问题：老王我是女生，每次去健身房发现练胸的女生很少有些朋友不建议我去练胸，说会练得像男生一样硬邦邦女生要不要练胸呢？又该如何锻炼呢

很多女生担惢自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦的？但事实上软软的脂肪怎么会变成硬硬的肌肉呢？

脂肪和肌肉是两码事乳房脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面这部分肌肉就好比是植物的根一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面乳房训练你的胸肌会使你胸部软软的脂肪下嘚肌肉紧致结实起来。这样一来胸部就更加坚挺了

由于胸部的脂肪并没有减少，所以你胸部的柔软程度不会因为你的训练而改变老王建议女生也要进行胸部训练哦，通过训练你会惊喜的发现在胸部力量会让你的胸部更加的挺拔训练获得的胸部肌肉组织甚至还会使你的罩杯有所进步！

进行胸部锻炼可以减少副乳脂肪、胸部赘肉以及防止下垂，让你的胸型更加挺拔有型！

作者：老王跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

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