我觉得可能是你跑步的方法不太对 而且跑前不能喝太多水

男 19岁 我每次跑完步都会感觉很困倦，...

男 19岁 我每次跑完步都会感觉很困倦，脸上还有青春痘，入睡也比较困难，我是不是血气不足啊？吃什么补血呢？谢谢

痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。

可以用天然型VE胶丸进行涂搽。需要坚持治疗,会逐渐恢复,不用担心.建议您饮食一定要清淡,不吃刺激上火的食物,注意保持脸部清洁,可以选用去除油脂的洗面奶.痤疮药物治疗是重要的平时保养也是很重要的,不可乱擦外用药物.治疗一点需要有耐心,保持心情愉快,不可乱发脾气,容易内分泌失调加重病情.。

病情分析： 根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。建议不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染， 有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。

病情分析：你好，痘痘和皮脂分泌过剩,皮脂分泌腺导管阻塞有关系,另一个导致痘痘的原因则是内分泌,治疗可以注意暴晒内裤的，希望我的回答对你有帮助。
意见建议：你好，少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

膝盖疼，一受点凉，或者运动，比如跑完步都会疼，要是多注意几天就不疼了一般。疼痛倒是不剧烈，倒是我要不管不注意，有次膝盖整个都肿了。不疼的时候上过医院，大夫就说了以后多注意。我还年轻，正处奋斗的时候，哪能这么注意啊（男，24岁）

你这就是平时注意少剧烈运动，你这样老是痛的话可以查下看，怕是关节里半月板有问题，皮下的疙瘩不要紧的。