外修身形，内练意志。八块腹肌，谁与争锋？ - 歌单 - 网易云音乐
外修身形，内练意志。八块腹肌，谁与争锋？
健身时听瞬间提升体力100%
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网易公司版权所有(C)杭州乐读科技有限公司运营：这程度已经爆了99.9%的JR了吧。。。
确实比较惊讶，一直知道他非常厉害，但没问过到底能推多少~自己练了才知道100公斤以上到底是什么级别……
这个diao，比赛级的。。
深蹲多少呢？
可以去参加力量举比赛（拿名次）的水平
健美级的，基本身材上都完爆自然健身的。
不错
16年。。。
完爆99.9的jrs
为什么？自从上了虎扑，身体一年不如信号
完爆99.9的jrs
为什么？自从上了虎扑，身体一年不如一年
引用4楼 @ 发表的
深蹲多少呢？
没问~当时就只讨论到卧推，有空去问问他
这估计是专业健美的，真厉害
引用11楼 @ 发表的
这估计是专业健美的，真厉害
非专业，正职是警察，健美是兴趣爱好，不过确实做到了专业水平……
引用12楼 @ 发表的
非专业，正职是警察，健美是兴趣爱好，不过确实做到了专业水平……
很羡慕能把业余爱好发展的这么好的人。真的是乐在其中，不误正业啊！
2图爆血管明显的用类固醇了！
想多了，怎么可能才90%，起码99%以上起步啊，就是在专业健身的贴吧里都是屌爆了的存在！！！
不一定吧。有肌肉不一定有力量。
我看过60公斤朋友秒杀90公斤肌肉胖子
引用14楼 @ 发表的
2图爆血管明显的用类固醇了！
想练成这样的哪有不用药的。。
引用16楼 @ 发表的
不一定吧。有肌肉不一定有力量。
我看过60公斤朋友秒杀90公斤肌肉胖子
羽量级秒杀重量级，呵呵智商碉堡
引用19楼 @ 发表的
你他妈没看过就别bb，你们身体素质能和那个少数民族比？
目测小黑屋的节奏
引用21楼 @ 发表的
*河蟹*，。。。，
哈哈哈哈哈哈哈，我服我服
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引用16楼 @ 发表的:
90+我想都没想过
你可是迷你杜兰特呀弹跳不至于吧，难道就学了杜兰特的左右开弓旋转突破绝招？话说貌似杜兰特弹跳也是90+的存在，在210左右的身高段也是非常优秀的存在英文名：Kevin·Durant译名：凯文·杜兰特绰号：狼蛛、阿杜、杜少、杜大锤、雷神、KD位置：/得分后卫/（梦九）（高个前锋）裸高：6英尺9英寸(206厘米)（这是选秀官方身高，据说现在已经到216cm了）臂展：7英尺6英寸（228.6厘米）站立摸高：9英尺3英寸（281.9厘米）原地弹跳：29英寸（73.6厘米）最大弹跳:36.5英寸(92.7厘米)助跑摸高：3.74米以上百度资料，尼玛身高216是什么鬼
上方的空气比下面新鲜。。。
引用20楼 @ 发表的:
第一名背景好像是浙大啊
就是浙大
应该会有失重的感觉吧……
发自手机虎扑
178 站立摸高226，巅峰弹跳摸筐，弹跳80不到，在虎扑算半残废吧。。。
发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
身高177 弹跳巅峰摸板 一样的亮我
这么算咱们弹跳多少
到处喜欢摸高楼主，李宁那个广告是你拍的么？
发自手机虎扑
巅峰原地起跳70cm
发自手机虎扑
我175不会助跑跳，迈一步跳能双手摸到框，单手抓框没问题，没测过神马数据
发自手机虎扑
高中体测有过92的成绩，这个还是挺自豪
平时野球场见多了170左右能用矿泉水瓶勉扣的，有个还是瘦的像吸毒没什么肌肉感...
