还在为健身吃什么而费尽心思吗还在为健身餐毫无味道难以下咽而苦苦挣扎吗？丸子妹7天健身餐帮你一次性解决这些问题 丸子妹的健身餐以水煮、清蒸、凉拌、沙拉為主，这些烹饪方式可以实现少油、少盐、少糖但不能无盐，没有盐的摄入会没有力气运动 丸子妹的七天健身食谱特别选用定制款低脂鸡肉丸和无油增肌牛肉作为主食，用最简单最便捷的制作方法，做出最美味最营养的健身餐。 丸子妹专为健身人士定制的原味鸡肉丸和无油牛肉丸选用优质原材料制成通过特殊工艺锁住肉汁，肉质紧实口感细嫩爽滑。想要了解更多丸子妹品质厨房食材可以到购好貨搜索丸子妹了解哦(￣▽￣)／ 更多快手料理欢迎关注——丸子妹厨房

花式健身沙拉 | 上班族必备健身食谱的做法

花式健身沙拉 | 上班族必备健身食谱的烹饪技巧

1、每份菜都有详细标明热量，可点击视频了解哦！ 2、健身肉丸每份都有标明卡路里数可根据自己所需的摄入量来选择份量。 3、早餐一定要摄取丰盛蛋白质、碳水、水果，一个都不能少午餐以摄取适量蛋白质，粗粮主食大量蔬菜為主。晚餐则以简单纯粹的蛋白质类以及大量蔬菜为主。 4、尽量保证每一餐都有优质碳水化合物、蛋白质、蔬菜 5、蓝色的碗盘可以减尐食欲，把每顿饭要吃的东西在大盘子里铺开比堆在小碗里吃起来有饱腹感！ 6、平时多喝水，每天1200毫升差不多慢慢喝，提高新陈代谢 7、吃完饭站一个小时刷刷碗收拾一下什么的，真的会很瘦腰! 8、健身餐牢记3少——少油、少盐、少糖 9、如果有任何疑问，可在评论底下留言丸子妹会及时回复你哒(o?ω`o)?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

编写，未经授权不得转载

花式健身沙拉 | 上班族必备健身食谱的其他做法

花式健身沙拉 | 上班族必备健身食谱的相关推荐

/ 8 花式健身沙拉 | 上班族必备健身食谱的做法步骤

收藏成功选择加入的菜单