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3S身材管理 史上最全的减肥“教程”之一
　　根据数据调查统计，全球约有21亿人体重超重，因肥胖致死率已超过艾滋病病毒人数。目前地球上平均每4人中就有1人肥胖，有10亿成年人超重，3亿人肥胖，医学研究分析，全球接近有1／3的死亡案例与肥胖相关，因肥胖导致的心脏病和肾功能失调者，全球也已经达到1.54亿。近年来，随着生活水平的提高，中国迅速发展成为全世界胖子最多的国家之一，所以情况令人堪忧。
　　作为史上最全的减肥“教程”之一，3S身材管理是集合了细胞营养、科学饮食营养、运动营养、心灵营养、智能监测五大方案为一体的综合式“全系统服务”，结合欧美高端健走科学、英国顶级健身方案，拥有中国首席身材管理服务-3S燃脂教练团队，以及国内首创的3S智能测量工具，从生活平衡科学入手，以人体能量调度平衡机制为基础，通过能量调度平衡机制改善因长期胰岛素健康水平和血糖失衡等代谢问题引起的包括瘦素抵抗、各项激素失衡状态，帮助肥胖人群培养良好生活、饮食、睡眠、运动及心智提升能力，最终达成血液内环境平衡及逐渐达成燃脂的作用。
　　发展至今，3S身材管理因其良好的减肥效果，受到广大消费者好评，刘女士作为3S身材管理的受益者之一，在接受记者采访时说到：“作为肥胖群体之一，我常年深受肥胖问题的困扰，尝试过各种减肥方法和减肥产品，都没什么效果，最后还是3S身材管理帮我解决了这个问题，通过这套健康的减肥系统，加上专业营养专家指导，辅助以食色幸减脂套餐，让我成功减掉四十多斤，身边的朋友看到效果之后，现在也在尝试，真的是一个良心品牌。”
　　3S身材管理是令全球1000万人都受益的一套减肥系统，从现代人饮食生活习惯入手，帮助人们养成良好的生活、饮食、运动习惯，做到正项干预，科学指导，使人们在获得健康、平衡的生活方式的同时，达到整体提升人类健康指数，实现为地球减负的效果，引领健康生活方式，提升生活质量。
　　尤其在各种减肥方式泛滥的今天，3S身材管理秉持着健康减肥的理念，为更多深受减肥困扰的群体，带来了不一样的减肥体验，使人们逐渐享受到减肥的乐趣，轻轻松松减肥。
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&2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&
还没关注列表网？一大波金豆等你拿！&img src=&/50/v2-78ff6f8d5abdf271e074d1_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/50/v2-78ff6f8d5abdf271e074d1_r.jpg&&&p&年末快放假，不少人都开始刷八卦。&/p&&br&&p&不知道大家发现没有，最近大热的几个明星，几乎都具有一个&strong&共同的特征&/strong&：&/p&&br&&p&&strong&单眼皮&/strong&！&img src=&/50/v2-78ff6f8d5abdf271e074d1_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/50/v2-78ff6f8d5abdf271e074d1_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲釜山行加鬼怪大火的孔刘和金高银，还有最近跟女神完婚的Rain&/em&&/p&&br&&p&如果再仔细回想，会发现这两年我们的男神草单中从不缺少&strong&单眼皮&/strong&的身影：&img src=&/50/v2-98d87faabf8e_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/50/v2-98d87faabf8e_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲私心再放一张孔刘&img src=&/50/v2-9e378ed75c02c046e077_b.jpg& data-rawwidth=&988& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&988& data-original=&/50/v2-9e378ed75c02c046e077_r.jpg&&&/em&&/p&&p&&em&▲当然不能忘了都敏俊和新晋男神黄轩&/em&&/p&&br&&p&而这种「&strong&独爱单眼皮&/strong&」的审美观不仅适用于男生——虽然我们一直偏好双眼皮的大眼美女，但最近，活跃在屏幕上认可度高的女明星，也有很多的&strong&眼皮并没有那么双：&img src=&/50/v2-8bd2be99c4d3f0f_b.jpg& data-rawwidth=&1006& data-rawheight=&471& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1006& data-original=&/50/v2-8bd2be99c4d3f0f_r.jpg&&&/strong&&/p&&p&&em&▲金高银（单眼皮）、周冬雨（内双到窄外双）和刘雯（内双）&/em&&/p&&br&&p&如果你恰好是单眼皮，又或者是对于单眼皮这个话题感兴趣的话，本期会讨论的几个问题可能会会引起你的好奇：&/p&&br&&p&为什么有些人的单眼皮&strong&有特色又迷人&/strong&，相对的有些人的单眼皮就不那么好看？&/p&&br&&p&我们&strong&为什么偏好单眼皮&/strong&又为什么偏好双眼皮？将来的&strong&审美趋向&/strong&会转向偏好单眼皮吗？&/p&&br&&p&单眼皮的明星并不少，但&strong&单眼皮的男神远比女神多&/strong&，这是为什么？&/p&&br&&p&如果你想知道上述问题的答案的话，不妨跟着我们来趣味研究一下关于单眼皮的林林总总吧~&/p&&br&&br&&br&单眼皮好看的条件1：眉眼立体度足&br&&p&有句很出名（也很适合拿来装内行）的话叫做：&strong&美人在骨不在皮&/strong&。&/p&&br&&p&虽然这句话不一定完全正确，但却从一定程度上揭示了骨骼的重要性——事实上，要单眼皮也好看，眉眼这里的骨骼立体很重要。&/p&&br&&p&当然，刚听到新名词的你可能有点不习惯，让我们先来解释一下什么叫「&strong&眉眼立体度&/strong&」（老读者可以自行跳过）：&img src=&/50/v2-e5ff81ce3a49f5e2b3b0bec429cea772_b.jpg& data-rawwidth=&731& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&731& data-original=&/50/v2-e5ff81ce3a49f5e2b3b0bec429cea772_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲从侧面来看，鼻子开始隆起的地方叫「山根」，眼窝即眼睛所在的位置，另外眉毛下面的骨骼叫眉骨&/em&&/p&&br&&p&我们所谓「眉眼立体度」高的人，一般具有&strong&高眉骨、眼窝深和山根高&/strong&几个特点，这些特点都会让他们显得更加「&strong&深邃&/strong&」，我们称之为「立体度高」。&/p&&br&&p&说完了骨，下一步就是皮。&/p&&br&&p&类似眼窝凹陷的原理，因为双眼皮比起单眼皮多了一道「&strong&凹陷下去的纹路&/strong&」，所以相对来说会显得更加深邃、有神。&img src=&/50/v2-671d96da7ded012ed4f9_b.jpg& data-rawwidth=&946& data-rawheight=&746& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&946& data-original=&/50/v2-671d96da7ded012ed4f9_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲单眼皮和双眼皮差的不只是一道沟，而是立体度和眼珠大小等等复杂的因素&/em&&/p&&br&&p&而&strong&骨骼立体党&/strong&占便宜的地方就在这里：&strong&单眼皮的时候，因为骨骼深邃，即使搭配相对没有那么立体的单眼皮，也不会显得浮肿无神&/strong&。而双眼皮的时候，更加容易显得深邃动人。&/p&&br&&p&几个不错的例子：&img src=&/50/v2-abe627c0c0ed1b5ba34e_b.jpg& data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&/50/v2-abe627c0c0ed1b5ba34e_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲单眼皮的金城武VS双眼皮的金城武&/em&&/p&&br&&p&老读者一定知道，说到眉眼立体度，金城武就经常出来贡献教程——他的眉眼和山根立体度都很高，这使得他单眼皮的时候也不呆板，双眼皮之后更加是电眼加成max。&/p&&br&&p&而另一个一直保持单眼皮的男神可能能更好地说明&strong&骨骼立体对于单眼皮的重要性&/strong&：&img src=&/50/v2-5a9feef6263ad_b.jpg& data-rawwidth=&974& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&974& data-original=&/50/v2-5a9feef6263ad_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲左图是原图，右边是将右眼P掉深邃感的样子&/em&&/p&&br&&p&单眼皮男神苏志燮肯定不属于大眼睛的类型，但是因为眉骨、眼窝和山根都非常立体，所以即使&strong&眼睛不大也非常有神迷人&/strong&。&/p&&br&&p&而如果将深邃感P掉的话，眼部容易显得浮肿，而那种迷人的立体感也没有了。&/p&&br&&p&当然，聪明的你可能马上要提出反驳，因为我们根据「眉眼立体」的定义，我们前文提到的几个眼皮没有那么双的女明星，其实都&strong&不满足眉眼立体&/strong&的条件：&img src=&/50/v2-b8d3f68e03fcbc23a9fb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-b8d3f68e03fcbc23a9fb_r.jpg&&&/p&&p&&em&&em&▲专门放上侧面图，可以发现除了刘雯烧好，周冬雨和金高银几乎都没有什么眼部立体度&/em&&/em&&/p&&br&&p&但她们的单/内双/窄外双眼皮也都很好看啊？这又是为什么呢？&/p&&br&&p&这就牵涉到单眼皮好看的第二个条件：&/p&&br&&br&&br&&br&单眼皮好看的条件2：眼皮脂肪较少&br&&br&&p&我们上面说过，单眼皮的弱项之一，是相对于双眼皮&strong&难以显得深邃&/strong&，为此，有专门贡献给单眼皮girl的大地色眼影画法：&img src=&/50/v2-beb85f525fec_b.jpg& data-rawwidth=&929& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&929& data-original=&/50/v2-beb85f525fec_r.jpg&&&br&&/p&&p&&em&▲左边是原状，右边是加了眼影，是不是显得深邃很多？&/em&&/p&&br&&p&然而，这又涉及到一个审美取向的问题：&strong&是不是深邃才是好看的唯一可能呢&/strong&？&/p&&br&&p&当然不是。&/p&&br&&p&无论你是对比上图，或者是看看上面我们举出的几个眉眼立体度不足的不够双女明星，你可能都会发现一个事实：&/p&&br&&p&是的，她们显得没有那么深邃，眼睛&strong&没有那么夺目&/strong&；&/p&&br&&p&但从另一方面来看，她们的眼睛非常的&strong&柔和&/strong&，看起来也很&strong&年轻可爱&/strong&，跟其他的五官搭配的非常&strong&协调&/strong&，看着&strong&舒服&/strong&，也特别&strong&耐看&/strong&。