游泳减肥计划 | 如何游泳减肥_专业游泳运动员经验_什么值得买
Yuki老师告诉你游泳那些事儿 篇三：根据你的能力进行游泳减肥
小编注：第二季来袭！回顾2017，买的好货年底晒出来，iPad、QC30、Kindle、京东卡等你来赢。#值友的家#盘点，分享你的装修血泪赢EraClean万元新风机。投稿享额外300金，篇篇6金币，等你哟！前言是驴子是马拉出来溜溜，大家都在等第三篇看看我是不是有点料，哈哈哈，别的上面我不敢说游泳还是有点心得的。但是本篇是非常浅显的一篇，我想了还是应该写的浅显易懂的，总不能弄一堆术语大家看不懂来的强，我就让你们知道怎么游能减肥就行呗，是不是？？？PS：值友们一直催我什么时候出第三篇，是不是没有第三篇了，我和你们说我家基本上都上什么值得买，连我爸我姑都说：你快写第三篇吧，网友们都着急了&好吧，我承认最近我的懒癌犯了，主要是上周股票太不好了，Yuki老师木有心情。言归正传看正文。不懂的留言，我尽量回。真的没办法指导动作，我得看真人。&游泳减肥的基础&&& 很多人会问，游泳能减肥吗？？其实游泳真的很减肥，但是很多人都忽视了游泳这个运动的特性，首先你查游泳都会告诉你这是个有氧运动，什么是有氧运动，有基本上氧运动是指任何富规律性的运动，其运动时间较长（约20分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。也就是说基本心率十秒在23-28/次之间。因此每次锻炼30分钟以上，每周坚持3-5次，只要这样进行有氧运动锻炼，那才能减肥。无论是游泳还是跑步，还是打球都应该遵循这样的锻炼要求，自然就会瘦。那么为什么要选择游泳呢？首先游泳是有阻力的运动，它本身就是抗阻运动，水的密度较大，你需要更多的体力来抗拒水带来的阻力，这样你的消耗就会比较大。而且游泳基本上水温不会特别高，你需要更多的热量来维持身体的消耗，众所周知只有消耗热量才能达到减肥的要求。但是越多的消耗身体就会需要更多的补给，常常你游泳之后会觉得格外的饿，就是因为消耗较大需要摄入热量了。& &现在很多值友在评论里面问我，为什么我每天半小时，一小时，一千米，两千米没办法减肥，主要是大家对游泳减肥有一定的误区，有几个错误我要纠正一下。游泳减肥误区1游得越久，游得越多，我就会越瘦。& 前面我说过，游泳是个有氧运动，如果你每次锻炼心率每十秒只有20次以下，也就是每分钟心率还不到120次，那么你完全没有达到有氧运动的要求，我安静心率每十秒大约15次左右，游泳时候心率每十秒最少25次，只有心率上去了才能证明你进入了有氧运动的范畴。心率上不去，无论你是游了一千米还是两千米，你只增加了肌肉耐力和身体御寒能力，达不到减肥的效果。心率上不去你的体温也上不去，如果你游完觉得冷，那就没有达到热量的消耗，特别是水温格外凉的时候，身体的御寒机制会让你的身体减少力量的消耗，这样就没办法减肥了。为什么我要用10秒这个单位来计算心率，后面我会一直用这个心率单位来监测，主要是简单便捷，准确度我自认为够了。游泳减肥误区2我会蛙泳就可以了，别的不用学。&&& 我建议学会其他泳姿，因为蛙泳本身是水下动作比较多得泳姿，它的技术决定了不是专业运动员利用蛙泳心率不会上的太高，我建议学其他泳姿主要是仰泳和自由泳，由于仰泳自由泳腿频率较快，腿又离心脏较远，所以很容易加强心率，也容易消耗更大的热量，而且我个人认为对于颈椎病的朋友们自由泳更适合锻炼颈椎。蛙泳不是不好，而是就减肥来说其他泳姿更加事半功倍，但是蛙泳时最佳的救生泳姿，只有学会蛙泳你才算会游泳。游泳减肥误区3我游泳之后特别饿，我吃点东西补充一下。&&& 首先看你游泳的时间，是饭前还是饭后，饭后那就别吃了，一个苹果是极限，任何高热量的高糖分的都不应该摄入，如果认真想减肥，饭前游泳之后也不应该吃太多，特别是不要摄入大量的碳水化合物，运动后碳水化合物的吸收会变得很好。