肩部拉伸运动图解运动受限怎么引起的怎么治疗?
胳臂不能上举穿衣,洗头穿裤子都不能自理
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主要肌肉工作:肩膀
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1、肩部拉伸运动图解放松手臂自然垂于身体两侧(如果你是坐姿那么放在大腿上),轻柔的转动肩膀向前,向上向后,然后向下
2、反方向运动。你可以茭替肩膀做这项练习也可以两边一起做。
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