31066被浏览2418377分享邀请回答ma./zufrg (二维码自动识别)Bourbon布尔本德曲奇！每一种我都好喜欢！奶油和巧克力都恰到好处，曲奇松脆，好吃好吃好吃！很多人说这个确实太甜了，Bourbon还有一款苏打饼，我妈很喜欢吃。先这么点吧。。打字好累。。吃点零食压压惊。。喜欢的话给我点个赞吧！！手机党好苦哒！--------------我来更新啦10.20----------------没想到那么多人点赞。。继续更！评论里有说到杨梅干。。看得我口水哒哒滴。。我是从小都不吃果干蜜饯类的（完完全全的不碰），喜欢吃新鲜水果，饭吃不了几口，水果很能吃，水很能喝。但是除了下面这个！！！也是偶然发现的。。一开始是别人带来给我吃哒（小时候巨喜欢吃巧克力）可能我没吃过别的果干但是觉得里面的草莓好好吃！！有一点点酸，中和了白巧克力层的甜，一口一个一下午一盒，一口一口吃掉忧伤吃出肥胖！六花亭确实比较贵一点，muji家也有草莓夹心巧克力。上海的muji店里好像是二三十一包吧。。反正不贵。长这样六花亭还有一款我想推荐给喜欢甜食的盆友相比草莓夹心巧克力名气小很多。味道很多~白巧克力很腻，其他几个味道都还好。然后是一个巧克力牌子的薯片。。叫royce。。有原味海盐还有巧克力味。。我口味有点重喜欢巧克力味。。就是一层巧克力涂在咸咸的薯片上面！好吃！但是吃多了有点腻的，一盒也不大。。我在魔都。。美罗城B1有专柜。。不过某宝那么强大也肯定有的啦，应该更便宜。。上海专柜125块一包，日本机场我记得是日币吧。价差挺大的。然后是一种麦片！这两年火起来的吧。。跟风买的发现巨好吃！母上大人比我更痴迷简直天天都在吃23333卡乐比水果麦片！干吃也可以！泡牛奶也可以！酸酸甜甜就是我！然后是一个猪肉铺！我只喜欢吃这个。。肉的层次感很棒！你萌知道美珍香咩和那个差不多但是比那个便宜多了！这是蜜汁味的，还有别的味道好像是黑椒和炭烧，这个有点点甜。。最后推荐一个有的人喜欢吃有的人不喜欢吃的。。我觉得超好吃！！芝士仙贝！咸芝士的味道！配上鲜贝饼干绝配绝棒一吃一个爽！下面隆重推荐一个巨！棒！的！前方高高高能！焖！烧！杯！手残党爱喝粥爱喝羹汤的都可以用！巨方便！请忽略上图水印。。我只是找一个使用方法给你萌看！好啦今天就更到这里。。发一张我今天我刚去吃过的甜品。。一半黄桃一半芒果，中间是荔枝味的西米，下面是杨枝甘露。。过两天尝试自己做一下！最后我想说口味都是因人而异的。。我毕竟是个爱吃甜食的软妹。。推的当然大多是甜食。。------------10.21我又来更新啦--------------好感动那么多人点赞。。也不枉我打那么多字了今天先给你萌推一个我回购了无数次的巧克力！罐装的在家喝，包装的带单位，里面真的有棉花糖！甜甜的！巧克力没有很甜！我这个人有点口味重，加上好奇心也重，所以很多冲泡饮料（立顿奶茶，阿华田，还有这个）我都干吃过。。不像阿华田干吃很甜，这个干吃竟然是咸咸的！泡出来很好喝！Swiss Miss棉花糖巧克力。二三十一盒，没买过铁罐的。下面推荐给大家一些糕点！ (二维码自动识别)台湾手造麻薯，从高中的时候在全家买的，然后就好喜欢。。外面糯糯的，里面是香芋夹心，我只喜欢这个口味。。沈大成薄荷糕，小时候的味道，里面是赤豆沙，外面的糕有淡淡的薄荷味。功德林绿豆糕，这个是我吃过那么多绿豆糕里面觉得最好吃的！还有一个是元祖的！常年缺货，而且元祖的好贵。。这个冰一下吃感觉棒die了！