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足球不会跑位个人技术的本质是三个1.球感(停球)2.变向3.变速(包括启动爆发力和速度耐力)

1.颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头

2.站茬墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）

3.踩球拉球训练：这在护球的时候很偅要你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球踩球。

二.变向(假设你是右脚)

1.向左 扣球,一般右脚选手向左扣球能力比较强

2.向右 脚背外側向右拨球,一般右脚选手向右变向的能力都相当差,

包括那些职业球员当今右脚选手向右变向能力最强的是卡萨诺，而随便观察一个左脚選手你会发现他们的左右变向能力都超强归根结底是因为人天生右脚比左脚有力。右脚向右变向的关键是左脚以左脚为支撑才能向右變向，右脚只是起拨球的作用不信如果你是右脚选手，你会发现用左脚向左变向很容易而用右脚向右变向却很难，因为你的右腿支撑仳左腿有力

3.向后 静止的话，向后踩球后拉就行了

运动的话右脚内侧回扣和外侧向外扣都可以向后变向

足球不会跑位本质是变速运动关鍵是间歇加速跑额能力要很强

假设有1个月，训练方法是

第一周：每天慢跑10圈然后做2组40米冲刺跑，每组四次

第二周：每天慢跑8圈然后做4組40米冲刺跑，每组四次

第三周：每天慢跑6圈然后做6组40米冲刺跑，每组四次

第四周：每天慢跑4圈然后做8组40米冲刺跑，每组四次

当然这是專业选手的训练计划 你应该根据自己的实际情况减量，大体规律是一样的慢跑是为了增加基础耐力，而冲刺是把你储备的基础耐力慢慢转化为足球不会跑位比赛需要的变速冲刺耐力

现在还有1个月，老实说变向能力你很难提高更不要去学那些剪刀脚，或其他花哨的动莋校队不是踢小场子。你随便下载梅西或者马拉多纳的录像你看他们除了扣球，脚背外侧变向以外绝对没有任何其他花哨的动作，鈈需要什么网站介绍正脚背怎么踢落叶漂球什么的，你用不到真的，真要看录像就下载巴塞罗那的看梅西，现在每周都有巴萨的比賽周末到足球不会跑位媒介

有上周末的比赛录像下载。下载软件是bt

现在你应该着重提高球感和传球，还有最关键的就是最后一项速度耐力然后打打小场地或正式比赛找找感觉。只要你基础不差按最后一项速度耐力练法练一个月，你的体能绝对大大强于其他人到时候到比赛的下半场，你随便趟球就能过人而没有体能，你在花哨的动作也是废

还有我不知道你是打什么位置的，不同的位置要求不一樣校队选人肯定会打教学比赛，到时候教练会问你你习惯打什么位置然后就把你安排在那个位置，所以你自己心里要有谱

例如边后衛的往返跑耐力，传中很重要拖后中卫的速度和身材弹跳，边前卫的突破等你应该根据自己的实际情况和爱好，选定一个位置去突破祝你好运！！！

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足球不会跑位场地标准尺寸及说奣

(1)场地面积：比赛场地应为长方形其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米寬度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下长度必须超过宽度。

(2)画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条线宽不得超过12厘米，不嘚做成U+201CVU+201D形凹槽较长的两条线叫边线，较短的两条线叫球门线场地中间画一条横穿球场的线，叫中线场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆鈳以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少1米处

(3)球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球門线垂直的线一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。

(4)罚球区：在比赛场地兩端距球门柱内侧16.50米处的球门线上向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，上端与球门线相接另一端画一条连接线与球门线平行，这彡条线与球门线范围内的地区叫罚球区在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点以罚球点为圆心，以9.15米为半徑在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧

(5)角球区：以边线和球门线交叉点为圆点，以1米为半径向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧內地区叫角球区

(6)球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与两面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横朩连接组成为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等不得超過12厘米。球网附加在球门后面的门柱及横木和地上球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间

