==> 本文主题:小腿肚的筋疼是为什么
小腿肚的筋疼是为什么
我小腿肚的筋疼是为什么脚腕一向上使劲腿肚子就特别疼已经2个多月了放松的时候用手揉小腿肚子也疼网友【蝶梦无边】解答如下：缺钙,吃点钙片就好了,28元左右一盒的那种就可以. 效果不错.网友【毒药】解答如下：如果不是受伤。可能是缺乏运动的表现，你说这症状是小腿肌肉酸痛吧，那是乳酸分泌的结果，洗热水澡加上按摩下可以有效的缓解酸痛（千万别冰敷，热水洗下可以促进血液循环，加速代谢肌肉里的乳酸）。多跑跑锻炼下就适应了。网友【陈皮】解答如下：一种是缺钙、还有种是腿受冻了、当然俩者结合也是有可能的网友【叶随雨落】解答如下：保暖+营养+合理药膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一、腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二、腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三、腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。该文来自 / 健康无忧网.网友【农民卡尔】解答如下：缺钙网友【烟久如画】解答如下：回答人的补充&& 21:45也有可能是肌肉拉伤！网友【梦中飞翔】解答如下：是不是最近等高了！比如上台阶登山！如果有正常！
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于小腿肚的筋疼是为什么的更多信息】小腿肚是人体的“第二心脏”
健康人士的白细胞，几乎会保持在 60%为粒性白细胞、40%为淋巴球的平衡状态。但是当手脚冰冷、压力过大、过劳、失眠等现象不断发生时，生活上一直依赖镇痛剂等药物，或是每天老是不想活动身体、不喜欢笑，那么，粒性白细胞比例就会增加。
　　PART1 小腿肚是人体的&第二心脏&!　　人体70%的血液靠小腿肚泵回心脏，它是人体的发电机!　　1. 小腿肚是维持生命的&无名英雄&　　小腿肚，就是小腿后方肉肉软软的部分。腓肠肌、比目鱼肌、脚趾的肌肉等皆呈倒心型集中于小腿肚。当这些肌肉频繁收缩时，可将流往下半身的血液持续向上推送，宛如泵的运作，使血液往上回送至心脏。　　因此，小腿肚如同&第二颗心脏&，属于相当重要的肌肉，也可解释成&心脏负责上半身的血流，而下半身的血流则由小腿肚来负责&。　　除了人以外，狗、猫、猴子等其他动物都没有小腿肚，这就是为什么狗、猫、猴子都用四只脚行走的原因。只有人类可以从四只脚爬行演化成两只脚站立，并开始行走，使视野更广阔，双手得以自由使用，从而造就了现代文明。　　问题是，在地心引力的自然法则下，如何使往下流动的血液抵抗重力回送到心脏呢?从心脏运送出来的血液会运行全身，再经由静脉回送至心脏，但是，心脏并不具备将血液回收的力量。　　70%的血液都集中在&下半身&　　全身70%的血液集中在下半身，假使血液不断囤积的话，人类就会死亡。　　因此，膝盖下方的肌肉才会像泵一样运作，形成将血液回送至心脏的机制。　　只要观察行走时小腿肚的肌肉，就会发现，小腿肚时而膨胀时而收缩，尤其在步行时，运作格外频繁。而且在静脉内，大约每隔5厘米，就有一个防止血液逆流的瓣膜存在，所以更需要强而有力的&上推力道&。因此，膝盖下方的无名英雄，才会非小腿肚莫属。　　上了年纪、运动不足、运动过度、过度劳累、压力、疾病或受伤等，各种原因都会造成小腿肚肌肉的泵机能衰退，导致血液凝滞、手脚冰冷、废弃物质容易囤积在血管内，导致百病产生。　　2. 