&/p&&br&&p&如果说&strong&深邃&/strong&是一种&strong&艳光四射&/strong&的审美偏好，那么&strong&柔和&/strong&就是一种&strong&细水长流&/strong&的审美偏好，两者并无绝对的高低——深邃并非唯一的选择。&/p&&br&&p&但为什么眉眼立体度对我们依然重要？&/p&&br&&p&一个重要的原因是，&strong&眼皮脂肪&/strong&：&img src=&/50/v2-ef1a4d521de2ef26bd41a_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&/50/v2-ef1a4d521de2ef26bd41a_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲左右是一个人，当然有少量化妆，但右边明显看起来更精神&/em&&/p&&br&&p&如果说深邃是「陷下去」，柔和是「平平的」，那么再进一步的「&strong&肿出来&/strong&」相信大多数人都会觉得有点难欣赏——因为浮肿容易让人觉得&strong&松弛、没精神&/strong&，与我们本能里那种偏好健康的审美有些违背。&/p&&br&&p&而&strong&深邃的骨骼&/strong&为什么重要？&/p&&br&&p&假使你有一个坑，10m深，然后我现在在里面填5m的土，你的整体看起来还是陷进去的，对不？&/p&&br&&p&但如果你现在的坑只有1m深，我再填5m的土，那你整体看起来就肯定会是一个堆起来的土包了，对不？&/p&&br&&p&把上面的例子中的「坑」和「土」换成「眼窝」和「脂肪」，相信聪明的你就一定能够明白其中的道理了：&/p&&br&&p&眼窝深，这样即使脂肪多也不显臃肿。而相对的，如果眼窝浅，一点点脂肪都会鼓起来显得臃肿无神——&strong&女明星出于柔和审美可以没有深邃轮廓，但相对的，眼皮脂肪就不能多&/strong&。&/p&&br&&p&这里举个男明星当例子：&/p&&br&&p&当年Rain凭浪漫满屋火遍亚洲，大家都称他作电眼，但简妮我个人还是会倾向于这种电眼是被他的肌肉迷了心智而说出的：&img src=&/50/v2-24bf8ad01f074aed9c20c2_b.jpg& data-rawwidth=&1011& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1011& data-original=&/50/v2-24bf8ad01f074aed9c20c2_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲左边是Rain早期，右边是Rain近期&/em&&/p&&br&&p&从图中可以看出，Rain的骨骼其实是相当立体的，但&strong&早期眼皮脂肪也很多&/strong&，所以显得不够深邃有点浮肿。&/p&&br&&p&如果你恰好关注过那个时段的Rain的话，你可能会发现他的硬照有几个规律：&strong&喜欢黑白照&/strong&（感觉很哑光会增加轮廓感）、&strong&喜欢找角度&/strong&（让你更注重眼神而不是眼皮脂肪）并且其实&strong&挺喜欢画眼影&/strong&。&/p&&br&&p&而相对的，随着年龄的增长，上眼皮脂肪会慢慢消去，可以看到近期的Rain眼皮已经不再是鼓胀出来，而是&strong&略有凹陷&/strong&，这个阶段的他，会更多地选择将整个眉眼都露出来。&/p&&br&&p&而可能更有借鉴意义的是他的&strong&发型&/strong&：&img src=&/50/v2-3ce907fe33b23d7cec2113b6_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/50/v2-3ce907fe33b23d7cec2113b6_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲早期的刘海和近期的刘海和无刘海照&/em&&/p&&br&&p&可以看出，早期的眼皮感觉更加浮肿，因此这个时期多选用&strong&刚好遮住眼皮的长刘海&/strong&（以及配套的长发），分散对于眉眼的注意力，而将注意力更多地集中在挺拔的鼻子和美好的唇形上面。&/p&&br&&p&而现在因为眼皮脂肪消散，所以也会更多地采用&strong&短刘海和无刘海的造型&/strong&，自信地将眼睛露出来。&/p&&br&&p&当然，私心觉得Rain还是&strong&更适合长发&/strong&，因为：&img src=&/50/v2-8aefc74bf89cdc6e9dccbfb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-8aefc74bf89cdc6e9dccbfb_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲耳朵修饰一下感觉会更棒哦（但据说这种耳朵有福气哈哈）&/em&&/p&&br&&br&&br&单眼皮好看的条件3：露出恰到好处的眼珠&br&&br&&br&&p&若你让我选出我心中的&strong&单眼皮美女TOP 10&/strong&，吴倩莲一定上榜：&img src=&/50/v2-4e2e8b337d6f8ad1cfe598e4c5cd31bd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-4e2e8b337d6f8ad1cfe598e4c5cd31bd_r.jpg&&&br&&/p&&p&&em&▲新一代的孩子们可能都不认得她了吧！&/em&&/p&&br&&p&从照片来看，吴倩莲应该也是单眼皮，但这种单眼皮却带着一种&strong&内敛的情感张力&/strong&，让她有一种&strong&欲说还休温柔内收式的美&/strong&。&/p&&br&&p&而当时有名的单眼皮美女还有另一位「莲」：林忆莲。&/p&&br&&p&她出名主要是因为她的才气，在印象中，她的眉眼也总是淡淡的，人们叫她，气质美女。&/p&&br&&p&而如果将这两位单眼皮美女放在一块对比，我们可以观察出什么呢？&img src=&/50/v2-bdf534cbde6_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/50/v2-bdf534cbde6_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲仔细看吴倩莲（左）和林忆莲（右）的眼睛&/em&&/p&&br&&p&单就眼睛来讲，吴倩莲虽然是单眼皮，但是&strong&眼珠露出的比较充分&/strong&，整个眼珠大概有&strong&80%&/strong&都露出了，因而虽然是单眼皮，也依旧显得灵动有神。&/p&&br&&p&相对的，林忆莲的眼珠其实不小，但相对她的眼睛来讲，就太大了，眼珠只大约露出了&strong&50%&/strong&左右，看起来就显得不那么有神和灵动了（类似你戴了个过大的美瞳的效果）。&/p&&br&&p&而如果你曾细心观察的话，会发现那些以「好看的单眼皮」形象被广泛认可的明星，往往有着与单眼皮和窄长眼相配套的，&strong&较小的眼珠&/strong&：&img src=&/50/v2-588b62d76b5bb71e3e512_b.jpg& data-rawwidth=&1015& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1015& data-original=&/50/v2-588b62d76b5bb71e3e512_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲Rain的早期图片和近期图片&/em&&/p&&br&&p&可以看出，Rain的&strong&眼珠&/strong&其实就他的眼睛大小来说算是&strong&偏大&/strong&的（感觉上眼珠只露出了&strong&50%-60%&/strong&左右），而因此早年照片往往需要通过&strong&刘海、角度和光线&/strong&还有&strong&眼神&/strong&营造出眼神的力度。&br&&/p&&br&&p&而后期，应该是因为眼皮脂肪消散，眼皮凹陷，眼珠露出的程度增多了，所以后期的造型和照片就相对随意多了。&/p&&br&&p&事实上，大多数以「好看的单眼皮」形象深入民心的明星们，往往拥有&strong&跟自己眼睛大小较为配套的眼珠大小&/strong&。&/p&&br&&p&如果你仔细观察，下面这些单眼皮男神们，其实&strong&眼珠都不算大&/strong&：&img src=&/50/v2-abddba52bc17ed_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/50/v2-abddba52bc17ed_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲孔刘、苏志燮、黄轩，他们的眼珠都不大，因此露出程度充分，整个眼睛才会有神&/em&&/p&&br&&p&当然，值得注意的是，如果你的眼珠并不算太大，但是却总是感觉露不出来，&strong&眼睛感觉睁不开&/strong&的话，那么你可能是&strong&提眼肌无力&/strong&：&img src=&/50/v2-d4b67d54c46baf789ecba7_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&/50/v2-d4b67d54c46baf789ecba7_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲忽略这里说的数字标准，如果你的眼皮总是抬不起来，眼珠也露不出来的话，一般称为「&strong&上睑下垂&/strong&」&/em&&/p&&br&&p&目前关于上睑下垂（上眼皮下垂）比较广泛流传的一个标准是：&strong&如果你的上眼睑缘（上眼皮）遮住眼珠超过2mm，甚至是遮住了瞳孔（眼珠最中间那个小黑圆圈）的话，那么你有比较大的可能会是上睑下垂&/strong&。&/p&&br&&p&而为什么会造成这种症状呢？说到底，是你本身负责睁眼的那部分&strong&肌肉功能减弱甚至是消失&/strong&了，因此眼皮睁不开，眼珠也露不出来。&img src=&/50/v2-424eedc2c0ec81e3038fde1e6d85f4e9_b.jpg& data-rawwidth=&893& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&893& data-original=&/50/v2-424eedc2c0ec81e3038fde1e6d85f4e9_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲左边的提肌有问题所以眼睛睁不开眼珠也露不出来（可以看到这张已经遮住了瞳孔）&/em&&/p&&br&&p&而正因为本身负责睁眼的肌肉功能不全，很多人会&strong&习惯性地利用眉毛或者是额头的肌肉&/strong&来睁眼，久而久之，眉毛变得上挑，而也容易年纪轻轻就&strong&出现抬头纹&/strong&。&/p&&br&&p&如果你确实是这种状况的话，可以去医院面诊一下自己是不是属于上睑下垂。如果是，可以通过一个小外科手术来重建提肌功能（不要来问我你是不是，去面诊）。&/p&&br&&br&&br&单眼皮好看的条件4：恰当的眼睛大小&br&&br&&p&如果你恰好是一个擅长找茬的人，你可能已经发现上文中有一个逻辑不是很严密的地方：&br&&/p&&br&&p&当我说单眼皮的人需要露出恰好的眼珠的时候，我说，很多单眼皮也好看的人，往往眼珠比较小。&/p&&br&&p&这里面似乎隐藏了一个默认的条件，就是&strong&很多单眼皮的人往往眼睛也比较小&/strong&，并且眼睛形状更加细长——不然不会需要相对较小的眼珠去配套嘛！&/p&&br&&p&你可能基于自己的经验或观察，同意我上面说的「单眼皮的人眼睛也往往较小」这一点。&br&&/p&&br&&p&然而，为何如此呢？