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跑步半个月呼吸一直跟不上是为什么？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是不是因为小时常咳嗽造成的肺功能下降？有什么办法可以不喘？有没有相应的训练可以解决？
可以先从小步慢跑开始，逐渐逐渐增加运动量。
状态：就诊前
大概多长时间就会变好，一个月？
学会循序渐进就好。
状态：就诊前
疾病名称：肩颈部靠近胸前按压疼，肩部发麻&&
希望得到的帮助：请问我这个该怎么查，到底是什么原因
病情描述：胸部ct提示无任何异常，还有就是喘气困难，喉镜检查无异常
疾病名称：肺部有阴影&&
希望得到的帮助：帮助分析病情
病情描述：我父亲有高血压病史长期服用降压药药物，长期吸烟，长期喝酒，心情开朗饮食均衡，体检的时候做了64排CT，报告是左肺上叶舌段见斑状磨玻璃影及索条影。
疾病名称：体检时发现肺部结节组织&&
希望得到的帮助：可能是什么疾病引起的？
病情描述：体检发现肺部结节组织
疾病名称：咳嗽2月有余&&
希望得到的帮助：期盼医生能说明肺部肝部有无问题？是否需要治疗？咳嗽不止怎么办呢？
病情描述：9月底咳嗽。使用中成药。不见效后10月改用红霉素，10月底服用啊莫西林。咳嗽一直未见好转。每天都有几次剧烈咳嗽，咳得很深。
近期又加上富马酸酮替芬片，止咳立效胶囊，孟鲁斯特纳片，桉柠蒎肠...
疾病名称：咳嗽&&
希望得到的帮助：请问医生，百合干（药百合）用几片比较好。
病情描述：你好。我慢性咳嗽，每次吃了秋梨润肺膏就管用，但是一停药就复发。考虑到秋梨润肺膏也不能长期用，所以想试试用杏仁与百合煮粥吃，可是我不知道百合干（药百合）用几片合适。甜杏仁用多少好。希...
疾病名称：喉咙痛，全身酸软无力，畏寒&&
希望得到的帮助：请医生分析下我这是什么感冒，并提供一些副作用小点的药物名称，谢谢！
病情描述：男,28岁。今天早上起床发现喉咙痛，下午突然觉得全身酸软无力，接着怕冷，感觉像发烧症状
疾病名称：喘气费力，晚上不能睡觉，心脏不舒服&&
希望得到的帮助：是否需要手术清除积液
病情描述：最近一周才感觉不舒服，喘气费力，检查说心脏和肺里都有积液，10月体检未有异常。
疾病名称：肺部CT条索影
小结节5毫米和微小结节&&
希望得到的帮助：请医生看一下CT描述，给予指导！有没有办法（不是手术）使得结节缩小或消失。中药调理...
病情描述：无家族史，病因不清楚！因为甲状腺手术前肺部X光，显示肺尖斑点影。所以现在的肺部结节是手术前发还是术后发也不清楚。
疾病名称：咳嗽一个多月了老不好怎么回事&&
希望得到的帮助：请问我是什么病？需要检查些什么
病情描述：输液吃药打针咳嗽都不见好转
疾病名称：呼吸困难&&
希望得到的帮助：查明病因，
病情描述：呼吸困难血压升高心跳加快
疾病名称：久咳不愈&&
希望得到的帮助：还需哪方面检查？结核门诊已去过
病情描述：6月份一次热感冒，引起的发烧，感冒好了之后就干咳，也有吃药，血常规正常胸片正常，前前后后也有打吊瓶，但是依旧间断性咳嗽，咳痰，十天前加重，痰液黄，浓，经治疗后痰液白，依旧咳嗽，嗓子一...
疾病名称：反流性食管炎&&支气管异物&&
希望得到的帮助：自己怀疑是气管异物还是反流性食管炎引起的胸痛不适，吞咽气体的时候好像会经过异物感...
病情描述：高度怀疑是吸入了停留在咽喉的小鱼刺。刚吸入时，无呛咳，气管异物感明显，随后严重胸痛，呼吸呛咳(并非严重，缓慢呼吸可防止呼吸呛咳)。随后去医院拍了CT一切正常，回家后，胸痛缓解，气管异物...
疾病名称：孕23周，鼻塞严重&&
希望得到的帮助：今天输了头孢一次了，但是没见多大效果，明天还有一天，如果还不好，青霉素的效果要不...
病情描述：由于之前感冒，然后不严重，一直拖，拖了一个月到昨天严重，两个鼻子都塞了，无法呼吸，鼻子痛，流脓涕，有的时候绿色，喉咙有痰。
疾病名称：感冒干咳&&
希望得到的帮助：1.我这种现象是否是风寒感冒？
2.目前在吃999颗粒，头孢，糖浆 是否需要改变？
病情描述：医生您好：本人男 前两天晚上在户骑自行车途中出汗后外经冷风吹过后，转天早上就感觉不适 嘴唇干燥并且有溃疡，鼻腔也发干，当日有打喷嚏偶尔流清涕现象，晚上睡觉时感觉有些冷就吃了一粒快克睡...
