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(鱿鱼！直立行走)
第三方登录：行业：娱乐/休闲/体育
性质：私营企业
规模：少于50人
详细地址：山东枣庄市中区西昌路伦达鲁南水城星尚街3楼
& & 动岚健身会所是一家大型的全国连锁企业，营业面积3千多平米，在这里我们有专业的教练队伍和认证资质，是一家综合性的健身会所。枣庄动岚健身是枣庄市政府指定的全民健身场所. 全民健身活动，是政府倡导、市民参与，以增进身心健康为目的的群众性健身活动中心.现面向社会招聘各类人员，给大家提供一个良好的发展空间。地址：枣庄市中区西昌路伦达鲁南水城星尚街二、三楼
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已经两个月没有运动过了，今天下午去健身
发病时间：不清楚
病情描述：已经两个月没有运动过了，今天下午去健身房锻炼，先用哑铃锻炼了会儿，后来用器材（蝴蝶机）锻炼胸肌的时候，突然胸口中间开始和噎住了一样疼痛难受，喘不过气来，和长跑过后那种感觉有点像。以前生气吵架以后也出现过这种感觉。并且有抑郁症，经常怀疑自己得了什么病。
您的情况可能是肌肉拉伤引起的，也有可能是心脏的原因引起的，最好做进一步检查确定，再针对您的情况治疗的。
疾病常识&·&抑郁症
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活...&海选提问问题_百度文库
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你可能喜欢【什么时候健身效果最好 把握下午4点到6点的健身最佳时间】
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【什么时候健身效果最好 把握下午4点到6点的健身最佳时间】
什么时候健身效果最好人体的各项指标在不同时间段人体的各项数值不一样，比如体温、血压等都处于不断变化中。因此，不同时刻肌肉力量和激素水平肯定是不同的，而这些则决定着不同时刻健身训练效果不同。经专家鉴定，一般认为下午四点到六点这个时间段是健身训练的最佳时间。因为在这个时间段人体机能状态最好，运动受伤害率最小，肌肉力量最大等，可以从健身中获得最大的收益。下午4点到6点是健身的最佳时间专家认为下午4点到6点是健身的最佳时间，具体是因为：1、下午4点到6点健身：运动受伤害率降低其实人体的肌肉是有粘滞性的，粘滞的肌肉不仅无法从容工作，还很容易受伤，且温度越低，肌肉的粘滞性越大，越容易发生肌肉拉伤。所以，也就是说，温度越高，粘滞性就会越小，相对就不容易肌肉拉伤。换言之，可以这么理解，体温越高，肌肉纤维与肌肉弹性组织更加不容易断裂，以及更耐拉伸，这个原理和运动前的热身是一样的。而人一天中，体温最高的时间段就是下午4点-6点，所以选择在这个时间段进行，更不容易受伤。2、下午4点到6点健身：更利于肌肉增长因为下午四点到六点是人体内睾酮和皮质醇的比值最大时候，所以最有利于人体的肌肉合成。原理解析：在人体内，睾酮促进蛋白质的合成，有利于提高运动能力，而皮质醇则减少蛋白质的合成，降低运动能力。而下午四点到六点，正是睾酮含量最高而皮质醇含量最低的时刻，此时他们的比值最大，最有利于人体的肌肉合成，可让健身效果加倍。3、下午4点到6点健身：肌肉力量处于最大科学家们有做过实验，对比不同时间内检测人的运动功率，发现下午的时候肌肉的力量和爆发力会比上午更好一些，峰值是4点到6点。因此，下午运动的肌电水平更高，力量也更大。所以，下午去的时候，我们一般可以尝试挑战更大的重量，让自己发挥出比以往更好的效果。上班族做不到下午4点到6点健身怎么办对于绝大多数人上班族来说，四点的时候大家都还在办公室上班着，估计很难出去健身吧。其实，如果真的工作比较忙，下班晚也没关系，稍微有个1小时左右的偏差，影响不是太大，总体来说，肌肉合成的效率在18-24点都是比较高的。而且，若想要使得肌肉得到最大力量增长，并且避免运动时的肌肉拉伤等，通过良好的热身也可以从侧面弥补一下。总之一句话，练总比不练强太多。当然，如果能提高点工作效率，在下班之前把手头的工作处理的差不多了，一下班就冲去是最好的。(本文来自互联网，不代表一点资讯的观点和立场)
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