有没有什么&strong&原理&/strong&上的原因可以解释这种现象？&/p&&br&&p&让我们用一组简单的图来说明：&/p&&br&&p&下图是一个原始的眼睛，我没有画眼皮的部分：&img src=&/50/v2-38e648f6ef5f4cc9379fdc_b.jpg& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&261& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&/50/v2-38e648f6ef5f4cc9379fdc_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲正常的眼睛的正面和侧面图&/em&&/p&&br&&p&单眼皮的眼睛往往偏小，是因为单眼皮往往有一些&strong&眼皮下垂&/strong&的情况：&img src=&/50/v2-aafb0c4be8_b.jpg& data-rawwidth=&872& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&/50/v2-aafb0c4be8_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲这是单眼皮常见的侧面图：特别注&/em&&em&意绿色的线条&/em&&/p&&br&&p&可以看出，单眼皮的上眼皮，往往会略微下垂甚至&strong&遮住一部分的眼珠&/strong&，并且会&strong&将睫毛压住&/strong&让睫毛也难以上翘。&/p&&br&&p&这样一来，眼睛被下垂的眼皮遮住了一部分，&strong&眼睛变得更小&/strong&，&strong&眼珠&/strong&也很容易露出的不够充分，长&strong&睫毛被眼皮一遮&/strong&住少了一半，看起来也只是短短的。&/p&&br&&p&更糟糕的是，如果睫毛下垂的厉害，又会遮住一部分的眼睛，这样眼睛就会变得更小。&/p&&br&&p&（当然，这种眼皮下垂不仅适用于单眼皮，但我们今天就先不讨论了）&/p&&br&&p&而如果上面这个侧面图看起来还不够直观的话，下面这个&strong&正面图&/strong&可以辅助说明：&img src=&/50/v2-94875aacafda70f88f4b6f3_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&/50/v2-94875aacafda70f88f4b6f3_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲单眼皮遮住眼睛的正面示意图&/em&&/p&&br&&p&从上往下，依次是原始状态，上眼皮遮住一部分眼珠的示意图，然后眼睛变得更小，上眼皮压住睫毛导致睫毛下垂，又会遮住一部分的眼珠，从而眼睛变得更小。&/p&&br&&p&虽然并不是所有的单眼皮都会上眼皮下垂到遮眼珠压睫毛的程度（上面说的那几位单眼皮明星这个问题都很轻微呢），但相对来说，虽然&strong&内双&/strong&可能也看不大出双眼皮折痕，但是因为眼皮下垂的状况会相对减轻，所以&strong&看上去眼睛会大很多&/strong&：&img src=&/50/v2-38b25f8a39_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/50/v2-38b25f8a39_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲单眼皮和双眼皮的变化示意图：变的不只是一道沟，而是眼皮有没有遮住瞳孔和压住睫毛&/em&&/p&&br&&p&这也是为什么，单眼皮的女明星不仅少，甚至比大家想象中还要少：&strong&大家普遍认为是单眼皮的周冬雨早期其实是内双，包括刘雯，也其实是内双&/strong&，都不是真正意义上的单眼皮。&/p&&br&&p&回到单眼皮也好看的话题上来。&/p&&br&&p&回想一下，这些年来，让我印象深刻的单眼皮美女，除了上文的吴倩莲，另一位应该就是在大汉天子里饰演&strong&卫子夫&/strong&的这位了：&img src=&/50/v2-152c9af4ce2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-152c9af4ce2_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲单眼皮丝毫没有折损她的美，反而显得更加古典、温柔、内敛&/em&&/p&&br&&p&但结合我们上文的内容，你会发现，能长出这样一个好看的单眼皮大眼睛实在是太不容易：&/p&&br&&p&骨相来讲，她的&strong&整体立体度&/strong&都蛮好，有一定的眼窝、山根和眉骨也有适当的高度。&/p&&br&&p&而皮相来讲，她的&strong&上眼皮脂肪很薄&/strong&，&strong&上眼皮也没有过多地遮住眼珠或者是压住睫毛&/strong&。更难得的是，即使是单眼皮，她的眼睛也&strong&很大&/strong&很明亮（根据上文，你应该已经get到单眼皮大眼睛是多么逆天的老天宠儿bug级存在了吧）。&/p&&br&&p&但回到现实，大部分的单眼皮女明星似乎都没有办法做到眼睛这么大，比如说金高银不行，即使是内双时期的周冬雨也不行。&/p&&br&&p&但为什么我们看她们还是这么&strong&顺眼&/strong&呢？&/p&&br&&p&老读者一定知道答案，顺眼的根源，在于&strong&协调&/strong&。&/p&&br&&p&这类单眼皮偏小的眼睛跟什么是协调的呢？&/p&&br&&p&答案是：&strong&小脸&/strong&。&img src=&/50/v2-71663dbb2fc980ce693b_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/50/v2-71663dbb2fc980ce693b_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲看这张，远远的孔刘欧巴居然跟近处的金高银脸一个大小！天啊！金高银的脸是有多小啊！&/em&&/p&&br&&p&事实上，虽然我们普遍会认为眼睛大的人更好看，但&strong&如果小眼睛的人能做到整体协调，那我们也会认同这种舒服、耐看的美&/strong&：&img src=&/50/v2-29f2dc0c4da3cd3bb1d3ebbdc32d8a14_b.jpg& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&/50/v2-29f2dc0c4da3cd3bb1d3ebbdc32d8a14_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲上面是一个模特的三种状态：小脸小眼，大脸小眼，大脸大眼&/em&&/p&&br&&p&当然，我们现在更偏好小脸大眼的极端审美，但从上面三张脸来看，一般来说更符合大家审美频率的可能是&strong&小脸小眼的清秀&/strong&和&strong&大脸大眼的端庄&/strong&，但相对的，大脸小眼则暂且难以符合我们的审美频道。&/p&&br&&p&正因为单眼皮的人往往眼睛较小（并非绝对），以此做推论，与之协调的另一个重要硬件是：&strong&脸比较小&/strong&。&/p&&br&&p&而不仅如此，让我们回到吴倩莲和林忆莲的对比上：&img src=&/50/v2-6aef940504fef34867dbe10_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&/50/v2-6aef940504fef34867dbe10_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲除了眼睛本身，这张图她们还差在哪里？&/em&&/p&&br&&p&老读者们可能已经发现了，这张吴倩莲看起来更有神的另一个要点，在于&strong&眉眼距离&/strong&。&/p&&br&&p&关于眉眼距离更详细的内容，我们已经在&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDk3MzY4NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddadfa02776bfe0df2f3379%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的眉毛眼睛老是画不好？因为你不知道这个！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这篇中说过了，这里只说简单的结论：&/p&&br&&p&&strong&眉毛和眼睛之间的距离应该基本上刚好可以塞进去一只眼睛&/strong&。而如果空隙较小，则叫做「眉眼距离近」，会显得更有神但也容易更凶；相对空隙较大叫「眉眼距离远」，在显得柔和之余，容易显得无神。&/p&&br&&p&回到林忆莲的例子上，眼尖的你应该一下就发现了，她的眉眼距离是远远超过一只眼标准的：&img src=&/50/v2-603f938e6b_b.jpg& data-rawwidth=&1016& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&/50/v2-603f938e6b_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲左图是林忆莲的原图，右图是林忆莲的改图，将眉眼距离缩短了一些，有没有感觉更有神了一点？&/em&&/p&&br&&p&而正因为我们上面说的，单眼皮的人的上眼皮容易下垂遮住眼珠，所以相对来说，&strong&单眼皮的人普遍会面临眉眼距离过远因此显得不够有神的问题&/strong&。&/p&&br&&p&由此，我们可以推出「单眼皮也好看」的最后一则硬件条件：&strong&眉眼距离要适当&/strong&。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&说完了硬件，该聊聊软件（&strong&审美观&/strong&）了。&/p&&br&&p&回到我们开头提的那个问题，为什么单眼皮的男明星比（真正）单眼皮的女明星要多？&/p&&br&&p&审美观说到底，是&strong&文化&/strong&。&/p&&br&&p&眼睛为何如此重要？有句话说，&strong&眼睛是心灵的窗户&/strong&：&img src=&/50/v2-df3b7a80caf_b.jpg& data-rawwidth=&930& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&930& data-original=&/50/v2-df3b7a80caf_r.jpg&&&/p&&p&&em&&em&▲一双美丽的盈盈横波眼，真有夺魂摄魄的感觉。&/em&&/em&&/p&&br&&p&心灵的窗户，讲的不是美丑，是&strong&传情&/strong&。&/p&&br&&p&眼睛和嘴巴作为面部两个表情最丰富的器官（毕竟眉毛真的可以做到满脸跑的人不算很多），其重要作用，都在于传情：&strong&传达出情感、散发出气质&/strong&。&/p&&br&&p&大眼睛的人因为眼睛大，往往就眼睛来说，表现力较强，传情达意的效果更好。&/p&&br&&p&而与此相对的，女性往往被认为是「感性」的象征，我们期待女性是情绪化的，柔情似水的，而这，都需要一双&strong&大眼睛去表达&/strong&。&/p&&br&&p&可那些眼睛不大又是单眼皮的女明星，又凭什么扳回一城？