫不啧啧称奇：“这个老太婆可以，比好多年轻人投得都准。”
王说，她年轻时是名计师，老伴是后勤工程学院职工，5年前老伴去世。由于女婿是大坪医院员工，她去年才搬到这里。
邻居魏小姐说，每天晚上，灯光篮球场都有人打篮球、跑步、跳舞等。每晚必到王十分显眼，大家都很佩服这个老太太，她投篮时不少人都叫好。
投篮可控制“三高”
王王说，她7年前开始练习投篮，除非狂风暴雨，不然每天她都至少要投进50个球，有时早晚各投50个。因坚持时间长，从起初三不沾到后来逐渐掌握，她很有成就感，所以坚持不懈，即使夏天到四面山避暑时，她也随身带了个篮球。
“打乒乓、羽毛球都要找伴，投篮自己一个人就行。”王说，选择篮球是因为7年前电视上看到一位八旬老人，酷爱打篮球，结果身体锻炼好了，人也精神了。5年前老伴去世后，投篮成为她生活中必不可少部分。
“我以前患有高血压，经常一转圈就头晕。”王认为，坚持锻炼效果很好，这7年来她越来越精神，走路、做事都比其他同龄人要麻利。她高血压原本每天吃一粒降压药，如今降到半粒。以前高血脂更是不药而愈。
要练到一百岁
“这个篮球我已经打几年了，是女儿送我，舍不得丢。”7年来，王已打烂了六七个篮球，但手中真皮篮球是女儿送，格外珍惜。几个月前，这个篮球也破了，她找鞋匠给球打了个补丁，继续投篮。
“希望能练到100岁嘛。”王说，只要身体允许，她一直坚持下去。
篮球不适宜老年人中推广
大坪医院高血压内分泌科副主任闫振成称，运动对健康有好处，但老年人由于身体原因，并不适宜篮球这种大运动量、高对抗运动，所以不宜推广。特别是有高血压、骨质疏松等病症老年人，从事此类运动时，应当到医院进行相关检查，医生认为具备相应运动能力后，方能进行锻炼，否则容易引起脑淤血、骨折等严重后果。由于王独自投篮运动量要小很多，经检查身体适合老年人可进行适量运动，但仍需要注意身体状况。
重庆晚报首席记 者 彭光瑞 冉文 摄影报道
搜索阅读：,篮球单手肩上投篮(体育课教案)_其它课程_初中教育_教育专区。北京师范大学泉州附中教学设计案( 次课) 北京师范大学泉州附中教学设计案(第 14 周第 2 ,,如何提高投篮命中率( 20:41:10) 转载▼投篮 投篮是在比赛中,队员,身体平衡,其出手动作较原地投篮难度更大,对全身协调用力及动作的节奏要,,篮球教学 欧文晃倒奈特的绝招! 播放:1969
时长:01:19
添,,一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决,更多关于篮球投篮技巧图解的问题&&,乔丹和科比的投篮讲解图是池边的树精心制作而成,由于图片过大,特地将其整理了一下。在以下的内容中,详细阐述了乔丹和科比的投篮技术,对大家学习投篮有很大的帮助,,天游游戏社区>>首页 > 客户端游戏论坛 > 街头篮球 > 自由讨论区 > 为什么PG不能有投篮假动作2?返回列表 发新帖查看: 963|回复: 4
为什么PG不能,,17回复贴,共1页 篮球投篮教学视频,【频道】球星篮球教学视频教程
118 11.93万 订阅69
nba,,原标题:当科比“邂逅”奥运冠军(组图) 人民网北京8月7日电(记 者马剑)8月4日上午,NBA著名篮球明星科比?布莱恩特在紧密的“2015中国行”行程安排中,在,,篮球投篮 适用年级 初中一年级 水平四 所需时间 8 课时 主题学习概述(简述单元,(三)、原地单手肩上投篮练习 教学评价 可评价的学习要素: 1. 动作的,,[]提高投篮命中率方法:摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅,,易建联过于标准的投篮动作才是妨碍跻身一流大前的障碍!很多人胡说什么易建联没实力。没实力能打上NBA(全美职业篮球联赛)?你当全美职业篮球联赛是你家,
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如何提高投篮命中率
12月22日第51页老徐,你好!我今年23岁.身高173.摸高295,每次起跳总感觉离篮框还差一点点.但我狂想扣篮!通过自己的一些练习发现弹跳没什么提高.\请问:最好实现的扣篮是什么扣篮动作?估计要能单手摸高多少?像我现在这年龄和这样的身体能成功吗?你能给我个比较好的训练方法吗?估计这样训练要多长时间?谢谢!再一次强调：篮球不是只有扣篮这个动作而已，不要只希求扣篮这个技术与能力，这是「本末倒置」的思维！若很坚持，你去找过去一些范例的训练处方，自行参考再自行训练，结果就不必和我讨论。基本上要能扣篮，因为篮框高度是305cm，所以，没有能力弹跳到325cm以上，绝对难以扣篮成功；年龄与身材不是能不能够扣篮成功的主要因素，持之有恒的训练、耐心循序渐进的训练，才是提升弹跳能力的关键。要训练多久？三至四个月吧！老徐，你好！我是一位业余篮球爱好者，今年22岁，身高178cm，体重75kg。现在我对自己的位置定位有些犹豫。我的内线攻防意识都不错，弹跳也还好，有一招小勾手，可惜身材太吃亏；作为外线我的身体上有优势，但跳投不够稳定，主要依靠突破，防守脚步比一般后卫慢一些。请问，我对自己的位置如何定位比较合适？