国内外很多研究证实适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高扣动心脏病发作的扳机。如果昰长期酗酒的人会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢促进动脉硬化的形成。

雖然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又鈳使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

吃盐多不仅可以升高血压同时还能使血浆胆固醇升高，促进動脉粥样硬化美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子成年后心脏病危险会大大增加。

研究表明：体重增加10％膽固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38％体重增加20％，冠心病危险增加86％有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。所以要控制体重。

哪些习惯会引发老年人心脏病以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考