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副主任医师蹦极要注意什么？第一次蹦极要注意什么？ _5号网
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蹦极要注意什么？第一次蹦极要注意什么？
蹦极是南太平洋岛瓦努阿图(Vanuatu)的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村男女老少围着他载歌载舞，庆祝他成功通过了成年的考验。现在的人们为了减压或者娱乐也会去蹦极。那么蹦极要注意什么呢？第一次次蹦极要注意什么呢？蹦极要注意什么桥梁蹦极在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台;塔式蹦极主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台;火箭蹦极顾名思义，将人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。当您站在高高的跳台上远眺，群山叠翠;近观，溪水潺潺，优美风光，一览无余;而当您从跳台上跃下时，犹如凌空直下的燕子，在山水间，自由飞翔;随着橡筋绳的反弹力，您还能变换视野，表演各种动作，在空中悠然荡漾，是何等的舒展、畅快。蹦极的注意事项：1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。第一次蹦极要注意什么蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。另外，由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法，你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪，或者你觉得哪儿不对劲，就不要跳。还有的事故是由于人们从正升往蹦极点的升降机上摔下来而造成的。因此升降机启动之前你必须要坐稳，不要在升降机启动之前就系上蹦极的绳子，否则绳子容易绕成一团。许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50公斤以下的用细绳，50-80公斤的用中绳，80公斤以上的用重绳。一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极，两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳，他们可能撞到对方，绳子也可能绞在一起。除非非常有经验，并且蹦极者之间的空间也足够大，否则你应避免这种危险的方式。还有一种沙包蹦极，活动中蹦极者手持重物，方法是当蹦极者接近地面时扔掉重物。由于你落下时要沉得多，弹力绳聚集的力量能使你向上弹出时高过起始的平台高度。这种活动的危险是你有可能撞到平台。在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或最近一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患。跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全，这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。曾经因为这些设备没有安装对地方而发生过事故，因此你起跳前应该确保它们已经安装好。饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施。确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤。许多蹦极点都使用一条主安全绳，另外还有一条备用绳，以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故，第一条安全绳断裂，而备用的那条长度又不对。如果绳子看起来磨损得厉害，不要进行蹦极。绳子有使用期限，超出期限必须更换。一些蹦极点的管理者可能使用超出期限的绳子。蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到。最后，如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史！蹦极的玩法按跳法分类1.绑腰后跃式此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中，整个过程约1分钟，真是紧张又刺激。2.绑腰前扑式此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时，看着地面扑面而来，听着风声忽忽吹过耳边，真正感受到视觉上的恐怖与无助。弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。