纪成龙：盘点美职篮常规赛 谁将是总冠军大赢家
来源：新浪体育要闻
美职篮的常规赛几近尾声，收尾阶段我蓦然地发现，这个赛季的很多事情和情节竟然跟我这一学年的学习生活有很多相似的地方，让我有些茫然若惊。赛季前期，关于停摆的争吵，老板与球员的数次终极谈判与翻脸，球迷的失望……以至于让谁都会以为这个赛季就要在如此终极谈判的破裂后，与之擦肩而过了。可是谁都没有想到的是，就在日的一夜之间的整个网络、纸媒关于新赛季即将开赛的消息的见诸报端，早晨醒来这一切竟然成了现实。一个看似要死去的赛季，就这样“破晓”般的开始了。
这个赛季，你可以有很多的猜想和预料。真正的好玩之处是，你所猜想的总跟现实中的那些结果背道而驰，就跟大嘴贝利一样，总是在充满幻想，也总是在经历着惊鸿中的道道闪电。好在，乐此不疲并长久不衰。这个赛季，赛场上依然不乏精彩的表演，犀利的对决，惊天的暴扣，但紧凑的赛程却让旧日殚精竭虑、细心筹划好的每一场比赛变得有些措手不及，所以每天我几乎都是处在一种：无心的想去关心一场或某只球队的比赛过程，最终却只能呆若木鸡地听到或者看到一支又一支球队的战果从耳边、眼下飞驰而过，等到迫不及待地想提前看看明日或者后天赛程的时候，映入眼帘的是赛程里竟然又出现了这几支球队，所谓“back—back—back”连续的背靠背。有趣的是某些时候对手都是原封不变。就在这不停地翻新与重复中，有时候你会感觉到这个赛季是多么紧而乏味，今天刚刚上演了一出经典对决，明天败者又翻过来复仇成功，这种复仇直接可以帮你消化掉你脑子里的关于那些经典的回味，让人感觉真的很不爽。
吐槽的不想赘述，下面就自己比较上心的一些球队以及联盟中的一些事情，说点自己的看法以供各位观望，不求共鸣，但求一乐。
西部：印象当中，上个赛季杀到西部决赛的雷霆队本赛季一定会无限奔放。果不其然，这个赛季一路凯歌几乎没怎么输过球。关于湖人，谁都知道如果这个赛季他们还保留着原有得阵容，季后赛依然是必死无疑。所以，赛季中关于湖人交易的流言蜚语一直都是层出不穷，加索尔也被推向了风口浪尖，用来作为有力的交换筹码。而当塞申斯披上紫金色的战袍，盘活了球队的后场的时候，原来之前所有的一切都只成为了一种传说。可见，我们还是应该坚持D的方针：不信谣不传谣。其实真正了解湖人的，还是他们自己，解铃还须系铃人啊。做了此番补充，湖人陡然之间又可以步入争冠的行列，加上小鲨鱼的成熟，内线双塔的优势，湖人将成为西部各支球队最大的敌手。我觉得这个赛季，最让人出乎意料的是马刺队。凭借着今天的胜利，这帮新老组合的球队竟然坐稳了西部第一的宝座，上个赛季被黑，这帮老油条所带领的球队本赛季竟然没有一点的心有余悸，反而铩羽而归后变得势不可挡。他们积极的防守与精准的三分球，甚至让他们在缺少GDP的情况下依然能够“偷走”很多场的胜利。当然，人们最为担心的还是他们的季后赛能够走多远。我的预感是，西部中游水平。随着邓肯的老去，马刺主要的攻击重点已经由过去稳健的由内向外，走向了快、准依靠外线投篮为主的球队，这种风格最大的缺点就是季后赛的集体哑火后的一蹶不振。当然，他们如果能够效仿一下上个赛季达拉斯小牛队的夺冠历程，积淀手感，投出信心，马刺依然是一支世界篮球的典范球队。而作为在西部七八名徘徊着得达拉斯小牛队，给人的总体感觉是他们似乎一直在等待什么。等待着季后赛的爆发？总之让人难以捉摸。想要卫冕冠军，他们今年的道路将布满荆棘，答案也是：几无可能。掘金和灰熊，个人感觉灰熊会走的更远一些，多则西部决赛，少则四分之一。至于快船，个人并不看好，他们的状态极不稳定，内线只有格里芬一人显然独木难支，快船想要击败强队，保罗场场必须要有绝佳的表现，这也是快船唯一的出路。而现实是，保罗虽然身价不菲，但他毕竟也是人肉而造，达到场场高水平真的有些天方夜谭。
