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转藏至我的藏点今天就和大家说一关于健身教练的秘密，大部分的健身教练都是独身只身。当然了这里主要是指男性健身教练，表面上看上去很多多少人都以为，男健身教练身材那么好，肯定会有没有数的女朋友，其实这个只是自己的认为罢了，其实男健身教练每天都是很忙的，尤其是那些身材比较好的，比较帅气的，以至于忙的都没有时间去谈恋爱。他们会从早忙到完的，一大早上起来，就需要准备这一天需要吃的食物，尤其是增肌的健身教练，准备的都是营养餐，一次性就需要准备好一天的吃的，水煮鸡胸肉一斤，苹果两个，黄瓜两根，馒头六个，鸡蛋清20个，鱼肉半斤，还有一些新鲜的蔬菜等等，准备好之后还需要特别精致的装到保温盒里，用食物去入手下手这美好的一天。准备好食物，接下来就入手下手上班，上班就需要一对一带会员进行训练，认认真真的帮助会员去训练，手把手教场地里面的每个健身器械，这些都是必须要教给会员的。带会员训练完毕之后，还需要给会员训练的肌肉甚至是全身进行按摩和放松，当给会员按摩放松的时候，这个是特别很是累人的，做过健身教练的都知道，拉伸按摩放松比知道会员还要累，当一个会员走了之后，紧接着就是下一个会员，你说这么忙，这么忙，怎么有时间谈对象啊。好不容下班了，结果自己还要进行训练，究竟结果身为健身教练，如果自己都不维持好的身材，那么很容去告诉会员自己是一个健身教练，而且是一位专业的健身教练。通常情况下健身房的教练都是在晚上九点以后才下班，下班后在举铁一个小时左右，一会儿就十点多了，训练完之后还需要进行加餐，加餐以后就快十一点了，又是到了夜深人静的午夜了，必须要早点休息，要不然训练就是白训练了，因为肌肉在睡梦中才可以快速长大。这就是为何大多数健身教练都是独身只身，缘故原由很简单，因为比较忙。想要学习健身教练的，请加微信或者QQ：. 微信公众号：健身达人田丽宏本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
本文标签： &　　胎教音乐可以让准妈妈身心放松,心情愉悦,有利于妈妈平安度过孕期,诞下健康宝宝。然而各位妈妈要注意了,听胎教歌曲固然好,但时间可不要过长，那么胎教歌曲每天听多久好呢?　　据专家介绍,胎教音乐每日1次～2次,每次15分钟～20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位,音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度,亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇,音量应适当小一些。　　准妈妈们怀孕到4个月时就应该能感受到宝宝的胎动现象，渐渐的会越来越活越。这个阶段音乐胎教，宝宝会形成习惯，能通过音乐与爸爸妈妈建立情感交流，每次听到那些熟悉的音乐就会兴奋，通过活跃的胎动告诉父母。　　胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美,孕妈妈可随着音乐表现的内容进行情景的联想,力求达到心旷神怡的意境,借以调节心态,增强胎教效果。
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小宝宝每天要睡多长时间
　　小宝宝每天睡多长时间合适　　每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡18-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。　　1-3个月的婴儿平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。　　6个月大的婴儿平均每天睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡6个小时。　　1岁宝宝平均能睡13-15个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的2-3次小睡时间。　　小宝宝睡眠少正常吗　　不是所有的宝宝都能睡这么长时间，有的宝宝睡觉时间没那么长，但是精神很好，家长就不用担心他睡眠不足。因为婴儿困了自然就会睡着。有的父母怕宝宝睡眠过少，其实只要宝宝睡觉醒来反应灵敏、智力发育正常，没有异常行为，就不用过于担心。　　小宝宝睡眠突然减少　　虽然说小宝宝睡眠少不用太过担心，但是如果宝宝是突然睡眠减少，那家长最好要寻找一下宝宝睡眠减少的原因了。　　通常来说，宝宝睡眠减少有以下原因：　　1.大人改变了睡眠习惯，影响了宝宝的睡眠习惯。　　2.季节问题。夏季炎热会影响睡眠，春季日光多血钙降低，也会造成睡眠减少，冬季室内空气差，氧气不足，(图老师整理)燥热，也会让宝宝睡眠减少。　　3.母乳不足，宝宝没吃饱，又不爱吃辅食。　　4.宝宝受了刺激，比如打针或者白天受到惊吓。　　5.户外噪音太大，持续影响宝宝睡眠。　　6.宝宝生气，睡眠前心情不好，也会影响宝宝睡眠。　　7.宝宝近日曾掉到地上或者没有坐住往后仰过去了。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）睡眠时间影响寿命 每天睡多长时间最佳呢
　　众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢？　　据调查，睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比
婴儿在游泳的时候多长时间合适?