如果是早上游泳那么早饭可以多吃点蛋白质，整个白天少摄入碳水化合物。中午游泳午饭尽量多吃，特别是晚上还要吃饭的值友。晚上饭前游泳的值友，您游泳后不要吃主食，喝点清粥吃点，摄入点蛋白质。饭后游泳的值友您游泳之后吃点糖分较低的就可以了。吃其实是减肥非常重要的一点，如果今天游泳消耗了600卡，可是摄入了超过1000卡，就达不到消耗多余摄入的需求了，也就无法减肥。所以减肥期间吃什么很重要。饮食方面我就不多说了，我也自己都很难控制自己我说个大概，大家有心的遵守就行了。游泳减肥误区4什么人游泳都能减肥适合游泳减肥的人：体脂含量高，膝关节受损，踝关节受损，脚部增生，需要增加体质的人群。不适合游泳减肥的人：体寒女士，关节较硬的男士，体脂含量低的健壮性肥胖。&体寒女士& 适合减肥的我就不赘述了，大家都知道。我重点说说我认为这三种不适合游泳减肥的人群，体寒的女士，因为游泳池的水温基本上都是 27-29度，也有更低的，如果温度超过30度，水质很难保证，我不建议去游这种泳池，特别是女人。那么低于体温的外部温度身体会自动释放热量抵御低温，可是很多体寒的女士或者小孩本身就特别怕冷，到了泳池就觉得水很凉，动作都很难舒展的开，太低的温度身体就会防止消耗太多热量减少释放了，那对于体寒的人来说这是个无用功，你没办法利用游泳达到有氧运动的要求。不如做点高温瑜伽，蹬蹬自行车比较好。&关节较硬的男士说实话这类型男士游泳都是挑战，跟别提利用游泳去减肥了。我上大学那会，什么项目的人最难学游泳？散打和，为什么？首先都是肌肉较强关节较硬，其次他们对抗习惯了，与柔和的水很难融合到一起。关节较硬的时候动作就很僵硬，对于游泳技术的掌握很难，因为游泳和水的对抗是柔和的。这样的男士我建议你们做点力量训练，把肥肉转变成肌肉，毕竟男士还是魁梧点比较帅，而且基本上关节较硬的男士，肌肉类型都是很适合练力量的白肌，也就是快肌纤维，肌肉线条很容易就练出来的。体脂含量低的健壮性肥胖有这么一种人群，本身不胖，就是很壮。明明不是运动员却常常有人问你以前是不是练体育的。这样的朋友你们好惨，我很同情你们。基本上你们也是白肌较多快肌纤维含量高，如果练习游泳不擅长拉韧带拉肌肉的话，很容易成为更加魁梧的Yuki老师，所以建议你们不要利于游泳减肥，去做点瑜伽或者跳点舞，因为他们会让你的肌纤维更细长，而不是更粗。持久以恒更能达到减肥的效果，我提醒你们，吃不要吃太多的红肉，这是你们的天敌。游泳减肥的等级&&& 原谅我把你们分成等级，在我们专业来讲这也叫分层教学了，我没有大帮哄的教你们由此可见我多么的负责任呀，Yuki老师真是个好老师哈哈哈哈。初级锻炼者你的水平：勉强蛙泳能游50m，在此以下的朋友，你还是去好好学学，游泳减肥从这点是基础你需要进步到：首先你要能练到连续游1000m建议配备辅助措施：扶板一块，多游一点蛙泳腿也是可以的。如何减肥：当您能游1000m了，其实基本上你已经进入了减肥初期，这个阶段你的肥肉会变成肌肉，本身体重没有减轻，可是会有人说你瘦了。因为长距离游泳的阶段首先是对肌肉耐力的加强，从50m到1000m是一个比较关键的过程，那是你游泳减肥的入门阶段，进入了这个阶段那就会爱上游泳了，但是很多人是在这个阶段放弃了。我希望能你看过这篇文章把放弃的游泳捡起来。& 如何练习到1000m？最好是循序渐进的，开始的时候游10个50m，先达到1000m。再从50m游到100m，然后每天也游到1000m，然后连续到200m游五个，再加到400m，游两个再加上一个200m。以此类推很快就会连续的1000m了。如果一周三次练习，在技术过关的前提下，估计10次就能完成1000m的连续游了。