东部：不用多问，很多人依然非常看好上个赛季功败垂成的迈阿密热火。说实话，我也非常看好这支球队，这个赛季他们又到处淘宝，以中产的薪资挖来了防守专家巴蒂尔，不过遗憾的是常规赛中波帅似乎没怎么利用好他，很多人都在有意识地猜想热火是不是在雪藏巴蒂尔，个人感觉如此YY的想法可行性不强，至于巴蒂尔季后赛的作用我们不能单单要看是他的防守，更重要的是他还有进攻，别看有热火三巨头压阵，但篮球毕竟只有一个。事实也是热火总体的防守要比进攻强的多。解决进攻是热火今年季后赛的当务之急，也是这个赛季再一次检验波帅的试金石。应该说，这次季后赛东部最大的谜当属公牛队，过去他们一直都是仰仗着罗斯的发挥而马首是瞻，但这个赛季他们的整体水平似乎变得更加深邃了，他们在没有罗斯的情况下，战绩依然令人拜服。如果我没有猜错的话，他们俩将是东部最终崭露头角的队伍。当然也不能就如此忽视步行者、凯尔特人队，但对于长远意义来讲，步行者可能成为黑马，但走不了太远，毕竟经验太少。
如火如荼的季后赛已经箭在弦上，看着官方制作好的季后赛宣传片，忍不住的肾上腺激素又要被激发了。走在通往总冠军的这条康庄大道上，谁会将是最后的赢家？让我们屏住呼吸，拭目以待吧。
季后赛中，我将会根据个人的情况，评写文章，跟大家一起分享。
原标题：纪成龙：盘点美职篮常规赛 谁将是总冠军大赢家
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发送验证码赛季常规赛：美职篮开打了！
赛季常规赛大幕拉开
美职篮开打了！
原载：《人民日报》日第15版
当地时间27日，詹姆斯（左）在比赛中进攻。沈霆摄（新华社发）
&&&&据新华社华盛顿10月27日电&赛季NBA（美国男篮职业联赛）常规赛于当地时间27日正式打响，参加去年总决赛的两支球队金州勇士队和克里夫兰骑士队一喜一忧，前者在主场以111∶95大胜新奥尔良鹈鹕队迎来开门红；后者则在客场以95∶97不敌芝加哥公牛队。
　　上赛季总冠军勇士队在主场迎战到访的鹈鹕队。比赛开始前举行了简短的总冠军颁奖仪式。这是时隔40年后，勇士队再次获得NBA总冠军。
　　比赛开始后，勇士队当家球星、上赛季常规赛MVP（最有价值球员）库里再次展现自己在场上的统治力。他里突外投，首节比赛就拿下20多分。勇士队也在他的带领下一直保持比分上的领先，最终大比分战胜对手。
　　整场比赛，库里26投14中，拿下全场最高的40分并贡献6个篮板和7次助攻；博古特和格林也分别拿到12分和10分。鹈鹕队方面，头号球星戴维斯本场比赛发挥平平，20投仅4中，拿下18分和6个篮板，另有5次失误；两名后卫伊什·史密斯和埃里克·戈登分别贡献了17分和14分。
　　上赛季亚军骑士队客场挑战公牛队。整场比赛，骑士队几乎都处在落后的位置。最后时刻，凭借乐福连续命中的两记三分球，骑士队将比分追至95∶97。最后3.6秒，骑士队球员詹姆斯杀入内线的上篮被公牛队球员加索尔封盖，随后骑士队球员莫·威廉姆斯的界外发球被公牛队球员巴特勒抢断，时间就此跑光。
　　詹姆斯当晚砍下全场最高的25分，外加10个篮板和5次助攻，莫·威廉姆斯得到19分和7次助攻，乐福得到18分和8个篮板，欧文因左膝膝盖骨的伤势未能出战。公牛队方面，罗斯贡献了18分和5次助攻，米罗蒂奇得到全队最高的19分和9个篮板，巴特勒贡献17分和5个篮板。
　　在当天的另一场比赛中，底特律活塞队在主场以106∶94战胜亚特兰大老鹰队。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。[翻译团]你也可以成赌神——2016-17赛季NBA战绩下注指南
67胜对大多数球队来说只是奢望。但可不是大多数球队。拉斯维加斯著名博彩公司Westgate本周公布了新赛季NBA胜绩盘口【译注】，这星期我也兴奋地进入了职业下注状态。6个月，82场比赛，一支球队的战绩最终会如何？下注需要考虑的变数真的太多。有些交易甚至能改变整个联盟格局，巨星敏感的自尊心变化也可能对战局发生微妙的影响。这是一场追逐刺激的旅程，但却让人欲罢不能。【译注】 胜绩盘口（Over/Under Totals）是博彩公司对一支球队战绩的预测数值，赌客根据盘口来下注，（赔率均为0.5）选择实际战绩会超过还是低于这一数值。所以盘口都为XX.5。如果你很厉害，就能在这些早期盘口中发现真正不错的下注机会。首先，来看看下表各队胜绩盘口。