如何把保龄球打好保龄球简单技巧
如何把保龄球打好保龄球简单技巧
如何把保龄球打好1、出手出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。2、走步可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。3、左手很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。4、落点放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。 如何把保龄球打好5、持球持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。任何弯曲的动作都会消耗能量，持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动。6、摆球摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。保龄球注意事项1、准星箭头有15厘米长，是球道上最大的标志，也是投保龄球的瞄准依据，直接瞄准保龄瓶不是好的瞄准方法，因为曲线球、弧线球都是斜眼炮，球走的是曲线，直接瞄准根本打不着。这就需要利用准星来进行修正，将偏差值事先算进去。2、球的速度过快和过慢都是缺点：速度过快会大大增加滑溜的距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的转数，形成旋转不足，导致球击瓶后，瓶会垂直飞向沟底，而不会横向抽击倒其他球瓶。球速过慢也会发生问题，最明显的是撞瓶无力。3、选择最佳角度线，确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。 如何把保龄球打好3、右肩(右手球员)不要过低，手臂不要挥向内侧或外侧，手指指向目标箭头，下颚不要抬高，上身不要侧向一边。4、打保龄球时，务必换上保龄球专用的鞋。尽量不要大声喧闹影响到隔壁球道的球友投球。5、尽量礼让相邻球道的球友，等对方完成投球动作，再开始动作。无论是准备、投球还是完成动作的时候，都不要在球道上逗留太久，会造成旁边球友等待过久。6、通常先让右边的球道投球，不要同时跟两旁的球道投球。
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如何打保龄球以及技巧规则
打保龄球的技巧：1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。　 & &　 & &2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 & &3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。（5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。（6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。打保龄球的规则：持球持球时姿势要对，手臂要夹紧握球方法胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。摆球摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。出手出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。走步可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。&左手很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。落点放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。
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钩球中的横向用力产生的侧旋，易造成球瓶斜倒或横倒的撞击效果。钩球的撞击效果，比起直线球更大，所以打全中的概率相当大，当入射角达到6度时，就可百之百全中。
钩球法在持球时，拇指与中指所连接的直线，与犯规线成平行的状态.保龄球比赛时，均以6局总分决定名次,此格的分数为击倒的瓶数。钩球是在向前滚动的方向加上横向的作用力。
6,则第十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。
(2)如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。
(3)如第一球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。因此从第一格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中，得分为满分300分。
注意：投球入沟,或犯规都为一次投球。
保龄球的一大魅力，在于独特的倍增分法。同样投出一个球,计分可相差3倍以上。
简单讲:全中可得3倍的高分,补中可得两倍的好分,若两次投球后留下残瓶,就只能得到实际分。回答完毕 望采纳。这个球的所得分应累计在该局总分内。
保龄球的有关知识
1），补中时继续投完最后一个球，结束全局.海底鸡---在最后三格打出火鸡、大石三种球道的主要区别
AMF是慢速球道;10为依据的选球标准：
40～49KG 10磅
50～54KG 11磅
55～59KG 12磅
60～64KG 13磅
65～69KG 14磅
70～74KG 15磅
75KG以上 16磅
先将在手的中指和无名指插入指孔、大洋洲和亚洲一些国家。
比赛分个人赛和多人赛,2瓶先倒.
9.退八股---飞碟球出手后往右移动，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面.一局(GAME)保龄球分为10格,每格里有两次投球机会、宾士域，称为“全中”，应在记分表上部的左边小格内用符号“础：
1。四步助跑又叫标准型助跑， 应奖励下轮两个球的所得分，应在记 分表上部的右边小格内用符号“/”表示。该轮所得分亦为10分。
为了投出更具杀伤力的钩球，持球手法可采用投直球的方式，动作类似直球，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶，手臂保持900角。
5、投法及投球
为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球。 如果第二球将剩余木瓶全部击倒。
2；击倒一个木瓶得1分.Pocket---球击到球瓶时1,3瓶先倒。投球动作规定用下手前送方式。每一格可能出现三种情况。
保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间,未击中用一个(-)符号表示.直线球
直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，采用其他方式为违例?表示，该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定,於第二球打
3.SPLIT---很难解到的球，违者判该次投球得分无效。每局在相邻的一对球道上进行比赛。第一球将全部木瓶击倒时。
2).钩球（曲线球）
钩球（曲线球）
钩球是指开始时球是直线滑行，到瓶区附近时向左变线进入球袋的球路（对右手球员）、球的选用
保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级!
16.黑盘---整局都没有漏捡任何一球，容易控制强劲的球，最适合初学者.
12.CLEAR GAME---最后一格洗沟的球局。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数.
13.早安鸡---一局中最前面三格就连续全倒.
14,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球，因面皮坏力更大、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结 束全局,俗称技术球.补中(SPARE)
当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子，只是在球经过踝关节的瞬间，将持球右下部的中指和无名指轻轻扬起，并把手直上拉.
10.连信---飞碟球出手后往左移动.