人体需要温暖电力，小腿肚是人体发电机　　很多人都过着这种生活：不管在家里还是外面，一定都设有空调，一年到头，也会经常大灌冰凉的矿泉水或啤酒，严冬时期，照常食用小黄瓜这类的夏季蔬菜或南洋水果香蕉，甚至是冰激凌。不管上哪里都会搭车，很少自己走路前往。　　我们的生活十分舒适便利，但却隐藏着许多使手脚冰冷、身体衰退的陷阱。　　便利性所换来的就是，无论男女老幼，基本上都容易手脚冰冷，体温忽高忽低，难以适应气温的变化。　　再加上压力与睡眠不足，也会刺激自律神经中的交感神经，造成身体紧张、血液循环不良、手脚冰冷等症状。减肥与日渐流行的粗食主张(吃天然、未加工过的食物，如糙米)很可能造成营养不均衡，加重手脚冰冷的症状。　　小学生早晚体温差距大，健康每况愈下　　近年来，针对成年人与小学生进行各种调查，发现普遍存在&体温异常&的现象。以小学生的身体状态来说，早上上学时约有三成的小学生体温低到只有35℃～36℃，等到下午放学时才不断有人体温微幅超过37℃。夏天时，体育课或社团活动进行到一半就有人出现中暑状况而晕倒，这类新闻时有所闻。　　我和孩子的腋温平均在36℃以上，手脚也不冰冷，所以应该不存在&手脚冰冷&的问题吧?原本以为可以放心了，没想到居然还会有&无感手脚冰冷&的情形，如&上热下寒&&指尖经常充血、脸颊红润，流往心脏与大脑等重要部位的血液循环不稳定，这些问题也会增加肠胃的负担。　　身体有下列不适症状的人，就算体温正常，也需注意是否血液循环不良，造成了内脏冰冷：　　1.双脚容易水肿;　　2.小腿肚比手掌更冰凉;　　3.肚脐以下的部位也很冰冷;　　4.下腹部会有不舒服的感觉;　　5.喉咙与肠胃感觉有东西卡住似的;　　6.肩颈肌肉十分僵硬;　　7.半夜或清晨时胸部与胃部周围会疼痛。　　此外，就像睡觉着凉容易拉肚子的道理一样，内脏冰冷时，一般来说，症状会从下腹部开始蔓延至胃部。对于改善难缠的冰冷症状，小腿肚按摩法可以发挥极大功效。虽然泡澡与袜套也具有促进血液循环的效果，但是按摩小腿肚就像启动体内的&自备发电机&，其威力与续航力是其他方法难以达到的。　　3. 手脚像&冰棒&，小病大痛会一直来　　我也是属于手脚冰冷的体质，有时忙过头，忘了帮自己按摩小腿肚，脚踝周围就会特别容易冰冷起来，于是，我便决定在某个星期天，好好来照顾一下小腿肚。　　仔细触摸之后，发现肌肉深层出现了硬块。心想&这就是造成手脚冰冷的元凶&，于是锁定目标，持续用力地深层按压，左右各1小时，共计花费了2小时的时间。太用力按压会损伤组织细胞，因此，需保持&有点痛但不会不舒服&的力道。　　我的手脚冰冷症状十分顽固，所以无法一次根治。第一天，我按摩了2个小时，第二天花了1个小时，但是没有明显改善，但当第三天帮左脚按摩约15分钟左右的时候，脚尖就热起来了，接下来的每一天，我都会左右脚各按摩5分钟，一共10分钟的仔细按摩，后来脚部便不再冰冷了。　　手脚冰冷是百病之源!活化小腿的&汞&功能的4大秘诀　　不用说大家也都知道，身体不舒服时，最主要是接受医院的治疗。但是，打针或吃药只能暂时抑制症状，身体本身其实并未恢复健康。当血液凝滞、手脚冰冷时，不适症状便会接踵而至：　　高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等慢性病。　　癌症。　　感冒、流感、0157型大肠杆菌等传染病。　　过敏性皮肤炎、花粉症、气喘等过敏现象。　　忧郁、失眠、更年期失态等等，自律神经或荷尔蒙失调症状。　　水肿或肥胖，斑点或肌肤干燥。　　上述所有疾病，全都与血液循环不良以及手脚冰冷有关。所以只要勤加按摩小腿肚，在每天的生活习惯中多用点心，就能远离手脚冰冷。　　