&/p&&br&&p&说到底，还是&strong&传情达意&/strong&：&img src=&/50/v2-fda0d1b77_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/50/v2-fda0d1b77_r.jpg&&&/p&&p&&em&&em&&em&▲眼睛形状好，不需要很大也有勾人效果，周冬雨笑起来眉眼弯弯，也特别有感染力&img src=&/50/v2-642a3e15f9ebcd9abcf51e_b.jpg& data-rawwidth=&803& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&803& data-original=&/50/v2-642a3e15f9ebcd9abcf51e_r.jpg&&&/em&&/em&&/em&&/p&&p&&em&&em&&em&&em&&em&&em&▲更不用说金高银，她笑起来，你就忽略了眼睛是大还是小，纯粹地被她这亲切而阳光的笑容所感染&img src=&/50/v2-f6b81c01044ddf0e4ebfd57_b.jpg& data-rawwidth=&952& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&952& data-original=&/50/v2-f6b81c01044ddf0e4ebfd57_r.jpg&&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/p&&br&&p&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&&em&▲刘雯更不用说，表情灵动，笑容暖人&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/em&&/p&&br&&p&小眼睛也好，单眼皮也好，都不是世界的末日。&/p&&br&&p&&strong&五官和皮囊都只是一种工具，用于传输我们的个人魅力&/strong&。如果你眼睛小，但你有活泼的性格，有趣的态度，并可以通过灵动的表情，亲切的举止表现出来，这就不再会形成对你的限制。&/p&&br&&p&而相对的，正因为我们对于男性的期望往往是「&strong&情感内敛&/strong&」，因此，那些单眼皮的男明星，即使表情不多，也更容易被人接受。&/p&&br&&p&这是为什么单眼皮的男明星比女明星要多的原因之一（单眼皮女明星需要其他五官搭配得益可以灵动传情，男明星在这一点上要求会低）。&/p&&br&&p&而除此之外，还有没有其他原因？&/p&&br&&p&单眼皮一定程度上关乎眼睛大小，而&strong&眼睛大小&/strong&又为什么这么重要？&img src=&/50/v2-7bc6ea534edabe6e09e6_b.jpg& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&/50/v2-7bc6ea534edabe6e09e6_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲对比幼儿与成人，可以发现婴儿的眼睛相对脸来说更大&/em&&/p&&br&&p&正因为大眼睛看上去更接近幼儿，我们也会心理上认为这个人的其他特征也更接近幼儿：&strong&大眼睛的人往往被认为是可爱的、年轻的、天真的&/strong&。&/p&&br&&p&而之所以单眼皮细长眼的男明星远比女明星多，一定程度上是我们&strong&潜在观念&/strong&的反映：&img src=&/50/v2-18c117a356a52675b9ba_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&561& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/50/v2-18c117a356a52675b9ba_r.jpg&&&/p&&br&&p&&em&▲细长眼的型男男明星和大大眼的可爱天真女明星配对，依旧是我们现在的主流偏好&/em&&/p&&br&&p&正是因为，我们认为男神应该是&strong&成熟的、冷峻的、情感内敛&/strong&的，所以我们偏好的男明星脸孔，才更多地呈现&strong&立体度高、骨骼分明、眼睛不大&/strong&等等特点。&/p&&br&&p&而也正是因为，我们认为女神应该是&strong&可爱的、女性化的、柔和的、年轻的&/strong&，所以我们偏好的女明星，才更多地呈现&strong&大眼、圆眼、骨骼不分明、脸小&/strong&等等特点。&/p&&br&&p&而对此，也无须过于批判，一定程度上，这种偏好是&strong&生物性的、与生俱来&/strong&的。&/p&&br&&p&而是不是我们的审美观就止步于这一种可能了呢？&/p&&br&&p&很高兴的说，并非如此：&img src=&/50/v2-fb0aecf057f11_b.jpg& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&586& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&/50/v2-fb0aecf057f11_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲我们现在也会偏好那些长得可爱柔和的男生：左小池彻平，右鹿晗&img src=&/50/v2-bba05d1a32f_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&/50/v2-bba05d1a32f_r.jpg&&&/em&&/p&&p&&em&▲那些长相偏硬朗成熟的女神，也被我们逐渐接受和追捧，左江疏影右天海佑希&/em&&/p&&br&&p&在上一期中，我们说到了网红脸，并且得出了一个（看上去很悲哀的）结论：&strong&网红脸一定程度上是符合我们大部分人的审美观，并且一定程度上算作我们的时代审美&/strong&。&/p&&br&&p&可这并不代表我们就要向这个方向走下去。&/p&&br&&p&近年来，我们已经看到更多的反思：&strong&反思极端&/strong&的网红审美，&strong&反思&/strong&满大街的韩式&strong&平粗眉&/strong&，&strong&反思&/strong&我们对于审美的&strong&模板化&/strong&&strong&倾向&/strong&。&/p&&br&&p&而渐渐地，除了千篇一律的小脸大眼高鼻梁，我们也逐渐看到了单眼皮、魅力挂、动态迷人的明星们活跃在屏幕上，受到大众的认可：&img src=&/50/v2-892d78d271c6dad23f0c8bdc_b.jpg& data-rawwidth=&1005& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1005& data-original=&/50/v2-892d78d271c6dad23f0c8bdc_r.jpg&&&/p&&p&&em&▲比较一下，你觉得那些面孔能真正打动你？&/em&&/p&&br&&p&单眼皮可能并没有真正流行，也可能真的难以大面积的真正流行（不好听的实话：因为单眼皮好看是一个很高的标准）。&/p&&br&&p&但单眼皮的明星们开始重新受宠，无疑说明着，&strong&一个追求个性反对模板、着重协调反对极端，包容美的各种可能性的时代正在到来&/strong&。&/p&&br&&p&很高兴，我们都会是推动这个审美新时代的一员：）&/p&&br&&p&往期链接：&/p&&br&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDk3MzY4NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Ddadfa02776bfe0df2f3379%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你的眉毛眼睛老是画不好？因为你不知道这个！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDk3MzY4NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9bd536e79560dbd39fa2de%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你是娃娃脸还是成熟脸？一看便知！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDk3MzY4NA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De81bdbd43d7%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&独家秘笈 | 笑对姿势，让春风十里不如你&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NDk3MzY4NA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3De92eadce2279ffccfcecd0%26chksm%3D8ba4472fbcd3ced2e8d5dc3d1ee891e01ace5bd1f06da%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网红脸是我们的时代审美吗？我们为什么爱它又为什么讨厌它？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&strong&(微信ID: BeTheBeauty）&/strong&&/p&
年末快放假，不少人都开始刷八卦。 不知道大家发现没有，最近大热的几个明星，几乎都具有一个共同的特征： 单眼皮！ ▲釜山行加鬼怪大火的孔刘和金高银，还有最近跟女神完婚的Rain 如果再仔细回想，会发现这两年我们的男神草单中从不缺少单眼皮的身影： ▲…
&p&你永远不会知道那些好闻的香气是靠怎样猥琐的方式得来的……&/p&&img src=&/v2-57d371ddbae30c635dda9_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-57d371ddbae30c635dda9_r.jpg&&&p&老实说，我个人不大喜欢现代香水，至今还没有找到一款喜欢的。。。&/p&&p&我一般都是靠熏……&br&熏死猪肉那样……&/p&&p&在家里我有个罩子，很大很坚固，我直接趴在上面拿床被子蒙住，让整个的密不透风，然后罩子下面开始燃香，一趴就是一个小时……&/p&&p&在学校更猥琐，我是坐卧着，让腿部下靠近屁股的地方留一个空隙出来，然后拿被子一蒙，在那个空隙下焚香……&br&好怕烧到我的小屁屁へ（&&#）ノ&/p&&p&有些时候，被子没掖紧，有空隙，就会有一缕云烟溢出来，虽然那缕香魂飘荡散开的时候很美，但总让我觉得我是一块被熏的腊肉……&/p&&p&当然这种方法是用来应急的，例如帅哥美女相邀啊之类的~&br&而且之后被子也是香喷喷的～(^з^)-☆&/p&&p&古人也是用这种方法哦！不过他们是前一种，后一种也有，但用的是一种特制的熏炉——香球，可以在床上滚来滚去的那种，不过里面要放香丸，丸子样~&/p&&p&我用的是线香，一根一根的那种，虽然熏过之后会有一点点焦臭气，但五六分钟后就会消失，只剩下香气，香丸没有这种焦臭，但是贵些，用线香比用香丸来说要便宜方便一些。&/p&&p&日常就是不断的在衣柜子里熏香，把衣服熏出一种自然香气出来。春秋冬天的衣服最好，储存香气的能力最强，但夏天要勤快一点才能保持。&/p&&p&&b&这样是很麻烦，不过你试过之后就会知道，这种香气和香水带给人的感觉是完全不一样的。给人一种古典脱俗，大气自然的舒适感。&/b&&/p&&p&&b&要知道有些男生是不太喜欢香水的气味的，而且用香水别人一闻就知道你洒了香水，但是我这种方法得来的香气一般都不会引起别人的反感，虽然清清淡淡温温和和但又很具有侵略性，就像是一个人自带的体香，直男会直接认为这是你的体香~日常生活里不知不觉中就会让人印象深刻，不然我干嘛花这么多功夫像熏猪肉一样啊（；?д｀）ゞ&/b&&/p&&p&这有个回答里我有写到香，可以去看看，我一般都是用檀香，沉香这种相对来说穿透性比较强的香做基调，留香久，而且显得整个人柔和雅致。&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&无相：中国有哪些逆天的文物？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————假装分割线————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&一般老品牌的正品都不需要担心安全问题，孕妇或者是准备生小孩了最好暂时停用，实在喜欢的话去咨询医生，一般都可以的。我说的要注意安全的是新手自己动手按照香方调香~&/p&&p&觉得在床上熏动作太猥琐的可以用香球，某宝上搜“香球镂空”，这样你睡觉熏都OK，原理在链接的那个回答里说了，当然你要保证这个香球的质量，最好是不要睡觉熏，可以在休息看电视啊刷手机的时候用香球~&/p&
