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冬天女人跑步带口罩是否必要？
责任编辑：孙小香
来源：闻康资讯网
&　　冬天是感冒高发的季节，因此为了强身健体，很多人会在冬季选择晨跑以增加自己的抵抗力，为了自己的健康，很多人会选择冬天跑步带口罩，也有一些人困扰，这种行为是否有必要。冬天细菌很容易扩散，如果病毒出现导致越来越多的人被感染，为了自己的健康，不仅是跑步，出门也最好要带着口罩，这样对于健康是非常有保障的。
　　冬季是上呼吸道流行的季节，就算是在室外跑步，也会经常接触一些人多的地方，碰到不自觉抽烟以及吐痰的人都会容易发生病毒感染，戴口罩是预防呼吸道传染病的好方法。我在传染病医院工作30多年，收治过许多呼吸道传染病，如：白喉、流脑、重症流感、风疹，从来没有被病人感染，其中最重要的预防措施之一是收治呼吸道传染病的病人时，我们都会戴口罩。所以，冬天出门，或者冬天跑步带口罩是很有用的。 　　如果自己得了感冒，在跑步的时候还可以防止将疾病传染给其他人，这样做显得既文明又有礼貌。近几年来，我在门诊看肝炎病人。因为乙肝病人特别怕遭受歧视，肝炎也不通过呼吸道传播，病人一般不戴口罩，我们也都不戴口罩，显得与病人更亲切。有人说，一般的口罩挡不住2.5微米以下的细颗粒，也只能挡住70%～80%的细菌，但挡住一点是一点，总比一点也不挡，让灰霾、细菌直接进口鼻要强得多呀! 　　冬天跑步带口罩还有一个更为重要的因素就是保护口鼻不受寒，避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。我感觉冬天戴口罩比戴帽子都重要。有人说戴口罩会影响呼吸。但我一般出门常常是在人多拥护的地方或附近有人吸烟、咳嗽时戴上口罩，空旷的地方摘下口罩;在大风时和灰尘大的时候戴上口罩，风小了以后摘下口罩;在停留或走路时看戴上口罩，在跑步时摘下口罩&&。不长时间戴，灵活机动，对呼吸没有任何影响。 　　从上边内容可以知道，冬天跑步带口罩是很有必要的，虽然说带口罩很好，但是也要注意口罩的卫生，以免给自己种下更加严重的祸根，在生活中要特别注意。 　　推荐阅读：已被0人收藏
&现在空气不好，有没有跑步专用的口罩的？
来自：澳门
找了下某宝，只有专门用于自行车运动的运动口罩，这种有人使用过么，呼吸顺畅么？
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大家好，我是非洲黑人，么册黑额黑，说完了，耶~~~
...楼主...
来自：保密
发帖：210＋6489
没用的，找空气好的时间、地点跑或者室内做运动
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：165＋3085
又可以过滤又可以附重-==发送自:宽带山官方Android应用==-
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来自：澳门
背个气桶 又可以过滤又可以附重-==发送自:宽带山官方Android应用==-引用自2楼:
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大家好，我是非洲黑人，么册黑额黑，说完了，耶~~~
来自：上海
发帖：12＋515
这个还不错，我骑车在用，貌似防不了2.5-==发送自:宽带山官方Android应用==-
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无四阿咋里
来自：上海
发帖：7＋1083
过滤效果好的口罩，空气透过率都比较低，否则就没有效果了。透气率最高的就是不戴口罩。PM2.5口罩，带着跑步都会窒息的。同理，如果净水器出水很大，就要怀疑是否真的有用。
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弄组撒？！
来自：上海
发帖：522＋15161
这种天就不要出去帮忙除尘了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：澳门
过滤效果好的口罩，空气透过率都比较低，否则就没有效果了。透气率最高的就是不戴口罩。PM2.5口罩，带着跑步都会窒息的。同理，如果净水器出水很大，就要怀疑是否真的有用。引用自5楼: 看来没有一种口罩能做到了。只有背氧气瓶了
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大家好，我是非洲黑人，么册黑额黑，说完了，耶~~~
来自：上海
发帖：171＋2451
晚上空气还可以啊
-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
发帖：15＋695
这个口罩看上去霸气啊！！-==发送自:宽带山官方Android应用==-
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如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势：一半在尘土里安详，一半在空中飞扬；一半散落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。
来自：上海
发帖：19＋391
这个口罩只能戴着走路。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：445＋3909
买KN90级别的
估计还能跑跑我走路带着 感觉还行 比不戴的时候呼吸当然要困难点
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：上海
发帖：512＋14432
买套3M的主动供气系统，完全不影响呼吸。
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「kdslife 宽带山·最具人气的城市消费门户」
...12楼...
