血压值为85_145
你的血压不是特别高。
目前我国已将血压升高的标准与世界卫生组织于1978年制订的标准统一，即３次检查核实后，按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。
　　1. 正常血压：收缩压在18.7kPa（140mmHg）或以下舒张压12.0KPa（ 90mmHg）或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。
　　2. 临界高血压：收缩压在18.8－21.2kPa（141－159mmHg）和舒张压在12.1－12.5KPa（91－95mmHg）之间者为是。
　　3. 确诊高血压：收缩压达到或超过21.3kPa（160mmHG ）和舒张压达到或超过12.7kPa（95mmHg）者为是。
　　这里需要注意的......
你的血压不是特别高。
目前我国已将血压升高的标准与世界卫生组织于1978年制订的标准统一，即３次检查核实后，按血压值的高低分为正常血压、临界高血压和诊断高血压。
　　1. 正常血压：收缩压在18.7kPa（140mmHg）或以下舒张压12.0KPa（ 90mmHg）或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。
　　2. 临界高血压：收缩压在18.8－21.2kPa（141－159mmHg）和舒张压在12.1－12.5KPa（91－95mmHg）之间者为是。
　　3. 确诊高血压：收缩压达到或超过21.3kPa（160mmHG ）和舒张压达到或超过12.7kPa（95mmHg）者为是。
　　这里需要注意的是，血压正常与否人为划的界限，它会随着对血压的进一步认识而不同。过去认为随着年龄的增长，收缩压和舒张压均有增高的趋势，不同的年龄组其数值是不同的，尤以收缩压更明显。而现在有资料表明，无论处于哪个年龄组，收缩压超过21.3kPa都会增中脑卒中、心肌梗塞和肾功能衰竭的危险性和死亡率。21.3kpa的收缩压是个危险的标志，因此，将21.3kpa作为确诊高血压的界点是有道理的。
　　另一方面，目前还有资料显示，降低高血压死亡率，但是却对心肌梗塞的发生和死亡影响较小，分析原因是多方面的，有人认为降压程度不名是一个重要原因。只有当舒张压降至10.7kpa（80mmHg）以下，才可能减少冠心病心肌梗塞的发生和死亡。可见，现在的血压值仍然可能偏高。当然不需要更多的临床资料和试验进行验证，以便确定更合理、更全面的血压界点和肯定正常血压界点的实际意义。
高血压患者的饮食方
　　1、三餐
　　饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
　　不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
　　晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
　　2、低盐
　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
　　3、高钾
　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
　　不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
　　5、果蔬
　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
　　6、补钙
　　有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
　　7、补铁
　　研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
　　8、饮水
　　天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
　　以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
高血压患者的饮食宜忌
　　1.碳水化合物食品
　　适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
　　应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
　　2.蛋白质性食品
　　适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
　　应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
　　3.脂肪类食品
　　适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
　　应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
　　4.维生素、矿物质食品
　　适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
　　5.其他食品
　　适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
　　应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、相关信息饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
高血压病人的24小时
　　如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的24小时、注意保健,轻症可不治自愈,即使严重高血压,也会提高药物治疗的效果。
　　缓慢起床?
　　早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大波动。
　　温水洗漱
　　过热、过凉的水都会刺激皮肤
感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。30-35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。
　　饮水一杯
　　漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠道的作用,又可稀释血液,降低血液粘稠度,通畅血循环,促进代谢,降低血压。
　　适当晨练
　　高血压病人不宜做激烈运动,跑步、登山均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利于降压。
　　耐心排便
　　切忌排便急躁、屏气用力,那样有诱发脑出血的危险。要坐便,这样可持久,蹲位易疲劳。如有习惯性便秘,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,可用些缓泻药,克服排便困难。
　　早餐清淡
　　一杯牛奶或豆浆,两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头,清淡小菜即可。不可过饱,也不可不吃。
　　万勿挤车
　　高血压者无论上班、下班或外出,都应尽量避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车,把途中的时间留得宽裕从容些。时间卡得太紧,情绪紧张、心理压力大,会促使血压升高。
　　中午小睡
　　午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜油腻,同样不可过饱。餐后稍活动,应小睡一会儿(半小时———1小时)。无条件睡时,可坐在沙发上闭目养神或静坐,这样有利于降压。
　　晚餐宜少
　　晚餐宜吃易消化性良物,除干饭外,应配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足,可使夜间血液粘稠,促使血栓形成。
　　娱乐有节
　　睡前看电视不要超过1-2小时,坐位要适宜舒服,勿太疲劳;不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠;下棋、打扑克、打麻将要限制时间,特别要控制情绪,不可过于认真、激动。切记不要赌钱,劣性娱乐反而会使血压升高。
　　安全洗澡
　　每周最少洗澡一次,但要特别注意安全,尤其在大浴池中,要防止跌倒,水不要过热,不要浸泡时间过长。
　　睡前洗脚
　　按时就寝,上床前用温水洗脚,然后按摩双足及双下肢,促进血液循环。入睡前闭目静坐,这样可回忆一下全天的活动,找出对健康不利的缺点,以备下一日克服。自然入睡,尽量少用或不用安眠药。
　　房事宜减?
