月经期间是否可以锻炼瘦出马甲线锻炼_百度宝宝知道英语学习专题
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主页菌已经是毫无意志力了
擅长睡懒觉
现在唯一能接受的运动是
刷票圈微博
最近还肠胃感冒，带一点点发烧
简称“吃多了”
我相信我不是一个人
主页菌在多番思考后觉得
不能再这样了
毕竟开学后还要体测！！！
惊不惊喜，意不意外？
大学还是摆脱不了长跑呀
运动不仅能够帮我们顺利度过体测，更能让我们锻炼出好身体和保持青春活力 ，学校也在今年推出了（戳我了解详情）。每人每年发放500元的运动鼓励金，还能通过网上场馆预定场地（场馆管理与预订系统：http://gym./，需要校园网才能访问）
那么本期新生攻略
就让我们来看看
南校园都有哪些体育设施吧
田径场 体育馆
英东体育场
东区英东体育馆对面，广寒宫旁边。
★开放时间
6:30-9:00 / 16:00-19:30 / 20:30-22:00
★收费情况
田径场免费，足球场包场需申请。
英东体育场有南校最大、最正规的田径场和足球场，靠南边的地方还有些健身设施，中心的足球场深受广大足球爱好者好评。此外，场内配有标准400米跑道，柔软的地面吸引了众多跑步爱好者，是晨练的绝佳选择！！
开放时间较复杂，容易记晕……
英东体育馆健身房
★ 开放时间
周一、二、六、日：下午16:00-21:00
周三：下午16:00-19:00
周四、周五：下午18:00-21:00
★ 收费情况
凭校园卡每人每次2元，在英东体育馆内交费。
这是中大南校园唯一的健身房，麻雀虽小五脏俱全，健身房里面基本上要什么有什么，整体环境也比较整洁。
每一种器材的数量有限，人会比较多。需要穿着运动鞋或者形体鞋。
形体鞋可以在交费处购买，在交费处也可以买到饮料哦。
英东篮球场
英东体育场对面，网球场旁边。
★ 开放时间
6:30-22:00
★ 收费情况
周一至周五晚开灯前（约18:00）免费，开灯后及周末每人5元（持校园卡3元，需到体育馆买票）。
场地专业，不少篮球赛都是在这里举行哒！
它还是中大南校园唯一（没错！只此一家！）晚上开灯的球场（西区篮球场开灯后多为老师及家属所用），场地充足，打球者水平覆盖各个层次，可以见到出神入化的高手，也能遇到初出茅庐的小将。
晚上及周末都要收费，周五及周末比较拥挤。
充足的场地很适合大家在非高峰时间段练球，无论是初学者还是高手都能在这里棋逢对手，适合想要磨练球技、打怪练级者。
东区篮球场
熊德龙学生活动中心旁。
★开放时间
8:00-12:00 / 14:30-21:00
★收费情况
凭校园卡可免费，没有校园卡的话票价是每人每次5块（无论男女老少），需要注意的是票需要到英东体育馆购买。
如果想租用场地，需要提前一个礼拜到英东体育馆申请。有校园卡的话100元1个小时包全场，没有的话200元1个小时包全场。
这是中大最热闹的篮球场之一，高手如云，是你切磋球技的不二选择。里面还有排球场、小型足球场，主页君还见过有人对墙壁练习网球，可谓一场多用呐~
晚上无灯，每逢周末，校外人较多，场地常常供不应求。
在入口处就有买水的小店。另外，走进里面还有一小块既可以打羽毛球又可以打网球的神奇地方O(∩_∩)O！最末端的场地则是小型足球场。
没有名字的篮球场
从173宿舍楼旁边的路口进去直走后右拐。
★ 开放时间
★ 收费情况
完全不用！
场地状况不错，场地充足，人不多。
晚上没灯，而且这里没有可以买水的地方。
广寒宫篮球场
广寒宫背面，男生203宿舍楼对面（有点小隐蔽哦）。
★ 开放时间
8:00-20:30
★ 收费情况
从不收费，人也不是很多，适合自己练球、提升球技。
偏居校园东南角，十分隐蔽，且离住在生活区的同学相对较远，会有很多中学生打球。
这里很适合住在203楼的男生以及广寒宫的女生切（xiang）磋（hu）球（ren）技（shi）( ^_^ ) ( ^_^ )
★ 开放时间
只要丰盛堂开启，它就肯定欢迎你！
★ 收费情况
人不是很多。
地面比较滑，而且丰盛堂毕竟以学生上课和老师做科研为主，所以不建议在这里打球。
西区篮球场
逸夫楼后面，贺丹青堂往北。
★ 开放时间
17:30-21:30
★收费情况
free~free~
是中大晚上开灯的又一好地方，而且平时打球的人不算太多。晚上开灯后多变为排球场。
由于靠近西区，大部分情况是老师及家属在打球，变成排球场后也都是大叔和阿姨们在挥汗如雨……很少见到同学们去那里。
建议打算前往练球的同学选择白天时间。
一号网球场
英东体育场旁边。
★ 开放时间
每周一到周五8:00-22:00
★ 收费情况
6:00-16:30为免费开放时间段，16:30-22:00是收费时段。