来自：上海
发帖：1＋23
blueair空气净化器8.5折，需要pm我！-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
现在空气不好，有没有跑步专用的口罩的？
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已报名参加的人员:因工作环境粉尘多，请问长期戴口罩对身体有何影响！
因工作环境粉尘多，请问长期戴口罩对身体有...
因工作环境粉尘多，请问长期戴口罩对身体有何影响！
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：心血管疾病、疑难杂病
&&已帮助用户：10772
问题分析：经常戴口罩对身体是没有不良的影响的，你不必过于担心，建议期间注意多补充水分，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，希望能够帮到你，祝全家身体健康。意见建议：但户外是不适宜长期戴口罩的，你这我是工作没有办法，但口罩应该注意清洗与更换。尤其是室外空气不好的时候，空气中各种细菌和可吸入颗粒物都会随呼吸附着在口罩上越积越多。所以空气会更加不好。再就是一般的口罩根本起不到阻挡细菌和病毒的作用。
问张医师：
我的工作环境长期接触沥青烟、粉尘...
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
病情分析： 你好，你这叫痤疮，即我们所谓的青春痘，是一种发生于面部的慢性炎症。意见建议：治疗：1.建议你可以买个痤疮针，将每个痘痘挑破后，将里面的分泌物挤出，一定要挤干净，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝胶，一天两次。此外生活中的调理也非常重要：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。
问本人工作是做家具之类的，每天有粉尘粉末需要戴着口罩...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：185068
问题分析：这种情况考虑浅表性胃炎可以因为胃痛不适，局部憋闷咳嗽可以检查是否呼吸道疾病引起，应用消炎药物观察意见建议：建议忌辛辣刺激生冷油腻，饮食清淡，注意防护，可以医院呼吸科检查是否呼吸道炎症感染，应用头孢抗生素，咳喘灵等药物观察
问医生、我已经检查出对户、粉尘螨过敏、我吃药戴口罩了...
职称：医生会员
专长：风湿免疫性疾病
&&已帮助用户：1163
病情分析： 您好
根据您的描述属于过敏性皮炎的表现，您的皮肤干裂与体内津液亏损有关。意见建议：建议您避免过敏原，并服用抗组胺类药物治疗治疗皮肤过敏，针对皮肤干裂的表现服用医用凡士林药膏。
问工作环境粉尘大，虽带有护具但每班...
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：44598
问题分析：您好，根据您的描述，工作环境粉尘大，带护具每班下来口罩里都有些粉尘，咳出的痰里出现有一丝丝黑色的症状，应该考虑是容易出现尘肺，矽肺的可能的，应该定期进行检查，出现不是的症状就应该及时就医进行治疗意见建议：及时改善工作环境，应该保持良好的心态，注意休息，平时应该适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力，防寒保暖，预防感冒
问我长期嗓子感觉黏，总是想吐出来，戴上卫生口罩就好很...
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
问题分析：你好，喉头有异物感、喉疼、咽部红肿、咽干、咽痒咳嗽，严重时还会声音嘶哑，这些都可能是患上慢性咽喉炎的症状。意见建议：可选用适当的抗生素、润喉药治疗，如阿莫西林、罗红霉素、甲硝唑、金嗓子或华素片等，平时适当多喝点水，忌烟酒，忌辛辣刺激的食物。
问我从事的工作粉尘较多，请问除了戴口罩外如何能保护鼻...
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病，皮肤病，胃肠炎，妇科疾病等
&&已帮助用户：11180
问题分析：你好，根据你说的情况，如果长时间吸入粉尘，会导致肺部不适，咽喉炎等问题，所以平时要注意防护，最好戴口罩以及多吃些清肺的食物，有助于调节意见建议：建议平时可以用百合泡水喝，在口服一些维生素c或者是蜂胶等，有助于调节身体
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