你永远不会知道那些好闻的香气是靠怎样猥琐的方式得来的……老实说，我个人不大喜欢现代香水，至今还没有找到一款喜欢的。。。我一般都是靠熏…… 熏死猪肉那样……在家里我有个罩子，很大很坚固，我直接趴在上面拿床被子蒙住，让整个的密不透风，然后罩子…
谢邀！&br&&br&真的很喜欢微微撩起头发时，还有抬起手腕时隐隐露出的那一抹亮色。&br&穿上好看的衣服只是第一步，配上独特的饰品才会让你真正精致起来。&br&1。【&other stories】&br&other stories 是H&M的母公司旗下高端女装品牌。主营女装与配饰，风格简约优雅。&br&&img src=&/e86d0cc164daa_b.png& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/e86d0cc164daa_r.png&&&img src=&/d38ba398beb5_b.png& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&978& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/d38ba398beb5_r.png&&&img src=&/b031dfc1af1eee_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&252&&&br&2.【COS】 (collection.of
style)&br&&br&HM旗下高街品牌.比HM定价稍高。设计也偏极简主义，以线条、材质、型质取胜。&br&&br&简单，百搭，有气质。&br&&img src=&/2426adf30dd119c0d81c6d_b.png& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&358&&&img src=&/2d5a78b768aa55f8a3eb14_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&1216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/2d5a78b768aa55f8a3eb14_r.png&&价格和other stories差不多。&br&&br&3 【J.estina】&br&J.estina是韩国人气的品牌，J.estina主以包包，金饰为标志物件，其标志是一个皇冠，漂亮而又优雅。&br&我们喜欢的韩剧太阳的后裔里的乔妹还有主君的太阳，均有戴它家的配饰。&img src=&/fae174f5e_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/dbc88a13d4d6bb8c065ef9e_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&br&京东上有它的专卖店，价格在500~1000不等。&br&&br&4.【nuance】&br&韩国的牌子，做工很精致，有可爱清新的风格，也有设计感比较强的风格。&br&&img src=&/bfa92d7edf92dbeb5cf111_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/d0f85a5dc4fb659fbc40d9df_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&各类单品代购的话价格在20~50之间。&br&&br&5.【OSEWAYA】&br&岛国的一个感觉分分钟少女心炸裂的品牌。&br&星球系列，动物系列，樱花 系列，折纸系列………不说了，上图&br&&img src=&/55469fea3615af3afebc0b22c242e038_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/48a0a759e16ee179d5d72bddbd8c985c_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/cc4ad96945c29_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&
价格大致在60~100。&br&&br&6.【Q-pot】&br&岛国的一个很风靡的玩味饰物品牌。&br&因设计师喜欢甜品，就把饰品主题都设计成了糖果和巧克力有关的。&br&&img src=&/c60da2eec19fb23aeff656_b.png& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&348&&&img src=&/18aec57e0be6adbbae8efb9_b.png& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&348&&&img src=&/ec4aa41a953b5a_b.png& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&1216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/ec4aa41a953b5a_r.png&&各类物品在200~1000左右价格不等。&br&&br&7.【vivienne westswood】&br&西太后&br& 维维安·韦斯特伍德 以自己的名字创的牌子，她是时装界的“朋克之母。设计风格另类朋克，大胆，饰品很精致有趣。&br&&img src=&/561cdb781e6de3_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/58890f73fac0d6344afc7b27fd4ba76d_b.png& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&415&&&img src=&/eaa998c393d4812fc6ed_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&252&&&br&8.【asos】&br& asos是简写，全称是“as seen on screen”&br&英国的一个时尚潮牌，集合当下时尚的年轻人的牌子，价格适中，款式非常新，价格比较亲民&br&&img src=&/cd2ae6deb_b.png& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&298&&&img src=&/7d403e4fd062ce94ca48c0_b.png& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&298&&&br&9.【Les Nereides】&br&
（名中法语拼写中的闭音符不好打出来，见谅~~，不过直接输这个也可以搜出来）&br&法国设计品牌。&br&她家花鸟系列一直都很让人惊艳，充满了童画风的设计，亮丽丰富的色彩，处处透着精致的小细节，很具有辨识度,是那种见过就不会忘的类型。&br&&img src=&/48f62bacf1f6e25a8f16a4b7_b.png& data-rawwidth=&187& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&187&&&br&价格区间特别大，小小的简单一点的那种小几百可以买到，精致繁复的价格自然就不一样了。&br&&br&10.【AGATHA】&br&瑷嘉莎. &br&法国配饰品牌&br&设计尽显活泼和女性化元素，简洁感设计既得体又不失可爱，适合年轻一代的时尚女生，是搭配日常便装，上班服装或聚会装扮的最好搭档。&br&AGATHA的品牌其中一个系列的标志是一只很可爱的苏格兰爹利犬。&br&&img src=&/5cac46ef42d_b.png& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&312&&&img src=&/6cfcd73e92_b.png& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&1216& class=&content_image& width=&236&&&br&有中国官网，京东上也有售，很方便。&br&&br&&p&最近开的公众号【牙签菇凉】&/p&&p&会分享一些穿搭，美妆，美食，电影以及好用单品推荐。&/p&&p&一个有用and有趣的地方，不如一起来玩玩？&/p&
谢邀！ 真的很喜欢微微撩起头发时，还有抬起手腕时隐隐露出的那一抹亮色。 穿上好看的衣服只是第一步，配上独特的饰品才会让你真正精致起来。 1。【&other stories】 other stories 是H&M的母公司旗下高端女装品牌。主营女装与配饰，风格简约优雅。 2.【COS…
&img src=&/50/v2-ad1c3a7a864d337a13252_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/50/v2-ad1c3a7a864d337a13252_r.jpg&&&p&“最美的爱情，莫过于有人想要轻轻褪去你良知的青衫，和你的思想翻云覆雨。”&/p&&p&尽管仍然“看脸”，但不可否认的是，如今崇尚智商的风潮比以往的任何时代都要激烈，而“智性恋”这种文化，以及其所衍生的文化产品，也恰逢其时地成为潮流。&/p&&img data-rawheight=&574& src=&/v2-1bc74c2f4d6d0b2e72be48f960bdcca0_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1bc74c2f4d6d0b2e72be48f960bdcca0_r.jpg&&&p&我们对生殖健康的偏好，决定了“对称脸”“0.7的腰臀比”，“光洁皮肤”等等的审美需要，那么类似于”智性恋”这种对思想层面上的偏好，是否在外在上也有对应的标准呢？&/p&&p&我们当然有形容词，比如“知性”，“书卷气”，当我们想到这些词，会有些非常明确的第一印象。&/p&&img data-rawheight=&685& src=&/v2-b3bfe360bb9ef1b69344_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-b3bfe360bb9ef1b69344_r.jpg&&&p&而“看起来不聪明”是客观存在的。&/p&&img data-rawheight=&300& src=&/v2-12b5cdd26dae2_b.jpg& data-rawwidth=&203& class=&content_image& width=&203&&&p&比如看这张图，豆得儿外表上，会让人看起来不够聪明的特质包括：&/p&&p&1 过于幼态持续的美感。包括眼距宽，短下巴，过于发达的脸颊脂垫。&/p&&p&2 额头低矮。&/p&&p&3 睁大眼睛，眉头高而眉尾低，略张嘴唇的无辜表情。&/p&&p&当然这本身并不妨碍美丽，有男性朋友跟我讲过，有些女孩子，他固然承认是好看的，但只是觉得不够聪明而已。事实上，我们正在倡导的“童颜美感”甚至一部分的“清纯美感”，本身就是“智性美”的反面。&/p&&p&去看看各个电影里发号施令的女老板们，掌管权力的女王，她们更符合&智性美“的刻板印象，略长和不露鼻孔的中庭，有力的下颌，凌厉的眼神，线条分明的轮廓，利落的短发，共同组成一张带着坚毅神情的脸。&/p&&img data-rawheight=&435& src=&/v2-a708f0336dcae08b4742f7_b.jpg& data-rawwidth=&370& class=&content_image& width=&370&&&p&不过，我觉得“智性美”这三个字，本该包括更宽广的定义，不一定非得是“nerd文化”，也不一定文艺感，不一定是女强人的感觉，更不一定是看起来“精明”。