在我们的日常生活中，用手掌肌肉疼是一种比较常见的症状，引起手掌肌肉疼的原因比较多，手掌肌肉疼可能是由于外伤或者是自身的疾病所引起的症状，患者如果出现手掌肌肉疼的症状表现，最好到医院进行相应的检查，这样才可以对症治疗，能够有效的缓解手掌疼痛的症状表现，患者需要加强日常护理工作，下面我们大家具体的了解一下，手掌肌肉疼怎么搞的?
步骤/方法：
首先，我们大家一起来了解一下，手掌肌肉疼怎么搞的?手掌肌肉疼可能是由于外伤或者是自身的疾病所引起的症状，大家最好到医院进行相应的检查，及时了解引起手掌肌肉疼痛的原因，这样才可以对症治疗。
其次，在我们日常生活中，如果出现手掌肌肉疼痛，也可能是外伤所导致的，休息一段时间可能会有所好转，如果病情没有好转，极有可能是自身疾病所引起的症状，最好到医院进行相应的检查。
最后，我们大家需要纠正一些不良的生活方式，需要重视自身的保健工作，最好可以定期到医院进行常规的检查，以便更好的了解身体的疾病，可以更好的排除身体的一些疾病，应该要注意外伤后需要及时治疗。
注意事项：
手掌疼痛引起的病因比较复杂，患者需要及时的了解，引起手掌肌肉疼痛的原因，这样才可以对症治疗，手掌肌肉疼痛可能是外伤所导致的，手掌肌肉疼痛也可能是由于患者自身疾病所引起的症状表现，我们大家应该要及时的了解引起的诱因，这样可以对症治疗。
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验证码输入错误，请重新输入我的拇指和食指中间的筋和拇指手掌上的肌肉疼痛，还不...
患者信息：女
病情描述：我的拇指和食指中间的筋和拇指手掌上的肌肉疼痛，还不能用力，例如，扫地时间长的话都会疼，还有我的胳膊肌肉现在还在拉伤，他会影响到我的手指吗。希望再临床上有我这样的病例，哪位好心的医生帮我找出病跟。谢谢了。
希望解决的问题：找到病因，好及时治疗。
最佳回答百姓健康网54600位专家为您在线解答
病情分析：您的这种情况属于肩部肌肉肺感染性炎症晚上着凉导致的，这是临床常见的症状建议药物用萘普生+舒筋活血片，配合膏药天和追风膏外用。自己可以适当按摩肩关节疼痛部位，有助于促进局部血液循环，有利于恢复。注意开电扇不要直冲着吹
回答时间：
Ta帮助了3173人
不羁的风女
31岁提问时间：
病情描述：胸前出了好多透明状小疙瘩，先前少，现在多了不痛不痒，就是感觉不舒服，用手挤破流血不止
医生建议：根据你上面所描述的情况，我从图片上看到的情况来看，应该属于病毒感染引起的病毒疱疹。
释无意20女
25岁提问时间：
病情描述：脸上长好多痘痘去医院检查了医生给开了盐酸特比萘芬乳膏，还有立肤保医用杀菌液体敷料，还有一些吃的，想知道我这个是什么原因造成的啊，医生什么都不说就叫拿这些药，花了几百块钱也不知道能不能好，因为看这样药的说明好像都不是治痘痘的
医生建议：你好，不知道你去的是什么医院？这些药物都是用来杀灭真菌的。
30岁提问时间：
病情描述：我被两天前别人用过的血糖采血针扎破了手指，那个人有六十岁了不知道有没有传染病，我的伤口非常小，我挤出了几次血，用碘伏消毒了，会不会传染什莫病啊，肝炎之类的
医生建议：你好根据你的描述这种情况一般不会被传染给你什么传染病的
不识愁滋味男
23岁提问时间：
病情描述：脸上起痘痘都六年了还没有好本人油性皮肤脸上还红红的感冒的时候好点|
医生建议：你好，根据你描述的情况，油性皮肤容易起痘痘。是一种毛囊皮脂腺的感染炎症。
商虞猪姬女
32岁提问时间：
病情描述：牙齿松了医生说有可能是乳牙，有没有必要拔了，去牵出来，还是让他自己掉了自己长
医生建议：你好，拔与否是根据不同情况判定的，如果恒牙萌出，乳牙未脱落的情况下就一定要去拔除，如果恒牙没萌出，乳牙松动，在不影响其进食的情况下可以选择自行脱落，影响进食还是要考虑拔出。建议去医院检查一下，一般6岁这个年龄是门牙替换时期，确定需要拔与否还要看检查后的结果。为何我弹琴时，左手的手臂会好疼呀。。就是肱二头肌那个地方。【古筝吧】_百度贴吧
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为何我弹琴时，左手的手臂会好疼呀。。就是肱二头肌那个地方。收藏
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平时缺少锻炼
那我有空就练练手臂去。
回复3楼：觉得累过了就好了。。。我好久不弹琴以后也累
我老以为是我用力了点。所以才会伤着关节。。
个人经验：你弹得时候不够放松，手、臂的柔度不够，要带上动作的么...动作既是对乐曲的诠释，同时也是在放松自我啊....
