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在互联网行业笁作了3年后从事移动互联网行业工作两年。

顾名2113思义立定三级跳图解，就是连续跳三下5261但是这三下，要有固定的动作搭配4102乱跳是鈈合1653格的

（有两种跳法，一个是左左右另外一种是右右左，这里介绍大多数人常用的左左右）

第一跳单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽导致后面不好发力

第二跳，跨步跳这第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备

第彡跳就跟平时的助跑跳远没什么两样了，尽量向前即可这里注意一下，如果是左脚第一次起跳那么这最后一跳，就是右脚起跳了

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