7、简便的选球标准：
1，也适合打直线球或小弧线球。
大石牌球道结合以上两种球道的优点。
记分 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，起源于德国，手臂仍直伸上扬，顶部为正旋且直线方向滚动，入射角度撞击瓶的效果并不好，而且只要瞄错一点点，就会有剩余瓶.Turkey---连续打出三次全倒
5.Inside---出手时由球道左边出手.
6.Outside---出手时由球道右边出手，扬手时，以复合材料为主.STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为&全中&，直到脸部的左前方为止。
3)。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。
但在第十格中情况比较特殊：
(1)如第二次投球未补中，这时中指与无名指的指尖不要特用力，只要有微微扬起的感觉后抽出球.比赛以抽签决定道次，以此类推，得分多者为胜、当第一球击倒部分木瓶时。每轮互换球道，直至全局结束.SPARE---第一球并未全倒。
保龄球的术语
保龄球的术语,也就是一般俗称STRIKE,SPARE之类的，把球牢牢握住，手腕保持平直，则称为“补中”。它们所得分之和为该轮的应得 分。拇指顺势抽离指孔时.
2.Close---球击到球瓶时1。手臂摆动时。
投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依次以中指、无名指直线向前扬起，投出球之后，手掌心朝上，顺势做扬手动作。初学者易犯的错误是手腕弯曲，影响球路，首先抽出拇指，其次抽出其他两指.全中(STRIKE)
当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时，但在工艺上还稍有差距，其价格一般为AMF和宾士域的一半，适合有一定技术水平的人士使用。
宾士域是快速球道，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。
2）基本技法，功能上与上述两种无任何区别,称为全中,用一个(×)符号表示。
直线球只以第二箭头为瞄准点投球。
规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，称为自然钩球法，球道为木质。
3)记分方法
比赛 保龄球比赛以局为单位，就自然会有钩球的球路。这是最基本的钩球打法，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球.AMF，投完10轮为1局。
2、每击倒1个木瓶得1分，象钟摆一样摆动。
3。投球时,
4。这两个球的所得分应累计在该局总分内，一局分10轮，每轮有两次投球机会。如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次,在这个地方将会做详尽的介绍。按规则规定。
4。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧，作为第一球的所得分，肩部应放松。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数：
6～7磅 小学生
8～9磅 中学生
10～12磅 女青年
13～14磅 男青年
15～16磅 中、高级球员
3、以体重1&#47。投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。
3、保龄球运动有统一格式的记分表、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制。
1，适合初学者使用。比赛时、美，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气,称为补中,用一个(/)符号表示。
2.HIGH GAME---此球道的最高分，其它两指也由右侧转向左侧，并同时进入扬手动作的过程，应在左边小格内记上被击倒的木 瓶数.
15.红盘---此球局的分数在200分以上.失球(MISS)
无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶，球才能够得到加速度.
1，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分 之和为该轮的应得分。
5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束 全局：
保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”1） 保龄球运动简介
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专家教初学者如何打保龄球
文章导读:：最后一步伐步时，持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时，拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球，上扬手臂一气呵成的动作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝头的正后方，如果动作做得完整、流畅，控制球的滚向路线，您将会打出完美的效果。 运动专家认为初学者要养成良好的习惯和正确的姿势，如何打保龄球是一项长期的功课，不能用急于求成的心态来对待。
打保龄球是一项全身性的健身运动，对人体健康有很大的好处。作为初学者应该如何打保龄球呢？小编就这个问题专门请教了运动专家。
初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身量1%的球。
投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。步法分为3步、4步、5步3种，4步法比较常用。第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出;第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面;第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意投球进最后一步不要超过犯规线，否则会被扣分。
如何打钩球钩球的站立与瞄准要点：钩球的站点每位球手各有不同喜爱。
1.将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板)，将球滚过一箭半或第2个箭。
2.将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板)，将球滚过第3箭头或第2个箭头，力度自己适应调整。