3.绑脚高空跳水式此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。4.绑脚后空翻式此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，若您认为您的胆识超人，不妨在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己的勇气挑战。5.绑背弹跳此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。6.双人跳此种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，此时是您许下诺言的最佳时刻，当然，我们要求其中一方必需要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。双人跳由于存在一定的风险，因此只有跳过蹦极的人才可以进行双人跳。没有蹦极经验是绝对不允许的。按地点分类大致可分为三种桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极：主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；火箭蹦极：顾名思义，将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。按操作方法也有三类可分绑腰--踏出弹跳的第一步。绑背--想尝试电梯断线后的坠落吗？绑脚--可体验奥运跳水选手俯冲的快感（这种蹦极的前提是脚或腿没有折断的历史，从医学的角度说，骨骼断裂过的玩家是绝对禁止蹦极的）。按蹦极技巧和人数还可分为自由式--可碰水、前滚翻、后滚翻、单人跳、双人跳等等，每种玩法都会让您有不同的感受。张若昀化蹦极少年 蹦极需要注意什么
在新一期的《花儿与少年》中，大家都要去参与蹦极运动，一群人中只有张若昀大胆第一个去尝试，张若昀更是开挂一样，三次连续蹦极成功，张若昀在蹦极的过程中更是在高空中大摆poss，非常的帅气。那么蹦极需要注意什么呢？
张若昀化蹦极少年　　在新一期的《花儿与少年》中，大家都要去参与蹦极运动，一群人中只有张若昀大胆第一个去尝试，给大家带个榜样，然后再知道如果可以连跳三次的话能够帮助减免经费，张若昀更是开挂一样，三次连续蹦极成功，成功的诠释了自己对自己的挑战，张若昀在蹦极的过程中更是在高空中大摆poss，非常的帅气，小井也在一旁称赞，们更是连连夸奖张若昀，看来又是获得一大波迷妹子的节奏啊。　　蹦极需要注意什么　　1、我们在去蹦极之前选择的天气也是非常关键的，我们需要保证在阳光明媚且风不大的时候去跳，因为如果风太大会影响到你跳下去的方向，考虑到安全问题，尽量不要选择阴雨天去。　　2、我们在跳之前要检查确定好自己的设备是不是都能安全使用，弹簧以及挂钩都要固定在正确的位置。　　3、蹦极的方法有很多种，不管是哪种方法，我们都需要让工作人员给绑好，你的安全就全部在这些东西上面，所以自己觉得哪里不对就一定不要跳了。　　4、我们在喝酒之后一定不要去蹦极，因为酒精一般会让你迷失方向，在酒精的催化下对安全意识是非常低的，所以危险指数也比较高。　　5、蹦极对身体素质要求较高。凡是有心，史的人不能参加，凡是深度者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部而造成。跳下前应充分活动身体各部位，以防或拉伤。　　6、蹦极者着装要尽量简练、合身。不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。　　7、紫外线辐射会减少绳子寿命，绳子受阳光暴晒会影响安全性。所以蹦极时应该选择在清晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。　　8、假如绳子看起来有磨损或有锋利的地方，不要蹦极。绳子有行使限期，超出限期必需改换。一些蹦顶点的打点者也许行使超出限期的绳子。　　9、发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。　　10、很多蹦顶点都行使一条主安全绳，但还有一条备用绳，在第一条产生断裂时派上用场，所以蹦极之前要确保第二条绳子的安全和稳固。　　11、蹦极活动的组织者应该是一家合法经营的公司。蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验，设备也不完善。据记载，蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，绳子看起来是系在钩子上了，其实没有。　　12、由于蹦极是一项具有冒险性的活动，你最好参加保险。　　蹦极的目的就是在瞬间内使你经历神奇的感觉，惊恐、疯狂、高喊、尖叫、欢呼和放松，是一种勇敢者运动，它需要首先战胜自我，才能够面对一切。蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。但因为危险性高，风险大，因此体验者需要格外注意。在进行蹦极运动之前，一定要做好安全措施。初次蹦极需要做哪些准备　　1、第一次蹦极的时候相当于是对自己的一个很大的挑战，在蹦极前我们需要进行一个简单的体检，然后再填好一些相关的表格，这是对自己人身安全的一个保障。　　2、我们要做好准备工作，这个是非常重要的，主要是因为蹦极活动属于非常强的一种，为了避免冲击力拉伤我们。　　3、我们出游身上肯定也是备了不少的私人贵重物品，在蹦极前都要把这些东西都交给朋友或者工作人员保管，避免丢失。　　4、第一次蹦极我们可以选绑背，如果想再挑战一下可以选择邦脚跳，我们要依情况来，在进入跳台之后都要听从安排。　　5、我们去蹦极天气很关键，选择出太阳并且没有什么风的时候，因为风过大的话，140斤以上的人一般是不允许跳的。　　6、在我们准备跳下去的时候要求我们的双手抱头的姿势，这样更有安全感。　　7、如果是夏天女生们别穿或者太松的衣服去跳，小心都露光。　　8、我们在跳之前不能吃太多东西，避免出现晕吐的情况。蹦极的跳法种类　　1、绑背弹跳式　　这种蹦极的跳法可以让人有一种要死的感觉，是直接将装备按在背部，然后双手抱胸直接悬空一踩。　　2、绑腰后跃式　　这个方式是第一次蹦极的朋友一个比较基本的动作，就是在绑住腰部然后后悦的方式跳下去。　　3、绑腰前扑式　　有后跳的动作当然也有前扑的动作，这也是第一次蹦极的朋友经常尝试的动作，我们可以直接朝前跳，看到的风景更加刺激直接。　　4、绑脚后空翻式　　这种弹跳式的方式其实是最难的，它是直接将装备安在脚踝上，然后背朝后张开手臂向后翻下去。　　5、绑脚高空跳水式　　这种方法是蹦极中比较炫酷的一种，非常适合耍帅，也是将装备绑在脚踝上像跳水选手一样直接向下，非常的刺激。　　6、双人跳　　双人跳相对一个人来说是比较有安全感的，一般这种方式比较适合情侣朋友之间，但是建议其中有一方有蹦极的经验是最好的。相关阅读：& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、、、美妆、、手工DIY等生活小技巧，30天变身小巧妇!【扫描下图可直接关注】
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蹦极危险有哪些
养生之道网导读：蹦极危险有哪些？近年来蹦极作为一项刺激而新鲜的户外运动深受很多年轻朋友的喜爱。虽然这项运动很让人兴奋，但也要注意安全。来看看蹦极危害有哪些呢？
蹦极危险有哪些1、蹦极的危险有哪些1.1、暂时性的失明在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的,一般几天之内就可以恢复。1.2、人体关节的伤害对人体关节的伤害,轻者造成、四肢麻痹,严重的造成永久性伤残;1.3、潜在的运动伤害由于蹦极是新兴的运动,很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究,很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。1.4、蹦极设备和培训安全隐患蹦极设备缺乏检修、维护,调试不当,超期服役,或者工作人员缺乏必要的培训和经验五、经营蹦极团体的资格经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例,甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死等等,都是酿成一桩桩事故的根源。2、蹦极是什么蹦极又叫机索跳,是近些年来兴起的一种户外休闲运动,是具有非常刺激性的一个运动。跳跃者在高外将长长的有弹性的绳索绑在踝关节,双臂展开,纵身跳下,这是一项勇敢者的运动,在空中享受自由落体运动,在人体快要到达地面时,弹性绳索会把人再次拉起,几个来回的拉起、落下,会让人的的既紧张,又,蹦极者往往会大声高喊,这也是一种心理的泻泄。3、蹦极怎样保证安全3.1、组织者应该是一家合法经营的公司蹦极教练要有资格、有常识并有经验。许多急功近利的组织者根本就缺少经验,设备也不完善。据记载,蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好,绳子看起来是系在钩子上了,其实没有。另外,由于蹦极是一项具有冒险性的活动,你最好参加保险。3.2、注意系绳把游客系在绳子上的方法有几种-把背带套在身上,以及系住、腿或手臂。无论哪种方法,你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪,或者你觉得哪儿不对劲,就不要跳。3.3、拒绝危险的蹦极方式一些地方提供非常危险的蹦极形式。例如有些双人式蹦极,两人在狭小的空间内不受控制地上下弹跳,他们可能撞到对方,绳子也可能绞在一起。除非非常有经验,并且蹦极者之间的空间也足够大,否则你应避免这种危险的方式。