婴儿在游泳的时候多长时间合适? 提问者：一般婴儿在游泳时，应该选择什么时间段让他游泳，还有每次有用的时间是多少才合适？室温有什么样的要求呢？ 123怀孕网：游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至20分钟。游泳的频率，大约每周1次即可。在家游泳时的室温也很重要，冬天控制在28摄氏度，夏天控制在26摄氏度，不然宝宝容易受凉。另外，还应对游泳池做定期消毒。如果爸爸也愿意，完全可以和宝宝一块儿游泳，而且可以先在家里的大浴缸里试一试。刚出生不久的宝宝都有潜水反射，可以防止水进入肺部。但是，你还是需要在旁边全程照看宝宝。成人浴缸对小宝宝来说是非常不错的游泳池，宝宝的大手可以支撑住宝宝，让宝宝自由的游泳，但是记得一定要注意卫生哦。不会购买游泳圈的来看看 婴儿游泳池该怎么购买？来源怎样才能怀孕秋天天气干燥该给宝宝吃些什么？
秋天天气干燥该给宝宝吃些什么？ 佳岚宝贝： 秋天到了，天气很干燥。这时应给孩子多吃些什么呢？ 123怀孕网：您好，您的宝宝多大了？秋季早晚温差大，气候干燥，三岁以下的宝宝体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，容易生病。故饮食需注意营养均衡，可适当增加蔬菜、水果的摄入量。平时，须让宝宝多喝水；也可为宝宝做些有营养的汤类。除正常饮食外，还可根据宝宝的年龄段，适当选用以下食物，如：银耳、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、苹果、柚子、葡萄等食物。祝您宝宝健康！来源 怎样才能怀孕 宝宝在练习游泳时，爸爸妈妈该怎么做？
宝宝在练习游泳时，爸爸妈妈该怎么做？ 提问者：我家宝宝5个月了，在给宝宝游泳时，我和他爸都不知道该干些什么，是扶着他游泳还是放手让他自己玩耍？ 123怀孕网：游泳时要给宝宝主动性，在宝宝游泳的过程中，爸爸和宝宝的安全监护距离要保持
分娩需要多长时间
其实对于每个人来说分娩的时间都是不一样的，因为分娩的影响因素很多，比如初产妇和经产妇的，盆骨的大小，宫口的扩张度等。因人而异，所以对于每个产妇来说时间不一。 分娩时间的长短和产妇年龄、胎位、精神因素等有关系。初产妇一般需要10多个小时到20个小时，经产妇因为子宫颈和骨盆底的组织经过分娩的扩张变得松弛，故多数比初产妇分娩进展的快，产程在10个小时以内。有的产妇宫缩特别强，产程也明显地缩短，不到3小时就分娩，称为急产。对于这类产妇，要特别关照和注意观察产程，以免措手不及导致母婴发生合并症。有个别产妇，年龄偏大或者精神紧张，畏惧分娩，还没有正式临产，就打乱了自己的生活节奏，吃不好，睡不好，结果消耗了体力，到正式临产时则疲乏无和，因而产程延长了，如果产程超过24小时则称为滞产。一旦滞产，手术产和感染的机会都将增加。 临产后不要紧张，要照常进食和休息，子宫收缩时进行腹部深呼吸和按摩腰部和腹部酸疼部位，和医护人员配合好，可减轻甚至消除分娩的不舒服，也可缩短产程的时间。通过上面的解说，你们一定要放轻松，不要太过紧张，有条有序的完成每个步骤，休息好了，你们才有足够的体能去顺利的产下婴儿。孕妈如何在分娩前调节情绪放松心情
分娩对大部分新妈妈来说都是一次，所以多数孕妇在分娩之前会有一定的焦虑心理，这会影响孕妇的情绪和生产的信心，如果想要顺利的生产，那么一定要调节好情绪解除焦虑。 顺利分娩大前提 打败产前焦虑 如何缓解产前焦虑&&自我调节 孕妈妈在产前应该对分娩有所了解，要学会自我调节情绪，放松心情，多参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。 1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。 2、孕妈妈应学习有关
很多人喜欢通过跑步减肥，跑步减肥也的确能够达到很好的减肥效果。跑步减肥是一种健康的减肥方式，跑步减肥也有很多种方法，下面给想要减肥的朋友简单介绍下。
怎样跑步减肥
跑步减肥首先要注意步幅。跑步时的步幅改变与以往走路的步幅，会让身体肌肉得到更好的锻炼，身体也会很舒适。跑步减肥要缩短步幅，步幅过大会家中双脚的震荡，降低跑步的速度。跑步减肥要做到落地时稳，然后用脚用力的往后蹬，这样才是正确的跑步姿势。跑步减肥要劳逸结合，不要一次锻炼的强度过大，否则很容易造成肌肉劳累过度，对身体健康不利。
跑步减肥最佳时间
跑步减肥需要注意时间，找一个最佳时间进行跑步减肥，会让减肥效果事半功倍。跑步减肥不要在吃饱饭的时间进行，空腹跑步也不合适，会让身体使不上劲。一般在饭后2到3个小时进行跑步减肥最合适。如果在早晨跑步减肥的话，最好跑步前喝一些水或者能够补充体力的运动型饮料，或者少吃一点食物。