如果一周就一次，或者技术不够好，那就需要更多的时间来达到这个目标，其实真的不难，只要你坚持。&中级锻炼者你的水平：1000m蛙泳可以很顺利的完成，甚至每天可以达到一千多米。你需要完善：学习自由泳或者仰泳建议配备辅助工具：防水表一块，扶板一个。如何减肥：已经能顺利游1000m的值友们，恭喜你们。由于蛙泳的技术决定了利用蛙泳减肥是比较困难的，因为蛙泳的大部分动作在水中，水中阻力比较大，频率就不会特别快，心率也就上不去。所以不是相对专业的爱好者来说不是减肥的最好泳姿。那么我希望你学会仰泳或者自由泳，学会之后每天下水500m蛙泳进行准备活动，可以是连续的，也可以是10个50m快游。学习新泳姿的过程中把一千米分为一个200m+十个50m+新泳姿练习，这是最低量哦！& 只要你学会新泳姿的打腿，就可以开始练习10个50m仰泳或者自由泳打腿，每个50m之间休息20-40秒，不要超过40秒，这个叫间歇训练。注意监控自己心率，每一个50m到边之后，心率每十秒在25下左右，不要低于22,，也不要高于27。休息一下，慢游100m蛙泳。然后再游10个50m仰泳或者自由泳，也是注意监控心率，不要低于22高于27。不用非得严格在25下，因为基本上已经是到后面了体力差点，最后再来一个100m蛙泳慢游恢复一下心率。基本上这样一节课下来就一小时了，能这么游一节课的前提一定是能连续游1000m的体力，不然一节课下来你就没有第二节课了，肌肉和心肺的能力都无法负荷这样的训练，前期可以在数量上减少，比如10个变成6个，但是强度不能减少，严格按照我所说的心率和间歇时间进行练习。再次提醒各位量力而行。专业爱好者你的水平：仰，蛙，自都会游。而且完成中级锻炼者计划很轻松。你需要完善：学习蝶泳，增加肌肉力量，心肺能力的锻炼，追求技术和成绩的升华。建议配备辅助工具：划水掌，扶板，防水手表如何锻炼：到您这样的已经不是为了减肥了，是为了锻炼和追求更高的游泳成绩，我给您出一个一周的训练计划，每周训练五次，每次60-80分钟，这是比较适合的时间，太少和太多都没意义，防水手表和扶板是必备的，您最好备一个划水掌，主要是增加力量训练，男女都可以用，根据自己的手掌大小和力量接受能力选好尺码。划水掌练习的基础是建立在技术的相对完整上，不要还不是标准动作，就强行使用划水掌 ，会形成错误动作，切记。另外自由泳和仰泳是划水掌的入门泳姿，蛙泳其次，蝶泳还是先好好游，真的是很棒的爱好者您在加上小提示，如果你会蝶泳，就自行加入蝶泳，少游蛙泳。计划开始的时候很艰难，最多一个月你就适应了，自行修改计划，强度更高，心率更高要求。&如何坚持不懈的游泳亲爱的值友们，游泳减肥这条路是非常枯燥的，那么如何能坚持不懈的游下去才是你第一个要思考的。斯认为只有不停地制定目标，达到目标才有助于你愉快的游泳。首先不会的泳姿学会，然后每个泳姿测试50m最快成绩，或者测试1000m多久游完，这些都是你的目标点。只有这样，游泳才不会枯燥，才会让你有更大的进步。所以不要为了减肥游泳，而是要为了锻炼自己的身体和心智为目标，也许更开心点。减肥只会是你运动的开始，锻炼身体才是你运动的最好理由。
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两周内免登录做了颈椎手术一个月了，到现在走路能走，就
做了颈椎手术一个月了，到现在走路能走，就
做了颈椎手术一个月了，到现在走路能走，就做了颈椎手术一个月了，到现在走路能走，就是不能弯腰下蹲。浑身没劲。腿手还是没劲，麻木。想问问一般压迫神经多久能灰复正常，能喝点药吗，喝什么药呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肠胃炎,糖尿病,肺炎,感冒,大叶性肺炎,克山病,高...
