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2014年中考注意事项：中考前一天晚上如何复习
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<font color="#ff年中考注意事项：中考前一天晚上如何复习
1、中考前一天晚上要保证充足的睡眠。中考前一天晚上,要选择与平时一样的时间睡觉,切记不要过早睡觉或者熬夜,时间太早，睡不着,反而影响情绪。如果按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会影响发挥，此外，睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。
2、回归课本和笔记，不要再做难题。把各个科目的课本和笔记仔仔细细的看一遍，尤其是笔记，加深自己之前对知识点的理解。重点看一些自己薄弱的科目，巩固一下。
3、放松心情，自我暗示，缓解压力。一整天让自己处于安静平和的状态，看课本或者笔记时不要钻牛角尖。
4、检查考试必备物品，让自己没有后顾之忧。中考前一天晚上要把考试该带的东西准备好，检查一遍让自己心里更踏实。
祝各位考生取得好成绩！
Yes！I do！
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中考前一周注意事项亲爱的同学们，你们即将走进考场，初中三年的学习积累将在这一刻展示，我们怎样做才能让自己的积累的力量达到最高水平的释放呢？今天我们一起探讨一下。
(一) 考试前一周注意事项
1. 现在离中考只有几天的时间了，在这几天中，首先，我们要找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其他学科。
2. 考前复习要做到“准、精、快”。中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当部分，我们要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。
3. 在复习时，要学会有选择地做题。同学们根据自己的实际情况分配复习的侧重点。现在，我们都已做了大量的题，题都是围绕这个知识点来选择题目，题量不一定要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。做题效率的提高，很大程度上还取决于做题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样做题效率就会高得多。
4. 在最后几天的时间里多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。其次，许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题，切记在考试上绝不能为一道题而浪费太多时间。生活上：
1. 考试这几天，注意饮食。要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物，如果可能，同学们应该尽量在家里吃饭，因为家里的饭菜最合口味也很卫生。每天吃一2. 考前休息很重要。考前按照你平时的作息时间就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静，睡眠质量才能提高。心理上：
& && &适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。
& && &我们都知道学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
& && &第一点，要自信，很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
& && &提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。如果能做到集中精力，发挥脑力的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
& && &另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。中考期间保持自我情绪的良好时十分重要的。我们在日常生活中，应当有开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
中考前的这两天适当放松& & 考前两天，有的考生觉得马上就要考试了，如临大敌，心里七上八下，非常焦虑；有的则认为反正还有两天就要考试了，这时候看什么都来不及，不如彻底休息放松。其实，这样都不好，因为过分焦虑和彻底的休息都会使考生的“生物钟”发生变化，不易进入考试状态。中考前的这两天内，考生不要做剧烈运动，因为大运动量的活动会造成考生体力消耗过大，产生身体疲劳，使人提不起精神来，这对考试不利。保证充足的睡眠。& & 作息方面，考生不要强迫自己过早睡，过早睡觉有时候效果并不好，也不要再熬夜看书。备齐考试用品& & 2.文具。2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。据过来人介绍，涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。3.表。考试时最好带一只表合理安排时间。手机是不允许带进考场的，至于带什么表，这方面倒不用挑剔，只要准确就行。& & 4.水。考前喝足水。 避免无谓丢分& & 1、领到试卷和答题卡后，应在指定位置和规定的时间内准确清楚地填涂姓名、准考证号、考试科目等栏目。每年都会有一些考生因为迟到或是粗心没能得分，因为考生守则规定，凡漏填、错填或字迹不清的答卷、答题卡无效。2、遇试卷分发错误及试题字迹不清等问题，举手询问监考老师，以免影响答题。& & 3、不要在试卷的密封线外或答题卡规定外的地方答题，不要用规定以外的笔和纸答题，不准在答卷、答题卡上做任何标记。答题过程中需使用同一类型和颜色字迹的笔。答题技巧& & 1、先易后难，千万不能在一类题或一道题上费时太多。如果考试时你认为遇到一门比较难的科目，要有足够的心理承受能力，毕竟题目难了大家都不好过。不妨这样想：我不会做的题别人也未必会做。& & 2、有拿不准的选择题或填空题，可先把自己认为最准确的答案写上，并用铅笔作标注，等答完全部试题后再斟酌，千万不要漏做题；遇到难题，考虑5分钟之后还未想到解决办法，就立即放弃，不要耽误时间；时间所剩不多且还有数道大题没做时，先迅速浏览一下，看哪道题最有把握、最有可能拿到满分，就先做哪道题。& & 3、各考场会提供给考生草稿纸，考生应该节约书写。据招办人士介绍，每年考语文学科的作文部分，都有很多考生由于先写在草稿纸上，导致最后来不及誊写，这点需要特别提醒。4、单科考完后，如果觉得不理想，要学会做自我安慰：“考试题难，我要是不会，大家都不会。”迅速调整心态，投入到下一场考试中。
第五篇&&学生中考前注意事项（一）三、临场答题应注意些什么?