摆脱手脚冰冷的秘诀1 深呼吸　　处在压力大又忙碌的社会中，总是很容易呼吸过浅，所以，应刻意在吐气时完全将气吐尽，尽可能用心地进行腹式呼吸，这样一来，才能提高调节自律神经的效用。　　自律神经可使体内机能顺利运作，调节自律神经，就能使血液循环顺畅、体温调节正常，也能有效改善手脚冰冷。　　摆脱手脚冰冷的秘诀2 端正姿势　　大家是否一放松就会驼背呢?当身体歪斜时，血液容易凝滞在四处，时间一久，内脏机能与肌力就会衰退，所以才会手脚冰冷。　　驼背除了有害健康，还会给人&没干劲、阴沉沉、老态龙钟&的负面印象，实在是得不偿失。除了站立或行走时必须将后背挺直，搭车或坐在办公室里，也要保持姿势端正才行。将注意力放在腹肌上，上半身挺直，同时将肩胛骨夹紧，就能呈现出完美的姿势。此时，再将肩膀往下压，身体的线条就会很好看。　　摆脱手脚冰冷的秘诀3 跷二郎腿　　不自觉地跷二郎腿，这个姿势也应尽量避免。　　跷二郎腿使得双脚容易血液循环不良，因此，跷二郎腿就会引起水肿。如果真的不小心跷起二郎腿了，不妨将跷起来的脚上下活动活动。　　摆脱手脚冰冷的秘诀4 踮脚尖走路、上下楼梯　　踮脚尖、踮脚尖行走、上下楼梯，都可活化小腿肚的泵功能。经常伸缩脚踝肌肉，可以直接刺激小腿肚的肌肉，有助于血液的运送。　　如果想在日常生活中，持续活化小腿肚的话，不妨养成一些生活习惯，例如洗碗时尽量踮起脚尖，或是下楼梯时不搭升降梯，因为就算不爬楼梯，单纯下楼梯的动作，就能伸缩脚踝。每天多用点心，就能远离手脚冰冷。所以别说你没时间运动，便轻言放弃喔!　　4. 腿肚子抽筋代表不健康　　相信很多人曾经历过&腿肚子抽筋&的经验，小腿肚或脚底突然抽筋剧痛，这代表身体出现了不适症状。　　小腿肚俗称为&腿肚子&。肉肉的部位称作&肉块&，所以才会有&小肉块=腿肚子&的由来。　　抽筋的剧痛，完全就像肌肉整个翻转过来的感觉一样，就算身处吟诗作对的悠闲时代，古人也与我们一样，都会痛到全身扭曲呀!　　追究小腿肚抽筋的原因，大多是无解，但是，身体疲劳造成的肌肉乳酸堆积、 突然的激烈运动、压力过大、缺乏水分、矿物质、维生素、饮酒过量等等，都会造成小腿肚抽筋。　　小腿肚一旦抽筋，请反省自己是否工作压力过大?或是长期不注意健康呢?　　有时糖尿病、动脉硬化、椎间盘突出、肝硬化、静脉瘤心脏病、高血压等疾病的治疗药物会产生副作用，也会引起小腿肚抽筋，因此，当抽筋现象频繁发生且十分剧痛时，请至内科或骨科求诊。　　5. 小腿肚&又热又硬&的人，可能是高血压危险群　　高血压、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道!　　被誉为第二颗心脏的小腿肚，可通过外观查看及触摸来检查健康状态。小腿肚完全就像私人医生一样，可以告诉我们身体哪里出现问题，还能缓解不适与疼痛。　　承前所述，健康人士的小腿肚，像皮球一样有弹性，有点温温的，像现做的麻糬一样很柔软。但是，当肾脏机能不佳时，小腿肚就会丧失弹性，很容易变得像单薄的皮包一样软趴趴的。　　血压比较高的人，小腿肚就会变得硬邦邦，而且容易发烫。而患有腰痛、肩膀酸痛、头痛、糖尿病等病症的人，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉深层还会出现硬块，轻压一下就会感到剧痛。　　透过小腿肚就能发现五大症状危险群　　1 又热又僵硬 高血压　　2 热热的但不僵硬 急性发炎、感冒等　　3 又冰又僵硬 手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调　　4 又冰又柔软 糖尿病　　5 又冰又柔软，但是没有弹性 肾脏病　　不想猝死，&按摩+多喝水&是保命关键　　小腿肚容易水肿的人，代表血液循环不佳，属于容易形成血栓(小血块)的体质。