&&已帮助用户：24184
指导意见：患者的情况是颈椎手术后，现在能走路，可能是颈椎不压迫神经了，你可以继续用药物进行治疗。如鼠神经生长因子，维生素b1，b12，用一下可能会有效果。
职称：医生会员
专长：产后发热
&&已帮助用户：14984
指导意见：你好：根据你说的症状和治疗，考虑目前正在恢复之中，不必担心，估计恢复的一段时间，要增加营养，提高身体抵抗力，有利于身体的健康发展。
问颈椎压迫神经做了手术己经过了半个月了为啥还光疼也不能走路...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：您好,这种情况多与过度劳累,末梢循环及神经较差 ,注意休息,劳逸结合,可做些按摩,热敷,针灸,理疗,口服布洛芬,维生素B1等药物.如果症状严重应到医院就诊,排除类风湿,痛风等可能.
问我做了胸堆狭窄手术一个月了能走
职称：医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,骨折,退变性关节病,骨质增生,肺炎，肺结核，肺癌，胃炎，胃溃疡，胃癌。
&&已帮助用户：35072
问题分析：你好，看了你的情况叙述，你的问题“做了胸堆狭窄手术一个月了能走吗”如果是做的微创手术，一个月是可以走的。意见建议：你好，根据你的情况，如果做的是传统手术，如椎板切除减压手术，我觉得，一个月的时间有点短，最好6到8周后做下复查，才能决定是不可可能走路负重。
问您好！我爸2011年颈椎3节压逼神经，去年做了手术到现在...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析： 对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法，对于轻型的病例，只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛、喜康等即可，减轻症状再辅以针灸理疗等，可以得到良好的疗效，为限制颈部活动可以佩带颈圈，一般症状在2周～1月内可以缓解，如果症状仍明显则应进行牵引治疗，意见建议：颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用，但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。
问我做完腰间盘开放式手术一个半月了能走路练习了吗
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：多久走路还是要咨询您的主治医生，因为他对您的情况最了解。您不要心急一定要养好了在锻炼
问你好我老公做了颈椎手术了一个月了我们现在想要个孩子...
职称：医师
专长：各方面疾病均有所涉及
&&已帮助用户：8123
病情分析： 您好，颈椎病及手术对要孩子没什么影响的，只要手术后恢复尚可就可以要了。意见建议：建议等待术后恢复便可以要孩子。
问一个月了怎么还不能走路
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是属于劳累的症状，及时的益母草颗粒试试啊。继续休息。
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评价成功！游泳后可以跑步吗 游泳后最好做些什么_腾牛健康网
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游泳后可以跑步吗 游泳后最好做些什么
导读：游泳时我们大家经常做的运动，也是大家非常喜欢的运动，很多人有在游泳后跑步得习惯，那么游泳后可以跑步吗？