白天（不开灯）25-35元/小时，晚上（开灯）50元/小时，节假日全天收费的哦！
处在繁华地带，不远处就有小卖部&洗手间！周围人流量较大，高手们可以在这里一展技艺！场地在网球场当中可是当之无愧的NO.1哦！
由于人多，总是很难占到位，主页君也苦恼啊~
进入球场都是要出示校园卡的，节假日可是全天收费的哟~
二号网球场
从排球场对面的小路可以进去。
★ 开放时间
周一至周五8:00-22:00
★ 收费情况
6:00-18:30为免费开放时间段，18:30-22:00是收费时段。
白天（不开灯）25-35元/小时，晚上（开灯）50元/小时，节假日是全天收费的哦！
周围绿树环绕，环境优美，安静舒服。有三块场地，而且人流量较小，适合作练习场，而且还很适合男生教女生打球呢。
免费开放的时间很长，大家可以有大段时间享受网球，当然也不用担心自己的荷包哭泣啦~
网球场的年纪大了，地面比较硬，场内的更衣室已经不能用了。离卫生间较远会比较不方便。
女生宿舍区球场
★ 开放时间
没有强制的开放时间，不过12:00-15:00、21:00之后的休息时间就不要在球场里运动啦，免得影响到附近宿舍楼同学们的休息～
★ 收费情况
临近女生宿舍区，方便女生打球。羽毛球场数量充足，场地也状况不错。这里还有篮架，可以练习投篮上篮等。
地面上没有篮球场的边线，不适合打篮球，有一个篮架已经损坏。树比较多，蚊子也比较多。
英东羽毛球馆
★ 开放时间
8:00-22:00
★ 收费情况
周一至周五开灯前（约18:30）是免费哒！但每个场的开灯费是30元/小时。
节假日每个场地可是30元/小时哦!
室内场地我最大，狂风暴雨也不怕！还有灯光&木地板，逼格一下就变高了有木有！
据高水平的童鞋反映，场地不专业，地面很滑，而且校园里唯一高大上的场地太有吸引力，非常难预约，尤其是在周末！主页君便常常找不到位置打球的T^T
天堂也有美中不足嘛…大家千万注意提前订场哟~
120栋内部羽毛球场
120栋天井，从楼栋两侧就可以进入啦。
★开放时间
没有限制哈，但是休息时间就不要啦，会被楼上女生投诉哒！
★ 收费情况
又是一个免费运动的好地方~
近水楼台，可是120栋女生的福利呀。场地有时还可以用来踢毽子！如此靠近女生宿舍的球场，男生怎能不在这儿好好锻炼呢？
水泥地面，没有边线……
由于在宿舍内部，打球的同学们在激动之时也要注意控制音量啦~下午5点左右人会比较多，而且场地有限，所以请来打球的童鞋尽量错开高峰期吧！
英东乒乓球场
体育馆二层西侧（需要从室外西侧的楼梯上去）。
★ 开放时间
8:00-18:00
★ 收费情况
按理说周末每人5元/小时，但主页君周末去的时候发现也没人要票啊…
对于一个球龄超过10年却依旧“战五渣”的乒乓球爱好者来说，主页君觉得那里的球台＆地面都好专业啊！！！从此打乒乓球风雨无阻！！
相邻的球台之间距离有些近，打侧身球或救球时很容易碰到隔壁台子…夏天的乒乓球室真是桑拿房啊…
标准排球场
英东体育馆旁，紧邻一号网球场。
★开放时间
早上可以找管理员帮忙开门，建议8:00以后过去；下午一般是4点开门，但是关门时间不定，支持晚上开放，有灯光。
★收费情况
本校学生免费~
南校最最最标准最最最好的排球场！没有之一！
场地有限，打排球的人基本都选择在这里，因此常常人满为患。
进入场地时一定要带上校园卡！
英东游泳场
★ 开放时间
每天6:30-8:00、16:30-18:00、19:30-21:00
（根据季节变化，开放时间会有所调整）
★ 收费情况
①白天5元/次，晚上7元/次。
②办理游泳证：首次交费20元，之后白天2元/次，晚上3元/次。
作为中大仅有的游泳场地，英东游泳场有两个标准游泳池，一定程度上缓解了拥挤问题。而且游泳池边大家都身着泳装，青春阳光，可以两眼放光，男女生双方都有福利哟。
据部分同学反映，游泳池的水质一般。而且游泳池的储物柜是不带锁的，需要自己带锁，这会让同学们的个人物品没有安全感呐。（其实主页君有个小小的愿望：要是我们有个恒温的泳池就更好啦）
带跳台的泳池是水下考古队的训练池，一般不对外开放。16:30-18:00是高峰期，如果你想做一个安静的游泳者，就不建议这个时间段去泳池啦。
★★★★★
各位小鲜肉
不要像我们这些老人家那样
爆肝修仙熬夜了
要懂得爱护自己身体
健康来之不易
相信大学四年后
你能收获到的不只是强健体魄
更是坚持运动的那份毅力
本期的新生攻略到此结束啦
下一期的新生攻略
主页君会为大家带来宿舍介绍
敬请期待哦~
PS：四川和新疆的小朋友们，可以来找主页君报个平安，最近一定要注意安全，大灾面前我们一起面对
(? o?_o?)?
责任编辑 | 龙猫
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