血栓一旦阻塞在血管里，就像塞子一样，使血液再也无法继续流动，最糟时还会造成猝死的悲剧。为了避免出现脑梗死或经济舱综合征，请大家养成按摩小腿肚的习惯，并大量摄取水分，因为水分才是让血液顺畅流动中最基础的一环。　　6. 常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬　　身患腰痛的亚洲人比欧美人多。依据调查显示，估计大约有 1500 万名日本人患有腰痛。每年为腰痛所苦的人不断增加，但是数据指出有 85%的人原因不明，真是令人不可思议的大众病。　　腰痛一词说来简单，其实还分为慢性腰痛、椎间盘突出、坐骨神经痛等多种类型。不过大部分共同的导火线，就是腰部周围肌肉衰退，无力支撑骨头，造成施力不当，结果导致肌肉紧张，椎间盘突出，脊柱间变狭窄，因而出现疼痛。　　天天伸展小腿肚，可放松脊椎周围的肌肉　　小腿肚的肌肉，深受腰部状态所影响。会腰痛的人，或是隐约开始腰痛的人，左右两侧支撑腰部的肌肉状态明显不同。因此，左右两侧骨盆的高度与股关节才会错位，导致无法平均支撑腰部。　　恶性循环下，双脚的小腿肚就得承受不平均的力量，造成很大负担。小腿肚受到压迫后，传送血液的泵能力就会衰弱，肌肉也会疲劳。于是血液循环凝滞，双脚出现水肿，走几步路就会感到疲倦，小腿肚也会经常抽筋。此外，加重双脚脚踝负担，造成脚底或脚跟疼痛。而小腿肚的伸展能促进血液循环，放松脊椎周围的肌肉，减轻腰痛。最近，会不会感觉腰部闷闷的?会的人，赶快来做做预防腰痛的小腿肚伸展操。　　缓慢拉筋伸展，从&小腿肚&刺激腰部肌肉　　请参考& 小腿肚自愈按摩法&中按摩结束后的伸展操 2(见79 页)。每天进行这项伸展操时，需放慢速度，左右脚各做 10秒，仔细完成每个步骤，就能保持比目鱼肌与腓肠肌的柔软度。　　腰痛大多是因为腓肠肌僵硬，所以需要伸展腓肠肌以及适度刺激腰部周围的肌肉。对于慢性腰痛的人，伸展时会疼痛难忍。不过千万别焦急，也不能过于勉强，每天慢慢进行即可。　　7. 身体有气无力时，&泡脚+按摩小腿肚&，和病毒说再见　　NK 细胞属于淋巴球的一种，是个天生具有极大杀伤力的杀手，经常会在体内巡逻，一旦发现癌细胞或感染病毒的细胞，立刻&杀无赦&。到底应该如何使 NK 细胞保持健康呢?搭配小腿肚按摩法与泡脚，效果最佳。　　据研究，将双脚浸泡在 40℃～ 41℃的热水里，水面淹过脚踝骨头上方 5 厘米左右的位置，约 20 分钟后抽血进行调查，发现 10 个人当中，有 7 个人的 NK 细胞活性度都提高了，继续泡脚的人，其 NK 细胞的活性度也未衰退，甚至有报告显示，有人感觉不再容易感冒、不容易疲劳了。　　虽然泡澡的效果也不错，但是最大的问题是夏天容易头晕，而冬天的室温与水温相差太大，血压、血流容易忽高忽低，尤其泡太久时更是危险。举例来说，浸泡在 41℃的热水里专心按摩小腿肚，一不小心就会超过 30 分钟，此时内脏温度会上升到39℃，整个人的状态几乎就像中暑一样。此外，体温上升太多时，身体会误以为出现紧急状况而亢奋起来，最后不但无法放松，还会睡得不好，体温也是&过犹不及&。　　入浴后的体温必须保持在腋温 37.5℃左右，才能活化NK细胞。　　泡脚可以减轻心脏与血管的负担，泡完后再立即按摩小腿肚，对于促进血液循环、提高免疫力有加倍的效果。泡脚前后，也请记得充分补充开水或温开水!特别是在快感冒的时候，泡泡脚、按摩一下小腿肚、好好睡上一觉，隔天病毒说不定就会说再见了。　　经常有人问我，可以一直穿着袜套让小腿肚保暖吗?我可以理解这种想法，但是我认为&不可过于保护&。　　