（1）要小心，不要把答案写错地方。
（2）不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。
（3）一定要看清指导语。
（4）答题先易后难。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。
（5）解题思路要宽，要善于发散思维。
中考前注意事项一、斩除焦虑8种武器 ①自我暗示法&&②睡眠消除法&&③运动消除法&&④兴趣消除法⑤情绪宣泄法（聊天、笑笑）二、考前复习四大注意事项①复习的任务是培养思维方法，不是知识的机械重复②考前要注意调节情绪③经常进行积极的自我暗示④往最好处做，不要计较最后结果三、考试过程中四大注意事项 ①提前熟悉考场，消除陌生感②进入考场前不要慌乱③进入考场到正式考试前，做几次深呼吸，使情绪快速平稳下来；浏览试卷，看有无破损、缺题等现象④答卷过程中，注意减少失误丢分四、每科考试后三大注意事项 ①收拾好自己的物品，迅速离开考场②交卷后同学之间不要对答案③考试期间的学习、活动和休息的作息时间不要改变，避免打乱已形成的生物钟五、考前吃什么——八类食物受青睐& &①龙眼 ②大豆及其制品 ③动物内脏类 ④红枣 ⑤芝麻 ⑥核桃 ⑦蜂蜜 ⑧葱和蒜& &三大误区： ①考前进补最有效&&②肉类唱主角&&③食谱变化大& &考前饮食如何安排？& &早：吃好，不空腹。否则易出现低血糖、晕厥现象& && & 早餐要进食体积小、质量热量高、耐饥且又易于消化、吸收的食物。如：鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等。午：吃饱、吃好。肉类、鸡蛋等含能量较高的食物。做到有粮食、有肉、菜、豆制品，有干有稀。晚：要清淡，以七八成饱为宜。干饭或小米粥可做主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量肉，蔬菜至少半斤。六、减轻心理压力四种方法①转移减压②环境减压③睡眠减压④过渡减压七、保持良好心态7大武器①不要牺牲睡眠时间来学习&&②不能过分要面子&&③适当参加体育活动④听音乐&&⑤自我放松训练&&⑥登高望远&&⑦加强营养八、考前睡眠对策①睡眠要足够&&②睡眠要守时，早6晚10③失眠有办法：要正确认识，不要恐慌；坦然面对失眠；不要把功课和考试带上床；营造好的睡眠环境；深呼吸做放松练习；运用心理调整的办法；慢慢数数有助睡眠
第七篇& &考前准备一、考前生理准备考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。二、考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是签字笔、钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等。 三、考前心理准备考试要和自己比，只要有进步就可以了；在考试中，只要把会做的题做对，也就问心无愧了。 四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。 五、注意早餐早晨一定要吃早饭，但不能过于饱、过于油腻。 六、浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据，或者再看看自己已经改过来的错题。 七、自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信…… 八、进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。 九、入场前提醒自己作到“四心” 一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。 十、见到老师，大声向老师问好，以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。 十一、不要一心想“捞满分” 特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想“捞满分”是大忌。当然，应该捞的分一定要捞，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。 十二、试卷到手，首先填好卷头，要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听广播宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。 十三、答题前要纵览全卷领到试卷后，先用几分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。 十四、认真审题，明确要求。答题前，一定要高度集中注意力，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到： 1.认真揣摩题意，明确题目要求；& &2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌； 3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。& &&&审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。 十五、先易后难，增强自信心要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。 十六、做题时要避免两种不良倾向一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。 十七、力求准确，防止欲速不达。对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。 十八、卷面整洁，答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。 十九、尽量做完试题，分分必争要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。 二十、认真检查，把好最后一关。要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。
我和我的小伙伴都惊呆了
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感谢分享。很有道理
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感谢分享，中考了，多关注。
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感谢分享，中考了，多关注。
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很全面，谢谢分享
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提前预习，谢谢！
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感谢分享,中考了,多关注.考前会认真参考
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谢谢您的分享 感觉很有帮助
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收藏了，慢慢看
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感谢分享，很全面！
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yzh107 发表于
中考前一周注意事项亲爱的同学们，你们即将走进考场，初中三年的学习积累将在这一刻展示，我们怎样做才能让谢谢您!您辛苦了!
