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正确握杆的重要性 在台球运动中,正确的握杆是相当重要的
在运杆和出杆的过程中，握杆手应该是舒适的，放松的，并且保持从始至终保持协调一致。放松的握杆是最好的，握杆太紧会使你的前臂肌肉过于紧张，运杆没有规律。同样的，太放松的话你会对球杆失去控制。 手眼要协调，手随眼动，手随眼之所见而动。就如雪地驾驶，只见白色，无法目测距离，眼睛看不到，手就不知道如何驾车，惊慌和灾难随之降临。 斯诺克台球俱乐部
正确的握杆技巧，对于比赛的成功至关重要。首先，我们需要让出杆成为一条直线，建立信心让目光控制手动。抛开干扰，抛开那些捏造或导致错误击球的杂念。来一个流畅成功的击球！ 做到会握杆，让眼睛和握杆手成为一个完美的整体， 使你的握杆手和球杆有一种亲密的感觉。不断地练习直至握杆手和球杆之间形成这种亲密，敏锐的感觉。体会击球时杆头穿透母球感觉，让声音具有成功击球的音质。正确握杆，感觉握杆，聆听声音，体会击球时的感觉。所有这些协调一致，这就是你胜利的源泉！
正确握杆方法
正确握杆在所有台球运动中都很重要，若想有所长进就必须掌握。一种方法是全指握杆法，即击球过程中握杆手的五个手指始终与球杆柄保持持续接触，一般情况下保持不变，除非在与母球相撞时可能有轻微的挤压。此法要求瞄准母球时握杆的手臂完全垂直，否则出杆时杆头部分会抬高出现捞球动作。多数职业选手的握杆方式与此不同，只是大拇指和食指保持不动，其余三指在向后运杆时弯曲张开，而向前击球时弯曲闭合。这样会有效跟踪球杆，保持直线出杆，也能大大增加对母球的控制和力度。准备出杆前小拇指几乎完全脱离球杆，这有助于球杆保持平直，然后所有手指顺势收紧，返回原来位置。想更明白些，仔细观察拉尔夫o苏奎特和奥利佛o奥特曼（九球选手），或者斯诺克选手史蒂芬o亨得利、史蒂夫o戴维斯或者罗尼o奥o萨利文，他们都采用同样的方式，这有助于更精确地控制母球 。
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请教下出杆时大臂的标准动作应该怎样。
应该刻意夹紧身体还是应该顶后脑勺还是应该自然放松呢？真心请教下
都不要刻意加紧身体任何部位&&全身必须放松 尤其出杆那一瞬间 包括手 都不可以握紧球杆 顺势把杆延伸出去后在握紧球杆&&你可以作个试验 你全身紧绷 手握紧球杆 打出球后 母球不管是低杆还是高杆 都不会有明显的加速&&只有放松后 打出的球 母球才会有明显的加速
ada771812 发表于
都不要刻意加紧身体任何部位&&全身必须放松 尤其出杆那一瞬间 包括手 都不可以握紧球杆 顺势把杆延伸出去后 ...
多谢回复，我的大臂有些外翻。再问一下球杆延伸出去之后是用手指去握住球杆还是用手腕根部去夹住球杆呢？
SOMO 发表于
多谢回复，我的大臂有些外翻。再问一下球杆延伸出去之后是用手指去握住球杆还是用手腕根部去夹住球杆呢？
前者 手指去握住球杆
要分情况，如果是偏斯诺克的打法，大臂要保持不动，奥沙利文除外！如果是偏美式的打法，大臂可以动，这里又要分几种情况，一是小臂摆动击球，大臂自然跟随，也就是小臂带大臂，这样可以延长出杆同时相对稳定，二是大臂主动摆动，以肩为轴，但是出杆必须短，象杨清顺那样。
Roland 发表于
要分情况，如果是偏斯诺克的打法，大臂要保持不动，奥沙利文除外！如果是偏美式的打法，大臂可以动，这里又 ...
