女孩吸烟可以减肥吗_运动养生_养生之道网
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女孩吸烟可以减肥吗
养生之道网导读：女孩吸烟可以减肥吗？大多数吸烟女性吸烟主要的塬因是为了控制体重，也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升;但女孩吸烟可以减肥吗？一起看看吧。
女孩吸烟可以减肥吗1、女孩吸烟可以减肥吗吸烟并不是减肥的良方看看你周围的吸烟者,看起来体型都一样苗条吗?体重与许多因素有关,尤其是饮食及运动。想让自己更有魅力,最好离烟远一点吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。烟渍会留在你的牙齿、指头上,更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。吸烟会让唿吸受阻,无法拥有好体力运动可以帮助你维持体重和,但吸烟只会让你唿吸不顺,消耗身体机能。吸烟会让你、心跳加快、胃肠。吸烟会让你常感冒、咳嗽,一旦生病了,身体就变得更差了!吸烟能减肥的说法,千万不可信!大声地告诉建议你吸烟可以减肥的朋友,“我不吸烟!”、“不,谢谢了,吸烟不是减肥的好方法!”不需要靠吸烟和别人打成一片,看起来吸烟的人很多,但事实上,不吸烟的人更多!2、吸烟的危害男性:烟草中尼古丁有抑制分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合,大大降低妇女受孕机会,研究发现吸烟还会导致阳痿。女性:烟草更易影响生理,会出现月经紊乱、、绝经提前等症状,并使绝经后的症状更加严重。3、吸烟的不良反应有些人吸烟会引起头晕、恶心、面色发黄等症状,严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点:尼古丁中毒、缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致,通常是老烟枪面对的问题,情况严重时会猝死或引发等;而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳,从而引起大脑缺氧,应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧;而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应,就算吸入量不是很大也会有很严重的反应,因个人体质而异,最好及时就医。减肥吃什么水果好1、苹果苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少令水肿发生的盐分。苹果中独特的果酸,可以降低人体对的吸收,还有防止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高,但苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量很高,不会因为吸收过多糖分而使体态变形。2、柠檬吃了油炸高热量的食物怎么办?此时,柠檬就是你最好的减肥食品。食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。3、菠萝菠萝几乎含有所有的的人体所需的,16种天然矿物质,并含有蛋白质分解素,有很好的分解鱼、肉蛋白的功能,吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了。特别是春节应酬多,买一个海南四季菠萝来解腻消脂,吃大餐就不怕发胖了。减肥食疗方减肥调经饮材料:黄芪15克、党参15克、6克、6个、鸡蛋两只、红糖少许。做法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟功效:调经活血,补血补气,适合于女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。小贴士:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐和主食。山楂荷叶参粥材料:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。做法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。功效:具有消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,亦可单独冲开水饮用。补气降脂汤材料:党参20克、白术10克、云苓20克、10克、山药15克、陈皮5克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。做法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。功效:养胃提神、健脾补气、适合脾虚及有胃脘不适者。