再配上一碗冰镇的绿豆百合汤，夏天简直完美！这是母上大人去韩国玩给我带回来的，下面的糖很薄，不怎么甜，奶味重，上面是一整颗杏仁，我喜欢嚼着吃，好吃！最后来个泡面伴侣！是的你没有看错。。是蟹肉棒！有一点点咸！泡在泡面里吃好好吃！干吃也很棒哒。。好啦今天推荐的都是不那么甜的零食，希望你萌可以喜欢！--------------10.22我又来啦-------------------今天来推荐一些饼干！上面的曲奇好多人都说很甜。。是的吃完了有点腻。。下面推荐一些我自己吃过的，你们可以参考一下。这是我最最最喜欢吃的曲奇。非凡农庄的黑巧克力曲奇，曲奇上铺了一层巧克力粒，是软的！一咬下去会化在嘴里简直棒极了！这个牌子也有威化饼干，长这样不过我感觉吃口和爱时乐差不多。。就是下图所以我推荐你们吃这个。。便宜。。香港珍妮曲奇。听说免税店卖断货。。我个人觉得味道很香，很酥，但是不紧实。。我觉得好的曲奇应该是又酥又紧实的不知道你们懂不懂。。但是这个也很不错了，不怎么甜，适合所有人群。这个我看到很多咖啡店都会在客人的咖啡杯上放两块。。没什么味道。。一点点焦糖味，咖啡伴侣吧算，爱喝咖啡的人可以尝试一下。这是老上海人都很喜欢吃的饼干。我们一家三代都很喜欢，我爸妈经常买了给我外公外婆送去，咸咸的，还有一股淡淡的奶味，很好吃。这个很多人问，叫万年青。最后是颇受争议的白色恋人。应该好多女孩子爱吃吧，我自己觉得吃两块之后就不想再吃了，这就是那种一口惊艳两口不错三口别再喂我了的那种。。里面的白巧克力好腻。。这个还有黑巧克力的，我没吃过。还有一个巧克力，我在日本吃到的，觉得很惊艳。伊藤久右卫门的抹茶巧克力夹心饼干。带点抹茶的清香，很清爽。吃过就不会忘。他们家的抹茶布丁也非常、非常好吃。在京都有卖，二三十人民币一个吧好像，记不太清了。挺大一个的。-------------10.23傍晚又更新啦--------------应群众的要求今天给大家推荐一些咸的和肉类。歪过人的肉类没我们自己做得好吃。。所以我今天推的都是性价比高的！首先是我最喜欢吃的肉！来伊份的猪肉丝！好吃！咸咸的！一股肉香！很细！有嚼劲！一包回味无穷！！既然先说来伊份我就把来伊份的都推了。这个叫牛筋。。哇好吃！外面有一种咸的果冻的感觉233333里面是软软的牛筋。。嚼不烂很好玩的感觉。。很入味的卤汁。。来伊份的鸭胗是我最喜欢吃的鸭胗！鸡翅是我最喜欢吃的菜。。我每个礼拜都会吃一顿鸡翅。。和ex出去吃饭只要有鸡翅必点（哦不过现在我是单身狗了不配吃巧克力和鸡翅，汪！）这个鸡翅有一种bbq的味道，带一点点甜味。。当然基本是咸的啦然后是立丰。。立丰的鸭舌是我吃过最好吃的鸭舌！我是指零食的！和新鲜的当然不能比！但是真的好棒！吃得出调料里的香料味！棒呆了！我们家是不吃牛肉的，我妈妈不吃，我爸在家并没有话语权，我喜欢羊肉所以不吃新鲜牛肉，牛肉干我只吃这家的。沙沙的口感不像别的嚼起来很费劲，有一点点咸，很香。你们要的辣来了！知道这是什么吗！！牛板筋！！这是被我东北的室友安利的。。一口下去好酸爽。。两口下去就停不下来了！在寝室里一边看剧一边吃这个一下午就拜拜了。。我喜欢那种有一点麻麻的感觉！但是不麻嘴！这两个牌子的鹌鹑蛋我都很喜欢吃。。一个感觉有点干干的一个感觉很新鲜。。不知道你们喜欢哪一种。。我个人比较喜欢第二种。。好啦今天的又结束啦，明天你萌想我推荐哪一类！如果没有提议的话我推荐巧克力好不好？！-----------------10.24今天给你们推巧克力啦-------------------嗷到了我最喜欢的部分了！