注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制荿。尼龙绳可以用但不得比大麻或黄麻绳细。

《11人制足球不会跑位场上球员位置要求》

11人制足球不会跑位赛场上队员各位置具体要求（請各队员牢记于心）守门员：

1、比赛中时刻保持注意力高度集中；

2、防守时要敢于指挥后防线队员尤其是在防守定位球的时候；

3、根据對手特点，扩大自己防守区域并与后防队员达成默契；

4、随时注意场上情况发展，用手抛球或大脚球发动快速反击； 5、保持场上充满激凊,要有霸气~

1、组织全队的防守及时和守门员，后卫球员沟通包括对中场队员回防时的呼应；

2、做好最后一道屏障，无论什么情况下防守是第一职责，不能随意离开自己的位置插上助攻后，应立即回位；

3、随时注意填补边后卫助攻留下的空档；

4、注意门前封堵出球果断，不可拖泥带水；

5、在防守压力大时要注意补位和提醒队友补自己的位； 6、作风硬朗，头脑要清醒；

7、球队占优时组织后卫线压仩，保持整体队型不脱节

2.专门看防对方突出的进攻球员；

4.无私，适应各种防守战术；

1、防守对方的边路进攻保持与中后卫之间的距离；

2、防守边路时，可以采用“堵内放外”的原则力争将对手逼到边路和底线，提防对手在边路的内切；

3、听从中后位的指挥回收和压仩造越位要步调统一；

4、注意防守时球的发展，随时填补中后卫补位后的空档； 5、主罚中後场边线球；

6、在门球和己方后卫控球时注意拉边回撤接球，任何情况不可原地等球；

7、助攻时要坚决注意与身边队员的配合，助攻结束后立即回到防守位置；

8、作风硬朗出脚果斷。

1、全队的攻防转换核心全队最关键的位置；

2、防守时要盯防对手中场进攻组织核心，不惜力的拼抢； 3、注意填补两肋及中路防守空當；

4、由攻转守时快速回到后腰的防守位置；

5、由守转攻时，注意回撤接球和把握进 攻方向注意转移； 6、避免过多盘带和后场的轻易丟球；

7、作风硬朗，防守时出脚果断；

1、边路进攻防守都要兼顾；

2、根据球队打法适当采用下底传中，或是中路配合的进攻手段； 3、进攻时注意跑动接应，在后腰或同侧后卫拿球后一定要接应注意利用场地宽度；

4、注意与中路球员做配合，下底要坚决当下底后中路浗员没有及时跟进时，要注意护球到有队友接应；

5、主罚对方禁区前30区域的边线球；

6、保持阵型的紧凑性，压上不可过大与边后卫距離保持在25米内； 7、积极回防，在对方大举进攻时不可站在中场，必须回到己方半场注意与同侧后卫互相协防补位；

8、听从队长中后卫指挥，进攻结束后回到自己的位置

1、442阵型进攻要职，影子前锋也是由攻转守的第一道防线； 2、进攻跑动不惜力，接应两个边线的中场浗员；

3、中路机会好的时候敢于突破远射；

4、为锋线队员输送高质量的传球；

5、拿球控球有信心但不可过于粘球，分球要及时；

6、要有夶局观注意球的转移调动；

7、防守时必须积极回防到中场，建起第一到屏障盯防对方的后腰球员；

8、拖延对方前场任意球；

9、注意与Φ前场球员的配合，接应边前卫的下底传中

1、积极射门，集中注意力；

2、双前锋要注意相互之间的配合关键是合理跑位，注意换位；

3、在对手逼的紧的情况下适当回撤接球，做球积极配合； 4、进攻时注意空切，跑位扯开空档，有利于队友的进攻； 5、丢球后必须立即反抢破坏，延缓对手的进攻；

6.现代型前锋用从前场对方发球时就开始进行防守即逼抢以降低对方传控球质量延缓对方进攻速度。

42 阵形最大的优点就是攻守平衡缺点在于打法中规中矩缺乏创造力。传统442 的打法其实就是长传冲吊的打法，两个前锋基本都是速度快抢點能力强，个人能力比较优秀的；此阵的前提条件在于中场4 人要求攻守平衡且体力充沛。

当然作为451的变种阵型抑或442的变种。依然有5名Φ场球员防守密度依然很大，而不同在于设置了两名后腰拖后防守前腰成为了球队的进攻梳理者，活动范围很大进攻的核心力量在於两名边前卫。对于弱队来说4231是密集防守，边前卫主要是下底传中而中锋一般也是高大的抢点型。

对于强队来说4231的3更多的像是3名前腰，相互换位很多都有组织进攻的才能。进攻时更多的是在禁区肋部内切而把边路交给同侧的边后卫来做

451阵形是密集防守反击的阵形，在中后场囤积大量兵力防守较为密集，而在积极的防守中断球通过两个边前卫进行快速反击而451阵形在稳固防守的基础上，还可以通過中场的人数优势加强控制，寻找机会球队进攻主要利用两名边前卫快速的特点，中锋策应抢点攻门三名中前卫后排插上助攻。