一般来说游泳后是可以跑步的，但是不建议去跑步，因为游泳已经韩飞了大量的体力，游泳后在去跑步身体肯定会吃不消，下面我们一起来看看游泳后应该做什么。游泳后可以跑步吗游泳后可以跑步，但是不建议去跑步。游泳和跑步都是能锻炼到全身的有氧运动，在长时间的运动过程中，会消耗大量的体力，当游泳一段时间后再去进行跑步，身体很有可能吃不消，我们运动讲究的是健康运动和合理运动，过重的运动训练很可能适得其反，给身体造成负担。因此建议长时间的游泳运动后最好不要去跑步，可以做一些舒缓的动作，进行身体的拉伸，有利于身体的恢复。游泳后最好做什么放松身体放松小腿：俯身，用双臂和一条腿(伸直，脚尖着地)支撑身体，另一条腿屈于体前放松，身体重心集中在支撑脚的脚尖处，脚跟向后、向下用力，感觉到小腿后部肌肉被拉紧，保持紧张状态10秒再放松，重复3次，然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧：保持坐姿，双脚脚底靠拢，膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 两只手抓住双脚踝，身体尽量往前俯低，保持10秒 , 放松，重复3次。 放松大腿后部：仰卧，抬起一条腿，尽力拉向胸部，保持另一条腿伸直并贴近地面，上半身尽量平躺，保持10秒，再放松，重复3次，并换腿。 放松肩部：双手手指在头顶交叉互握，掌心朝上，双臂向上、向后伸展，保持15秒钟。或者一只手臂向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，放松，用对侧手从脑后抓住这只手臂的肘部，向对侧缓慢拉动，以手臂舒适为度，保持15秒。刷牙漱口人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。认真清洗皮肤游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。适当滴氯霉素眼药水潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。什么时候不能游泳空腹游泳很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。 在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。酒后游泳不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。 因为人们在喝酒之后，酒精会刺激人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便很有可能引发极其严重的不良后果。 此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。月经期游泳月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！游泳期间多喝水 游完后要擦干_新浪新闻
游泳期间多喝水 游完后要擦干
　　商报记者 张宇
　　昨日，重庆市第二届夏日游泳节开幕，前女子自由游世界冠军杨雨和庞佳颖现身奥体中心游泳馆，与山城众多游泳爱好者同池竞技，同时提醒市民，小心游泳三大误区。
　　做好准备运动防抽筋
　　多数市民在去游泳的途中都会经受高温考验，买票、更衣、跳入泳池，整个过程有种从地狱到天堂的快感。但你知道吗，这可能会造成严重的安全隐患。前自由泳世界冠军杨雨告诉记者，很多市民在游泳前都喜欢先下水再活动，但水与地面的温差很容易刺激身体，导致肌肉抽筋和拉伤。她建议，下水前一定要做5~10分钟伸展运动，通过跑步、摇臂、踢腿、转腰、压腿等，促进血液循环，让颈部、膝盖等大关节活动开。
　　游泳期间多喝水
　　与很多运动不同，游泳并不会大量出汗，加上身体长时间浸泡在水里，也感觉不到出汗，所以很多人就忽略了喝水。杨雨说，游泳毕竟是一项消耗体能的运动，而且夏天本身出汗就较多，很容易造成身体脱水、抽筋等。她建议，游泳间隙可以少量多次地喝水，喝一点带糖分的运动饮料也非常合适。同时，在高温的重庆，尽量避免下午在室外游泳，因为即使泡在水里，人也容易中暑。
　　湿头发吹空调易感冒
　　游完泳走出泳池，身体又暴露在烈日下，很多市民习惯性地让水留在身上，通过水的蒸发降温。杨雨称，游完泳，很多人会立马进入空调房间，如果没及时擦干身上的水分，容易着凉感冒，“尤其是湿着头发吹空调，更容易感冒”。　　（原标题：游泳期间多喝水 游完后要擦干）
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看过本文的人还看过趣游泳：以游泳运动切入做水上运动生态