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感谢分享，收藏了。
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家长渔村专属勋章，加入村可获得。
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**前怎么能让自己放松 正常发挥
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考前，现在还在学*阶段吧！这个阶段还是要跟着老师的节奏好好学*的，这样有助于巩固原有的知识，还可以在一定的基础上进行拓展。不知道你们考前会不会放假，要是放假的话，可以按照自己以前的考前*惯进行复*，喜欢看书就看书，不过不用安排地像平时上课那么紧了，就把看书当成一种休闲吧！**前也不能太过放松哦，不然什么都忘了。建议**的前一天可以适当放松...[展开]
考前，现在还在学*阶段吧！这个阶段还是要跟着老师的节奏好好学*的，这样有助于巩固原有的知识，还可以在一定的基础上进行拓展。不知道你们考前会不会放假，要是放假的话，可以按照自己以前的考前*惯进行复*，喜欢看书就看书，不过不用安排地像平时上课那么紧了，就把看书当成一种休闲吧！**前也不能太过放松哦，不然什么都忘了。建议**的前一天可以适当放松一下，可以少看一点书，晚上和家人出去散散步，在家里听听音乐，和家人聊聊天什么的。然后第二天精神饱满，心情愉快地去**吧！祝你取得好成绩！^_^[收起]
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中考前一天，还有什么注意事项？
请往下看！
考前一晚和当天应准备些什么？
考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支同一种墨水颜色的笔，避免写作时墨水用尽的窘境。为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔；中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。
精锐至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。
进考场前应如何暗示自己？
到达考场时，你可能会发现：三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着，有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着；有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。
记住：千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。
临场答题应注意些什么？
（1）要小心，不要把答案写错地方。
（2）不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。
（3）一定要看清指导语。
（4）答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到“竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。
（5）解题思路要宽，要善于发散思维。
如何对待第一科考试？
精锐俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。
考完一门专门投入下一门
精锐在中考一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。中考考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。
接下来是来自一位中考经历者的叙述，可以参考：
考试前一天晚上：
精锐1、准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、黑色0.5以上的签字笔（要买有品牌的好笔至少带两支）、中考填涂答题卡专用铅笔（另准备真2B铅笔1-2支，两头削好）、软橡皮、圆规、三角尺、手表等，统一装在透明塑料文件袋内。特别是准考证必须带上，请同学们务必像保存银行卡和存折那样保管好准考证，还要详细看准考证上的内容，正确书写考试相关信息。准考证要放好，不要放在衣服口袋或夹在书本中，以免遗失（每场考完后都要检查一下）万一真的忘了，也别慌张，找带队老师和班主任解决。
精锐2、自带饮料的话，首选是矿泉水，不要喝饮料。另外，根据天气，要备好雨具等用品。
精锐3、晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉（按平时习惯最好）。要学会合理睡眠！科学研究表明过每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。
精锐事实上，平时我们同学中就有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午8：30到10:30。因此，我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上十点睡，第二天早上六点左右起床，中午还能休息一下，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，有利于考试时水平的正常发挥。另外，最近两天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，防止因大脑兴奋而引起失眠，更不必要想着失眠这件事，全身放松，思想宁静，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科学研究也表明过，不会影响知识的回顾，第二天可以照常考试。
精锐总之，中考前一天晚上要保证充足的睡眠，中考当天造成吃些清淡的食物。按所列清淡带齐一切用具，清单都做一个吧。明天考试提前半个小时到达考区，这样一方面可以避免新的刺激、稳定情绪；另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能讲最佳的状态带入考场。稳定心态，尽早进入考试状态。
最后，还有这些：
编辑：马倩玲 李琴
审核：谢华忠
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