疾病名称：一直咳嗽，有痰，喉咙痒&&
希望得到的帮助：如何治疗，不想再咳嗽了
病情描述：已经一周多了，换了好几家诊所拿了四次药都不见好，由于是偏远农村也没有大医院，就是基本一直咳嗽，咳嗽的不是很用力，把痰咳出来会好点。这个该怎么治疗啊。会不会是别的什么病
疾病名称：咳嗽好几年了，不知道是不是结核&&
希望得到的帮助：怎样才能让我们一家人不咳
病情描述：从09年发过一次烧开始嗓子疼，11年时只要晚上值夜班开始嗓子疼咳嗽，12年换了工作环境直到14年没咳过，从14年10月开始咳一直到今天有时重有时轻不间断咳，女儿从去年Ⅱ月住院回家后一直不间断咳...
疾病名称：咳嗽的厉害怀孕4个月了喝点什么药可以缓解&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：怀孕4个月了，咳嗽的厉害，川贝炖梨水喝了几天也没效果，有别的药可以缓解吗
疾病名称：肺结节、症状是前胸和后背阵痛、半年瘦8斤&&
希望得到的帮助：麻烦医生看片子是不是肺结节？我们这医院小、不发达水平有限
病情描述：近两个月没有任何诱因突然前胸后背镇痛、（好像是肋骨疼）排便不顺畅，感觉小腹胀，里面有粪便排不出来。这是体检报告这是体检报告
疾病名称：痰多&&
希望得到的帮助：吃什么药。
病情描述：近两个月痰多,痰发黄,稠,没得感冒,不咳嗽,不知吃什么药好。
疾病名称：咳嗽&&
希望得到的帮助：该怎么办？须要做什么检查吗？
病情描述：一直半年内每天都会咳嗽，不是很厉害但是在咳，吃药和不吃没有两样。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李建文大夫的信息
内科常见病多发病的临床诊疗。内科危重疾病的抢救治疗。尤擅长慢性支气管炎，支气管哮喘、支气管扩张、肺炎...
李建文，男，1962年出生，大学文化，山西省泽州县人。1979年---1982年，在长治医学院学习。同年分配到晋城市...
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
副主任医师
银川市妇幼保健院
巨鹿县医院
好大夫在线电话咨询服务每天跑步一小时，快两个月了，没瘦！(第3页) - 薄荷减肥论坛
每天跑步一小时，快两个月了，没瘦！(第3页)[心得,交流]&
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huihui1003写道：
我是35分钟小红帽+慢跑30分钟，1.5个月3.4公斤，很累，但有信心。即使不是减肥，这样运动对身体也是好的。所以先改变下想法，第一为了身体健康，其次为了减肥。我们体型也好了，这就是效果。我们一起努力，肯定会越来越漂亮的。
恩好的一起努力
木有瘦....要吐血了
我健身5个月都没怎么瘦。不过线条好了些，坚持吧，运动不只是为了追求称上的数字。
莎莎在长大写道：
类似一个月木有瘦....要吐血了
一起坚持下去。
lovelydudu写道：
我健身5个月都没怎么瘦。不过线条好了些，坚持吧，运动不只是为了追求称上的数字。
坚持啊，我也是到今天刚好一个月，在62.9~61.7之间波动。
greentealiu写道：
坚持啊，我也是到今天刚好一个月，在62.9~61.7之间波动。
dragon7799写道：
买个心率表，跑步时看心率，看看能不能到 150 左右。一般我走路 12分/km，你跑步 10分/km，即便一小时 7km，也将近 8:30/km。这个速度相当低了。
因为，你体重并不是很高，所以这个速度，恐怕对于你没什么效果。等有了心率表，先按照 150 心率试试，看看能跑到多少。
你是指跑步机12的速度快走吗？那走的也太快了吧？
还有心率表哪种比较好？
我认为原因有以下三点：第一跑步的时候穿太少，记住减肥的人不能穿短裤跑步，这样效果会很差，第二你的速度太慢，一小时8公里是我的速度，就已经很慢了，你这跟蠕动没区别的！那还不如换成快走来的实在，第三可能是你肉比较结实，我妈妈就是属于这种类型，每天吃的很少，几十年一直120斤从没有变过很大幅度，这时候你需要吃的更少一些，甚至是绝食一段时间来消除一些肌肉，想办法让肉松弛下来，只有绝食能做到哦！减到理想体重之后再开始无氧运动把肉弄紧
还有无氧运动无法帮你减肥，都是锻炼肌肉的，如果你是属于第三种，继续无氧运动只能让你更难减
健康减肥注重纬度，做最后的挣扎，最终体重维持86斤以下
yufei199写道： 我觉得一切运动都是会增加肌肉的吧。。。我跑步之后明显觉得小腿壮实了- -而且腿部比以前有力量了 应该都是长肌肉的表现吧~慢跑掉肌肉我也听说过 好像只有是在早上空腹的情况下才可能吧 而且前提是你有很多肌肉可以烧。。如果肌肉会越跑越少的话 那岂不是越运动越没力气了- -
不是这样的。
你之所以感觉肌肉增加了，原因很简单，你之前几乎没什么肌肉，稍微刺激下，自然会增加。
