你知道吗　为什么运动员在晚上比赛表现更好？
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核心提示：从运动员自身生理角度来看，这样安排很有道理。生物节律影响着人体表现，包括运动员的竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球等技巧项目，运动员在晚上的表现都要更好。
随着奥运会开始，全世界体育迷和观众的视线都转到了巴西里约热内卢，自动将自己的时间调整到了“奥运时间”。这对于中国观众来说是个福音，因为最重要的活动和比赛一般都安排在当地时间的晚上进行，对中国观众来说就是上午或者中午，不用再辛苦熬夜了。为什么重大比赛安排在晚上进行？比赛时间和选手的竞技状态有什么关系？
从运动员自身生理角度来看，这样安排很有道理。生物节律影响着人体表现，包括运动员的竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球等技巧项目，运动员在晚上的表现都要更好。
对于高强度、短时间的无氧运动来说，比赛时间对速度、耐力、爆发力等方面的影响可高达20%。运动员之所以在傍晚和晚上的竞技表现最佳，可能是由于人体基础体温的周期变化。运动员体温最高时，运动表现最好，而体温高往往出现在傍晚时分。有研究指出，肌肉温度每降低一度，肌肉力量就减少5%。但热身运动、湿热环境都可能改变体温，因此傍晚时拥有较高的体温，并不是傍晚成绩较好的唯一解释。
另一种解释是荷尔蒙的分泌与日夜周期有关，从而影响了运动表现。比如雄性激素和皮质醇都会在一天中发生变化，雄性激素可以加速肌细胞中蛋白质的合成，促进竞技表现，而皮质醇则被认为是应激荷尔蒙，在压力之下会大量产生，主要效果是促进蛋白质的分解，因此长时间高水平的皮质醇，会使肌肉萎缩、影响力量。也就是说，皮质醇促进肌肉代谢、雄性激素维持肌肉力量，两者是一种平衡关系。而晚上训练会显著减少皮质醇，使得雄性激素/皮质醇比例升高，从而提高成绩。
不过个体也有区别，有人喜欢早起，有人习惯晚睡，这种生理时钟偏好，也会影响运动员表现中巅峰和低谷的出现时间。人的生理时钟是由遗传、生理等内部因素，以及环境线索、社会因素等外部因素共同决定的。根据起床时间的不同，可以将人分为早起、适中和晚睡者。为了研究这三类人在一天中的运动表现有何区别，科研人员找到了121名运动员，在一天中的6个时间点完成体能测试。他们发现，每种生物节律的运动员有着不同的竞技表现规律，早起的人在上午和中午表现最好、晚上表现最差；而“夜猫子”在傍晚和夜里的表现最好，而在早上表现最差，平均比最好的表现差26%。这个差距是巨大的，因为在奥运赛场上，1%的差距可能就意味着金牌和第四名的区别，而一个顶级运动员在“不对”的时间比赛，可能还比不上三流选手。
生理时钟并非不可改变。专业运动员一般要接受生理节律调整的训练。根据生理节律的适应理论，训练表现在每天最高强度训练的时间最好，也就是早上训练的人，早上表现最好；晚上训练的人，晚上表现最好。但一项实验表明，早上训练组的运动员，在早上和晚上的表现都有进步；而晚上训练组的运动员，却仅在晚上的表现有所提高。因此对于运动员来说，如果知道什么时候比赛，那就在比赛的时间进行训练；如果不确定比赛时间，就在早上训练，效果最好。
责任编辑：黑洁
朝鲜女运动员林正心为朝鲜代表团在本届里约奥运会上夺得的第一枚举重金牌，可见朝鲜国家对于朝鲜体育的重视程度，许多国家并不了解朝鲜体育的发展。
美国队的凯里-欧文全场比赛打了27分钟22秒，12助攻追平了美国男篮国家队在奥运会上的个人单场助攻纪录，可以贡献12.6分6助攻1.6篮板。
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中国队希望通过这场比赛把状态调整出来，中国队在进攻方面主要依靠朱婷和惠若琪，中国队再次陷入进攻乏力、朱婷孤军奋战的局面。
香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂，薏米红豆粥冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，薏米可以促进血液和水分新陈代谢。
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专家举例刘翔驳生殖器选材 运动员看综合能力
