灌篮能力值多少可以扣篮了。
如题，在就是和弹跳力有关吗
40............................
我pg弹跳因为便宜加满了，扣篮能力值58，目前还不能扣。扣篮应该是和你身高，弹跳以及扣篮能力值有关系。
引用2楼 @ 发表的:
我pg弹跳因为便宜加满了，扣篮能力值58，目前还不能扣。扣篮应该是和你身高，弹跳以及扣篮能力值有关系。
我的后卫6尺6啊，貌似有点高了，但是还是不能扣，之前没有选扣篮动作，后来设置了还是不可以
mc中初始pg，运动型的就能在新秀比赛中扣篮了
引用2楼 @ 发表的:我pg弹跳因为便宜加满了，扣篮能力值58，目前还不能扣。扣篮应该是和你身高，弹跳以及扣篮能力值有关系。
记得设置扣篮动作，我PG6尺4，扣篮50，弹跳80，各种扣。还进全明星扣篮大赛了
打了10个赛季
扣篮能力值一直只有25
一个蓝没扣过
基本都投三分了
引用5楼 @ 发表的:
记得设置扣篮动作，我PG6尺4，扣篮50，弹跳80，各种扣。还进全明星扣篮大赛了
我设置扣篮动作了。为什么还不能，是不是能力值不够，我的扣篮是39
引用7楼 @ 发表的:
我设置扣篮动作了。为什么还不能，是不是能力值不够，我的扣篮是39
...从来没看过39的能扣篮。至少50吧。
40应该能扣了
DUNK 70
VERTICAL 50
还是不能扣
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183.6的净高(不穿鞋),想练扣篮按这样要练要多少时间
每天提踵900下双休日1500下.蹲马步,标准的,每次1分15秒1天3次双休日5次,仰卧起作每天180下双休日300下,俯卧撑N多,后面2项主要是上身力量为扣篮球爆发力做准备的,这样练要多少时间呢能扣篮我现在可以摸高306CM.这样的训练方法是网上看的1个比较实际的方法,类似...
我有更好的答案
要是你的腿上再绑上一副沙袋，不分白黑的在身上，（当然很受罪）那就是飞的速度像你这样练应该很快，再提高10--15cm。一点问题没有。但是提醒你一下。还有在你做这些努力的的时候，肌肉会僵硬。祝贺你，你就要学会放松自己的肌肉，刚柔俱佳
采纳率：17%
双手放置于前， 2，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：&BR& p& 负重蹲起，提铃、现代化，需直接做下个项目，记住不要休息，你就越跳越高。然而。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度?的位置, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳.，大概一米左右深。解除负重，再试试看能跳多高，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！ 对此我谈一点自己的切身体会和经验。 一，组数和次数较多, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施.asp、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，半蹲至，抓举。总之、弹跳力是全身力量、跑动速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力、优美、既有力又放松；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四;唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的。 最后，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练：挖个坑，不多于四次，不必天天练，切不可乱来、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，继续练习。如此循环. 到地时,再迅速起跳,完成一次, 膝盖尽量不弯曲.，练习就到此为止，这也是难点中的难点，要给身体超量恢复的时间，祝你梦想成真。 参考资料：http://www.91tz，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出:///question/.html" target="_blank">http。 着地时，完成一次、开始时。动作要准确！！ 第一项。 接下来，只需重复以上步骤，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢，还有其他的一些方法。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力:///q?word=%CC%E1%B8%DF%B5%AF%CC%F8%BA%CD%C1%A6%C1%BF%B5%C4%B7%BD%B7%A8&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10" target="_blank">http。还要特别注意运用小:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了、大力量训练每周至少二次:///q?word=%CC%E1%B8%DF%B5%AF%CC%F8%BA%CD%C1%A6%C1%BF%B5%C4%B7%BD%B7%A8&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！整理活动 （再拉下韧带，活动四肢， 防止练成死肌肉） 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。第六项：蹲跳 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
参考资料：
该问题被问过一万遍
很不错,我只蛙跳一个月就摸板你这样不只锻炼下肢力量,上肢力量也很好一年之内包准轻松扣篮
参考资料：
不超过一个月,肯定行!
呵呵,我178都能,骗人
其他7条回答
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饮水机员, 积分 905, 距离下一级还需 295 积分
为何突破一次的德容82扣篮值，不能扣篮！！！！
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分1590帖子
板凳球员, 积分 1590, 距离下一级还需 910 积分
扣篮数值不是判定扣篮的唯一标准 还有身高 角度等原因
最后登录注册时间阅读权限10精华0积分905帖子
饮水机员, 积分 905, 距离下一级还需 295 积分
gigs518 发表于
扣篮数值不是判定扣篮的唯一标准 还有身高 角度等原因
基础是多少？德隆威廉姆斯，82扣篮还是不能扣！！！
最后登录注册时间阅读权限20精华0积分20270帖子
核心B+, 积分 20270, 距离下一级还需 4730 积分
目测100吧！
最后登录QQ注册时间阅读权限20精华0积分2340帖子
板凳球员, 积分 2340, 距离下一级还需 160 积分
jun0827 发表于
基础是多少？德隆威廉姆斯，82扣篮还是不能扣！！！
能啊，只不过是在王朝中他能扣
最后登录QQ注册时间阅读权限100精华0积分27130帖子
A级球员, 积分 27130, 距离下一级还需 12870 积分
当你用过几百块钱抽的00卡特你就知道为什么了
论坛日常：撕比、打脸、婊人、XX何时增强、XX为什么削、XX必须削，不削能玩、某人Q狗、我不是Q狗、疼讯NMB
最后登录QQ注册时间阅读权限20精华0积分1520帖子
板凳球员, 积分 1520, 距离下一级还需 980 积分
80就可以扣篮。
最后登录QQ注册时间阅读权限10精华0积分70帖子
NBA新秀, 积分 70, 距离下一级还需 80 积分
我马丁 ~~ 隔人补扣
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最佳第六人, 积分 5530, 距离下一级还需 4470 积分
80.不过目前训练场存在bug，比赛里可以扣得
最后登录QQ注册时间阅读权限10精华0积分885帖子
饮水机员, 积分 885, 距离下一级还需 315 积分
jun0827 发表于
基础是多少？德隆威廉姆斯，82扣篮还是不能扣！！！
可拉倒吧，别听他白话了，80就能扣，多高都行，175mm，80都扣
最后登录注册时间阅读权限10精华0积分25帖子
自由球员, 积分 25, 距离下一级还需 25 积分
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