然后根据这些数值，我来给大家介绍一些非常赞以及非常糟的下注选择。球队 胜绩盘口 亚特兰大 43.5&波士顿51.5&布鲁克林20.5&夏洛特39.5&芝加哥38.5&克利夫兰56.5&达拉斯39.5&丹佛34.5&底特律45.5&金州勇士66.5&休斯顿41.5&印第安纳43.5&洛杉矶53.5&洛杉矶24.5&孟菲斯43.5&迈阿密36.5&密尔沃基队 37.5&明尼苏达41.5&新奥尔良36.5&纽约38.5&俄克拉荷马45.5&奥兰多36.5&费城27.5&菲尼克斯26.5&波特兰46.5&萨克拉门托32.5&圣奥56.5&多伦多49.5&犹他47.5&华盛顿42.5&五个超赞的下注选择1. 金州勇士 66.5 选择：超过来，让我们先来过一遍选“低于”的理由：67胜难度太大，需要耗费大量精力，他们的板凳变弱了，科尔也不会让他们像上赛季那样追逐73胜，超级球队很少能立刻成功的。嗯，这些理由都不错，但你需要记住的是：在NBA要想赢球，球队需要持续性或者扭转不利局面的能力。而这些勇士闭着眼睛就能做到。就算一开始不能和克莱-汤普森融合，他还能和德雷蒙德-格林和斯蒂芬-库里共存。如果库里受伤缺阵一个月，勇士还有杜兰特、汤普森和格林。如果因为某些原因（安德烈-伊戈达拉理论上还会装死，年轻球员还没做好准备）替补席糟糕透顶，还有首发球员现象级的表现。他们可以整场装死然后赢下比赛。别忘了，去年哈里森-巴恩斯，安德鲁-缺阵不少场，库里也缺阵了几场，格林也有一些小伤，但他们仍然拿下历史最佳战绩。我不认为他们还会像上赛季追逐那么多得胜利，但不确定这能不能影响最终的结果。另外你对下注还感兴趣的话，你要觉得他们能赢下70多场，那赌他们获得74胜的赔率就是500%，这样一支关键球员悉数回归的球队还有联盟排名第二的球员加入，投100赢500？这投资回报率太绝了。2. 丹佛掘金 34.5 选择：超过掘金今年不会是一支优秀的球队，很可能进不来季后赛。但你要记住：上赛季他们的盘口是26.5，结果远不止这个数（33胜），而今年除非诸事不顺至极才会低于34.5。去年优素福-缺阵了半赛季（进入训练营时体型惊人），威尔森-钱德勒缺阵了一整年，赛季最后六周还没有贾米尔-尼尔森和达尼罗-加里纳利，这样一支极其年轻的球队还是超过盘口。要想让丹佛的战绩低于盘口，你需要：1）在他们在过去14个月中变得愈发团结的更衣室广泛散布谣言；2）大面积持续性的伤病潮；3）迈克尔-马龙失去更衣室领导力；4）三名年轻核心球员（伊曼纽尔-穆迪埃、加里-哈里斯、尼古拉-约基奇）之中有两人停滞不前或退步。这些全部发生，丹佛才可能低于盘口。丹佛没有任何压力，他们经常和强队对阵时发挥出色，当然还需要花功夫来成为一支稳定的球队。如果丹佛最终战绩低于盘口，那一定是上帝不想让你赢钱。3. 孟菲斯灰熊 43.5 选择：超过孟菲斯去年创NBA纪录地使用多达25名球员才勉强凑够上场打球的人，他们还在交易截止日期前送走考特尼-李并用马特-巴恩斯首发。尽管如此，他们拿下42胜。上一次基本健康的灰熊战绩低于44胜还是2010年。健康的灰熊已经有六年不低于44胜。但伤病问题依然让他们危机四伏。麦克-、马克-加索尔和钱德勒-都有伤病风险或可能状态大不如前。除了这几名球员，首发阵容显得缺乏深度。新教练也会带来不确定性。所以对他们还是有担心的必要的。但这是一支能打胜仗的队伍。他们在上赛季第一个月就被遭受重创，因为被勇士50分狂虐以及两次30分大败，灰熊备受摧残，当时前主教练戴夫-就说他整个赛季不再去看高阶数据。尽管上面提到的球员都遭遇伤病，他们还是拿下42胜。这样一支顽强的球队，新赛季的阵容足以让他们反弹，如果一切顺利，到明年3月中旬他们就能超过43胜。4. 费城76人27.5 选择：低于76人上赛季的胜绩盘口是21.5，这意味着在连续两年令人失望透顶后，他们只需要做到比2015年战绩提高4胜。然而，他们只拿下耻辱的10胜。杰里-科兰杰洛和他儿子布赖恩认为他们的球队文化正在改变。那好，凭这点我们给他们加8胜。