&/p&&p&比如性感火辣的 Ivanka Trump，她的长相几乎不属于上面“刻板印象”中典型的任何一种，但无可否认她的“智性美”。&/p&&img data-rawheight=&600& src=&/v2-fc27dbb88e23be484958_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-fc27dbb88e23be484958_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&所以我想我想“智性美”更像是这样一种的定义：看起来受过良好教育的，得体而大方的，以文明性而非动物性为第一吸引力的美感。&/p&&p&弗洛姆在《爱的艺术》里说到，“事实上,我们这个社会大多数人所理解的“值得”被人爱”无非是赢得人心和对异性有吸引力这两种倾向的混合物而已。”&/p&&p&&b&而“智性美”相比于其他美感，应该能够以舒适的姿态赢得同性的喜欢，更重要的是，即便对于异性而言，这种美能够比单纯的“性吸引力”更容易赢得尊重。&/b&&/p&&p&“看上去受过良好教育的”是什么意思呢？&/p&&p&教育不是上学，教育应是一个人的心智收到过文明的打磨，从而通达道理，所以不“江湖”，不轻浮，有着适度的骄傲和自尊，有清晰的自我边界。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种感觉具体到外表上呢？&/p&&p&我摘抄几段描述三联生活周刊《整容，制造完美自我》专题里，描述化妆师田洪禹的段落。&/p&&p&“十几年前田洪禹刚入行给刘嘉玲化妆，造型做完之后刘嘉玲让田洪禹改掉，“她说她是刘嘉玲，化得像刘嘉玲就好了。我是在跟她工作，不是要实现我的想法，而是要听她的心声，她希望以什么样的状态出现。”田洪禹告诉我，这是他工作的一个转折，那一刻他认识到他要做的是把明星们变得更像他们自己。”&/p&&p&“巩俐最近的一次封面拍摄是他化的妆，“巩俐就是比较tough，她拍照演戏都很少低头，眼睛一直向下看，永远是这样一个态度。她其实很了解自己在镜头里出来是什么样子，她给出的角度是长时间总结下来的经验。我要做的就是越像她越好，越有她自己的风格和特点越好。所以，脸上妆很淡，只是发型稍微有点变化，不用翻天覆地，她是巩俐，我还要把她化成谁呢？”田洪禹说。”&/p&&p&“孙俪是田洪禹经常一起工作，非常熟悉的女明星。他告诉我，孙俪从前拍照化过浓妆，并不好看。她给人的印象是小女人的状态，适合很淡的妆。本身五官长得就很标准、眉毛睫毛的浓淡度也刚刚好，打个底、画个眉毛，弄个头发就好了。“我让她比不化妆干净一点、有精神一点就可以了，不是说要把她化更瘦或者眼睛更大。”&/p&&p&所以你看，刘嘉玲终于活成刘嘉玲。&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-3f45ac40a458d3f2e10e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-3f45ac40a458d3f2e10e_r.jpg&&&p&巩俐从十几岁到现在，眉头的弧度都没变过。&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-deadab045a56db795b5fae_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-deadab045a56db795b5fae_r.jpg&&&p&而孙俪自从剪了短发，时间就好像定格了，而她们三个尽管气质不同，但都能让人感觉到，是有稳固自我的聪明女人。&/p&&p&事实上，许多女明星的变美历程，都更像是一场”回归“，而不是“出走”。&/p&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-ff8afd16b9d46_b.jpg& data-rawwidth=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-ff8afd16b9d46_r.jpg&&&p&而化妆也是如此，一个看上去人更有底气的妆，必须戒掉过度修饰，必须更“像自己”，否则即便美则美矣，但是会让人觉得“没有信心”。&/p&&p&举个例子，比如杨颖，大家可能都关注她的换头，可是，也值得注意的是，她这些年，也越来越像一个明星，而不是一个嫩模了。&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-8dd2cda9c843d02da24d2e0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8dd2cda9c843d02da24d2e0_r.jpg&&&p&她梳起来刘海，换掉了浅色美瞳，很少染头发，更多时间没有樱花妹式的大片腮红，也不再画开眼头的眼妆和卧蚕，坦白讲，杨颖的五官条件是很适合“嫩模妆”的，但是比美本身更重要的是，化妆除了比例漂亮，也要考虑妆容的隐喻。这几年，大家骂她的点，终于不是“记不住脸”这件事了。&/p&&p&妆容的隐喻，就在于有的妆容再好看，也只会像嫩模网红，比如卧蚕妆本身就要慎用（我没说不用，只是画出来的卧蚕，多少会有小家子气的感觉），而有些妆再精致，也会看上去非常像太妹，等等。&/p&&p&再比如同样是一款假睫毛，中间长，眼睛看起来更可爱，眼尾长看起来更妩媚，&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-0a8cad35ad2d7ac1ac9626bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-0a8cad35ad2d7ac1ac9626bd_r.jpg&&&p&同样是修容鼻子，山根位置更高固然显得中庭立，但也会显得假，修容固然也能显得脸瘦，但也一定会破坏清纯感。&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-d784bf32e6dafd02be40af_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-d784bf32e6dafd02be40af_r.jpg&&&p&再比如说晚晚本身越来越美了，可是如果要消灭她脸上的姨太太感，对于她的脸而言，无论现在妆容多么清淡，她非得戒掉苹果肌的腮红不可。当然她志不在此，我们只是讨论一种可能性，而姨太太感本身给她的风情感，也是她所需要的。&/p&&p&化更像自己的妆容，而不是日妆或者韩妆欧美妆。事实上，我并不认为其中的任何一种妆容是更高大上的，首尔大街上，韩国妹子远远走过来的水光妆就像反光板一样油光发亮，东京街头，不少樱花妹从眼妆到腮红到指甲总是离不开某种有些过度的娃娃感，而平眉风过去，更挑的欧美眉毛开始引起新一轮的审美疲劳。 &/p&&p&&br&&/p&&p&再说发型，发型的重要性，在于它本身能成为人轮廓的一部分。&/p&&p&如果满足“智性美”的要求，发型最重要的就是大方，对，大概就是妈妈那一辈，中学老师说的那个“大方”。&/p&&p&大方的反义词是做作，过度修饰，反而让人觉得累赘。比如左图的西门大嫂就比她黑直发的时候，让人觉得淘宝很多。&/p&&img data-rawheight=&922& src=&/v2-e258c0cedb9c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-e258c0cedb9c_r.jpg&&&p&即便是有些发型会让人更好看，比如刘海，遮住脸颊的卷发，也必须要考虑到，很多发型是美的加分项，是智性美的减分项，所以发型在修饰脸型，个人风格，以及社交属性上，必须有一个平衡。&/p&&img data-rawheight=&424& src=&/v2-4d768f2edafef54147df0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-4d768f2edafef54147df0b_r.jpg&&&p&比如在更严肃的社交场合，你可以看到及肩的头发总是很安全，比马尾和短发都更为合适，而及胸的长度是一个界限，过了这个长度，就很容易让人觉得“女性特质”过重，或者有拖沓不清爽的感觉，无论这个头发本身多美。&b&类似地，卷度，刘海，发色，就像裙子的长短一样，有时候无关美丽本身，“隐喻”很重要。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&除了头发呢？&/p&&p&衣服方面，一个“智性美”的女性第一要求一定是得体，得体除了看场合穿衣，可能还有一些更微妙的部分。&/p&&p&比如例如很多女生喜欢粉色，有一颗少女心，但是大面积用粉色，就多少会让人有着“娇气幼稚，敏感脆弱”的感觉。比如褐色，是心理学上最不讨喜的颜色，比如橘色，曾经被广泛应用于塑料产品而留下廉价感的历史记录，而本身的刺眼感觉，以及这个颜色没有天然面料，都会让人觉得本能的不舒适。 &/p&&p&再比如，女性着装总是想克服某种限制，胖的穿紧的，瘦的穿松的，高的穿短的，矮的穿长的，一切都过犹不及。&br&&/p&&p&智性美，之所以能体现一个人的良好素养，就在于这种分寸感的把握。而上面所提到的妆容，发型，服装，总结起来，这种分寸感的意思，大概就是知道自己的边界，但也知道&b&人心的边界&/b&，能够找到一个妥帖的点去安放自己，“执其两端而吾居其中”的意思。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再比如，有一个现象是，一个不那么精致，不那么符合大众审美的女生，往往如果足够自信，走性感路线或者表现的更张扬的时候，会被形容为“潮”“高级”，“丑的好看”，比如水原希子，比如孔孝真。&/p&&img data-rawheight=&634& src=&/v2-eb490af000c720f009ecda9_b.jpg& data-rawwidth=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-eb490af000c720f009ecda9_r.jpg&&&p&而假如一个女星如果自身的长相已经非常妩媚和女性化，如果继续打扮高调，言辞张扬或者暴露多一些，就会更难得到同性的认可。&/p&&p&这里并不讨论对错，只讨论现象。&b&一个足够漂亮的女人，如果懂得一点守拙的智慧，那么往往能让人高看一眼。&/b&即便张扬个性是主流，在人们心里，总是爱给讲究，精致，但是同时低调的白富美更高的分数。&/p&&img data-rawheight=&640& src=&/v2-df_b.jpg& data-rawwidth=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/v2-df_r.jpg&&&p&&b&而如果一个女性在脸不够美的情况下，仍能保持“高自尊”的打扮，和强调自己优点的“底气”，而不是灰溜溜的，也能因为超出了人们的心理预期，而让人心生好感。&/b&&/p&&p&这两种情况下的女性，可能会更接近人们心里的“有底气”的“受到过良好教育”的美。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到“智性美”，做事方面的方方面面可就太多了，如果只说一点，那就是跟人相处，一个有“智性美”的姑娘，一定会有一种让人如沐春风的能力。&/p&&p&其实很多道理大家都懂，可是做起来能让人“如沐春风”的感觉和“有基本的礼貌”，是两件不同的事情。而前者，必须更加微妙。&/p&&p&比如餐桌礼仪大家都懂，但是放餐具的时候的声音如何避免，就必须是刻意训练出的习惯，比如说谢谢就是顺嘴的事情，但有些人总能够说的更真诚一些，再比如只是随口聊天，如何表现出热情诚恳但又能避免交浅言深。&/p&&p&有些人会想表现出骄傲来掩饰心虚，用高冷来显示不同，但其实这种能让人如沐春风的能力，仍然稀有到，但凡能做到的人，就能让人感觉到一种难得的智慧美，以及恰到好处的，在人群中能够脱颖而出的距离感。&/p&
“最美的爱情，莫过于有人想要轻轻褪去你良知的青衫，和你的思想翻云覆雨。”尽管仍然“看脸”，但不可否认的是，如今崇尚智商的风潮比以往的任何时代都要激烈，而“智性恋”这种文化，以及其所衍生的文化产品，也恰逢其时地成为潮流。我们对生殖健康的偏好…