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[摘要]其实整个水上运动都是我们要去做的事情，游泳是我们的突破点，因为需求量最大。“趣游泳”创始人吴克总（左）、联合创始人王涛（右）在见到“趣游泳”创始人吴克总之前，笔者对于游泳运动创业的想象还停留在感性阶段，例如消费升级、强图片社交等，这位经营着国际第一游泳品牌Speedo 40%销量的连续创业者，向笔者描绘了他的水上运动生态梦想。项目档案项目来源：腾讯众创空间（杭州）联系邮箱：问：“趣游泳”在做的是一件什么事情？吴克总：其实整个水上运动都是我们要去做的事情，游泳是我们的突破点，因为需求量最大。我们现在的目标是要做全球最领先的游泳运动服务商、游泳运动第一入口，这是我们要去抓的核心价值，聚集中国的游泳爱好者，做游泳全领域的分享、沟通和连接。以“趣游泳”为入口，最终希望扩展到整个水上运动生态，覆盖所有跟水有关的运动。目前我们安卓版刚刚在应用宝首发，iOS版将在八月份上线。“趣游泳”团队问：为什么只有你们才能做好这件事情？吴克总：目前我们经过很多的调研，与很多这个领域的专业人员有很多接触，基本上现在个体的模式比较多，且规模不大，也没有进行用户行为分析与用户的价值研究。我们公司2012年正式开始运营，经营着国际第一游泳品牌Speedo在天猫的唯一官方旗舰店，销售额每年都是翻倍的高速增长，现在占有Speedo 在中国40%的销售份额，并且已经积累了60多万的游泳重度用户。所以我们从去年就开始开发“趣游泳”产品，想把这些深度用户慢慢留存过来，建立游泳生态。问：“趣游泳”如何打造游泳生态闭环？吴克总：“趣游泳”有8大亮点，涵盖游泳教学、电商、资讯、O2O、智能硬件、周边产品及线下体验馆等多方面，通过初期线上的一些轻资产功能完成初步的用户积累，同时着重打造O2O产业闭环，最终在社区中沉淀趣游泳的用户，形成游泳生态闭环：1.游泳教学指导：整合精选游泳教学的文档、动图以及视频供用户自学、交流；2.游泳垂直电商：通过精选推荐的方式，优选专业游泳装备产品，供用户挑选购买；3.游泳资讯平台：精选游泳明星资讯，如孙杨、叶诗文等。许多游泳爱好者会关注明星动态；4.游泳兴趣社区：用户可以在社区讨论游泳技巧、PK装备、晒泳装图秀身材、约游泳，APP所有的服务都可以在社区中分享、评价、PK等；5.游泳O2O：也是我们目前正在打通的一个闭环，将在之后的一个版本中，建立起游泳场馆流量控制机制，用户可以看到各场馆的人流情况、收费标准。根据人流量调控场馆收费，提高游泳场馆使用率。“趣游泳”同时聚合了众多经过认证的专业教练，还将增设陪游人员。同时也通过线上付费，线下直接体验的方式，完善用户的游泳消费体验。6.游泳智能硬件：“趣游泳”正在研发的游泳智能硬件，将帮助用户记录自己的游泳运动数据，最终矫正自己的泳姿，提高游泳成绩等；7.游泳周边产品：游泳专用沐浴露、洗发露等产品。泳池里的水含氯，用一般的沐浴产品无法消除，“趣游泳”自研沐浴产品将解决这个痛点；8.线下体验馆：目前已收购杭州一家线下游泳连锁品牌，将建立自己的线下体验馆。消费者在体验馆既可以体验到“趣游泳”相关系列产品，也可以购买游泳装备等。问：整个游泳生态市场有多大？吴克总：在大几百亿以上，包含游泳培训市场、游泳运动设备市场等，其中全国整个泳装市场接近300亿。从政策方面，国家现正在大力提倡发展体育运动，当下是体育运动创业的风口，特别是游泳和足球，国家在重点投入。从年10年时间，国家会把运动消费市场从现在的1万亿拉到5万亿。现在国内游泳场馆才5万个，未来两年会达到十几万个。问：未来有何大的推广计划？吴克总：目前我们正在启动新三板流程，明年上半年将在新三板挂牌上市。届时我们会计划并购2-3家游泳运动领域内的专业型的公司。明年（2016年）是奥运年，2018年杭州将举办世界短池游泳锦标赛及世界游泳大会，这些重大赛事和论坛都将是我们的重大突破点。目前我们与杭州电视台以及杭州FM广播电台已经达成了栏目合作，“趣游泳”已冠名一档最新的暑期亲子游泳栏目，杭州巿体育局非常支持这样的活动，同时冠军级著名教练也将会共同参与过来。今年下半年我们还将启动以“趣游泳”为品牌的门店终端。问：你们团队现在还有何需求？吴克总：现在我们有员工50多人，股东有6位，其中包括阿里前高管。现在我们亟需有经验的运营人才来运营整个产品，如果有运营高手认可我们团队及产品，欢迎加入我们，HR联系邮箱：。
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