估计能让他们再增加3胜，健康的再加3胜，新加入的老将杰里-和杰拉德-也可能增加2到3胜。算到最后还是只有27胜。(10+8+3+3+3)按照博彩公司预测，他们会比去年战绩提高10场，这可不是小数目，尤其考虑到他们的阵容以年轻人为主而且没有什么比赛经验，再加上和潜在的交易可能。今年76人会提高——至少他们应该提高——但他们还不足以提高到接近27胜。5. 密尔沃基雄鹿 37.5 选择 低于这一注十拿九稳。在克里斯-米德尔顿因伤几乎整赛季都要报销后，盘口也随之下调，但只减少2胜。但实际上，米德尔顿会让他们损失远超过2胜，上赛季他投中的三分球数占雄鹿全队三分球命中数的35％。他们的得分能力实在糟糕，即使拉沙德-沃恩有了大福提高，米尔扎-泰莱托维奇能提供帮助，马尔科姆-布罗格登在首发做得也不赖。但失去米德尔顿对他们打击太大。他们能找到不少办法让他们超过37.5胜，但低于37.5的方法更多。雄鹿现在由一些不稳定的根基支持起来，其中一个偏离，整个球队就会倒塌。你必须对主教练贾森-基德巨有信心才敢选超过盘口。这5注千万不要选1. 亚特兰大老鹰 43.5同丹佛和灰熊一样，老鹰的盘口也是因为市场较小以及缺乏大牌球员而比实际应得的偏低。看看现在的老鹰，你肯定能发现他们不如去年。他们失去两名首发，德怀恩-离信心十足还差好远。但选择低于盘口无疑是自杀。你要是忽视众多可以导致他们胜率低于50％的因素，去下注选择超过盘口，那你死得同样很惨。两年前，执教老鹰的第一个赛季他们就遭遇伤病潮。之后两年他们一共取得108胜。他们具有高度的持续性，多个位置上具有优秀的球员和不错的深度。我对选超过没有信心，但我对选低于是毫无信心。所以，这一注不要选。2. 纽约尼克斯 38.5这里实在是有太多未知数。德里克-罗斯被卷入性侵案，他和乔金-都因为伤病难复当年之勇。卡梅罗-安东尼也从巅峰开始往下走，二年级生克里斯塔普斯-波尔津吉斯可能遭遇瓶颈期。而且你完全不知道他们会选择坐镇领导层的菲尔-逊所擅长的三角进攻，还是主教练杰夫-自己的进攻战术。哦，他们的阵容深度也让人无法安心。那你选择低于盘口？先别急。甜瓜仍然是个强力得分手，也许波尔津吉斯也不会撞墙。两年前诺阿还是年度最佳防守球员，认为他和罗斯能够再次爆发也不是不能接受。就算他们回不到从前，39胜在联盟中也激不起波澜。噢，霍纳塞克善于调教后卫，但前提是他得能有权利做自己想做的。太多的不确定因素。这注别下。3. 波特兰开拓者 46.5上赛季我预测开拓者在联盟垫底，结果他们排名西部第五，所以要吸取教训啊。但坦白讲，上赛季他们超水平发挥。虽然排名第五但只有44胜。除去在1月和2月的超水平发挥，其余时间他们的战绩只有18-26。这个休赛期他们最大的补充是埃文-和费斯图斯-埃泽利(将会因伤缺阵不少场次)。很多因素会导致他们退步。但话又说回来，47胜只比上赛季战绩多3胜。在判定他们不能提高的时候别忘了考虑球队的持续性还有达米安-，CJ-麦科勒姆和阿伦-克拉布以及年轻大个子们的进步。我脑海中轻易浮现出一幅画面：开拓者新赛季战绩下滑，但却是一支比去年更好的球队。但这真不是下注的理由啊。今年开拓者前途未知。4. 圣安东尼奥马刺 56.5听着，不要跟NBA优秀的教练打赌(战绩会低于盘口)，更别说是伟大的教练。(这是一条定律)看在上帝的份上，确定一定以及肯定不要和格雷格-维奇打赌。你懂的，老爷子可能是史上最伟大教练。那也不是说你就能下注马刺战绩超过盘口。毕竟他们失去了蒂姆-和伯瑞斯-迪奥，板凳席也没有显著的补强，他们在防挡拆时还要给托尼-和保罗-加索尔擦屁股。千万不要赌低于，不要想着56.5胜怎么样，波波会把你玩死。实际上，上面提到的观点也是不要下开拓者那注的又一个原因。-是个非常优秀的教练。我的直觉告诉我开拓者战绩会低于盘口，但相信定律，下注不要牵扯优秀的教练。同理，别看小牛在模仿勇士，但不要怀疑里克-的能力，他绝对能够把小牛带进季后赛。最明显的避免下注的例子就是魔术。奥兰多的阵容混乱不堪，位置分配不明确，有一个攻守极不均衡的球员，上赛季战绩糟糕。但他们的胜绩盘口仅为36.5，也就是说他们仅需比去年战绩多赢2场。弗兰克-沃格尔能将魔术打造成一支优秀的防守球队，他就是有这个本事。不管手上的阵容是什么样，他都能把防守搞上去。如果你的防守很优秀，面对一些强队，你也可能偷走一些胜利，将战绩和盘口的差距减少。别惹那些牛逼的教练。5. 明尼苏达森林狼 41.5一般来讲，面对年轻的NBA球队，就选低于。大部分时候经验都没错。但这支年轻的森林狼真得才华横溢。在汤姆-的调教下，42胜也不是不可能。如果诸事皆顺，他们可是能冲进季后赛。选低于不是，选超过也不是。这注别下。