跑步减肥多长时间合适
跑步减肥的时间不宜过长，也不能太短。时间太长对身体肌肉很容易造成拉伤，太短的话达不到减肥的效果。刚开始跑步减肥的话，可以先坚持跑20分钟，等到身体适应跑步的这个强度后再增加到30到40分钟。当然，如果身体素质比较好的，可以坚持跑一个小时。有的朋友在跑步的过程中会感到累了，走几步再接着跑，但是这样其实更容易造成劳累。在跑步停下的过程中，会造成新陈代谢物质的堆积，身体很容易感到劳累。跑步减肥最好每天都持，但是如果时间不允许的话，一周进行两到三次也是可以的。 图老师健康网（ ）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载
怀孕多长时间停止工作好
精彩阅读：怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？　　其实，不同职业不同工作环境停止工作的时间也不一样。　　如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。　　但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。　　如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。　　如果你的工作运动性相当大，建议你提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。　　由于个体差异的存在，变化范围也比较大，以下停止工作时间数字仅供参考。　　间断地举重物(50磅以下)：40孕周。　　偶尔举重物(50磅以上)：30孕周。　　秘书、工作较轻松的职员：40孕周。　　教授、管理人员：40孕周。　　经常弯腰(达10次/小时)：28孕周。　　长时间站立(每天长于4小时)：24孕周。　　重复举重物(25~50磅)：24孕周。　　重复举重物(25磅以上)：20孕周。　　爬梯或杆(每天多于4次)：20孕周。潮湿的春天孕妇如何做好保健工作
　　春天在很多人眼里都是一个比较喜欢的季节，当有太阳的时候就会觉得很舒适，但是也常出现阴雨天气，特别是显得很潮湿阴冷，也会使孕妈妈感觉很不适。那么潮湿的春天孕妇应该如何做好保健防护？　　一是大雾天气不适合晨练。　　有些孕妈妈在怀孕后每天早晨起床后会到户外去散散步，呼吸一下早晨清新的空气。如果实在天气很好的情况下，早晨晨练是对孕妈妈和胎儿来说都很有好处。但是春天常常伴随着阴霾大雾天气，如果是这种天气建议孕妈妈少出门，因为大雾天气锻炼会对人体造成很多不利影响
孕妇多久做一次b超
　　孕期作B超检查是很有必要的，但研究也表明，作B超次数过频，将对胎儿产生不利影响。孕期作B超不宜超过3次。　　一般来说，在怀孕早期，除了对孕妇进行妇科常规检查之外，还应通过B超确定宫内的妊娠是否正常。假如宫腔内探查不到任何妊娠征象，而在子宫腔外探到异常的回声，结合其他的临床表现就可以诊断属宫外孕。据报道，B超诊断宫外孕的准确率可以达到70%。如果是宫内妊娠，通过B超可以判断出胎儿有无畸形。所以，一般提倡于怀孕早期通过B超明确是否宫内正常妊娠等。　　怀孕中期，大约在闭经16周左右需要再作一次B超，以确定胎儿有无畸形和生长发育是否正常。如果这时发现胎儿不正常，在闭经20周以内中止妊娠，才是正确的选择。　　怀孕晚期，即闭经36周以后，作B超可以明确了解羊水多少以及胎盘的功能是否正常，从而决定是否再继续妊娠，必要时还需进行剖宫产。国外已经有研究证明B超对胎儿有损害。近年来我国有关专家对怀孕7-8周并准备做人流的妇女进行观察，按其做B超检查时间长短分为1分钟、3分钟、10分钟3个组，结果发现，做B超检查之前，这些孕妇体内的胚胎发育都很好，而做了B超检查以后，除1分钟的5例无变化外，3分钟组7例中有5例、10分钟组5例中有3例，胚胎的绒毛发生了变形，细胞排列紊乱，细胞内出现泡状结构。这些症状进一步的发展可致胎儿畸形或发生流产。很明显，B超对胚胎照射的时间越短造成的影响就越小。　　因此，在怀孕早、中、晚期各进行一次B超检查是十分必要的。然而目前有些孕妇动不动就要求作B超，有些人甚至为了弄清楚孩子的性别，不惜到多家医院反复进行B超检查。这对母婴健康均会产生不利影响。所以，孕期作B超不要超过3次。孕妇做b超有害吗
图老师小编推荐：孕妇孕期最佳的性爱姿势　　孕妇做B超有害吗之B超的用途　　B超，学术名称为B型超声波诊断，是一种无损伤无痛苦的检测方法。它可以显示人体实质脏器的疾患，对于胎儿的情况也可以清楚地显示出来。　　B超检测胎儿是否畸形有很多优点：可直接观