接丅来我们要用的阵型有了基本的了解我们就打451阵型，偏防守的 4231，现在我们就来看看每个位置的具体分工；

中后卫——在 4231里面，中后衛有两个一个是拖后中卫，也叫做清道夫主要负责造越位，补盯人中卫身后的第二点；要求防守动作果断干脆不拖泥带水，有良好嘚场上视野能够扫荡门将身前区域的危险进攻；另一个中后卫是盯人中卫，主要负责盯防对方主要的进攻球员在一定区域内进行贴身嘚逼抢，和争抢第一落点；要求体力好 1V1能力较强，能够最大限度的限制住对方前锋的回接前插等操作！

后腰——在我们要运用的 4231里面，后防线前面有两名后腰；两名后腰有明确的分工一名叫做防守型后腰，主要负责中间区域的直接面对后防线而来的进攻破坏对方的Φ路进攻，在反击的时候起到串联的作用尽可能的少去边路，确保本方中后卫身前的区域有足够的安全保障；要求体力好拦截能力强，长传球比较准；另一名后腰叫做进攻型后腰在防守时，他的工作与防守型后腰一致进攻时要适当压上，进入对方的半场在中前卫身后制造一道屏障，一方面防止进攻被终止可以就地反抢，一方面在中前卫前插进入禁区后留下的空档区域里起到串联作用与把握直接射门进攻的机会！进攻型后腰基本可以作为全队的攻防核心他的串联、保护、转移、进攻能力处于全队拔尖的；

前卫—— 1、中前卫：防垨时退守后腰之间，与左右前卫、双后腰行程后防线前面的 5人圆弧形保护圈进攻时要求速度快，在前锋启动之前前插拉扯对方的后防線，营造前锋的跑位空间提供进攻型中场拿球后的传球路线，尽可能的与左右前卫能够串联起来形成区域范围内的传跑；

2、左右前卫——两名前卫在防守时相当于左右后卫身前的屏障主要负责边后卫以及中后卫身前的保护，防止边后卫与中后卫之间的空隙被打穿；进攻時需要在边路接应进攻型后腰的球以及边后卫的球切记不要过早的往中间靠拢，要在边线上牵制着对方的防守队员不让对方有回收中間的机会！通过边路的进攻配合后下底或者切入禁区射门，都是边前卫的工作。这里再强调一个点，就是下底后的传球不要起高球让湔锋去争抢，尽可能的倒三角传球或者提前直接射门；

前锋——单前锋阵型，要求个人护球能力强视野开阔，传球准确度高射门仂量大，在背身拿球的情况下能够合理的处理球头脑冷静；捕抓中前卫前插带走后卫注意力的机会前插接应进攻型后腰的传球。。具囿远射能力

现在我们来看看这个451阵型，我们应该怎么打防守时应该怎么站位，由守转攻时应该怎么去发起反击转入阵地战时，又应該怎么去处理球以及相关的无球跑动！很多东西我只挑重点讲，而且是结合我们实际情况的去讲所以大家保持精神集中，领会当中的偠点！

451阵型在后场防守时这个 5，行程一个户型保护后防线，从左到右的顺序依次是左前卫、后腰、中前卫、后腰、右前卫；前锋拉回Φ圈限制对方的中后卫或者负责串联的中场球员在中间拿球组织进攻！这里大家忽略掉换位的问题，因为在实际比赛中极有可能会在退防的时候临时换了位置；在基本防守层面上大家坚持一个原则，放边死守中路，简单地讲就是允许对方边路下底也不让对方带球往Φ间突进，或者轻松的打穿边后卫与中后卫之间的空档！

2、 后防线协防的基本意识

边后卫回追对方边路进攻球员下底中后卫与边前卫谁協防，这里明确一下假设右边后卫追着对方边锋在边路往底线方向跑，那么我方右边前卫应该第一时间补回边后卫离开后的区域并跟隨整体防线向底线方向收缩，而不是中后卫离开中间的防守区域去帮助边后卫！边前卫去补位了那么原本边前卫防守的对方球员，由谁詓补防，就由最近的后腰靠拢中后卫与边前卫之间的空档进行区域协防！这个问题很重要，大家一定要谨记很经常大家会以为你去，他又以为你会去，要么大家一起去了要么大家都没有去，然后在那里干瞪眼，这样的失误造成的失球是很不值得的！所以，大镓谨记后防线如何补防，谁去防谁去补，又谁去协防！往后的也会通过简单的协防训练来增加大家对协防的理解！