既然那么多人邀请我答这题，我还真的又认认真真地准备了一番，快夸我对大家是真爱。&br&今天中午刚练完腿，就一个感觉，酸爽～&br&&img data-rawwidth=&982& data-rawheight=&1280& src=&/v2-1e3f0e2bba6daef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/v2-1e3f0e2bba6daef_r.jpg&&&br&我在这里分三个方面聊聊如何练就一双美腿，作为一个健身狗先声明我不认为腿细就代表美，筷子腿我丝毫看不出美感，我认为美腿的的定义应该是肌肉线条流畅、双腿直没有x型、o型、外八、内八等不良体态。&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& src=&/v2-d17e9452edccf167df3f7d4ee626c440_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d17e9452edccf167df3f7d4ee626c440_r.jpg&&&br&这次我不按套路出牌了，先放效果图，惊不惊喜？意不意外？&br&&img data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1884& src=&/v2-3a7be2fa872b3809187ecda7e76c3d5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/v2-3a7be2fa872b3809187ecda7e76c3d5a_r.jpg&&&br&首先我们来讲，如何通过运动练美腿。&br&亚洲人梨形身材比较多，也就是上半身瘦，屁股大腿肉多的身材。&br&&img data-rawheight=&383& src=&/v2-b0bb9c02b251cbeb9176_b.jpg& data-rawwidth=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&/v2-b0bb9c02b251cbeb9176_r.jpg&&&br&这样的身材显得腿不长呢，所以这是大家感觉欧美人身材比例更好的原因。注意啦！我想说的是你并不是真的腿短，而是“假胯宽”给人造成的错觉。&br&女性的骨盆最侧面的上端被称之为“胯”，身体较宽的位置在腰际下边和腰部及大腿能够流畅衔接。会显得整个人腰细腿长，身材也会呈S型曲线，这就是真胯宽。&br&&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&234& src=&/v2-7ef3ca0d34fd858bc93feb7aff6697bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-7ef3ca0d34fd858bc93feb7aff6697bb_r.jpg&&&br&“假胯宽”如何辨别？除了给人直观的“短腿”外，还有以下两种方式。一种是不做任何动作都能直接发现的。&br&&br&&img data-rawwidth=&584& data-rawheight=&376& src=&/v2-649f0023acd2fe4fb15cbce01f110775_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/v2-649f0023acd2fe4fb15cbce01f110775_r.png&&&br&看出来了吗？&br&还有一种就是走路的时候，腿往后伸，臀部脂肪向外挤出来。&br&大家可以对着镜子看看自己走路的姿态。&br&咱们来看看为什么会臀腿脂肪这么多？&br&原因一，腿内旋，我们常说的o形腿。&br&股骨在屈位时，呈现出的动作为内旋、内收。这和东方传统有关，女性要把腿夹住，尤其是坐姿时。&br&但这种“夹”，不同人的做法是不一样的，如果大腿夹住的同时，小腿是分开的，那么其实大腿在此时是处于“内旋”状态的。长时间养成习惯后就会导致腿部内旋 。&br&&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&268& src=&/v2-a5bcebfe568d06fffba5bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-a5bcebfe568d06fffba5bc_r.jpg&&&br&原因二，久坐。&br&无论上学还是上班，我们都避免不了久坐，比如我一开会就是半天，不想坐着都不行，哭(;???Д??`)&br&给大家看下p掉多余脂肪后的腿&br&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&/v2-8b97b5bd25adfcf4f9c3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-8b97b5bd25adfcf4f9c3c_r.jpg&&&br&是不是显长多了～&br&下面我教大家如何瘦腿哈。&br&很多女生去健身房不敢做力量训练，生怕把肌肉练大，其实这是一个误区，因为女生的睾酮素远低于男性，而且正常的训练强度完全不可能练出大肌肉块，只能让我们的肌肉线条更好看。&br&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1051& src=&/v2-cded610ac6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-cded610ac6_r.jpg&&&br&练腿的话是有技巧的，如何练才能把屁股连翘而腿越来越细呢？&br&深蹲是个非常好的动作，先学着臀部发力大腿根儿和腹肌发力我们就可以做深蹲了。&br&双脚打开与肩同宽，脚尖向前，膝盖微屈，发力的时候腹肌、大腿内侧、臀一起发力起来，下落的过程要用臀控制，慢慢下来。感受这三个点的发力感，最后起来的时候不要蹬腿，减少腿部的发力，慢慢的你就会发现腿越来越细，屁股越来越翘。&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&365& src=&/v2-a570a04f450795cee84d4d8df0277537_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&其实这是个要点，万变不离其宗，记住！做所有练腿的动作时，记住屁股，腹肌，大腿内侧收紧，发力就可以让你的腿越来越细，屁股翘起来。&br&&img data-rawwidth=&433& data-rawheight=&720& src=&/v2-1e8bfea7a8ff82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/v2-1e8bfea7a8ff82_r.jpg&&&br&&br&反正我平时练腿都是这么练的，看成果。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-f8fe440a5e8fc6d2b1aaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f8fe440a5e8fc6d2b1aaf_r.jpg&&&br&&br&接下来咱们讲讲如何按摩，可以借助拿泡沫轴来做，拉伸筋膜可以有效的让腿部表层和深层肌肉放松，从而达到瘦腿的目的。给大家介绍下如何用泡沫轴拉伸，你可以先做一遍然后做完对比一下两边的区别，你会吓一跳的。&br&腘绳肌：将脚趾朝前，双手放置地面保持平衡，从臀部向膝盖方向滚动，为了增加负荷，可以将一条腿叠加到另一条腿上，并有意施加压力（叠加在上方的腿向下施力）&br&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-cac3ff51d211d94bbfb0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-cac3ff51d211d94bbfb0c_r.jpg&&&br&髋屈肌：将双臂放置地面，泡沫轴放于单侧大腿前侧上方，在腹部与腿部的链接处进行小范围滚动。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-377dee5c07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-377dee5c07_r.jpg&&&br&&br&阔筋膜张肌和髂胫束： 这个有点难度，所以我们提供了从两个不同角度的照片。 这可能是疼痛感最强的部位。起始位置侧躺，泡沫轴略低于骨盆，从这里逐渐向膝盖滚动，你可以将另一条腿叠加增加负荷。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-3dcc234040cea2ff1a409c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-3dcc234040cea2ff1a409c_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-abe28aa7f0b719fbd4203be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-abe28aa7f0b719fbd4203be_r.jpg&&&br&内收肌：单侧大腿内侧放置泡沫轴上，小臂支撑保持平衡，逐渐向略高于膝盖方向滚动。&br&&br&&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-adfbadfa93a8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-adfbadfa93a8_r.jpg&&&br&股四头肌：类似髋屈肌放松，将双腿放置在泡沫轴上，也可以单腿，增加强度，像膝盖方向缓慢滚动。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-bbe30c02939e3daa9ee38a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-bbe30c02939e3daa9ee38a_r.jpg&&&br&&br&臀中肌和梨状肌：侧躺，将臀靠近外侧放置在泡沫轴上，从上向下缓慢滚动。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-45e151a6aa83d8c6aa90e42d67dc33e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-45e151a6aa83d8c6aa90e42d67dc33e7_r.jpg&&&br&&br&臀大肌：类似腘绳肌，只是坐在泡沫轴上，调整手臂高低，让泡沫轴能更深层的放松。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-00ebf8c3c189eaf31aeb22fd77ef5def_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-00ebf8c3c189eaf31aeb22fd77ef5def_r.jpg&&&br&&br&小腿：类似腘绳肌，臀部不要接触地面，尝试在滚动时勾脚尖和伸脚尖，将一条腿叠加在一条腿上，向下施加压力。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-8382beccea225aceddc87_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-8382beccea225aceddc87_r.jpg&&&br&&br&胫骨前肌：类似股四头肌，但此时是在你的小腿前侧。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-b3c8ec6567fae25613aaaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-b3c8ec6567fae25613aaaa_r.jpg&&&br&&br&腓骨肌群：小腿外侧，从膝盖向脚踝滚动。