更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
新疆内家咏春拳总会师父王剑——三尖拳">新疆内家咏春拳总会师父王剑——三尖拳
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2017
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制咏春拳全套口诀，配合的内功心法
&口诀表：　　 咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行　　　　只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度　　　　以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招　　　　蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力　　　　不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲　　　　梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死　　　　劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊　　　　力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错　　　　发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间　　　　真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外　　　　顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走　　　　马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯　　　　敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门　　　　上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚　　　　摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明　　　　桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底　　　　两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直　　　　敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角　　　　有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空　　　　以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷　　　　三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船　　　　念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指　　　　旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃　　　　固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重　　　　松沉稳劲　清脆玲珑　先松後紧　再紧後松　　　　松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神　　　　假想有敌　不可用心　意投於外　一点精神　　　　反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心　　　　升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌　　　　发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关　　　　力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形　　　　动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人　　　　中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守　　　　标圈伏绑　困刮耕摊　可从中破　困手横拦　　　　绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头　　　　中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练　　　　先成後化　先化後成　刀切虽齐　墨守成规　　　　艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归　　咏春拳配合的内功：　　　　第一式：预备式　　　　两腿自然分开站立，略与肩宽。肩平，全身肌肉和大小关节放松。两手自然下垂，掌心相对，手指并拢，尤其是中指与无名指并紧（沟通中指手厥阴心包经与无名指之手少阳三焦经），鼻呼鼻吸，不故意压抑。全身入静，无须意守丹田，顺其自然。嘴唇轻轻合拢，舌尖自然轻顶上鄂（沟通任督二脉），两目微闭平视（高视则气上，下视则气下）。　　　　第二式：深呼吸　　　　在预备式的基础上，两手掌四指并拢，拇指翘起，曲前臂缓慢地自体侧运至体前贴身提起，掌心朝天拇指翘立，升至胸前。自然翻掌，掌心朝地，把大拇指扣向掌心，缓慢放下至还原。自然呼吸，还原后再做第二次，如此回圈，可连续做6。此式功能：可使手三阴、三阳经脉的气机同时运行，促进脏腑气血运行。由于大拇指向上翘起，可使手太阴肺经的气机从少商穴移动至中府穴，促进肺循环，加速肺内氧气与二氧化碳的交换，促进吐故纳新的作用。　　　　第三式：提腕纳气　　　　在上式深呼吸的基础上，双手垂直成勾手，紧贴股骨，用手腕向后屈上提。同时两脚跟向上提起，用前脚掌支撑全身重量。自然呼吸。随后，慢慢还原成预备式。连续回圈做3次（此式在五式、七式、九式、十一式、十三式后都要做一次，即在每式后都要重复做一次）。此式功能：使足阳明胃经，足少阴肾经，足太阴脾，足太阳膀胱经，足少阳胆经，足厥肝经，使足三阴三阳经脉气机运行。　　　　第四式：体侧左右　　　　在上式的基础上，双手平提胸前，手心向下微握拳
分享这篇日志的人也喜欢
约吗约吗约吗
一起聊聊天
进来聊一块钱的撒！
你若不来我一直在
刚刚步入演义道路的我，参加选美的我
进来玩游戏啊小哥哥
自从上了老司机的车后…
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场204被浏览26733分享邀请回答3816 条评论分享收藏感谢收起97 条评论分享收藏感谢收起咏春拳修炼秘笈口诀
咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行
　　只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度
　　以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招
　　蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力
　　不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲
　　梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死
　　劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊
　　力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错
　　发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间
　　真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外
　　顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走
　　马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯
　　敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门
　　上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚
　　摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明
　　桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底
　　两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直
　　敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角
　　有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空
　　以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷
　　三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船
　　念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指
　　旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃
　　固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重
　　松沉稳劲　清脆玲珑　先松後紧　再紧後松
　　松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神
　　假想有敌　不可用心　意投於外　一点精神
　　反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心
　　升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌
　　发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关
　　力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形
　　动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人
　　中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守
　　标圈伏绑　困刮耕摊　可从中破　困手横拦
　　绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头
　　中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练
　　先成後化　先化後成　刀切虽齐　墨守成规
　　艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归
咏春拳的十二式藤圈手
咏春拳藤圈手基本包含了咏春拳上三路的主要手法，身法和心法。通过藤圈有限的空间来规范练习者出手的角度，方位和力量。增加肩，肘，腕三个关节和韧带的柔韧性和灵活性。加强双手配合使用的流畅协调性别。并可通过藤圈和桥手间的相互作用提高桥手的听劲能力。并可快速，准确，自然地表达咏春拳的守中用中，沉肩坠肘，含胸拔背的要求。从而使咏春拳手能潜意识应用子午线攻防技巧的习惯。为以后练习小念头，沉桥，标指，木人桩打下坚实的基础。可以说掌握了藤圈手，就基本领会了咏春拳的主要思想。就可在近身搏击中发挥强大的作用。望诸君珍之，惜之，习之。
代表了整个藤圈手的主要思想，咏春拳术的手法的主要难度都包含在内，只要练号总式，基本解决咏春拳术的招式的定型问题。
主要练习肩关节的柔韧性和灵活性。
&&& 里练阴阳掌
练习归铮的原理，更易表达咏春拳的中线原理。
练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。
练习向下切桥的发劲方法。
为咏春拳的主要手法之一，练习在中线直出直入的攻防技法之一。有里练阴阳掌为基础，就较易解决此式。
为咏春拳的代表手法之一，特点在于中线切面转换手桥，难度不大，但常用，建议多练。
&&& 扑翼掌
两手腕挂在藤圈，限制两手桥的变化空间。主要学会左右转腰化劲和发劲。
&&& 三品掌
为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法。
&&& 半摊膀
和耕手为姐妹手法，方向相反。
和外廉手为姐妹手法，外廉手是一手桥由中线向外遮拦发劲，一手配合冲拳发劲的攻防手法。
&&& 三星捶
以藤圈挂在手腕上，利用藤圈的限位和圆的原理连续冲拳，产生的离心力，自然地增加出拳的频率，同时增加手桥的力量。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}