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6个月内的宝宝怎么补充VD
《6月龄内婴儿喂养指南》已由中国营养学会于2015年8月份出炉，其中有一条指南内容说道：“生后数日开始补充维生素D，不需补钙“对于很多中国妈妈来说可能很不明白，也很不理解。怎么就不需要补钙了？怎么要补充VD呢？那今天小编就和大家详细解释一下中国营养学会的这条建议指南。
& &一、6月龄内的宝宝无需补钙
6月龄内的宝宝喂养方式一般都是纯母乳喂养，混合喂养，配方奶粉喂养这三种喂养方式，对于纯母乳喂养的宝宝，即使宝妈的膳食中钙的摄入量不足，也不会影响到乳汁中的钙含量，因为当乳汁中的钙含量不足时会分解宝妈骨骼中的钙到乳汁中，以维持乳汁的钙含量稳定。母乳不仅是富含钙的食物，并且母乳中的钙适宜宝宝吸收利用。所以6月龄内纯母乳喂养的宝宝是无需补钙的。此外对于配方奶粉喂养的宝宝，实际上配方奶粉的钙含量是比母乳乳汁中的钙含量高的，所以奶粉喂养的宝宝也无需补钙。总之，无论纯母乳喂养还是奶粉喂养，母乳乳汁和奶粉中的钙含量都满足于宝宝的需求，无需另外特意补钙，所以中国营养学会才会强调这点。也是宝妈们该注意的一点。
&二、6月龄内的宝宝要补充VD
母乳乳汁中的VD含量极其低，母乳喂养的婴儿不能通过母乳获得足量的维生素D。适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，
但6月龄内的宝宝一般很难通过合成而满足自身对于VD的需求，所以建议补充VD。配方奶粉虽然强化了VD，但也未必能满足宝宝自身所需，所以奶粉喂养的婴儿也建议适量补充VD。
&实际上，VD对于宝宝具有很重要的意义，宝宝缺乏了VD可导致佝偻病的发生。所以6月龄内的宝宝应尽早补充VD,不过怎么来有效的补充VD呢？
& 1. 尽早让宝宝进行室外活动，通过日晒获取VD。
& 皮肤表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇，经过室外紫外线的照射是可以合成VD3，所以宝妈们应尽早带宝宝到户外活动，在室外接触适宜的阳光，是促进合成VD的有效方式。
& & 温馨提示：
&1）带宝宝外出日晒要注意时间，光照强度。应选择光照适宜的时刻，一般夏季为上午10点
之前和下午4点之后的阳光会比较温和。
2）带宝宝外出日晒要注意保护好宝宝的眼睛，别让阳光对着宝宝的眼睛，要注意遮挡眼睛
&直接照射。保护好宝宝的眼睛。
3）尽量让宝宝裸露出皮肤，可更有效的促进合成VD。
&2.适当补充VD的制剂
& 6月龄内的宝宝应适量补充VD。VD是脂溶性的维生素，补充量多了，也会造成在体内蓄积，会造成中毒等症状，所以妈妈们就要好好来了解补充的这个量了。中国居民膳食营养素参考摄入量推荐0-6个月内的宝宝每日VD的推荐摄入是10ug=400
IU，所以母乳喂养的宝宝每日可补充400
IU即可。而对于配方奶粉喂养的宝宝，则需要算算配方奶粉的VD含量，减去这个量，才是宝宝需要补充VD制剂的量。比如某品牌每100Ml奶液中VD的含量是1
ug/100ml，6月龄内宝宝每日的奶量一般为600—800ml，按800Ml计算，那么宝宝每日通过奶粉摄入的VD=800*1ug/100=8ug，那么除去奶粉中所摄入的VD，宝宝每日所需摄入的VD含量是2ug=80IU，所以配方奶粉喂养的宝妈们就要辛苦的计算下了。如果每天补充不便，可改为一周补充的量平分下来即可。比如可以一周给补充VD制剂每周1-2次。根据宝宝的食量来计算需要补充VD的量即可。
&以上就是对于6月龄内喂养指南内容中所建议到的“生后数日开始补充维生素D，不需补钙“的详细解释和说明，希望能帮助到宝妈们，让我们的宝宝健康成长。
本文参考：中国营养学会《6月龄内婴儿喂养指南》
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版本
本文由本人原创
国家高级公共营养师
北京营养师俱乐部会员
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。6个月宝宝补钙
缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见圈。6个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外，缺钙患儿膨大，头发稀疏干枯，动作和均慢。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是钙摄入量建议是300-400毫克/天。和的宝宝逐步开始，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
6个月的宝宝就要长牙了，骨骼生长也很快，每日需要钙量300-400mg；而且宝宝也开始，对中吸收较弱，需要另外服用易吸收的产品（如：L-乳酸钙），可以给宝宝服用钙片或咀嚼片。
给妈咪的爱心提示：宝宝断奶后，妈妈只要补充满足自身需要的钙就好，主要以食补为主，并适量服用钙制剂。平时多，可以不用额外补充。
关于给宝宝的时间在国际上一直未有定论。
世界卫生组织（WHO）建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。所以家长需要决定在什么时候添加辅食对宝宝最好。通常在添加辅食的最佳时间，宝宝会出现以下症状：喂过奶后宝宝仍然看起来没吃饱;以前可以睡一整夜，但现在半夜会醒来;体重增加减慢。