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翻译作品链接:
原文标题: Here are five NBA over/under bets to take, and five to stay away from
原文作者: Matt Moore
发表时间:
译者:levin
备注:
哈哈，全文里面，森林狼最简单带过，但也是我最认同的..
唔，41.5，这数字真的太难下注，你很难去猜测他们的潜力会不会今年就转换为实力，
毕竟他们已经太多太多年的浪费了，不断的团积，不断的失望...
"选低于不是，选超过也不是。这注别下。" 这话我喜欢，这话我喜欢...
不过我还是看好他们的.. 他们让我想起雷霆，或者一飞冲天就在不久的未来，所以我一定不会下森林狼
亚特兰大老鹰
低于
波士顿凯尔特人
布鲁克林篮网
超过
夏洛特黄蜂
低于
芝加哥公牛
超过
克利夫兰骑士
超过
达拉斯小牛
超过
丹佛掘金
超过
底特律活塞
休斯顿火箭
印第安纳步行者
洛杉矶快船
洛杉矶湖人
孟菲斯灰熊
迈阿密热火
密尔沃基雄鹿队
明尼苏达森林狼
新奥尔良鹈鹕
纽约尼克斯
俄克拉荷马雷霆
奥兰多魔术
低于
菲尼克斯太阳
波特兰开拓者
萨克拉门托国王
圣安东尼奥马刺
多伦多猛龙
华盛顿奇才
赛季结束回头再看！
这篇翻译来得稍微迟了点
毕竟休赛期大家闲得无聊才会关心这个
赌博下注什么都可以拿出来正儿八经的说了？
这在中国是违法的吧？
nba是最难下注让分
大小分的，篮球也是最难的。
尼克斯，公牛都是38.5啊，不要啊，我还是很看好的
我也来一个
球队 胜绩盘口 个人预测
亚特兰大老鹰 43.5
波士顿凯尔特人 51.5 低于
布鲁克林篮网 20.5 超过
夏洛特黄蜂 39.5 低于
芝加哥公牛 38.5 超过
克利夫兰骑士 56.5 超过
达拉斯小牛 39.5 超过
丹佛掘金 34.5 超过
底特律活塞 45.5 超过
金州勇士 66.5 低于
休斯顿火箭 41.5 超过
印第安纳步行者 43.5 超过
洛杉矶快船 53.5 低于
洛杉矶湖人 24.5 超过
孟菲斯灰熊 43.5 超过
迈阿密热火 36.5 低于
密尔沃基雄鹿队 37.5 超过
明尼苏达森林狼 41.5 低于
新奥尔良鹈鹕 36.5 超过
纽约尼克斯 38.5 超过
俄克拉荷马雷霆 45.5 超过
奥兰多魔术 36.5 超过
费城76人 27.5 低于
菲尼克斯太阳 26.5 超过
波特兰开拓者 46.5 超过
萨克拉门托国王 32.5 低于
圣安东尼奥马刺 56.5 低于
多伦多猛龙 49.5 低于
犹他爵士 47.5 超过
华盛顿奇才 42.5 超过
赛季结束回头再看！
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626人参加识货团购819.00元《NBA》热身赛投注建议大全
▲记者：「Mr. Okafor，可以请问你对于季前热身赛的看法？」
▲J. Okafor：「当然是用来赌的啊，难道拿来吃吗？」
别跟我说联盟多办那几场季前热身赛主要目的是为了多赚票房，你可以去StubHub看看季前热身赛的门票有多便宜。
季前热身赛顾名思义「热身」，以帮助多数球员找回4至6个月没有比赛的感觉，调整为进入备战状态为主，因为透过自主训练或者季前训练营（Training Camp），都无法模拟真实赛场上的强度，所以官方特别编排6至8场赛事，用「以战养战」的方式来代替训练。
