相关信息锻炼的最大作用在于全面增进人的健康。
（1）预防心血管病
大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（2）改善呼吸系统的功能
人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
（3）提高消化系统的功能
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从......
相关信息锻炼的最大作用在于全面增进人的健康。
（1）预防心血管病
大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
（2）改善呼吸系统的功能
人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
（3）提高消化系统的功能
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
（4）改善神经系统的功能
人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人，常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
（5）降低糖尿病发生的危险性
有规律的体育锻炼能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
（6）预防骨裂
研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。
（7）保持身体活动的能力
人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。
（8）控制体重与改变体型
体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（9）延年益寿
研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
其他答案（共2个回答）
运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分...
做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：
①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
②是控制体重最有效的方式，同时可以...
　　生命在于运动，所以爱好运动的人，能增强身体抵抗力，延缓衰老，延续生命。运动过度对身体也能产生损伤。
每天可以做一定量的俯卧撑
不同年龄层的锻炼的方法
不同年龄段的人们需要按照各自体质状况选择适合自己的锻炼方法。下面是几种增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活的锻炼...
答: 防止早产都有哪些措施的呢？因为我体质比较差，所以真的好担心哦
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个不是我熟悉的地区好身体是可以锻炼出来的 20年后冠军从大学里诞生-锻炼-浙江在线-浙江新闻
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好身体是可以锻炼出来的 20年后冠军从大学里诞生
　　20年来，学生体质评价指标在下降
浙江在线12月17日讯
看到浙江省教育厅公布的最新学生体质健康测试数据，我们是否能松一口气，学生体质健康的最低谷已经过去？
　　延伸阅读：
　　“如果相关政策能保持，并且措施到位，我认为2007年将会成为学生体质健康低谷，之后几年国内学生体质健康情况会逐年改善。”杭州师范大学体育与健康学院院长凌平断言，“说白了，好身体是可以锻炼出来的。2007年教育部政策一公布，这两年高校的确对学生身体素质重视起来了，像我们学校推出了冬季长跑、人人学游泳等活动，就是希望锻炼学生心肺功能、耐力等，体育课也不是随便玩玩就可以过的。几年下来，学生身体素质已有明显提高。”
　　《学生体质健康标准》对很多人来说可能很陌生，因为这项标准从2007年才开始实施，但是它的历史背景却可以追溯到20年前。
　　据了解，从1979年至2005年，我国已开展6次大规模的学生体质健康调研，结果显示20年来学生体质健康状况呈持续下降趋势，连评价指标都逐年下降――以男生50米跑为例，1989年的及格标准是7.1秒，2007年的及格最低线仅为8.1至8.4秒。
　　为此，2007年，教育部、国家体育总局颁布了“关于实施《学生体质健康标准》的通知”，文件要求全国各级各类学校每学年必须对学生进行一次《标准》测试，从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，通过测试和评价，促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼。
　　“今年教育部又开始鼓励高校办高水平运动队，其体制向美国大学看齐。”凌平预言，中国的竞技体育在2008年达到最高峰后，会慢慢有所放缓，而中国的大众体育、休闲体育将会以史无前例的发展速度快速普及。今后20年，中国经过体育体制和运行机制的重新调整，又会回到良性循环，很多世界级的优秀运动员将会从大学中出来，就像当今美国的体育产业一样蓬勃发展。
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