积极锻炼小腿肚，50 岁照样不生病　　虽然胃不好时最适宜喝粥，但是每天一直吃粥的话，胃部就会变得无法消化一般米饭了。免疫力也是一样，压力太大或是缺乏刺激，都会造成免疫力下降。　　如果想强化小腿肚的力量，适度锻炼也是很重要的。偶而可在洗澡时用热水或冷水轮流冲淋一下，或是稍微用力揉一揉，还可以用踮脚尖的方式勉强走几步。　　人年轻时，内含 NK 细胞的淋巴球比例较高，过了三十岁就会明显下降。因此，一般来说，三十岁过后就会容易疲劳，四十岁开始身体就会出现许多问题，迈入五十岁便是癌症高发的年龄。　　可是医学数据显示，体温稳定、经常活动身体、时常微笑的人，就算上了年纪，淋巴球的比例也不会下降。只要笑口常开，经常按摩小腿肚，就能健康地长命百岁。　　8. 一天五分钟，只需按、压、揉， 体温升高，不得癌症　　为什么大家常说，体温上升免疫力就会提高呢?因为体温、血液循环、免疫力是息息相关的。每个人体内都具备排除异物、有害物质的能力，这就是&免疫力&。免疫力还可以用来对抗癌细胞、感冒和流感等病毒。　　我们的身体约由 60 兆个细胞组成，血液负责运送营养与氧气至细胞，再顺带回收废弃物质。白细胞也存在于血液中，参与体内循环的同时，还能抵抗病毒等外来物质。当血液循环不良时，白细胞便难以聚集起来对抗体内异物，于是病毒与细菌便开始横行，引发感染症或癌症等各种疾病。　　好的血液循环，能带来&高效免疫力&　　只要改善血液循环，身体就会温热起来，使肠道暖和后，肠道机能就能获得改善。俗话说&提高免疫力由肠道做起&，因为人类 80%的免疫机能，与肠道的免疫力有着相辅相成的关系。　　吃太多冰激凌或是睡觉着凉，就会拉肚子或容易感冒。这是因为肠道受凉时，免疫力就会大幅下降的关系。包括流感与0157 型大肠杆菌等传染病，免疫力下降就是引发疾病的最大导火线。因此，只要体温上升就能提高肠道机能，提升免疫力。　　大部分人生病时都会发烧，这就是在促进白细胞运作以治疗疾病，也可以联想成天然治愈力正在发挥功能。所以，平时只要多下工夫，保持身体温暖，就能预防百病。而保持体温最有效的&个人发电厂&，非小腿肚莫属。　　常常生病、体温低的人，患癌机率高　　想要活得健康长寿，必须提高体温，增强身体免疫力。身体中的 NK 细胞可早期发现并消灭癌细胞与病毒，它是身体的守护神。不管感冒或流感如何大肆流行，有的人能不受其扰，有的人却易被感染，甚至久病难愈。　　两者间最大的不同，关键在于 NK 细胞健康与否。血液中的白细胞会在体内四处循环，大致可区分为粒性白细胞与淋巴球。粒性白细胞可吞食细菌这种尺寸大小的异物，淋巴球可吸附消灭小于细菌的癌细胞与病毒。　　其实在我们体内，每天都会有 3000 ～ 5000 个癌细胞生成。但是只要 NK 细胞健康，就能将癌细胞杀个片甲不留，使癌细胞没有增殖的机会。相反，当 NK 细胞机能衰退时，癌细胞会明目张胆地增殖，只要一感染感冒或流感就会立即恶化。　　健康人士的白细胞，几乎会保持在 60%为粒性白细胞、40%为淋巴球的平衡状态。但是当手脚冰冷、压力过大、过劳、失眠等现象不断发生时，生活上一直依赖镇痛剂等药物，或是每天老是不想活动身体、不喜欢笑，那么，粒性白细胞比例就会增加。　　粒性白细胞消灭细菌的氧化力过强，会造成内脏器官或血管疼痛，也会成为动脉硬化与癌症的导火线。再加上淋巴球变少的缘故，NK 细胞的运作也会迟钝，身体就会变成&疾病的百货公司&。　　9. 高血压、脑梗死、癌症、不孕、手脚冰冷综合征，小腿肚逐个击退　　人体共有 60 兆个细胞，每个细胞需要的氧气与营养成分皆由血液进行运送，不需要的废弃物质也由血液进行回收。当血液无法运行时，身体就会变冷并逐渐衰弱，所以血液循环一旦停止，就代表&死亡&。　　