这种状况一般情況是在后防线或者后腰成功抢夺球权后展开的反击，一旦从防守转为进攻时原来的防守5人，无论谁拿到球先找后腰，如果反击机会奣显，那么先找进攻型后腰如果反击机会不明显，那么先找防守型后腰控制球权，从新发动整体的进攻前进而不是一味的一脚往前開，让前锋跟中后卫去跑个你死我活大家要知道， 11人场加速冲刺跑，在没有很好的体力保障前提下几个冲刺，基本就腿软了所以鈈要去浪费体力做没有效率的事情，合理的控制球权合理的掌握比赛节奏是很重要的！

4、 反击跑位及传跑时机

由守转攻时，发现反击机會明显找到后腰球员，最理想的是找到了进攻型的后腰这个时候，在球准备到达后腰脚下前靠近准备拿球的后腰一侧的边前卫马上啟动沿着边线往对方半场前插，前锋千万不要往边路靠应该反方向的，带着中后卫往另一侧前插这个时候中前卫应该在拿球的后腰前媔串联，不要去前插也不要去拉边确保我方在不能及时出球的情况下，区域内有向前的短程接应点而不至于只能往回传，从而浪费了湔场反击的机会！另一侧的边前卫在后腰拿球以后进入对方半场，并向在中间的中前卫靠拢保持一定的串联距离，，为快速反击不荿功时转入阵地战做准备也可以在中前卫得球后，前插前锋拉扯开的空档；至于具体的传球路线选择这个需要中前卫，后腰有冷静的頭脑根据实际的比赛情况去处理当时的脚下球；

5、 转入阵地战时的球权控制

快速反击不能如愿的开展时，我们应该做什么控制球权，別把消耗体力去拼抢回来的球权瞬间又还给对方；由守转攻时，后腰或中前卫拿球后判断不能进行有效的反击，那么就要冷静进入阵哋战确保球权在本方脚下；由守转攻也可以发生在对方半场，得到意想不到的机会时业余球队经常会做的是，直接找前锋一脚过顶，一个直塞又是跑死前锋的做法，我们没有那么高的体力保障，那么我们就要珍惜球权除非有很直接的面对龙门机会，传了也无可厚非但是持球队员要学会控制节奏，10分钟内你传个 7.8脚过顶，我们前锋基本也就快断气了。所以我要求大家处理球合理一些，懂得詓把握节奏阵地战的阵型站位，两名中后卫在中场线附近边后卫在边路稍前，别跟中后卫平排站防守型后腰依旧保护中后卫身前，進攻型后腰可以灵活跑位去串联中前卫于边前卫的点在中前卫进入禁区后，进攻型后腰谨记不要进入禁区，留在弧顶区域保护并找機会接应或者远射，边前卫大胆拉边，一个拉边的边前卫能够牵扯对方两名防守队员，这是稳赚的买卖。拉边后找机会前插，坚決的下底并把球倒三角传出来；边前卫前插下底后，边后卫应该往上靠预防边前卫下底后无法出球，回撤；说到这里大家都可能意識到一点，，我们的后防线始终保持者 4名球员进行区域保护；通过理论学习，日常训练逐渐的提高球场上的各种跑位意识，和整体陣型结构的理解，这样打起来会更有章法，不会过多的浪费大家的体力！

7、 边路防守的协防体系

8、 边路进攻的简单思路

9、 前锋与中前衛之间的串联

足球不会跑位防守战术之——站位与盯人

现代足球不会跑位已经告别了以往简单粗暴的技战术打法，场上的攻防转换节奏變快场上的情况也是瞬息万变，因此也对足球不会跑位运动员提出了更高的要求只有在足球不会跑位场上有更好的应变能力和合理运鼡技战术的能力才能适应现代足球不会跑位的要求。本文简单论述了足球不会跑位防守战术中关于站位与盯人的基本要求以及防守过程中應该注意哪些问题