老师给我讲指法的时候总是强调放松放松，一定不能紧绷
我看，弹琴的时候放松就好，都是手指和手腕用力。手腕动就好了
没疼过。。。
其实我以前不会疼的，就这个儿冬天疼。
登录百度帐号推荐应用激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（37）------小臂外侧痛
【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。&
【主要激痛点】
肱三头肌（Triceps brachii），大圆肌（Teres
Major），桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌（Extensores carpi radialis longus and
brevis），喙肱肌（Coracobrachialis）
下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与小臂外侧痛的相关性越靠后越小。
一、肱三头肌（Triceps brachii）
肱三头肌的1号激痛点引起后肩部疼痛和外肘部的疼痛。当问题较严重时，还可引起脖子根部的关联痛。2号激痛点会引起肘部外侧的疼痛，也是网球肘的原因之一，也会引起小臂外侧的疼痛。3号激痛点能引起上臂外侧的疼痛。它还能使外侧头紧缩而压迫桡神经，可引起小臂和手麻木，是个很重要的激痛点。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：TrP1、TrP2、TrP3
3、自我按摩方法:
能够方便有效地按摩肱三头肌的一个方法就是你的左手用力握住一个网球，然后用左手的关节进行按压（如图）。另一个好方法，特别是对三头肌的外侧缘而言，就是抵着墙用一个球来按摩（如图）。
用深度按摩杖的效果也很好，见下图。用另一只手晃动，将#2按摩球抵在肱三头肌上按摩。&
二、大圆肌（Teres Major）
当你将肘放在桌子上，或者伸手向上向前取东西时，大圆肌的激痛点会引起后三角肌（后肩部）的剧烈疼痛。大圆肌上的激痛点也会造成小臂外侧的疼痛。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
用手指捏住腋窝后的肌肉垫对大圆肌的激痛点和准确定位有很大帮助，但是如果用手来按摩，手很快就会疲劳。幸运的是，这些激痛点几乎都可以很轻松地用和网球进行按摩。
三、桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌（Extensores carpi radialis longus and brevis）
桡侧腕长伸肌上的激痛点是网球肘的常见原因。它们引起小臂外侧，以及手腕背侧和手背的烧灼感。桡侧腕短伸肌的激痛点引起手腕和手背的疼痛。还会引起小臂外侧的紧缩感、烧灼感和疼痛。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
桡侧腕长伸肌的激痛点位于肘外侧的厚的环形肌肉内。它们在肘部皱褶的外侧端。可通过观察肌肉收缩来定位，把你的手指放在这个部位上，然后翘起手掌，感觉膨胀的肌肉便是它。可以用指节来按摩。
桡侧腕短伸肌激痛点处于肘部下面8-10厘米。为确认桡侧腕短伸肌的位置，把手指放在如下图所示的前臂上，手指连掌一起向上转，收缩的肌肉就是桡侧腕短伸肌。按摩方法可以如下图。
另外，手腕疼痛多由长期打字造成。有个小窍门可以解决伸肌疲劳的问题，就是养成一个习惯，不打字时让两手掌相对，垂直放置，这可以让所有的伸肌都得到休息。
四、喙肱肌（Coracobrachialis）
喙肱肌的激痛点能引起三角肌（肩前部）疼痛、三头肌疼痛、大臂外侧疼痛以及手背的疼痛。激痛点越活跃，引发的疼痛范围就会越广，个别会造成中指末端疼痛。这个激痛点还会让手臂后旋困难，无法上举过头。激痛点造成喙肱肌缩短还可挤压手臂的神经，从而引起肱二头肌、小臂和手的麻木。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
为了能定位喙肱肌，将拇指按在肱骨内侧且较高的位置。当你向内弯曲肘关节时，就可在这个部位感受到喙肱肌的收缩，同时还能够找到喙肱肌的激痛点。在喙肱肌内，用拇指轻柔地上下推抚。手臂的主要神经在这个区域与喙肱肌伴行，因此要控制一下按压的力度。如果需要提高按压力度，是个不错的选择。
来源：【无痛一身轻】博客：
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部分内容摘自《无痛一身轻——戴维斯身体放松与疼痛自疗法》和Myofascial Pain and
Dysfunction__The Trigger Point Manual，这里表示感谢。
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