而热身赛的战绩好坏，完全不会造成任何的影响，就算你8场全胜了，联盟也不会发作冠军盃、订製冠军戒给你，简单来说＂Nobody cares about that＂，回到本段落第一句热身、调整为主。
不过，这样说还是有点小误，并非所有球员都不Care，精准地说，是一般球员不会打真章，特别是已经成为主力的球员，表现空间反而最有限。
比方说，猛龙D. DeRozan首场季前赛牛刀小试，打了15分钟而已、K. Lowry也只打了16分钟，猛龙先发全员没人上场超过20分钟，就在板凳区谈笑风生了。
其他还包括森林狼的J. Butler打了个12分钟 ，热火的G. Dragic14分钟、H. Whiteside18分钟，几乎都只是在场上划水，甚至，还有主力球员像湖人首发球员B. Lopez连打都不打的。
但对于哪种球员需要认真一搏？
▲A. Morrow:「拜託留下我。」
在夏季补强，一般球队可以签到20名球员为上限，但最终，常规赛正式名单只能有15个人，也就是说有5名球员，必须在热身赛之后裁掉或者下放，特别是有些Non guaranteed contract（非保障合同）没达到合同规定的期限内，就被球队释出的，那他便领不到该纸合同全额的价码，季前赛对这种「非保障合同的球员」来说，反而是保住饭碗的战场。
然而，球队内的徵选还没有结束，因为常规赛正式名单只能选入12人，等于还会再把3人移除，置于正式名单和登录名单之间待命用。
至于登录名单的12人，有人争取先发五人、有人则争取进入教练的Rotation（轮换阵容），以免新的赛季即使登录了，也只是在最后面温板凳、防守开特力的料。
最后，就是与新进球员之间的磨合，不是每个球员都像K. Bryant与P. Gasol一样，像是前辈子就一起打过球的天作之合。
对于教练而言，这是个演练新战术、验收新体系的好时机。
像是，这两年，洛杉矶湖人总教练Luke Walton要复制勇士体系与文化带进湖人队裡，新赛季将複製勇士的传切战，并全面改打开放式进攻，让球员体验勇士篮球的乐趣，这就完全有别于B. Scott前些年所主打的普林斯顿战术体系。
给予核心球员设计战术，战术地位的配置也是教练的战术版上的重点，水鸟总教练A. Gentry如何重新梳理A. Davis和D. Cousins的配置，才能将战力最大化，而不是像上赛季最后就只让D. Cousins当等球射手（Spot Shooter）而已，那简直是浪费表妹超巨般的天赋了。
▲「开张6给他，让他赢庄家一百块。」
热身赛的简易介绍大概就是这样子，这种球队、球员完全不在乎输赢的比赛，变化性比起82场常规赛还要来的大上许多，而你却还敢跟他拚输赢？
建议能少碰就少碰、能不碰就最好不要碰，我自己就是秉持热身赛不碰、不玩、也不预测的原则，纯粹拿来做笔记与观察，做常规赛开打前的预习。
当然，还有一种最糟的状况就是，当你看完这篇文章，觉得热身赛和常规赛其实根本差不多啊！
嗯，也是啦，不考虑球赛本质与内容，对于赌徒来说，确实都一样都是两选一啦，那你就安心的去吧ˊ_&ˋ
最后，新的赛季即将到来，这一季依然还请各位多多指教，我希望大家以娱乐的方式看球、以健康的心态玩球，还有先说好一样不提Kobe....。
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今日搜狐热点NBA饮食大有讲究 年入千万的巨星们都吃啥？
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NBA常规赛从前一年的10月到第二年的4月，时间长达半年。如果球队实力强劲打入季后赛，那么球员又要多参加很多场比赛。有时候一个赛季打下来，球员要在8个月的时间里参加超过100场比赛。在这漫长的赛季中，比赛的密度相当大，平均一周要打三到四场比赛。在如此高强度，高密度的比赛中，NBA球员要一直保持自己的竞技状态并非易事。科学的训练固然是必要的辅助，但是合理的饮食也绝对必不可少。饮食这方面，NBA官方并没有什么硬性的规定。毕竟NBA球员不是小孩子，总不能事事都管着。