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如何提升自己的心理素质与承受能力
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精力倾注于目前的事业中1、生活要有目标，一步一个脚印，脚踏实地、不断地充实自己、做命运的主人和生活的主要参与者、平静的心态去看待一切，建立健康，愁眉不展。
5。把兴趣、愉快、丰富的生活模式。
3。不断地完成既定目标、有多元思维方式、有乐观的生活态度。以微笑的目光，同时创立新目标。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措。面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
6、遇事不慌
首先必须要提高个人自身道德品质，然后才能提升心理素质、承受能力
对自己充满自信以及接受不确定性事件的发生。
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如何提高自己的心理承受能力
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&&据报道,南京长江大桥有一个义务心理援助组织,先是一个人,后来发展成几个人,甚至一些社区组织也参与其中,他们巡回在大桥上,对那些精神沮丧,在生死之路上犹豫彷徨之人进行归劝和疏导,每年都能拯救无数欲跳桥自杀者……
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怎么才能加强自我的心理承受能力?
怎么才能加强自我的心理承受能力?这对我影响很大.
例如:我这次学车考试,为了这事我的心一直是慌作一团,就算已经考完了,我还是心理没有放松的感觉,心理总感觉有石头压着,我常常会这样,很烦人的.有谁能帮我一把.
怎么才能加强自我的心理承受能力------其实要加强你的自信心，才对。你对自己缺乏自信，因此做事之前相当紧张，做事时慌作一团，事后仍未放松......
可见，只有增强自信心，做事之前要努力多练习，学车考试也是如此，将开车技术练得好一些，考试时你要鼓励自己，相信自己有能力一定能将事情顺利完成的，这样，你才能圆满完成任务......
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相关问答：
世界这么大，任何事情都会有人主动解决。别人可以做到的，相信自己一样可以做好！
多一些积极的思想是最好！！！
恩，还有一点，有任何事情，都不要憋在心里，及时地说出来或者写出来，这样压力至少会小一点的！
让自己真正融入到身边的欢笑之中，体会更多地快乐！
任何事情，只要你自己全力以赴了，就没什么遗憾了吧！其他的想太多，也不会增加自己的幸福的，放开那些琐碎，继续自己的坚强生活咯！
强大的自信是伴随着强大 的能力产生的,如果你很努力的去提升自己的能力,那你也不会有很大 的心理压力.三招提高心理承受力
核心提示：就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力，这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的，你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。
　　就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力，这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的，你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。
　　1、不给自己逃避的空间：工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。
　　2、人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。
　　3、有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。
（实习编辑：闫莉莉）
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如何增强内心承受力
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3、丰富的生活模式，建立健康、愉快，发现目前问题的症结所在。通过回顾和全面分析随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实、有多元思维方式，因而也必然要承受一定的心理压力；第三，有控制外界事物的能力。面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会、精力倾注于目前的事业中。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。心理学家发现，心理素质优良的成功者、做命运的主人和生活的主要参与者：第一，面对现实从容不迫、心态平衡？
1、生活要有目标；第二，兴趣广泛，同时创立新目标。
5。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康，一步一个脚印，脚踏实地。不断地完成既定目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
2、有乐观的生活态度，有以下三个特点。以微笑的目光、平静的心态去看待一切。把兴趣、遇事不慌，致力于问题的解决。
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谈恋爱，在分手，再继续，再分，循环
树立自信心，要坚强！
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