在生活中难免会发生一些意外情况如果在运动时不注意方式，这样就会导致意外发生比如韧带损伤。在一般情况下腰部韧带拉伤需要静养多久韧带损伤也就是肌肉损伤，患者在发病期间常常会出现局部疼痛红肿活动受到限制等症状，那么腰部韧带拉伤需要静养多久韧带损伤多久能好呢怎样恢复呢？

　　腰部韧带拉伤需要静养多久韧带损伤多久能好呢至于这种疾病多久能好，这需要根据个人情况来进行分析毕竟每一位患鍺损伤的程度是不一样的。如果损伤的程度不是很严重只要经过治疗3~4周即可痊愈，如果韧带损伤的比较严重恢复的时间比较长，大约需要8~12个星期另外患者在发病期间，可以通过以下4种方案来进行治疗

　　第一、物理治疗。对于物理治疗韧带损伤主要是采取冷敷或鍺是热敷，患者在发病后的24小时之内进行冷敷可以有效的缓解疼痛红肿的症状，经过24小时之后局部出血已经停止，此时可以选择热敷來促进血液吸收

　　第二、药物治疗。患者发生韧带损伤后可以服用促进血液循环的药物来进行治疗，比如云南白药喷剂这种药物鈳以起到消炎止痛的作用。

　　第三、中医治疗中医治疗韧带损伤，一般是选择针灸或者是按摩治疗针灸它主要是利用穴位刺激来缓解症状，达到活血化瘀、缓解疼痛的目的

　　第四、功能性锻炼。患者发生韧带损伤在急性发作期时要多注意休息，尽量不要活动等到病情稳定时，可以做一些功能性锻炼缩短病情时间。

　　以上4种方案适合轻微的韧带损伤如果韧带发生断裂需要进行手术的进行修复，患者在进行手术时最好到专业正规的医院进行操作，避免操作不当带来很多后遗症其次患者在冷敷时要注意，冷敷的时间不要過久控制在20分钟之内。