&img data-rawwidth=&620& data-rawheight=&349& src=&/v2-b9a2263c6ebbe95b006e8aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-b9a2263c6ebbe95b006e8aa_r.jpg&&&br&&br&最后来聊聊如何吃，三分练七分吃，吃对了可以事半功倍。&br&让我们先来看看“减肥元素” ，多吃富含这些营养元素的食物可以减肥哈。&br&1、维他命A&br&缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?&br&2、维他命E&br&维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。&br&3、钾&br&纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。&br&4、钙&br&人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔!&br&5、维他命B群&br&双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。&br&6、纤维素&br&大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。&br&现在，给大家推荐几个有助于瘦下半身的食物，其实是去水肿。&br&1、海苔。维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。&br&2、芝麻。提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!&br&3、香蕉。卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。&br&4、苹果。它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量，防止下半身肥胖。&br&5、红豆。它里头的“石硷酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。&br&6、木瓜。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。&br&7、西瓜。清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。&br&8、鸡蛋。蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他?对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。&br&9、葡萄柚。独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!&br&10、芹菜。它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。&br&11、菠菜。多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!&br&12、花生。花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。&br&13、猕猴桃。猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。&br&14、蕃茄。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。&br&&br&15、薏米，富含维生素E、维生素B、硒，可以利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。&br&好好努力 你就会有美腿的哈。&br&&img data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& src=&/v2-09e49d8b4b2e20ed62ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-09e49d8b4b2e20ed62ca_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&包的严严实实的 吼吼吼( ????? )&br&&img data-rawwidth=&1232& data-rawheight=&1800& src=&/v2-a6b5cc1d3bd76c2548702_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1232& data-original=&/v2-a6b5cc1d3bd76c2548702_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&524& src=&/v2-47d226cba30e09ac2c8be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-47d226cba30e09ac2c8be_r.jpg&&
既然那么多人邀请我答这题，我还真的又认认真真地准备了一番，快夸我对大家是真爱。 今天中午刚练完腿，就一个感觉，酸爽～ 我在这里分三个方面聊聊如何练就一双美腿，作为一个健身狗先声明我不认为腿细就代表美，筷子腿我丝毫看不出美感，我认为美腿的的定…
转载需授权，300元/千字，图片单张100元，不接受任何形式的内容修改和虚假产品宣传；&br&欢迎大家监督举报，如有侵权我将依法起诉。&br&---------------------------------------------&br&最近赞的人越来越多，请原谅大家的评论我没办法一一回复。&br&但是很开心这篇文章能给很多人带来正能量，要相信自己的潜能是无限的！ &br&&br&---------------------------------------------&br&&b&评论区里大家的问题我更新了下附在最后面咯。另外，有很多盆友想要姐姐的联系方式：于是她开了个微博：有需要的可以去戳她！&/b&&a href=&///?target=https%3A///u/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/u/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（栗子红山药）&br&&br&&b&以下为原答案：&/b&&br&我是代姐姐来答的哈哈因为她不玩知乎，但我觉得这个话题绝！对！不！能！少！了！她！&br&同时也想给更多想变美的妹子们一点小建议～&br&&br&先简单说说我印象里的姐姐，从小就是以胖著称。 都说不像我家人， 单眼皮小眼睛。&br&不过唯一不错的是皮肤很白，不过这也是高中的时候才变白的。秘籍就是：狂喝牛奶 也不知道有没有用 但是这是唯一的可能了....&br&总的来说呢，18年以来姐姐大概一直都是不起眼或者说并不美丽的姑娘。&br&&img data-rawheight=&502& src=&/abd223ea7bc7f2b6d89f9_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/abd223ea7bc7f2b6d89f9_r.jpg&&&b&2010年的她 高中时代 &/b&&br&&img data-rawheight=&800& src=&/7e00b65e4bf656ecd33cd1ea7da0a561_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7e00b65e4bf656ecd33cd1ea7da0a561_r.jpg&&虽然不好看，但是她一直都是个超级乐天派的姑娘，所有人都很喜欢她哦。&br&接着 &b&姐姐上了大学 2011年&/b&&img data-rawheight=&502& src=&/04afdca0eafe49fdf304_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/04afdca0eafe49fdf304_r.jpg&&&br&这是变化的刚开始。她没有刻意减肥，但是有在微微的变瘦。这一张图当时在她朋友圈一阵狂赞 因为变美了一点。&br&这时候的她已经摘下眼镜 带上隐形&b&2011.4月&/b&&img data-rawheight=&502& src=&/bea0d97c835cd020bcf90486_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/bea0d97c835cd020bcf90486_r.jpg&&&br&头发也慢慢留长，越来越像女孩子，不过还是比较胖 。&img data-rawheight=&502& src=&/04ae087efa47f0dde9dfa3fa1e31c828_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/04ae087efa47f0dde9dfa3fa1e31c828_r.jpg&&&br&大学里毕竟是个看脸的地方 受刺激了开始减肥 姐姐遇到的男朋友是她减肥生涯中很重要的一个人 。&br&男朋友很爱运动，她也爱上了运动，最喜欢的运动是跑步和游泳，加上合理的饮食，随着时间她在慢慢的变化。&img data-rawheight=&800& src=&/faedbe703a5bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/faedbe703a5bc_r.jpg&&&img data-rawheight=&853& src=&/d491b7dad5e7b99bf2a6e04afa5847b0_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d491b7dad5e7b99bf2a6e04afa5847b0_r.jpg&&&b&2013年&/b& 她已经瘦了20斤 人也觉得精神了很多&br&&img data-rawheight=&800& src=&/ef8dd861a222ef84cb1b38bcaf2ddce5_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/ef8dd861a222ef84cb1b38bcaf2ddce5_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&856& src=&/a697faec6c525a4aec64b5c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a697faec6c525a4aec64b5c_r.jpg&&&br&这是&b&2014年九月&/b&她送我上大学，已经瘦了很多了。&br&接着姐姐在大学毕业之际决定考研究生，考研相当苦逼啊。&br& 那时她吃的很少，早餐面包一片，牛奶一罐，午餐青菜 ，米饭也就枣子那么大小的量，晚饭一碗粥。&br&当时也不是刻意，学习比较累吃不下。她没有停止运动，还会做一些室内瑜伽之类的 。&br&于是，在&b&2015年的到来&/b&，她考研成功 也换来一个更美丽的自己。&br&这时候她已经瘦了40斤， 从&b&140减到了98斤&/b&。&br&&img data-rawheight=&1000& src=&/6b074b24c366ed3ecafa2_b.jpeg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6b074b24c366ed3ecafa2_r.jpeg&&&br&&img data-rawheight=&1334& src=&/afa379fb64c16ef71f94d4d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/afa379fb64c16ef71f94d4d_r.jpg&&&img data-rawheight=&1000& s}