挑选足球人才，要看哪里？答案可能有很多，看身高、看腿型、看百米速度等等。但要说看“小鸡鸡”来选球员，可能打死你都不相信。不过，就有人这么做，而且还是被誉为中国足球明星摇篮，培养了曲波、冯仁亮等球员的天津火车头足球俱乐部。据报道，火车头在选拔小球员时，会根据男孩的生殖器形状，来判断这名球员是否有潜力成为明日之星。说得通俗点，就是一个好苗子能否成为、C罗或是曲波似的人物，“小鸡鸡”形状也很重要。男科专家 睾酮含量高有先天优势“看鸡选才”虽然被网友骂成一片，但在男科专家那里，该俱乐部的做法却得到了认可。河南省中医院中西医结合生殖中心孙自学教授认为：“这样来选拔足球苗子，是很有道理的。生殖器短而粗、阴囊紧绷的小男孩，大多有着正常的雄性激素分泌能力。男性的主要雄性激素为睾酮，95%由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。而睾酮不仅是男人性欲的激发因素，还能让男性骨骼粗壮、肌肉发达，帮助人体消除多余的脂肪，并迅速恢复体能。更重要的是，睾酮还给人体提供了比赛时所需要的运动攻击性。现代研究已经证明，体内睾酮含量高的运动员，其运动能力就较强。”南京市鼓楼医院泌尿外科主任医师戴玉田也有类似的看法：“从运动学角度考虑，选择生殖器短而粗、阴囊紧绷的小男孩，有利于减少在运动中受伤的几率。另外，很多兴奋剂内就添加有睾酮，但服用兴奋剂是不被允许的。在自然情况下运动员体内睾酮含量高，是一种先天的优势。”足球专家 这样选苗子非常荒谬但是，火车头俱乐部的选才标准，在体育圈还没有听到支持的声音。一位在俱乐部负责青少年选拔的教练表示，这种衡量球员是否优秀的标准很荒谬，至少在他了解的俱乐部范围内，还没有听说过有这样来评判小球员前途的。该教练告诉记者：“的确，生殖器检查作为球员选拔的一个项目，是必要的。如果先天性睾丸发育不良，以后体内雄性激素会不足，不适宜从事专业的体育运动。而且检查这名球员是否超龄，生殖器检查也是一个有效手段。不过，用这个来衡量球员是否有前途，就太荒谬了。足球是综合性很强的运动，很多因素都会影响到一名球员的成长，足球智商是一个球员能否成功的关键因素。如果生殖器都会影响球员的成长，那梅西这么矮，还会有踢球的机会吗？”什么是睾酮？对田径项目提升最大的激素睾酮，是由睾丸分泌的一种类固醇激素，是人体内主要的雄激素。由于睾酮能提升体能，一些运动员会于赛前使用睾酮。男运动员在赛前数小时内将睾酮注射进阴囊内，可激化身体的状态。但现在大部分的体育项目都已把睾酮定为禁药。男性运动员如长期使用，会导致阳痿、睾丸萎缩、精子生成减少甚至无精，从而影响生育。服用者还会出现性格改变、肾功能异常、乳房增大及早秃。女性运动员长期使用该类药物，会引起脱发、性功能异常、月经失调，甚至闭经和不孕，还会出现声音变粗、肌肉增生、多毛、长胡须等男性体征，即使停药也不可逆转。不论男女运动员，最严重的危害是可诱发高血压、冠心病、心肌梗死及脑出血，以及肝癌、肾癌等。睾酮对田径项目运动员作用最大，在去年的上，女子100米冠军王静就是因A瓶检测结果呈外源性表睾酮及睾酮代谢物阳性，被取消成绩并遭禁赛。睾酮激素并非越多越好刘翔(
)主要依靠综合能力“选足球苗子看生殖器大小，其实就是用肉眼观察来了解运动员体内睾酮激素的指标。有一定道理，但缺乏实证科学依据。而且这只是针对普通人群，运动员还要看综合素质。” 昨天，西安体院运动医学和生理学专业的博士苟波，一语道破睾酮激素与足球运动的关系。其实，以生殖器大小测量运动员的运动潜力，不仅在足球领域，在其他领域也存在。苟博士告诉记者，“我们国内有的田径教练很迷信这一套，他们认为小孩的生殖器大，肌肉的爆发力就强。但至今国内外的研究都没有证实这一点。况且有些运动，比如体操和跳水，生殖器过大反而不利于做动作。”苟博士说，睾酮激素也并非越多越好，“过高和过低，都会对人体的健康造成损害，即使从事竞技运动的选手也不例外。现在的运动医学已经很发达，如果有的运动员睾酮激素过低的话，完全可以通过营养液补充。也就是说，即使运动员的生殖器不大，也不是问题。”说到底，从事任何运动都是在考验运动员的综合能力，一名从事田径运动的专家告诉记者：“比如刘翔，作为黄种人，他的睾酮激素肯定不如罗伯斯等黑人选手，但刘翔在巅峰时期跑得一点也不比他们慢。虽然刘翔绝对爆发力可能不足，但他的跨栏技术好，速度损失最少，而且他的匀加速能力世界第一，也就是后程加速能力强，而这又与他强大的心肺功能相关。因而，即使从事田径运动，依靠生殖器选才也是不靠谱的。”本报记者 梁军(重庆时报)
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转藏至我的藏点在我国体育发展的过程中，你还知道哪些零的突破?_百度知道
在我国体育发展的过程中，你还知道哪些零的突破?