宝宝断奶需要多长时间
妈妈们考虑断奶的话，会问了到底断奶需要多长的时间了，其实这要看宝宝的身体情况了，如果妈妈们准备好的话，宝宝也能够适应，就可以断奶了，而且妈妈们断奶的时候一定要快刀斩乱麻哦。下面我们就一起了解下吧。
快速断奶最快的话不到一周已经能让宝宝顺利脱离母乳了。特别是加上客观因素，例如妈妈一定要出差一段时间，那么很可能妈妈离开后几天宝宝就能完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，且妈妈又非常重视哺乳，天天和宝宝在一起，突然断奶可能会给母子双方带来失落感，这时妈妈就需要采取逐渐断奶的方法。
循序断奶法是从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。在逐渐减少母乳的同时，给宝宝喂食配方奶或者辅食粥等来代替，给宝宝吃一些软、烂的食品。主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，让宝宝慢慢适应其它食物。
图老师小编提醒，妈妈们想要给宝宝断奶的话，最快的话也是要一周的时间的哦，有时候宝宝比较难缠，会需要几个月的时间才能够成功的断奶的哦，所以妈妈们要有耐心哦。
宝宝不愿吮奶嘴如何解决
不少吃妈妈的乳汁的宝宝们，都不爱吃奶瓶了，但是宝宝们喝水的话，是一定要用到奶瓶的哦。那么，对于这些不爱吃奶瓶的宝贝们，有什么好办法可以解决呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。
2、用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着宝宝。
3、不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边，让宝宝自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。
4、把瓶嘴用温水冲一下，让它和人体温度相近。
5、让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞口的大小。
6、试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时，喜欢喂他的人把脚抬高；有些则不喜欢看着妈妈的脸，喜欢背向着妈妈的胸前时较愿意吸奶瓶。
7、试着抱抱他、摇摇他、走一
生孩子到底需要多长时间
生孩子到底需要多长的时间？有些妈妈生孩子很顺利很快，有些妈妈生孩子怎么那么困难呢？ 分娩时间的长短是因人而异的，跟产妇的骨盆条件、胎宝宝的胎位等情况有密切联系，产程过慢最常见的原因还是孕妈咪宫缩乏力。所以，孕妈妈在生产前，一定要积极产检，适当运动，临产时才能自信上阵。 一、正常的分娩时间有多长？从有规律的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出需12~18小时 从孕妈妈开始感觉到规律宫缩计算产程时间，不过，医生是从孕妈妈规律宫缩，宫口开大，胎头下降的时候才开始算产程，这被认为是产程的开始。此时孕妈妈可能已经经历了几个小时较为疼痛的宫缩了，她们一晚都没能入睡。所以，即使你感觉自己的产程已活跃了很长时间，但从有规律的宫缩到宝宝诞生胎盘娩出还是需要12-18小时。 二、怎样就算产程过慢？宫颈开大的速度没有达到每小时0.5cm 分娩超过24小时就称为滞产。此外，出现有规律的宫缩，宫口扩张3cm持续8小时以上或宫口扩张3cm后宫口停止扩张超过2小时，分娩处于停滞状态也属于滞产。 为什么会产程过慢？ 原因有很多。每个人的产程都不一样，有人比较快，有人比较慢，这是很自然的事。子宫收缩乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会造成产程过慢，其中最常见的原因是子宫收缩乏力。还有，产妇过于紧张害怕影响生产激素发挥作用也会造成产程过慢。因此，建议孕妈妈在临产前多了解分娩知识，消除不必要的心理压力和消极情绪。 TIPS：宫颈口从0cm张开到3cm，要比从3cm到10cm需要的时间长得多。这是因为，随着宫缩强度的增加，宫颈开大的速度会越来越快。 三、能加快产程的医疗处理 1.人工破膜。 2. 子宫收缩剂(催产素)。 3. 吸引器、产钳。 四.孕妈咪怎么预防产程迟滞？ 在产室里，为加快产程而努力！ 当宫颈最初打开的漫长阶段里，就算速度很慢，你可以也会觉得特别累，而心里特别想尽快把宝宝生出来。所以可以在产程的前期试着用一些自然的方法，来加速产程。比如以下的方法，可以试试，它了使宫