大家不妨思考一下每天的生活情形。庞大的压力，长时间窝在计算机或电视前，失眠或是睡眠不足，还有不当的减肥以及摄取冷饮与冷食，服用消炎镇痛剂、降压药、类固醇、抗癌药物、精神药物等大量化学药品，这些都会造成血液停滞，使手脚冰冷。事实上，正常体温未满 36℃，属于低体温的亚洲人数，正在快速增加当中，所以才会造成 30 ～ 50 岁年龄阶段，罹患高血压、脑梗死、心肌梗死、癌症等疾病的人急速增加;仅是一个夏天，就有四万六千人因中暑被送医治疗;为不孕症所苦的女性，以及因忧郁症常跑医院的人，也急速增加。　　手脚冰冷会造成对疾病的免疫力下降，自律神经也会因失序而无法正常适应的气温变化，导致荷尔蒙失调。再加上新陈代谢变差，所以容易浮肿、变胖，甚至还会出现斑点、导致失智，使老化现象提早，这些全都是血液循环不良与手脚冰冷综合征所引起的。　　人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的&第二颗心脏&，可将双腿的血液往上运送，没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧的维持生命的&无名英雄&!　　1951年出生于日本新潟县。大学毕业后就读专门针灸学校，取得针灸师执照。
关键词：&&&&&&
请选择星座本站已经通过实名认证，所有内容由王珏大夫本人发表
53岁，右小腿肚有过电抽筋般疼痛，请问是什么疾病？
状态：就诊前
您的病情已经了解，建议：
疾病名称：胸椎椎管狭窄术后半年仍然足下垂&&
希望得到的帮助：希望问下大夫服用什么中药可以对恢复有所帮助，或者有什么好的康复办法
病情描述：足下垂不能做背伸，走路跛行，今年五月进行了胸椎椎管狭窄解除术，术后六个月与术前无太明显改观
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请您给个建议看看进一步怎么治疗
病情描述：女,60岁。腰椎间盘突出4个月不到，用过医院开的中药治疗，牵引针灸还做过微创小针刀3次，可能不对症没好，现在腿也有点疼
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：就诊后根据医生建议治疗
病情描述：腰椎间盘突出导致腿部疼痛
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：要不要去医院做进一步检查？还是通过什么方式能够慢慢恢复
病情描述：男,27岁。开始医生说不重，正常卧床养户，后来做过正骨，按摩，电疗。现在弯腰时骨头疼，背部肌肉发紧。正常活动坐骨神经不疼了
疾病名称：腰间盘突出压迫神经&&
希望得到的帮助：请教网上的大夫向着这样的疾病有没有更好的办法进行治疗呢？拜托了。老人岁数大不能做...
病情描述：老人在家长期坐着休息，最近左腿疼痛脚站地疼的受不了，经大夫检查腰椎骨变窄，导致腰疼，腿疼行走如针扎，老人有糖尿病史。医生建议回家服药，平躺康复，不知道还有什么更好治疗方法吗？
疾病名称：腰椎间盘突出伴椎管狭窄&&
希望得到的帮助：是否有其他治疗方法和效果好的药物
病情描述：用药后症状无明显缓解，腰椎间盘压迫左腿放射性疼痛，下午到晚上症状轻，早上厉害，弯腰费力
疾病名称：腰椎间盘34脱出45突出51膨出&&
希望得到的帮助：保守治疗优先，可以考虑手术，请医生建议我那个方法更好，更彻底些
病情描述：一年前打篮球扭伤，医院一直拿腰肌劳损给我治疗，直到前几天拍核磁共振发现腰椎间盘突出，听医生说很严重，我的症状是腰部肌肉酸痛，右臀部肌肉神经疼且隐约感觉有点麻，家族无这种病史，请医生...