因此在联盟中，总会出现一些不注意控制饮食而导致身体状况下降的例子。比如的，每次休赛季都体重暴涨，为了控制迪奥的体重，马刺不得不在迪奥的合同中加入限制体重的条款。只有迪奥将体重控制在一定范围之内，才能拿到全额工资。再比如被放弃，加盟的萨林杰。职业生涯一路走低，很大一部分原因就是无法合理饮食，控制自己的体重。那么，NBA中那些一直能保持自己身材，竞技状态和体能的球星，如何规划自己的饮食？他们在吃这方面和普通人有没有什么区别？下面，就让我们一起来看看。为了拥有更好的职业生涯严格控制饮食大个子也有大胃口NBA球员个子大，消耗多，每天需要的食物自然也要比一般人多不少。但是他们究竟每天要吃多少东西？先让我们来看两份食谱。首先是2015年的食谱：早餐：煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。加餐：能量棒一根，全麦面包4片，花生酱4勺，果酱1勺，含脂量2%的牛奶一杯，巧克力蛋糕1片。根据统计，波尔津吉斯的这份食谱让他每天摄入4000卡路里左右的热量，而一般来说，正常的成年男性每天只需要摄入2000卡路里。由于比赛和训练的大量消耗，波神的这份食谱并不算多夸张。下面来看看詹姆斯2014年的食谱：早餐三选一：1. 素菜煎蛋卷加上火鸡肉，培根，佐以新鲜水果和薯饼。2. 全麦面包切片，涂上花生酱或者杏仁奶油酱，配以香蕉，蓝莓，希腊蓝莓酸奶。3. 全麦松饼加蛋做成的三明治，牛油果沙拉，水果和低脂酸奶做成的奶昔。午餐二选一：1. 菠菜沙拉，蔬菜，烤鸡肉，淋上橄榄油，醋汁。在上面放上切片草莓，苹果或者桔子，或者直接吃新鲜水果。2. 全麦面包做成土耳其三明治，添加菠菜，牛油果，西红柿，黄瓜，豆芽，黄芥末。蔬菜沙拉或者新鲜水果沙拉。晚餐二选一：1. 大份烤三文鱼加坚果，蒸熟的蔬菜上浇上橄榄油或香醋汁，鲜榨柠檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉来进行调味。2. 大份鸡肉或虾，搭配软炸玉米饼和全麦饼，碎切菠菜，黑豆，牛油果，西红柿，用智利辣椒调味。顶级希腊酸奶，或者其他低热量的酸奶。加餐：爆米花（没错，就是爆米花，詹姆斯那段时间经常在训练间隙拿着一桶爆米花吃的不亦乐乎），准备好的水果，蔬果沙拉，纯净水，蔬果汁。在长达七年的时间里，詹姆斯都没有吃任何猪肉，其中三年没有吃任何红肉。比起波尔津吉斯来说，詹姆斯要吃的更多，营养结构也更加合适。难怪在如今30岁的时候，竞技状态和身体状态都保持的这么好。看完上面的两份食谱，也许大多数球迷对于球员的第一印象就是：“好胃口！”的确，一顿饭吃大量索然无味的鸡胸肉，早已超脱美食的范畴，而只是为了在训练和比赛时有足够的能量储备。这些魔鬼食谱的效果很明显，在自己NBA职业生涯的第二个赛季中，波尔津吉斯不管是肌肉还是对抗都有了长足的提高，这种严格的饮食规定在其中起到非常关键的作用。有一点可能不少球迷都不知道，在职业生涯的早些时候，詹姆斯给自己定下的食谱可并不是上面这张。为了更好保持自己的竞技状态和身体状态，詹姆斯决定抛弃原有的饮食计划，而重新为自己制定出上面提到的这份饮食计划。不过随着体重的减轻，詹姆斯又放弃这种低碳水化合物的食谱，对自己的饮食重新进行调整。两大知名饮食法建功谈到NBA球员，尤其是詹姆斯的食谱，就不得不谈谈两大知名饮食法。事实上，有相当一部分的球员都采用这两种饮食方法来控制热量和营养成分的摄入。第一种饮食方法叫做低碳饮食法。这种饮食法的关键就是尽可能的降低碳水化合物的摄入，从而达到增加肌肉和减脂的目的。从科学原理上来说，低碳水化合物的摄入能够让人类的身体进入一种被称为酮症的代谢状态，在这种状态下，脂肪将作为能量来源代替肝脏和血液中的葡萄糖为身体所用。听起来很玄乎，其实通俗易懂的说，就是低碳饮食法能够让身体快速的燃烧脂肪。而这种饮食法的弊端也相当明显，有些人能够进入酮症状态，那一切都好说；但是有些人进不了酮症状态，随之出现的就是低血糖等一系列不良反应。而这种酮在人体内是否产生，产生多少，不看别的，全看遗传。