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色情、暴力
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最近在健身，请问可以抽烟吗？
不可以，对身体有危害，健身最大的禁忌就是吸烟　　平时人体每平方毫米的肌肉横截面上只有30~270条毛细血管开放，在健身锻炼中可多达条，经常锻炼的人即便在平时其开放量也会大大增加。而烟草中的尼古丁会促使毛细血管收缩硬化，大大降低锻炼效果。同时还会消耗人体内维生素C的储备。“绝对戒烟”这已是所有健美教练的共识。
采纳率：70%
每天都跑步的话 会减少抽烟对身体的危害少许 建议你还是别抽
嗯，我怕突然不抽了身体会变胖，这样女人就不喜欢啦哈哈
我曾经戒过一阵子烟
奶奶的 戒烟的时候 不胖都不行 因为不抽烟了 感觉人空牢牢地 所以就想吃东西··· 你可以试试电子烟 看看能不能替代一下 如果你烟瘾小的话 可以的。 还可以保持你秒杀女人的形象
电子烟早抽过了，不过瘾呢，不过算了，我会慢慢戒下来的，我知道抽烟本来就不好，其实胖没关系，不是在健身嘛，这样的话，不是可以练体型嘛
兄弟 别追问我了··追问超过三次就扣我分了··
采纳我为最佳答案吧 阿门···
本回答被提问者采纳
最好不要抽
抽了会怎样呢，这烟呀，老想戒，戒不掉呢，现在健身了，不知道会怎么样呢
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核心提示：健身是为了更好的增强体质，预防疾病的伤害，长期坚持健身，对于男性的健康来说是很有帮助的。但是有的男人健身之后会马上吃饭，或是抽烟等，这些行为都是不利于男性健康的。
　　很多男性都会有健身的习惯，长期坚持健身，对于男性的健康来说是很有帮助的。健身是为了更好的锻炼身体，增强体质，预防疾病的伤害，但是有的男人健身之后会马上吃饭，或是抽烟等，这些行为都是不利于男性健康的。男人健身后最好注意不要做哪些事呢？一起来看看。 　　1、不要马上抽烟　　做过大量健身运动之后，很多男性都习惯吸根烟来缓解一下，但实际上运动之后马上抽烟对身体伤害是非常大的的。如果立刻在运动后立刻抽烟，就会让肺部混入大量得烟雾，就会减少了我们得输氧量的，导致出现胸闷气短，头晕乏力得情况，而且在这个时候抽烟的话，要比平时抽烟的危害更大。　　2、不要马上吃饭　　运动后的体力消耗会过多，很多人就会产生饥饿感，在健身之后马上吃饭，就会增加剧消化器官的负担，对肠胃健康是有不好的影响的。　　3、不要马上蹲坐休息
　　健身之后身体代谢产生酸性物质，所以在锻炼结束之后就会感到肌肉的酸痛。这个时候要是马上就蹲下来休息得话，就会影响的循环，导致分泌过多。这样会更容易加重肌肉的疲劳感。　　39健康网温馨提醒，如果男性朋友们希望达到有效的健身目的，那么上面这些注意事项是绝对不能够忽视的，因为这些事情在运动之后马上的话，都会给身体健康带来伤害，所以有健身爱好的男性朋友们一定要引起重视了。　　
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来源：带瘦运动减肥
健身的女人有一种独特的魅力，但她们绝对是稀缺物种。健身的男人不多，女性则更少，第五次人口普查中，中国女性人口6亿1千万，减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持健身的女性只有万余人，能坚持几年以上的只有不到1000人！如果你身边有一个健身的妹子，已经十分幸运！作为一个中国人，请珍惜身边爱健身的女人，她们的稀缺程度堪比大熊猫！她们身材性感，热爱生活，身上散发着独特的美，这种健康美是及其的稀缺资源。能坚持健身，意味着她有很强的责任感，对自己的生活和身材都有很高要求。能坚持健身，意味着她必须控制饮食，热爱生活，坚持运动，有规律的作息，忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，是女人中的极品。永远不要抛弃身边爱健身的女人，她们是耐力和毅力的代表，没有哪一个好身材是随随便便练出来的。永远不要抛弃身边爱健身的女人，身材好的女人会散发出不一样的气质，看起来也会更加自信，浑身充满阳光和正能量！永远不要抛弃身边爱健身的女人，健身的女人是孤独的，因为她们把大部分时间花在了健身。永远不要抛弃身边爱健身的女人，经常运动的妹子会更健康，常说男人健身女人受不了，其实女人健身男人更受不了，娶个爱健身的妹子后性福指数满分！永远不要抛弃身边爱健身的女人，不喝酒不抽烟不泡吧，拒绝一些毫无意义的聚会。永远不要抛弃身边爱健身的女人，没有丑女人，只有懒女人，爱健身的女人中没有懒人，她们对身材和外貌都十分在意，所以健身妹子几乎都是女神级！如果遇到爱健身的妹子，赶紧下手吧！因为她们不但稀有，而且抢手！
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