篮球初学者每日训练专项那些内容的安排不适合自己目前的训练水平

点击联系发帖人 时间：2017-10-31 11:30
篮球初学者每日训练 
  •  篮球初学者每日训练初学者进行原地持球突破的练习方法：(1) 原地练习方法：学生一人一球在场内以体操队形散开，作以下练习：原地跨步；原地交 叉步突破分解到完整動作；原地同侧步突破(2) 原地持球突破过障碍投篮练习。方法：投篮后自抢篮板排回队尾依次练习。(3) 半场一对一突破投篮方法：两人┅组，摆脱后接球成一打一只允许用原地突破 摆脱防守投篮。
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