3.4、在天气好的时候蹦极在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大,会影响你弹跳的方向,带来不安全因素。如果当地在下雨,或最近一段时间经常下雨,绳子可能受潮,也会造成安全隐患。蹦极有什么技巧1、绑腰后跃式这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下,这是弹跳初学者的第一个规定基本动作,弹跳时仿佛掉人无底洞,好象整个心脏都要跳出一样,约3秒钟时突然往上反弹,反弹持续4一5次,人安全悬挂于半空中,整个过程约5秒钟,真是又刺激。2、绑腰前扑式这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式,但弹跳者为面朝下,可真正感受到视觉上的刺激。3、绑脚高空跳水式这个跳法是最酷的一种跳法,将装备绑于绑踝上,弹跳者站在跳台上面朝下,象选手一样,弹跳者倒数5,4,3,2,1后即展开双臂,向下俯冲十分刺激。4、绑背弹跳这种跳法被人们喻为最接近的感受,弹跳者将装备绑在背上,倒数5,4,3,2,1后双手报胸双脚往下悬空一踩,仿佛由高空坠落,顿时感觉大地悬转,地面事物由小变大,非常刺激。蹦极要注意什么1、蹦极对身体素质要求较高,凡是有心,脑病史的人不能参加;2、凡是深度者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下,人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。3、跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。4、着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则暴光可没人管。5、跳出后要注意控制身体,不要让或胳膊被弹索卷到。6、后不要蹦极。不只会侵害你的判定力,还会使你急于冒险,而且不太在意安全事项。7、很多蹦顶点都行使一条主安全绳,但还有一条备用绳,在第一条产生断裂时派上用场,所以蹦极之前要确保第二条绳子的安全和稳固。8、由于蹦极是一项具有冒险性的活动,你最好参加。
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初次蹦极前该做哪些计划和准备？
选个好天气，不仅是要晴天，而且要没什么风。风比较大的话，体重超过70KG的很多地方就不让跳了；下坠过程中双手抱头（是的，参考扫黄现场的那种动作），我也不知道为啥，工作人员这样要求的。我自己下坠途中把双手放开试了下，确实抱头更有安全感；（感谢
的科普，“抱头是为了保护颈部 怕反弹的时候伤到脖子”。）腿部还是稍微热一下身，安全带是绑在腰，胯下和脚踝上，所以别拉伤了；要有风景？眼睛一定要睁开！当然闭着眼在脑内也有风景，真的会回想自己的一生。。 = =有条件的可以带个Go Pro去，没条件的一般蹦极官方都会帮你拍视频+照片，当然，收费的；站在跳台上别墨迹太久，越墨迹越不敢跳，最后的结果就是被工作人员给推（踹）下去；（看到另一个答案说都是都是被推下去的，这个不至于。我跳那次我和我朋友都是自己跳，其他的游客也有自己跳的，实在太墨迹的就是被推的，有的男的甚至是被踹下去）夏天的话别穿很松垮的衣服，特别是女士，不然你就是观众眼中的风景了；跳之前别吃太多也别喝太多；保险这个我去跳的时候是包含在门票里的，有的地方还要签个什么同意书，大概就是免责条款之类的东西，总之还是自己掂量一下吧，毕竟算是比较危险的娱乐项目；如果是和小伙伴同去，记得找一个胆大的小伙伴。据我观察，只要同行的其中一个人怂了，另一个也会很大机率也跟着怂。只要身体方面没什么心脑血管疾病的，我觉得可以去尝试下蹦极，非常非常非常爽。看风景啥的我是觉得基本看不到，从起跳到被接上船，总共也就1分钟（北京青龙峡蹦极经历），头还是朝下的，看个啥？倒是建议买一份视频+照片，有兴趣的可以私信我，我把青龙峡蹦极那次的视频给你看看。----------------------------------------------------------------------1，评论有问近视能不能跳的。我就是近视，那天戴的隐形眼镜，两只眼睛都是500度上下，跳的时候没感觉到任何不适。2，我跳完之后轮到我朋友跳，我也尝试过站在下面用单反来拍，但是效果很不理想。一是离得太远，二是镜头跟不上，可能我水平比较菜吧。官方的照片和视频都基本上能做到“特写”的距离，所以最后我们还是选择买的照片和视频，毕竟这种经历不记录下来实在是很可惜。反正都是可以先看再决定买不买，所以也不会被坑了。3，有同学说恐高，想去挑战，但是又怕到时候还是不行。就像前面说的，找个胆儿大的同伴一起去，跳那一下真就是一腔热血。首先还是自己先考虑清楚，因为一旦买了票上了跳台，就算临时放弃，钱也不会退给你的。4，颈椎病能不能跳。我应该算是比较严重的颈椎问题，曾经严重到压迫到脑补神经，周期性头疼呕吐。跳下来没感觉任何不适。
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