肌肉需要靠无氧运动才能增加，因为你之前的体能很差（打个比方而已），所以，即便慢跑这种典型的有氧运动，对于你的腿部也会造成无氧运动的效果。但是随着你的体能逐渐上升，这种效果就逐渐没有了。之后你的肌肉量会随着脂肪一起开始减少。因为你的体重减轻了，需要的力量也就没有之前那么强烈了。
所以，如果只靠慢跑的话，能够展现线条的肌肉是永远也达不到要求的。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
时间在缠绵丶写道：
dragon7799写道：
买个心率表，跑步时看心率，看看能不能到 150 左右。一般我走路 12分/km，你跑步 10分/km，即便一小时 7km，也将近 8:30/km。这个速度相当低了。
因为，你体重并不是很高，所以这个速度，恐怕对于你没什么效果。等有了心率表，先按照 150 心率试试，看看能跑到多少。
你是指跑步机12的速度快走吗？那走的也太快了吧？
还有心率表哪种比较好？
啊，我没用过跑步机，所以不是很清楚跑步机的 12 的速度是什么概念，不知道说的是配速还是速度或者是其他的什么等级指标。
大概我平时走路的速度就是 12分钟/km。上班 2 公里，一般 25 分钟以内走完。
心率表的问题，看你具体什么需求了，建议一次到位，这东西一次性投资。前面给楼主提供了两款。
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
莉缇亚写道：
我认为原因有以下三点：第一跑步的时候穿太少，记住减肥的人不能穿短裤跑步，这样效果会很差，第二你的速度太慢，一小时8公里是我的速度，就已经很慢了，你这跟蠕动没区别的！那还不如换成快走来的实在，第三可能是你肉比较结实，我妈妈就是属于这种类型，每天吃的很少，几十年一直120斤从没有变过很大幅度，这时候你需要吃的更少一些，甚至是绝食一段时间来消除一些肌肉，想办法让肉松弛下来，只有绝食能做到哦！减到理想体重之后再开始无氧运动把肉弄紧
还有无氧运动无法帮你减肥，都是锻炼肌肉的，如果你是属于第三种，继续无氧运动只能让你更难减
哈哈，妹子，你虽然开始进步了，但还需要继续学习呀。
第一，跑步时穿的很多是为了捂汗减重么？这个很明显的伪科学呀。记住呀，天气允许的情况下，穿的越少越好，利于身体散热。
第二，说的还蛮正确了。
第三，记住呀，永远都不能绝食。
最后，无氧运动锻炼肌肉，和有氧刷脂是减肥的两把利剑，只有双剑合璧，效果才是最棒的。不分男女，凡是这么练出来的，要体重有体重，要身材有身材（非骨感，而是活力四射那种）
巡回游弋于各版块，广交朋友，共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚，妹子们勿怕。
健身记录，暨小腹之战，已完结（ 日于 309 楼续更：七月慢跑全记录）：
健身记录，暨力量之路，进行中（ 日开帖，8.05 日升级囚徒第三式）：
健身游戏，我一直在玩的 Yourself!Fitness，目前主要用于力量练习：
健身器械，有些是常用的，有些是买来备用（其实是凑数的）：
薄荷的进度条要改改啦，那双拖鞋已经踩小朋友好久了！不容易，已经露出一只眼了，呵呵。
開始 加強力量訓練吧，有氧減少到30分鐘以內，力量30~60分鐘。會有效果的。
管住自己的嘴巴合理运动，一定会成功，再不减肥就老了，你可以的。
dragon7799写道：11111yy写道：
那多少的配速，合适呢！可能个人体质不同吧！感觉这个速度我可以长期坚持下去，中间也有几天跑到7但是感觉累！怕坚持不下去。
买个心率表，跑步时看心率，看看能不能到 150 左右。一般我走路 12分/km，你跑步 10分/km，即便一小时 7km，也将近 8:30/km。这个速度相当低了。
因为，你体重并不是很高，所以这个速度，恐怕对于你没什么效果。等有了心率表，先按照 150 心率试试，看看能跑到多少。
昨天晚尽最大能力才跑了6.6km/h(跑步机6～8的变速跑）,其实我也奇怪之前我在操场上快走是16圈大概6.4km/h。今天早上40分钟4.4km，咕咚软件上却显示的是7.45km.彻底凌乱了！多运动不熬夜 七个方法调理内分泌失调_中华养生
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多运动不熬夜 七个方法调理内分泌失调
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　　内分泌失调怎么调理
　　调节内分泌&&作息调理
　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。
　　调节内分泌&&运动调理
　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
　　调节内分泌&&药物调理
　　中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
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