上篮或者投篮上篮一般称三步上篮低手上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术

　　上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手仩篮和低手上篮

　　上篮按手部动作，分为单手和双手正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

　　三步上篮低手上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括既简明扼要，又便于记忆以右手单手高手投籃为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同昱举球至头右侧上方，腾空後当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出手腕前屈，食中指用力拨球通过指端将球投出(即三跳)。与此同时两脚同时落地，“三步上篮低手上篮”动作完成

　　把“三步上篮低手上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领

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