发自手机虎扑
引用17楼 @ 发表的:
身高177 弹跳巅峰摸板 一样的亮我
178-180 高考体测178，大学体测180。
巅峰单手抓框。
那时真的是感觉到腾空感。回想起来都好爽。
陈登星是练跳高的，之前和我一个高中的，见过他扣篮，确实屌，好像我们学校的跳高记录还是他的，1.98m吧
发自手机虎扑
第一个简直就是我的同学啊。。。好吧，这真的是同学。
168，跳球从来未输过。
100米体育特长生，最高纪录10秒4，大学生运动会100米冠军，极限大概就是这样。可以单手扣篮。
可惜他基本不打篮球，还染红头发，基本就是樱木。我们平时也这样叫他，不会平民上篮，只会空接和篮下三米内跳起转身放球。
班级比赛偶尔他不用训练可以上场，我们基本会让他上场，因为他退防速度太快，虽然轻松被假动作骗，但他也轻松找回身位。有了他基本就是无限篮板，我们一水都是无限扩大防守的。因为很少丢篮板。他虽然基本不会打球，但对篮板的嗅觉也是樱木级的。当年不觉得，现在越看球越觉得他存在的价值。
每次他跳起来，感觉就是慢慢的飘了一会儿。
这个加强版还会打球。那简直就是野场无敌的存在。虽然看起来应该没有同学壮。我同学卧推好像120公斤以上。听说我们健身班70KG推不动，小胖子及格都不能及格的时候，嘲讽过。具体不清楚。
引用34楼 @ 发表的:
第一个简直就是我的同学啊。。。好吧，这真的是同学。
168，跳球从来未输过。
100米体育特长生，最高纪录10秒4，大学生运动会100米冠军，极限大概就是这样。可以单手扣篮。
可惜他基本不打篮球，还染红头发，基本就是樱木。我们平时也这样叫他，不会平民上篮，只会空接和篮下三米内跳起转身放球。
班级比赛偶尔他不用训练可以上场，我们基本会让他上场，因为他退防速度太快，虽然轻松被假动作骗，但他也轻松找回身位。有了他基本就是无限篮板，我们一水都是无限扩大防守的。因为很少丢篮板。他虽然基本不会打球，但对篮板的嗅觉也是樱木级的。当年不觉得，现在越看球越觉得他存在的价值。
每次他跳起来，感觉就是慢慢的飘了一会儿。
这个加强版还会打球。那简直就是野场无敌的存在。虽然看起来应该没有同学壮。我同学卧推好像120公斤以上。听说我们健身班70KG推不动，小胖子及格都不能及格的时候，嘲讽过。具体不清楚。
你同学那么牛，你应该也不差吧，篮板不是看弹跳的，要是对手会打的话，卡住位就根本没办法
引用5楼 @ 发表的:
年轻时极限指尖碰框，可能框稍不标准，极限摸高估计300顶天，那样算起来极限弹跳75左右，普通得不能再普通了。现在，奋力一跳看看能不能摸板吧。
和你差不多
九十多吧，那时篮球的同时也打排球，可能有关
发自手机虎扑
引用37楼 @ 发表的:
九十多吧，那时篮球的同时也打排球，可能有关
我感觉90+是普通人的极限了，那些100+的都不是一般人。
1米八多点能扣篮的都稳稳超过90。我183，抓筐而已，大概80吧
发自手机虎扑
引用35楼 @ 发表的:
你同学那么牛，你应该也不差吧，篮板不是看弹跳的，要是对手会打的话，卡住位就根本没办法
我的弹跳很差。扁平足，属于先天不足。框是有屎以来从来没有摸到过。
不是卡位的问题，如果身高体型有绝对优势，那么卡位是很重要的。
但是，卡完位之后有魔鬼筋肉人在头顶作业那是没有办法的。人家跳起来扭着腰在头顶拿完球啊。。。。而且连续弹跳那速度和高度很恐怖。
举个例子，这同学的存在，我们在跟另外一个有两个198左右的排球体尖的班比赛时，篮板没输多少，起码不会被人连续抢前场板。再说一句，我们班的身高平均就173左右。抢的板都是他的，其它人拿到的都是捡的。后来一场球没有他，前板被爆到惨不忍睹。
当然，我们的比赛基本纯属野球，卡位靠的是意识，基本不能达到技战术要求。所以，他也仅仅就是天赋而已。打更高级的比赛是不行的。
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