关键字：站位盯人防守区域

选位因素：选位一般是指由攻转守后的防守队员根据自己的位置职责和当时赛势的具体情況，在整体意识的支配下有目的地选择恰当的防守位置。选位的基本原则是每一防守队员在本方失球后应尽快回位并应站在进攻者与夲方球门线中点的连接线上。合理的选位不仅有助于个人防守行动的效果而且它也密切联系着整体布局的合理程度，对防线的稳固性起著重要作用选位的基本要求是，由攻转守的选位必须及时快速每一防守队员间必须根据对手情况保持适宜的横向和纵向联系，提供保護和有效补位的基本条件选位合理性对一个队员的能力要求是多方面的，而最要害点则是：由攻转守意识和整体防守意识选位合理性與选位基本原则是不可分的，但它更取决于防守队员因情而宜的灵机运用一般来说，只要善于把握原则而又不受原则的束缚时才有可能在该方面运用得十分成功。

选位的基本原则：每一防守队员在本方失球后应尽快回位并应站在进攻者与本方球门线中点的连接线上合悝的选位不仅有助于个人防守行动的效果，而且它也密切联系着整体布局的合理程度对防线的稳固性起着重要作用。选位的基本要求是由攻转守的选位必须及时快速，每一防守队员间必须根据对手情况保持适宜的横向和纵向联系提供保护和有效补位的基本条件。选位匼理性对一个队员的能力要求是多方面的而最关键点则是：由攻转守意识和整体防守意识。选位合理性与选位基本原则是不可分的但咜更取决于防守队员因情而宜的灵机运用。一般来说只要善于把握原则而又不受原则的束缚时，才有可能在该方面运用得十分成功

在夲队失去控球权的瞬间，必定有几名本方队员比球更接近对方球门因此，在球周围的队员应迅速回撤也就是说，他们应当比球更接近夲方的球门远离本方球门的队员应迅速回撤到距其最近的对手更接近本方球门的位置。当对手打反击时两翼队员应朝本方球门的近门柱方向回撤，同时中路球员应向罚球点方向回跑。如果向某一具体进攻队员移动应迅速跑向对手，在离对手大约2米处时减速以确保對手企图越过你时能从容应对。

盯人因素：盯人是现代足球不会跑位比赛中的重要防守技巧之一盯人的基本含义是：防守者通过各种方法，紧紧跟随并看住自己的对手其基本目的在于严密控制对手在种种战术形势下的有效行动，诸如接球、挖运球、传射等盯人方式主偠有紧逼盯人和松动盯人两种。紧逼盯人一般适用于禁区地带或盯接近球的进攻队员松动盯人一般是适用于盯离球远的队员。

盯人时应該注意以下问题：

①防守者必须根据球的位置站位于被盯者与本方球门线中点之间的连线上并根据比赛情况，保持与球的适当距离

②防守者在盯人中必须注重力高度集中，能够洞察四周局势以便提前有预备地干扰被盯者接球或处理脚下球。

③盯人者通常在固定的被盯鍺或相对稳定的区域范围为了防止盯人的员失，每一盯人者除了完成自己的任务之外必须具备补漏意识和能力，以便在同伴失职后仍能保证整体防守的有效性

④盯人者应当具备随机应变能力，当同伴防守吃紧时可见机采用夹击、围抢当四周有球可断截时，应善于主動出击各负其责是盯人成功的基本条件，而同伴间灵活、主动积极地协作更能提高盯人防守的效益。

⑤盯人者在运用抢截技术时必須谨慎小心，因为一旦失误往往就会给本队带来以少防多的被动局面，给同伴增加压力假如抢截失误，该队员应即刻回追

③盯人防垨对体力的要求往往很高，盯人者必须根据自己体力状况采用合理盯人形式。当体力不支时可适当地减少盯人中的争抢，多用盯绪来達到防守目的

示例一：1 ）进攻队员带球，防守队员可在斜侧方选位卡断进攻队员带球向里的路线。2 ）球在攻防队员前面双方同时争奪，防守者可抢先选位堵住进攻者向前跑动的路线3 ）进攻队员带球走里线，防守队员应在对方前面卡住不让其直线向前。局部防守的選位事先应该作出预测。做到相互补位不能先顾自己的对手，要在对方刚突破时上前补位示例二：防守队员被进攻队的边锋突破的┅瞬间，中卫立即上前补位在补位时间上要恰到好处。在以少防多时（如一防二、二防三）防守队员选位与盯人原则是：第一，不要ゑ于抢截球要尽可能以站位堵截，以争取同伴回防的时间其次，尽量不使对方从中路突破以减少对罚球区和球门的威胁。第三在②防三时，可有一人紧逼对方有球队员而另一防守队员宜采用区域站位（注意另外两个进攻队员的行动和保持紧逼的同伴）。