疾病名称：12年在本院做手术现在腰在翻身时有声音&&
希望得到的帮助：希望王主任能给我预约下磁共振，我过来复查一下，希望是星期六，日。我是要坐长途车过...
病情描述：最近几个月才开始的，睡觉时左翻右翻时腰有声音，站着弯腰也有，向后弯也有，就好像有东西卡住似的，
疾病名称：椎间盘膨出
腰椎骨质增生&&
希望得到的帮助：希望医生能尽心尽力把母亲的病治好，让她早日康复！
病情描述：母亲患病有一年了，用过很多土方法药物没见效，一天比一天严重
疾病名称：腰间盘突出，压迫神经腰五底一向正后方突出&&
希望得到的帮助：怎样保守治疗好？用什么方法缓解疼痛
病情描述：摔倒当时没注意，一年后得知得了腰间盘突出压迫神经
疾病名称：腰椎管狭窄&&
希望得到的帮助：这种情况如何处理，谢谢。
病情描述：您好，我父亲今年72周岁，因腰椎管狭窄于今年6月15在北医三院做了手术，目前情况如下。
术前脚掌疼痛和麻的感觉没有减轻反而加重，术后两个月踝关节开始麻痛，三个月开始髋关节出现疼痛，...
疾病名称：腰疼5年，加重伴右下肢疼痛1月余。&&
希望得到的帮助：请专家看看我这腰椎严重不，怎么治疗比较好？
病情描述：5年前因从事医院推拿按摩工作劳累后出现腰疼，呈间断性胀痛性质，病后曾针灸理疗，症状可缓解，期间多次发作，均门诊行针灸、按摩、牵引、电疗等综合物理治疗，未住院正规治疗，好转后继续工作，...
疾病名称：腰部位神经&&
希望得到的帮助：控制病情恶化
病情描述：一礼拜了，腰部现在还有点疼，今天医生说要是疼得受不了，最好手术了，我听着有点怕，问下，我这种突出情况怎样，算严重吗，如果我现在加强锻炼，复发的几率是不是小很多
疾病名称：腰骶椎2度滑脱&&
希望得到的帮助：请问医生：我的腰发展下去会怎样？我现在应该怎么做？
病情描述：腰骶椎X光片显示2度滑脱，其中有两节腰椎已有拉开距离。久站或久弯腰就感觉腰酸。
疾病名称：腰间盘脱出伴椎管狭窄&&
希望得到的帮助：听听医生的建议
病情描述：问问医生能保守治疗吗，是不是需要必须手术
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：腰椎间盘突出，臀部小腿疼，脚踝脚面麻木，走路一瘸一拐的
疾病名称：腰间盘突出（或膨出）会引起手指头冰凉吗？&&
希望得到的帮助：求专家帮忙解答一下，谢谢了！
病情描述：医生您好！我有长期的（站着的时候）腰部两侧深处的地方的隐痛不舒服，不能站立，一站就有感觉，就隐痛不舒服，弯腰的时候腰部两侧深处的地方会有种轻微的牵拉的疼痛感，患病十多年了，每天都是...
疾病名称：腰腿痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：如果夏季腰间盘突出，能吃祖师麻片吗，还有吃些什么药？谢谢
疾病名称：腰椎间盘膨出&&
希望得到的帮助：如何控制病情和恢复
病情描述：腰椎间盘膨出严重吗，多长时间可以恢复。上课对病情影响大吗
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：当地医院诊断是否准确？该如何治疗？
病情描述：孩子是高考体育生，半年前腰痛停止训练数月后正常进行训练至今，近期由于训练负重加大，发现腰痛腿麻症状。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王珏大夫的信息
腰椎间盘突出症、复发性椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病、胸椎管狭窄、脊柱脊髓损伤、脊柱发育...
王珏，男，45岁，博士，主任医师，教授，硕士研究生导师，留英归国专家，英国剑桥大学脊柱、脊髓损伤研究中...
王珏大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
武汉协和医院
副主任医师
上海中山医院
副主任医师
上海第六人民医院}