我一直认为大臂不要动是最好的，而且一直以为自己就是大臂不动的，最近发现，我其实是杆杆沉大臂，哈哈，力道大，沉得多，力道小，沉得少，和沙利文那一样一样的，真晕啊。。。。。
我运杆时候 大臂不动&&出杆以后 大臂就动，求怎么改正？
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台球极限教学1（掌握正确的姿势）杆杆百分之九十九入袋
一、握杆和身体姿势1.球杆重心拿到球杆时，了解重心位置，然后由重心点先杆尾移动约40厘米（图1）握杆点根据主球离裤边的远近需要发不同的力度出杆等。握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时要握接近杆的重心位置；主球较远时握靠近尾部的位置，如果要发大力时握杆手路往后握，以加大握杆和出杆的距离，方便球迷门发力。2.握杆方法其实挺简单的，这里我就不废话了，直接看图（图2）手腕的正确握杆握杆时手腕自然垂下，不要外翻，也不要内拐。一个正确的手腕对于球迷成功的第一步非常重要。但这并不意外所以球迷握杆时的手腕都一模一样的。戴维斯的手腕位置是稍微向外的，而则是平直的。握杆位置有所不同的在于以下这些因素：手腕和手臂在结构上有所差异、个人养成的不同用力习惯；握杆的方法、肩部、身体姿势、站位，这些都各有不同。总之训练时手腕一定要摆正确。3.身体姿势击球方向是由站位和身体来决定的，之前一些教材就一直强调了。球迷们要注意这点（1）站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手于体测，对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。（2）脚的位置当身体位置确定后，握杆的收保持在体测不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与左脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯曲，右腿保持自然直立。（3）上体姿势站好脚位置，上体向右测转并向下弯身，让肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下额正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。（4）面部位置看图（3）手架和握杆成一直线4.错误纠正(1)握杆部前太前或太后，导致出杆击打主球时前臂的位置超过前臂垂直线或未到前臂垂直线，影响对击球力量和准确性的掌握。纠正方法：通过别人对你的持杆动作进行观察，看你在持杆的静止动作中，前臂是否与地面垂直，并告诉你存在的错误是那一种。一般情况握的过前者，可向后移动一些距离，反之则向前。（2）握杆太用力且太紧，导致运杆动作僵硬，影响出杆质量。纠正方法：可以减少一些对主球和目标球的过份注意或者过分担心失误；这可能会减轻握杆手臂肌肉的紧张，尤其对初学台球不久的球迷们。也可以多做一些运杆动作练习。（3）站立位置离主球过远或过近，导致上体过于前倾，使架桥手过与用力支撑上体或上体向后坐，身体重心几乎在双脚上，影响动作的正确性。纠正方法：握杆手位于体侧稍前，杆头置于主球上方后，再使上体前倾成击球姿势。（4）持杆手侧的肩部没有拉起来，导致正确身体姿势的要求。纠正方法：上体前倾时，首先注意让髋关节及腰部向右侧转动至适当的位置，同时上体向下俯身。（5）持杆在持球手的面颊一侧。纠正方法：肩部拉起，持杆手向体侧略靠近些，即可解决这问题。5.关于握杆及身体姿势在学习和训练过程中的基本观点。握杆部位、握杆方法、身体姿势中的方面共同构成一个动作结构。通过不断的练习，这个动作结构中每个部位都在进行‘磨合’，以求达到正确的台球击球动作要求。这个观点的启发：一方面是一个好的击球动作的姿势，不是某一因素决定的。如果仅握杆正确而其他方面有问题，也未必是一个正确击球姿势。可能手腕位置有些问题，但是经过重心的调整方面得到了一定程度的弥补，就整个动作而言，同样会取得较好的击球效果。所以在分析一个人的动作姿势时，要有一个系统的整体的观点。如果独立地来纠正自己动作姿势上的某一局部问题，往往感到越改越糟糕，使得自己感到无所适从。另一方面是在台球技术动作学校训练过程中有科学性的指导，减少学习训练过程中的盲目性，从一开始就注意到要在动作姿势的整体上，来学习和掌握正确有效的动作姿势。好了，基本握杆和姿势就到此完结。下一篇：击球动作的结构，关于如何架杆、运杆、出杆击球、和随势跟进
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可以帮我看看我的对不对，第一次打，挺喜欢的
我的天，这牛逼吹的
好长，还是视频好
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