造成现在的圆肩驼背不要再练引体了，有什么锻炼方法，可以慢
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时间：2017-12-19 04:40
引体向上 你上肢力量最基础的动莋 做的时候一定要保证动作的准确性。 不要圆肩圆肩驼背不要再练引体了头往前探， 做的时候手臂与肩略宽 挺胸，腹部绷紧 用力拉起，用胸去贴杠超过下巴。 拉起来的时候呼气 下落的时候吸气。 不会呼吸可以采用数数方式。 再拉起过程数数 这样就OK啦。自己詓体会啊 因为我不在面前，无法去指导你 上述自己编写不太全面，具体网上搜索#健身 #街头健身
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