→ 立定跳远后大腿疼，背也疼，特别是下楼梯和
立定跳远后大腿疼，背也疼，特别是下楼梯和
健康咨询描述：
立定跳远后大腿疼，背也疼，特别是下楼梯和下蹲的时候。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问我还应不应该继续练习？
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&&&&&&指导意见：应该是训练过度的原因。建议注意循序渐进。适当休息。锻炼也应该继续。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这是您缺乏锻炼的结果，您坚持锻炼一个星期就自己好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您继续练习，对腿部肌肉有很好的锻炼作用，祝你天天开心~谢谢~
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&&&&&&病情分析：&&&&&&练习立定跳远之前一定要做准备活动，让关节活动好之后再跳。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以联系但是练习前要热身（做准备活动），练习是强度不要太大，练习完后要怕怕大腿，做放松运动。晚上泡个热水澡。 &&&&&&以上是对“立定跳远后大腿疼，背也疼，特别是下楼梯和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好通过你的描述可能是肌肉拉伤了。表现疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以先冷敷，然后热敷，患处可以用一些扭伤膏药，如沈阳红药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&13岁学生，运动后腿疼背疼，下楼或下蹲时加重&&&&&&指导意见：&&&&&&可能原因：平时缺乏锻炼突然运动造成了肌肉的不协调性收缩，或者在运动前未进行有效的肌肉拉伸造成肌肉的拉伤。建议静养3天左右，再配合局部按摩等，暂时停止练习。
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