　　轻度高血压,可行房事,但要轻柔,防过度兴奋,切忌过频,轻重的高血压应暂停性生活。
血压高,为什么会引起头晕?
（一）、两个主要原因
1、原发性高血压：导致动脉硬化，使局部或全身的动脉硬化，局部的血管可以出现痉孪，使脑供血不足，出现头晕。
2、...
正常人 血压呈明显的昼夜波动性。血压一般在夜间2--3小时处于最低谷，凌晨血压急骤上升，白天基本上处于相对较高水平多数人有双峰（早晨6：00--8：00和下午4...
适当的性生活对提高高血压病人的生活质量是有益的，但性生活是一种兴奋、紧张的情感活动，随着性交过程中的心跳加快，心脏射血量增加，血压必然升高。在性交高潮时，收缩压...
血压150/103，收缩压为轻度增高，舒张压为中度增高。
原发性高血压发病年龄多在40岁以上，多有家族及遗传史，或有肥胖、吸烟、高血脂等高血压的易患因素，起病缓...
你最近经常头晕，上午轻，下午重，一是与夜间休息不好有关，二是可能与头颈部肌肉紧张有关。紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，可引起头面部或颈部肌肉持续收缩...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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相关问答：123456789101112131415高血压出现头晕头沉，是怎么回事
来自于：上海|
提问时间： 22:50:47|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
高血压头晕头涨怎么回事？
补充问题：
我一直在吃降压药去过北京301H性原发性高血压
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4329收到了：
病情分析：
高血压的患者，的话会出现头晕，头沉，等表现。
指导意见：
要把血压降下来，才能缓解头晕头胀痛的症状的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：33364收到了：
病情分析：
血压偏高，是会导致脑血管供血功能异常的情况的。出现有头晕等不适的。
指导意见：
这是可以去医院的心血管内科找医生开降压药，控制好了血压的情况，症状就是会有好的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：35819收到了：
病情分析：
要是有高血压，这是会导致头晕及头胀的发生的，应该及时的进行降压的治疗。
指导意见：
可以应用卡托普利以及硝苯地平来进行降压的治疗，同时注意低盐低脂的饮食。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：231收到了：
病情分析：
你好，高血压出现头晕头胀是正常的，因为血管压力增加就会出现胀痛的表现，需要降压治疗的。
指导意见：
高血压的诊断需要连续三日同一时间段测血压均高于正常值方能诊断，像你这样年纪出现高血压很多方面可能与遗传有关，建议你先调节饮食，平时低盐低脂饮食。如果血压仍高，症状很明显就需要服药治疗了。可以到正规医院心内科就诊。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：409收到了：
病情分析：
你好，高血压是收缩压大于140mmHg,舒张压大于90mmHg,是因为血管收缩引起的脑供血不足，而出现的头痛头晕
指导意见：
建议您去正规医院做个全面检查，及时治疗，按时吃药
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：407收到了：
病情分析：
您好，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。您描述的头晕头涨多是因为情绪激动等引起血压升高引起。
指导意见：
建议遵医嘱服用降压药；平时注意劳逸结合，控制情绪；可以多吃芹菜、菊花、绿豆、海带、胡萝卜等食物，忌动物内脏、动物脂肪；适量运动。
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什么是晨起头晕
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