6个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品()较少引起。另外可让婴儿试食馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，可以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品。
进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而维生素D的来源有两种：
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。
父母可以经常带宝宝去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部免受阳光直射;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
值得注意的是，晒太阳时不宜空腹，晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。
关于补充维生素D的热门答疑：
(1)Q：宝宝不补充维生素D好不好?
A：正常婴儿最好也补充VD，因为表面看似正常的婴儿未必不缺VD，只有当VD缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然400IU/天VD对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。
(2)Q：6个月宝宝补维生素D补多少?
A：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后2周即可用维生素D。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，并系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。
(3)Q：D滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后?要不要再补充钙呢?
A：维生素AD滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。
(4)Q：维生素D补多了有什么害处吗?
A：如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。
(5)Q：6个月宝宝可以长期吃鱼肝油吗?
A：鱼肝油不宜长期服用，需要根据宝宝生长阶段或服或停，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周，否则会造成维生素AD积聚，引起中毒。需要注意的是，夏天不补，冬天必补，春秋天酌情补。
外国提倡宝宝最好是6个月之后。加拿大和美国的医生认为只要保证宝宝每天1小时的日光浴，无论的宝宝还是配方的宝宝就都无需特别补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。不是他们体质特殊，而是国外以肉和大量奶制品为主的饮食结构，决定了妈妈们不担心缺钙，不补钙也就变得顺理成章了。
在海外，奶品是人们日常的饮食，无论添加与否，都保证摄入足够的奶制品，所以国外并不强调额外给小婴儿吃补钙产品。只不过我国少且阳光气候与外国相比有差异，所以需要额外补充钙质。
相关知识点
相关专家解答
最好去医院检查下，如果严重缺钙的话就要补钙。如果是不严重，平时多吃点补钙的食品。
你好，根据你描述，孩子的这种情况建议最好是先带孩子到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下进行补钙是比较好的。平时孩子的饮食要注意营养均衡，搭配合理。
你好， 跟缺钙关系很大，可以去做个骨密度测试看是否缺钙，缺钙的话7个月的孩子可以服用迪巧或这金箍棒乳钙配合鱼肝油一起服用，多吃富含钙质的辅食，比如虾皮、骨头汤等；另外多带孩子到户外晒太阳，促进钙的吸收。
你好，可以，但是要将量控制好。而且如果补钙的话，只补一种。其实宝宝的钙源多来自于牛奶。平时在给宝宝补钙后带宝宝去晒晒太阳。祝宝宝健康！
母乳喂养营养丰富，一般都不需要补钙了，除非宝妈真的很缺钙。宝妈缺钙的话就多喝牛奶，宝妈不缺钙，宝宝就可以从乳汁中吸收充足的钙，这样宝宝就不缺钙了。
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联系编辑：吴佳子
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6个月宝宝补钙食谱大全
日 16:10出处：亲亲宝贝网作者：hys阅读次数：5515
6个月的宝宝该怎么补钙呢？当然是食补啦，让宝宝从食物中吸收营养，比药物更放心，下面就让我们来看看6个月宝宝补钙食谱大全吧。
6个月宝宝：鲜
原料：50克鲜虾肉(河虾、海虾均可)、1克香油、适量精
1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂。
2、待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。
6个月宝宝补钙食谱：面包
原料： 1片切片面包、适量牛奶
1、将面包去硬边，撕成小块，放入锅中。
2、锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成煳状即可。}