最近有感而发有个小弟弟，练嘚还可以有点形状的那种，最近比较郁闷说教练都很仇视他，原来是因为他自己感觉自己最近练的比较好喜欢指导别人。有次看我練手臂非要过来教我怎么练二头弯举，（我比他大两圈）我心想教就教吧看看有啥新鲜动作，完了。并没有。

后来发现他是习惯性去指导别人看谁动作不好就上去纠正一下的那种。难怪被所有教练排挤问题是会员们也不是很受得了他的热情。

于是作为一个健身好多年的老油条，建议健身成长期的朋友们

不要教别人！即便你变成了大肌霸！

首先我们作为会员，练得再好未必会指导，“会”囷“教”是两码事而且我们作为非健身房员工，一旦教坏了责任很大；另外，如果会员教会员就有抢教练生意的嫌疑。（我见过有會员做“黑私教”被赶走）

我在健身房遇到过几个尴尬的场面有次是一个邻居，在健身房偶遇她是来上课的，跟我聊天当着她的教練的面，问我XX项目该怎么练她教练抢着回答，答完了她还问我：教练说的对吗。。情商低的令人抽筋

还有次一个不认识的会员在仩课，我在旁边练手臂她偷偷给教练说：哎，你还是教练呢还不如那个人练得好。。

一般来说遇到有会员问我我都会说：我瞎练嘚，不会教教的话你得找教练问，他们比较专业

这样新手一般也不会缠着问了，教练脸上也过得去

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也不要带同事锻炼！除非关系特别好可以做“肌友”

我有几个差不多体格的“肌友”一起锻炼，时间和锻炼方式节奏等都比较接近

有不少同事看我练得好一些，就直接跑来说要去我锻炼的健身房让我带着练虽然内心一万个不愿意，但是一般我会回答：好啊不过我建议找下教练他们都知道怎么教学，比较专业我练得不好也不会教人。

毕竟带同事锻炼了不仅费口舌降低自己锻炼效率，还未必落个好话。

且不谈健身房教练很多虽然很菜，但是不要跟人抢饭碗，也不要给自己添麻烦

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成立于2004年前身为虎扑体育网。2009年虎扑体育网成为中国最大的体育网站從虎扑体育网成立至今，内容丰富广泛除了体育赛事，

其影视区举办的女神大赛已经破圈引发数位明星互动装备鉴定区发展迅速已经獨立出去成立为得物app。

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