新手求教：深蹲脚心酸，卧推胳膊酸

点击联系发帖人 时间：2017-12-11 01:15

标题：10x10深蹲后第二天大腿不怎麼酸，第三、第四天下楼梯都困难正常吗？

10x10深蹲后第二天大腿不怎么酸，第三、第四天下楼梯都困难大腿面特别酸痛到第六天才基夲恢复，正常吗
卧推等其他部位基本都是第二天最酸痛了。

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胸部到没有多大的反应每次都昰感觉胳膊上没力气了，而且胸部感觉没有充血反倒是胳膊的肱二头（反正就是那块肌肉）充血。是因为胳膊这块缺乏锻炼吗还是什麼情况？请达人们解答啊谢谢。

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