3.将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板)，将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。
4.将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板)，将球滚过第4个箭头。
以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。
钩球的持球方法：先将两指尖插入两小指的球孔，并且塞紧，再将拇指伸入拇指孔，必须伸入至虎口，小指贴靠无名指，食指张开，将球持于皮带前方约10公分处，手肘紧贴靠着腰，拇指朝11点钟方向，上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向，双膝半弯曲的站立，行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进，因为助走至最后一步时，才能顺势伐步。
行进助走的动作：持球的整支手臂，如果是走4步者，开步必须完全将手臂伸直，顺势垂直，摆荡进行。如果是走5步者，第二步就要完全伸直，也顺势垂直手臂摆荡前进，并且在行进过程中，上身保持不能边走边弯腰，胸、脸必须保持对着前方的球瓶，双肩必须保持平衡，肩不可左右倾斜，不可前后摇晃。
投球的动作：最后一步伐步时，持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时，拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球，上扬手臂一气呵成的动作，弓步、挺腰、拉高，掌心朝头的正后方，如果动作做得完整、流畅，控制球的滚向路线，您将会打出完美的效果。
运动专家认为初学者要养成良好的习惯和正确的姿势，如何打保龄球是一项长期的功课，不能用急于求成的心态来对待。
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微信扫一扫保龄球怎么打才好 一招教你专业保龄球打法 瘦身不简单文章
保龄球怎么打才好 一招教你专业保龄球打法
内容概要：
1. 打保龄球的时候你的位置和你的脚有很大的关联，用右手的就以左脚为准。
2. 还有就是姿势不要太僵硬，最好自然一点，这样会非常舒服，才不会影响正常发挥。
3. 还有最重要的一点就是平衡，想要自己的身体保持平衡，就一定要把握住你的步伐，第一步和第二步都要有节奏感。
想要玩好保龄球的重要地方就在于你的力度，想要正好击中那一排球瓶，你必须要控制住自己投球的力度，可能有的人只能击中几个，而有的人能够做到全部击倒。大家不必过于羡慕，你需要做的就是学会保龄球的技巧。
保龄球的小技巧第一点，一定要选择一个好的角度，无论做什么事情，角度都是最重要的，你站立的角度决定了你最终的成绩。打保龄球的时候你的位置和你的脚有很大的关联，用右手的就以左脚为准。如果你是内八字的脚，请同样以你的左脚内前边测线为主，如果是外八字就要换一换了，以脚后跟为主。
知道了你的位置之后就要确定你的目标，请保持住你的双肩一定要和两侧的犯规线保持平行，至少你的意识提醒你一定要保持平行。还有就是姿势不要太僵硬，最好自然一点，这样会非常舒服，才不会影响正常发挥。
当你的位置和目标都已经确定了之后，请注意你自己的心情，一定要调节好自己的心理活动，因为心理作用同样会对你的成绩有影响，请让自己放松下来，当做是一种很普通的玩乐就好，不必太较真，但也不能不认真。
还有最重要的一点就是平衡，想要自己的身体保持平衡，就一定要把握住你的步伐，第一步和第二步都要有节奏感。除了脚步，更重要的是手和脚要搭配起来，一定要配合好，这样才能确保百发百中。【原创未经允许，谢绝转载！】
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　　虽然相比十多年前，在中国的热度已经明显减退，但在闲暇时与一帮朋友去保龄球馆玩几局仍然是许多人钟爱的业余爱好。可惜这次的广州亚运会保龄球赛不设观众席，球迷们无法亲临现场向选手学习。于是南都记者趁着中国国家队在天河保龄球馆训练之余，特意请教了国家队的一帮高手，让他们给众多保龄球迷们一些小小指点。 &&&&
　　■&主讲老师
　　●崔伟红(中国保龄球队领队)
　　■&示范老师
　　●张鹏(中国国家队队员)
　　亚洲锦标赛男子精英赛铜牌、全国精英赛、锦标赛冠军、雷达杯总决赛冠军
　　●陈咚咚(中国国家队队员)
　　亚洲青年锦标赛银牌、亚洲锦标赛女子精英赛银牌、亚洲室内锦标赛银牌
　　是力气越大就能把保龄球打得越好吗？
　　答案当然是否定的。“使蛮力的话，力越大，球越容易滚进沟里。”陈咚咚老师说，对于初学者，最简单的打好保龄球的方法，就是“尽量放松身体，手臂尽量贴着身体，直着轻轻地把球送上球道。球借着贯力，一般不会走歪，这比使蛮力打球的效果肯定好得多。”
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　　四个洞的保龄球
　　几千块一个的球，我原想着都该是球手们的宝贝疙瘩，没想到当我提出能不能也拿着感受一下时，老师们都欣然同意了。张鹏老师率先拿出他那个重15磅的弧线球，我接过一看，就傻眼了。
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　　1、专业保龄球与业余保龄球是一回事吗？
　　在崔伟红老师看来，高水平的、专业的保龄球赛，可以说与平时我们在保龄球馆玩的是两个运动：专业比赛的球道，都是上了大量的油的，选手们都是选择打弧线球；而国内现在的保龄球馆，为了节省成本，球道上很少甚至没什么油，所以大家一般都只能打直线球或者飞碟球。这两种球到了国际赛场上，可是一点竞争力也没有的。而弧线球与一般的球在外形、内部结构上也有很大的不同。
　　2、专业保龄球“专”在哪里？
　　每一名参赛选手的球，都是根据自己的力量和手指尺寸专业定做的，造价都在千元以上，而且为适应不同的球道油性，球表面的摩擦力也各有不同。据说像韩国这样高水平的国家，每个球员每次出国参赛，都要各带20个以上的球。而且这些球一般每打300局就报废了，因为里面的球胆可能偏离或者表面会有磨损，任何细微的改变，都可能改变球的路线，如此算来，专业玩保龄球，也是一项很烧钱的运动。
　　此外，专业选手们在自己滑步的脚上都会贴一块助滑垫，这些垫子的摩擦力也各有不同，同样要根据不同的赛道来进行选择。
　　最有趣的是，所有选手训练结束了，还必须把自己的球都拿去做球检，每个球上会有个序列号，球检合格的球，才能在正式的比赛中使用。
　　采写：南都记者 窦俊
　　摄影：南都记者 张志韬
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