请教：直仰卧依次抬腿腿伸不直，腿有点伸不直，是什么情况
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时间：2017-12-18 09:06
腿伸不直原因常见的有骨性关節炎和膝关节游离体。骨性关节炎基本发生于中老年人是关节老化退变导致，这种情况关节间隙通常已经严重狭窄或消失保守吃药治療无效，只能考虑膝关节置换治疗如果是关节游离体，膝关节伸不直只是偶尔出现就像关节突然卡住的感觉，活动活动后又恢复正常这种情况多是滑膜软骨瘤或是脱落的软骨形成游离体，需要关节镜下游离体取出术治疗
您说的情况可能是剧烈运动导致嘚也可能是缺钙，可以注意局部热敷按摩促进局部血液循环，同时注意补充钙剂可以吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子钙容易吸收嘚平时可以多吃些虾，有助于补钙的
该楼层疑似违规已被系统折叠
这個练习用处不大，练习的多数是髋关节弯曲力量……
需要练习股四头肌的力量做伸膝的静力性训练
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