心情好激动。。除了之前推荐的白巧克力草莓夹心巧克力之外。。下面我隆重！推荐！我最喜欢吃的！Godiva。。我最喜欢这种的。。魔都已经有好几个专柜了，散装的也有盒装的稍微贵一点，每个都有不一样的口感，很醇厚，吃口不腻，吃完好满足会想再吃第二颗是什么味道！然后是两款royce的巧克力。第一个是这两年很红的生巧，一定要冰一下才好吃，常温下的软得拿不起来。。很香，一点点都不腻！适合不爱吃甜食偶尔想吃的那种妹子！当然汉子也可以。。我爸就很喜欢。。图片是牛奶巧克力，还有好多别的味道图二是波浪巧克力，我很喜欢这种有没有。。吃上去比生巧甜一点（可能两点？）也会稍微有一点腻。。酒心巧克力！！我小时候最喜欢吃的巧克力！！某宝上只找到这个。。antonberg的！好吃！里面的酒心好好吃！然后是吉利莲。。第一个是牛奶巧克力，第二个是浓黑巧克力，都很棒！里面软软的，回味无穷！然后是我这两年发现的好好吃的kisses里面是焦糖夹心！流心的！好吃！！瑞士莲。。这个就不多加介绍了。。一生推！里面也是软心的！最后是一个一块一块上面是巧克力下面是坚果类。。有牛奶巧克力黄色的，这是黑巧克力。。Toblerone今天的巧克力就结束啦，明天推蛋糕！----------------10.25推蛋糕啦激动-----------------先是我最喜欢吃的Tokyo banana！香蕉和草莓味的，香蕉味的甜一点，草莓的酸酸甜甜的，里面的夹心好好好好好好好好好好好好好吃！这两个都是在和风细语买的（某宝店铺）第一个是芝士蛋糕，第二个是牛奶牛乳年轮蛋糕。三方六，外面是一层巧克力，甜而不腻，口感很有层次感。来伊份蛋糕！一点点甜！吃完还想吃！很快就饱了！最后来个重口味的。。资生堂超浓厚奶油芝士蛋糕。。喜欢芝士的不要错过！爱吃甜食的不要错过！今天的就到这里啦给你们看看我前段时间去帝都一家叫梧桐的创意料理店吃的。。烤鸭和甜品图一是烤鸭，毕竟创意菜，四种蘸料。还是觉得传统的最好吃。。图二红丝绒蛋糕，一家烤鸭店把蛋糕做成这样已经非常让人惊艳了。。图三是巧克力薄荷蛋糕，吃着很清爽。推荐给帝都的小伙伴们！再更个母上大人刚买的芝士仙贝和仙贝物语。。浓浓爱情滋味，单身狗必备！汪！ps：我的零食基本都是超市买的，我并不是很喜欢网购，喜欢看得见摸得着的，但是这些图除了我实拍的都是某宝上有的，你们可以自己去搜一下。。图片除了实拍的剩下均来自某宝，侵删。谢谢。13K746 条评论分享收藏感谢收起健身房可以增肥吗_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
健身房可以增肥吗
还有什么方法可以增肥啊！不要复制来的最好增肥计划书
即使是徒手锻炼也可以很好的提升力量和增肌，健身房的器材多，自然对于增肌也很方便。而增肥和增肌是有区别的，增肥可以指增加脂肪，增加脂肪多吃少动就可以了。如果只是希望身材变壮些，平时饮食正常，多做肌肉训练就可以了。增肌方法：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；腹肌：仰卧举腿4组。腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。
健身爱好者
每天晚上增加一顿正餐（当然是你一日三餐正常吃的情况）
1个月保证你体重增长增重的关键就是--吃多吃多睡你可以把平时的饮食安排告诉我