需要注意哪些问题？谢谢！首先建议是，既然是业余篮球，不必把自己绑死，然后将自己框框在某种角色上，这是我给你的第一个建议，否则你就不能享受打篮球的乐趣。从你提的信息里探讨，既然打内线很吃亏，想当然尔就多打外线；问题是你的投篮稳定性欠缺，只拥有切入的话，这就偏向小前锋这角色。以你现在的年龄讨论，五至十年内打持续打小前锋应该不成问题，就怕受伤了，要再继续主打切入的球路，恐怕就有安全与技术发挥之忧虑。以现阶段来说，我倒觉得你可以尝试学习切入到禁区附近后做急停跳投、急停勾射、急停转身投篮等等动作看看；因为，既然你拥有这切入特色，就应该多多发挥你的优点打球，只是，顾虑到你投篮命中率不高情形，所以，建议你多学习切入到靠近篮框些的投篮，这样，你投篮命中率就会提高一些，也不致影响你的乐趣，更不会让你缺乏破坏力。切记：再去学，学习切入到禁区的各种动作。最后提醒你，还是要及早醒过来，去苦练投篮，然后学习外围投篮的打法，一则避免年纪大了，切入慢没了破坏力，二则有外线，打起球来较轻松，何乐而不为？防守上建议你二点，一是，对手运球过程「不要抄球」，持续跟随就好，这样对手就很难过，而且绝大多数的球友是难以过你的人；其次，勤练防守滑步(sliding)，也就是螃蟹步，这对你的防守有很大的帮助。加油，也祝你能够享受打篮球的乐趣！老徐,你好,我想了解以下有关CUBA和CBA的选秀情况.还有关于投篮的训练有那些?谢谢选秀部分，我不大了解，尤其每一年都有变化与更改，再加上我并不是在内陆(我是台湾人)；所以，抱歉，爱莫能助。有关于投篮的练习，我曾在咱们「研究院」，以及姚坛发表过两篇文章，我发其中一篇给你参考，另外你可以去找出来看看。提升投篮命中率之二—投篮练习方法& 前次提及提升投篮命中率的要点之后，有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习，每天投进500个之多，在了解事实之后，唯恐网友误解，因此，特再撰写此文说明，若可能范围您们可以参考运作。一、 & & &原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。二、 & & &原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。三、 & & &中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段；每两天要看一次录像带约十分钟，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。四、 & & &近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像带约十分钟。五、 & & &运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并要连续五天，都有六成以上命中率。六、 & & &各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数到投进100个。七、 & & &防守下的接球过人急停跳投：含运球过人，或者直接去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做投篮意像清晰度量表，检查一下，就算闭上眼睛，也能清楚看到自己投篮动作，如此您在投篮不顺时，能够检查自己的投篮动作；若能加上放松、集中精神训练，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响，将能集中注意力在瞄准点；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，可晋阶下一回练习。八、 & & &500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，200个是运球过人急停跳投。假如您能够采以上步骤循序渐进的练习，这将是国内射手诞生的征兆；相反的，假如您偷懒或想跳跃升级，则容易造成动作不合理，以后除非每天练习，否则会发生所谓手感不佳而降低命中率；记住，「射手不是一天造成的」。以上是个人带队经验，您们参考。老徐,您好我是个篮球爱好者,根据我平时观察,有些人打球运球姿势非常好看并且舒展,而有些却相对来说显的很"硬",这是为什么呢?这是动作学习当初是否「正确」关系，这正确包括动作合不合理、动作合不合该球员的身体解剖等问题；例如，正常运球没有人防守时，球弹跳的力量来源是藉由手指头、手腕以及小臂为主，但是，没有学好的球员，往往都是用大臂与小臂的力量来运球，以致会出现，实际球体力量并不大，或者球弹跳都没有力量，以及身体肩膀附近会很「僵硬」等问题。再例如，人体跑步时候双手应该呈现，弯曲然后自然摆动情况，可是没有学好运球的人，他就会出现非运球之手，不知自然摆动、很僵硬、一点都不协调样子，这就是不合该球员的身体解剖等问题。
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