换而言之，詹姆斯用这个饮食法有效的降低了体重。但是这只是一个个体案例，并没有普遍适用性，完全看每个人的天赋而定，可千万不要去随意模仿。而且这个饮食法虽然基本不吃碳水化合物，但是每天进食的数量却相当惊人。在那个赛季里，詹姆斯一天要吃七顿，光是纯净水就要喝4升，也难怪詹姆斯在那几年，只要逮着机会就会在场边拿着爆米花过过嘴瘾。另外一种饮食方法叫做原始人饮食法，这种比起低碳饮食法来要正常的多。顾名思义，原始人饮食法就是让自己吃的东西回归到原始人的年代，只要是人工制造出来的东西一律不吃或者基本不吃，只吃原始人时代就有的东西。上面提到的波尔津吉斯的这个食谱，有很多东西就遵循了原始人饮食法。采用这种饮食法的著名代表有两位，一位是科比，而另外一位则是格兰特-希尔。根据的训练师加里-维蒂透露，科比在球队中的食谱与众不同，包括大量的草饲牛肉和黄油，而这两种食物正是原始人饮食法中的核心食材。此外，科比在糖类和碳水化合物的摄入上都相当谨慎。而格兰特-希尔一直到40岁左右还保持了不错的状态，原始人饮食法也是关键所在。希尔用大量水果中的果糖代替白糖，满足每天所需的糖分摄入，此外还会吃大量的牛肉，鸡肉和羊肉等。希尔在采访中也曾经无意中透露了原始人饮食法的真谛，希尔称：“如果一样东西是百万年前我们祖先就在吃的，我就会吃。如果不是，我就不吃。”除了这两大饮食法之外，NBA球员保持良好饮食习惯的另外一大关键，恐怕很多人都没有想到。准备零食！没错，就是准备零食。NBA很多球员都会根据自己的食谱准备零食，如果在两餐之间感到饥饿的话，这些食谱内的零食能够起到帮助。如果没有这些零食的话，球员们几乎肯定会跑去购买汉堡热狗等垃圾食品，冰淇淋，巧克力等高热量食品，在这些食物面前，哪怕严格遵循食谱的运动员，也没有太大的抵抗力。与其吃这些，还不如吃自己准备的零食更加健康。2013届新秀拍定妆照时吃的午餐 那些数年如一日的球星坚持几天的固定食谱并不是什么难事，但是要坚持几年，乃至十几年只吃几样东西，就需要相当顽强的毅力了。詹姆斯2015年决定放弃低碳饮食法，一方面是因为低血糖的威胁随时存在，另外一方面也是受不了单调的饮食，想要进行一些改变。但是NBA中有很多人，还是将自己的饮食方法一直坚持了下来。中国球迷熟悉的就是其中的一员。根据林自己透露，他从高中时期开始就基本不吃油腻的东西，甚至从来不吃鸡皮，肉类和牛奶是组成他食谱的主要组成部分。林书豪曾经自己透露过，他早餐要吃5个鸡蛋和一点火鸡肉，训练后会喝蛋白粉饮料，午餐会吃沙拉，三明治和鸡肉，晚餐会吃通心粉鸡肉和蛋白粉饮料。除了这些食物之外，每天林书豪还要喝8瓶水。而他这样的生活习惯，从职业生涯开始后就没有改变过。当然，林书豪这样的球员并非特例，雷-阿伦对自己的饮食控制也相当严格。阿伦在比赛日对自己的饮食选择基本上一模一样，他从来不喝酒，哪怕在休赛期也完全不会长胖，到40岁还能上演一条龙暴扣。雷-阿伦自己曾经说过：“作为篮球运动员，身体是我们的本钱，我们需要吃那些正确的东西，还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”想想当年的雷-阿伦，再看看本赛季的和，如果他们不是在饮食上对自己严格要求，根本不可能在如此高龄还保持这么出色的身体状态。另外一位NBA的饮食大咖无疑是斯蒂夫-纳什，纳什曾经透露过一整套自己的饮食方法。早餐吃一定数量的水果，全麦面包，杏仁糊。午餐吃一份烤鸡肉或者烤鱼，由蔬菜和坚果组成的沙拉。晚饭则是烤制或者烘制的鱼肉或者鸡肉，同样要吃蔬菜沙拉，粗米饭。平时注意给自己准备零食，杏仁或者腰果，还需要大量的喝水。当我需要电解质时，我会考虑和椰子汁，椰子汁的电解质浓度最高。能够将这些食谱坚持下来，绝对不容易。那些天天嚷嚷着要减肥的人，有必要向这些NBA球星多学学了。文/嘟嘟 版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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