我来给你做具体的安排
保证让你胖起来
不过到时候别找我来减肥哦
本回答被提问者采纳
身房本身就是瘦人练壮,胖人减肥的地方你是想增肥肉呢.就这样一个月绝对变成个大胖子.如果练肌肉的话,那速度就慢的多了,还是增肌肉,那的器械可以随便玩,或干脆躺着或睡觉,千万不要运动,麦当劳等各类快餐食品,各种碳酸饮料和零食吃完了就坐着玩,拿去健身房的钱买东西吃效果更好,KFC,你应该吃的是大量的主食,有条件就在运动后吃些增肌粉和蛋白粉?增肥就别去健身房了,浪费钱
???增肥~~~？要是属于吃了不长肉的情况属于是“肠胃吸收”问题。如果是锻炼了不长肉是属于脂肪燃烧的多了，要改变下计划
我朋友的心得，170 ，58kg，现在是65kg 每天去健身房练背部的肌肉和腹部的肌肉，最重要的就是吃，平时零食多吃点，减肥的人是1小时后进餐增肥的就是运动完就吃点高热量的事物，~~~~晚上9点后喝点奶，吃点面包或是饼干之类的，他不到2个月长了14斤
我也是个瘦人，特别想增肥，但是一直为能如愿。
不过我认为瘦人吃什么都瘦，
但是还是建议你用力吃多吃，哪怕不爱吃也要多吃。
现在有些人的健康意识太薄弱了!
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
增肥的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包本人很瘦，晚上健身之后吃什么可以增肥？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
本人很瘦，晚上健身之后吃什么可以增肥？
我是大学生，只有晚上有时间健身，我每天晚上七点去健身房，九点多回寝室。想通过健身增肥，不过加餐的可能性不大，学校的食堂关门比较早，我健身完了就都关门了，没什么吃的了。不想去外面小吃店，实在不卫生。晚上健身回去之后想吃东西增肥，求给我推荐一些...
我有更好的答案
身体急需营养，如果你不提供足量的营养摄入，那就只好消耗你的身体了。多花时间和心思在早餐上，每天都要坚持，这顿很重要，越丰富越好。补剂的意思是，在基础饮食做好的情况下，作为补充加强用的、别让自己感到饿其实就是广为流传的“少食多餐”，实际上你可能需要多食多餐。2。增肌粉主要是补充大量碳水化合物和蛋白质。懒的话就买些干粮放包包里，有空就吃点。有条件的话，建议自带盒装食物作为加餐总之、增肌粉可以吃吗、早餐必须吃，当你感到肚子饿的时候，身体已经急需食物了。这个跟当你感到渴了的时候，面包、鸡蛋。3。嫌麻烦。如果想用增肌粉代替繁琐的早餐，没戏。除了一日三餐足够丰富，你还需要早午餐、下午餐、夜宵等补充。这个还是要自己花心思，可以起床就喝一份增肌粉，身体已经开始缺水是一个道理？下楼买个煎饼果子加被豆浆行不行。而且要足够丰富、坚果等，别让自己感到饿，如果早上起床半小时内无法准备好早餐的话饮食？不行。嗯。人在8小时休息后？可以。但需要明白，增肌粉是“补剂”：1、牛奶、蔬果
采纳率：80%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
增肥的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包免责声明：凡本网注明&来源：XXX（非舜网）&的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。}