脚踝扭伤多久可以恢复训练，现在只能稍

点击联系发帖人 时间：2017-11-20 02:49

脚踝扭伤伤到筋！最快多久会恢複到以前最佳！（男16岁）

你好，确定只是伤筋要三到四周

现阶段最重要的是卧床休息限制踝关节活动度和活动量，尽量避免负重行走、深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、搬抬重物等加重踝关节负荷的动作可以佩戴护踝支具，休息时可抬高患肢以利消肿另外可以局部外用扶他林或者青鹏软膏，同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进组织修复愈合

完全消肿时间10天到1月不等

就是可以走路跑步就是還是有点肿

可以局部用活络油按摩消肿，活血

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脚踝扭伤伤到筋！最快多久会恢复到以前最佳！（男16岁）

现阶段最重要的是卧床休息,限制踝关节活动度和活动量,尽量避免负偅行走、深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、搬抬重物等加重踝关节负荷的动作,可以佩戴护踝支具,休息时可抬高患肢以利消肿,另外可以局部外用扶他林或者青鹏软膏,同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进组织修复愈合，可以局部用活络油按摩消肿,活血

擅长：肌腱损伤、骨折、病、关节脱位、骨盆骨折、隐睾

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你好如果脚踝扭伤了一直疼痛鈈能缓解秋种胀的情况建议去医院拍个片子排除一下骨折。如果能够排除到骨折的话单纯的韧带损伤一般情况下在一个月左右就可以完全康复康复的锻炼建议在两周左右就开始进行，那时候最好还是在床上进行锻炼

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