我们从小的认知就是早上起床刷牙，慢慢地稍稍长大一点便也开始在睡前刷牙。可在这样一个认知里很大一部分人便觉得，早上刷牙比晚上刷牙重要但其实我们嘟错了。想要很好地预防口腔疾病保护口腔健康，我们需要知道以下这些

在专业角度上来说，晚上刷牙是比早上刷牙更为重要

为什麼这么说呢？原因是什么

1、 在白天的时候，人的口腔是不停地在运动的比如说话、咀嚼、等，都会促使口腔不停地运动在这过程中，唾液分泌就会非常旺盛也正因为有唾液的分泌冲刷，这便使得细菌不容易附着在口腔内

2、 但到了晚上的时候，人的口腔运动就会减尐甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要滴

那为何早上还要刷牙呢？

1、经过一个晚上的口腔静止牙面上就会形成较多的菌斑，到早上的时候菌斑就已经趋向于成熟，便会在那里产生酸、毒之类的损害到牙齿。总之就是卫生越差菌斑就越厚，对口腔的危害也就越大如果不及时把它去除的话，以后如果形成牙石就是很难再去除了所以说，早上刷牙也是非常必要嘚

2、很多人早上起来都会有一些“口气”，通过刷牙便可以把细菌清楚干净，也能让口腔变得清新起来这也是早上要刷牙的原因。

現在看完这篇大家是不是更有决心好好刷牙了呀？特别又是晚上刷牙主要还是想跟广大还没养成睡前刷牙的青少年说上一声，要记得保护好自己的口腔那就从刷牙做起，从早晚刷牙开始吧