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中国体育史上零的突破：一、中国第一个打破世界纪录的运动员 陈镜开。二、中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员 许海峰。三、中国体育史上的第一个世界冠军 容国团。四、中国三大球中的第一个世界冠军 中国女排。中国第一个打破世界纪录的运动员 陈镜开：　　陈镜开，日在上海举行的中国、苏联举重友谊赛中，以133公斤的成绩打破了美国运动员温奇保持的56公斤级（最轻量级）挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员 许海峰：　　一九八四年七月二十九日，中国选手许海峰在美国洛杉矶举行的第二十三届奥运会上，以五百六十六环的成绩夺得男子自选手枪射击比赛金牌，成为中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员，实现了中国在奥运史上金牌“零”的突破。中国体育史上的第一个世界冠军 容国团：日，从香港回到祖国大陆、年仅21岁的运动员容国团，在前联邦德国多特蒙德举行的第25届世界乒乓球锦标赛中，一路过关斩将，奋力夺得了男子单打冠军，这是中国体育史上的第一个世界冠军。中国三大球中的第一个世界冠军 中国女排：日，已经在第三届女排世界杯赛上6战6胜的中国队，迎来了最后的对手日本队。大贩体育馆里日本观众的助威声震耳欲聋，中国队沉着应战，终于以不败的战绩，赢得了中国三大球中的第一个世界冠军。从此后，中国女排屡战屡胜，创造了“五连冠”的奇迹。
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中国体育史上零的突破　　中国第一个打破世界纪录的运动员 陈镜开　　陈镜开，日在上海举行的中国、苏联举重友谊赛中，以133公斤的成绩打破了美国运动员温奇保持的56公斤级（最轻量级）挺举世界纪录，成为中国第一个打破世界纪录的运动员。　　中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员 许海峰　　一九八四年七月二十九日，中国选手许海峰在美国洛杉矶举行的第二十三届奥运会上，以五百六十六环的成绩夺得男子自选手枪射击比赛金牌，成为中国第一个在奥运会上获得冠军的运动员，实现了中国在奥运史上金牌“零”的突破。　　中国体育史上的第一个世界冠军 容国团　　日，从香港回到祖国大陆、年仅21岁的运动员容国团，在前联邦德国多特蒙德举行的第25届世界乒乓球锦标赛中，一路过关斩将，奋力夺得了男子单打冠军，这是中国体育史上的第一个世界冠军。　　中国三大球中的第一个世界冠军 中国女排　　日，已经在第三届女排世界杯赛上6战6胜的中国队，迎来了最后的对手日本队。大贩体育馆里日本观众的助威声震耳欲聋，中国队沉着应战，终于以不败的战绩，赢得了中国三大球中的第一个世界冠军。从此后，中国女排屡战屡胜，创造了“五连冠”的奇迹。
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奥运会上，有什么运动员为国家争光?(只需列举一个，内容要详细。）
只要一位，请详写过程
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许海峰，1982年加入安徽省射击队，开始了他的射击生涯。提到许海峰加入射击队就一定要提及他年轻时就喜欢打鸟，要成为一位神枪手。1983年，许海峰夺得人生中首面重要赛事中的奖牌：在五运会中夺得两面银牌。1年后，即1984年，许海峰于奥运的男子自选手枪项目，以566环的成绩夺得了的男子气手枪金牌，为中国夺得首面的金牌，是中国“零的特破”。20年后，当记者访问他成为首位夺得金牌的运动员有何感觉，许海峰回应认为自己是首位得到奥运金牌的中国运动员只是由于射击项目较早举行他才能有此美誉，现时该面无价的金牌陈列在中国革命博物馆。两年后，许海峰在亚运会中，夺得三个冠军，而其中自选手枪项目中更破了世界纪录。及后的全国射击中又再一次打破世界纪录。到了1990年在北京亚运会摘下4面金牌，1年后世界气枪锦标赛冠军以及亚洲锦标赛的5面金牌为许海峰的射击生涯加添更多色彩。1994年底，许海峰退役后担任国家女子手枪主教练，后来成为了国家射击队副总教练，到了2001年理任国家射击队总教练，其后的6月出任国家体育总局射击中心副主任。现时，许海峰的目标锁定在2008年北京奥运。许海峰旗下的爱徒包括了杜丽、陶璐娜、王成意、王义夫等有名的射击运动员，许海峰旗下的爱徒大都是奥运的奖牌得主，可见许海峰不仅是一位成为的运动员，更是一位奖牌教练，在中国运动介有崇高的地位，许海峰曾于2003年获得由中国奥委会、中华全国体育总会与中央电视台联合颁布的中国电视体育奖中的最佳教练员奖。
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奥运会的金牌数其实只是一个方面，但真正的体育强国主要体现在田径、游泳、水上项目还有体现团队精神的三大球项目。举例来说，巴西的金牌数一直都不多，但他们夺牌的项目往往都是足球、篮球或者排球，一块三大球的金牌可以为整个国家带来巨大的荣耀，尤其是足球项目，比赛的胜负往往会同时激励国民的士气和精神面貌。中国正好相反，举国体制下的金牌战略导致现在大众体育得不到好的发展，国民身体素质逐年下降，日韩都已经超过我们，所以说一个人或者一个项目的成功不算真正的成功，只有打好群众基础，才是体育工作者真正的出路和工作方向。
2008年的中国男篮
为国家光的是全体国民，不只有运动员。就像euleyang说的那样。
我知道了，可是这是作业，我不会写啊!
乒乓球运动员。体操也挺好的。
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