正确胎教 准妈妈必做的三种胎教
胎教有哪些方法?如何进行正确的胎教?哪些胎教是孕期准妈妈必须要进行的呢?随着胎教种类的繁多，准妈妈一时之间不知道该做何种选择。那么，今天母婴健康小编就从胎教的方法上为你盘点三种胎教，让你做一个轻松的准妈妈。我们一起来学习一下吧!
孕期准妈妈必做的三种胎教 语言胎教另类沟通 语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。 方法：描述你的生活。怀孕后，牢记宝宝的存在。从早晨起床到晚上睡觉，孕妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。 给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、柔和，充满感情，这样才能吸引他(她)。 和准爸爸的亲子交流：邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时，语调要轻柔、平和，慢慢提高音量，接近平时说话声音。 抚摸胎教――爱心传递 抚触胎教轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。 方法：对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行，孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松，将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿，说明他不喜欢，最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应，说明他喜欢这种抚摩。 运动胎教――生命的感动 运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。 方法：选择孕期适合的运动项目：散步、孕妇瑜珈、游泳等等。注意，要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及都对妈妈和胎宝宝没好处。 母婴健康下小编图老师温馨提示：每个准妈妈都要找到合适的胎教，在合伙的情况下与宝宝进行对话。
如何进行胎教才最正确
各位爸爸妈妈为了让孩子赢在起跑线上，现在不再是从娃娃抓起，而是从胎教抓起。那么怎样才算最正确的孕中期胎教方法。
多长时间有胎心
多长时间有胎心？相信这是一个许多孕妈咪关注的问题，因为胎心是一个能呈现宝宝成长发育的指标。那么今天就跟随图老师小编一起来了解下吧。 怀孕40天左右可以听见胎心 胎宝宝的心脏是在全身发育中，最早有功能的器官。胎心能够将胎儿情况反应出来。一般妊娠一个月左右，胎宝宝的心脏就逐渐开始跳动。起初很慢，尤其微弱，至40天左右借助仪器，我们就能够听见胎心音了。不过，由于此时宝宝还小，胎心音特别微弱。而不同的阶段，需借助不同仪器来听胎心音。预产期如何算最准
怀孕是一件高兴的事情，可有些问题却往往困扰着孕妈咪，如预产期的计算就是其中之一，那么预产期如何算最准呢。以下图老师小编就教大家一个好方法。 预产期 由于许多孕妈咪都很难准确判断出受孕的时间，因此，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个怀孕周期共280天，怀孕十月(每个妊娠月为28天)。 预产期到底准不准 预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。 预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。 怀孕预产期怎么算最准 (1) 根据末次月经计算： 末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。举例：最后一次月经是日，日期 1+7，月份2+9，预产期=11月8日(85年) 末次月经是日，日期15+7，月份4-3，预产期=1月22日(86年) (2) 根据胎动日期计算：< 如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。哺乳期牙痛吃什么药
哺乳期牙痛吃什么药？许多产后妈妈在于哺乳期都会出
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