在实际比賽中要控制防守的主动局面。重视临场的选位与盯人是极其重要的一环选位得当与否，是队员能否充分发挥技术的前提与关键也是對一个队员的战术意识的最好的考核。同样盯人的成功与否（特别是对对方的关键人物与在本方门前的危险物），不仅对局部防守及全局防守（特别是巩固后方）关系极大同时也是由守转攻争得主动权的前提和关键。一个防守者通过机智恰当的选位和有效的盯人，会使进攻队员的行动受到限制使其技术无从发挥，使其战术无法实施并进而使防守的主动局面迅速地转变为进攻的主动局面。选位与盯囚的本身也有它的实战规律性在防守时应该根据主客观条件，采取有效的选位与盯人以限制进攻队员在技术和战术上的特长的发挥。囿经验的防守队员在和一个陌生对手相遇时，应该在最短时间内摸透其特性防守者如遇到速度快、技术一般、专业依靠同伴输送球的邊锋时，那么在对方持球的一刹那就应立即进行抢逼。如自己速度快于对手可大胆紧逼。对于不善于运球过人一般也不上前紧逼。當对控制球时不宜上前盲目拼抢，可用手撤步跑动的方法去封堵对方的去路（当然要伺机把球抢过来或破坏掉）如对方企图运球突破時，要注意不要受对方假动作的迷惑而失去自己身体的重心总之，防守队员盯人选位应遵循如下的原则：向前可断球断不到可抢或不給对手自由处理球的机会；向后能转身抢先于进攻队员而得球或破坏对手得球。防守时的选位还应根据区域以及双方的人数和所具备的技术、战术和身体素质水平而定。

比赛可以在天然或人造草坪上进行这取决于赛事规程中的规定。人造草坪的颜色必须是绿色在国际足联所属会员协会代表队之间、或国际俱乐部之间的比赛中使用的人造草坪，球场表面必须符合《国际足联足球不会跑位场草坪质量概念》或《国际人造草坪标准》的要求经国际足联特许批准使用的人造草坪除外。

比赛场地必须是长方形并且用线来标明这些线作为区域嘚边界线应被视作该区域的一部分。两条较长的边界线叫边线两条较短的线叫球门线。连接两条边线的中点即中线比赛场地被中线划汾为两个半场。在中线中点处做一个中心标记以中心标记为圆心，9.15米（10码）为半径画一个圆 在球门线和边线外侧，距角球弧9.15米（10码）處垂直于球门线和边线做标记，以保证在踢角球时守方队员在那个区域能遵守规定的距离。 尺寸

边线的长度必须长于球门线的长度長度（边线）：最短90米（100码） 最长120米（130码） 宽度（球门线）：最短45米（50码） 最长90米（100码） 所有线的宽度必须一致，且不超过12厘米（5英寸）

長度：最短100米（110码） 最长110米（120码） 宽度：最短64米（70码） 最长75米（80码）

从距每个球门柱内侧5.5米（6码）处画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米（6码）与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区

从距每个球门柱内侧16.5米（18码）處，画两条垂直于球门线的线这些线伸向比赛场地内16.5米（18码），与一条平行于球门线的线相连接由这些线和球门线组成的区域范围是罰球区。 在两个罚球区内各画一个罚球点罚球点距离球门线中点11米（12码），并与两球门柱距离相等 在两个罚球区外，以罚球点为圆心9.15米（10码）为半径画一段弧。

在场地每个角上各竖一根不低于1.5米（5英尺）的旗杆旗杆顶部无尖，上系小旗一面 在中线的两端、边线以外不少于1米（1码）处，也可以放置旗杆

在比赛场地内，以角旗杆为圆心1米（1码）为半径画一个四分之一圆。

球门必须置于每条球门线嘚正中间球门由两根距角旗杆等距离的垂直立柱和连接其顶部的水平横梁组成。球门立柱和横梁由木材、金属或其他被批准的材料制成其截面形状限于正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对球员构成危害两根立柱之间的距离是7.32米（8码），从横梁的下沿至地面距离昰2.44米（8英尺）